Revista Culturism & Fitness nr. 213

8,537 views

Published on

Published in: Sports
0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
8,537
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
5,322
Actions
Shares
0
Downloads
186
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Revista Culturism & Fitness nr. 213

  1. 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 4 (213) 2011 l 1,50 lei l www.efitness.ro O .R M IS R U LT U C P O Cadru X T sau cadru Y? Fitnessul, un mod de via]` Aparatele de ramat [i durerile lombare
  2. 2. SILUET Inulina O CUPRINS MAGAZINUL De ce iubim femeile . .8 Top 6 accesorii pentru o minune pentru s`n`tate REDIS BAR .R antrenament . . . . . .10 Inulina este o poliglucid` omogen` de origine vegetal` care nce- Baton cu o valoare ener- tine[te rata digestiv` [i absorb]ia intestinal` [i scade rata de utilizare getic` redus`, con]inut mare Interviu a caloriilor din sursele de hran`. de fibre vegetale, ceai verde cu C-tin Ple[ea . . . .12 Inulina este ob]inut` din r`d`cina de cicoare, con]ine 95% fibre so- REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 lubile [i este indicat` pentru reducerea poftei de mâncare. M mg). Datorit` fibrelor, se redu- Cadru X TINERETULUI Inulina este s`]ioas`, hipocaloric`, reduce colesterolul seric, trigli- ce asimilarea gr`similor [i se M sau cadru Y? . . . . . .14 ceridele [i glicemia, m`re[te absorb]ia mineralelor în organism, aju- favorizeaz` eliminarea lor. Cum [i-a f`cut bicep[ii tând [i la s`n`tatea oaselor printr-o mai bun` absorb]ie a calciului. Combate senza]ia de foame [i Liceul mari Dennis Wolf . .15 |mbun`t`]e[te digestia, combate constipa]ia, încetine[te absorb]ia ßINCAI are un efect de detoxifiere a intestinal`, ajutând astfel la controlul greut`]ii, restabile[te flora nor- stomacului. Se recomand` Antrenamentul mal` intestinal`, stimuleaz` cre[terea bacteriei bifidobacterium [i re- consumarea a 1-3 batoane pe IS lui Arnold duce bacteriile d`un`toare în intestinul gros, ajutând astfel la s`n`- zi, un baton putånd nlocui o Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, pentru gambe . . . . .16 tatea sistemului digestiv. mas`, deoarece asigur` [i ne- Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte |mbun`t`]e[te toleran]a alimentelor [i func]ionarea sistemului imuni- cesarul de nutrien]i. Cu cåt ßtia]i c`... . . . . . . . . . .18 u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa tar, reducånd toxinele din ficat. Dup` administrarea de inulin`, nivelul sunt nlocuite mai multe mese, 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stånga Fitnessul, un mod glicemiei din sânge r`mâne nemodificat. Inulina se prezint` sub form` cu atåt se va realiza mai repe- Liceul Gheorghe {incai. de via]` . . . . . . . . . .20 de pudr`, cu gust neutru, u[or dulce, care se dizolv` foarte u[or. de eliminarea gr`similor. R Program: luni - vineri 10.30 – 18.00 Mod de administrare: 100% vegetal. Pentru comenzi Aparatele de ramat [i sâmb`t` 10.30 – 14.00 câte 5 g, de 3 ori pe zi, mai mari de 50 batoane, se Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. durerile lombare . .22 amestecat cu ap` sau face o reducere de 25%. 021.337.34.37 alte lichide (ceai, cafea, 1,56 lei/buc. Este trasul de fiare U sucuri, lapte etc) sau în NUTRIMAXX pentru copii? . . . . .23 alimente ca iaurtul, supe, 10 sfaturi budinc` etc . Poate fi folosit` [i ca pentru mu[chii înlocuitor de zah`r, nc`p`]~na]i . . . . . .24 Cealalt` jum`tate a ecua]iei . . . . . . . . .26 Nu fi idiot! . . . . . . . . .28 având 10% din puterea de îndulcire a acestuia. O linguri]`, care se g`se[te în ambalaj, ras`, con]ine 1 g de produs. LT B.C.A.A. SUPLIMENTE NUTRITIVE Produs cu efect anabolic, ce are capa- citatea de a m`ri semnificativ sinteza de proteine n organism [i care faciliteaz` eli- berarea natural` de hormoni, precum hor- L–Glutamina 90 g – 19,00 lei 300 g – 39,00 lei 500 g – 45,00 lei depozitele de gr`sime, m`re[te perfor- man]ele fizice [i rezisten]a la efort, reduce nivelul colesterolului [i triglice- ridelor. u 30 g – 25,00 lei Skandenberg . . . . . . .30 monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. Glutamina reprezint` 60% din totalul 50 g – 37,00 lei Cutii 450 g – 29,00 lei aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din 100 g – 69,00 lei Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- U Fii puternic! venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. u M`sura din interiorul flacoanelor, masei musculare. u Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne ras`, con]ine 1 g de pudr`. Fii athletic! . . . . . . .32 90 g – 25,00 lei catabolismul muscular (dis- 200 g – 45,00 lei trugerea ]esutului muscu- lar), mbun`t`]e[te recupe-Culturism&Fitness 300 g – 63,00 lei rarea dup` efort, stimuleaz` producerea hormonului de Toat` colec]ia revistelor Taurina C cre[tere, stimuleaz` activi- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- tatea sistemului imunitar, fa- noastre, de la num`rul 1 tru metabolizarea gr`similor, previn for- vorizeaz` hidrarea celular`, la 212, este disponibil` Editura Redis Co marea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogen sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- n ficat, transport` azotul n Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 acum, pe DVD, n format Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; / t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi- locurile n care organismul P gur` suportul necesar sintezei neuro- are cea mai mare nevoie digital (pdf). Un DVD Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, transmi]`torilor [i au efect protector asu- (pentru sinteza proteic`). u pra creierului. u 90 g – 29,00 lei cost` 15 lei. Comenzile 0724.579.149 100 g – 17,00 lei 200 g – 45,00 lei e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b 300 g – 55,00 lei se pot face la telefoanele Creatin Monohidrat Colectiv de redac]ie L–Carnitina O redac]iei sau pe email. Creatin` monohidrat avånd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia ne- M`re[te cu 70 % metabo- lizarea gr`simii. Accelerea- Coperta 1: Andreea Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te z` metabolismul lipidelor, for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea favorizånd oxidarea lor la Dulgheru [i C-tin Ple[ea [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. postefort, cre[te volumul celular, cre[te nivel celular, mobilizeaz` hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 4/2011 Culturism&Fitness nr. 4/2011 3
  3. 3. O Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALE pentru sportivi, dar [i pentru oamenii care nu fac sport, ca supliment de vi- succes produsele „Redis“ cunoscu]ii tamine [i minerale. Datorit` procentu- sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, Vitalizant–R te secundare nedorite. lui mare de vitamina C, are rol antio- 100 tablete – 19,00 lei Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Complex alimentar proteic, vita- xidant [i stimuleaz` sistemul imunitar. Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, mino-mineral care con]ine antioxi- Isotonic–R .R Se prezint` sub form` de capsule ge- Alexandru Bolborici, Radu „Valahu“ dan]i cu diferite structuri (antociani, latinoase de 500 mg. Se administrea- protoantociani, picnogenol, flavone, Plicuri pentru b`utur` isotonic` re- Georgescu [i top-modelul Nicoleta catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i confortant` ce con]in glucoz` cris- z` 2-4 capsule/zi. Luciu. Florin Uceanu naturali. Înl`tur` stresul oxidativ [i în- talizat` [i cele mai importante vita- 50 capsule – 19,00 lei cetine[te îmb`trånirea celulelor. Îm- mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li- bun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`- chidele [i mineralele pierdute prin Allium–R PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ tur` riscurile accidentelor sangvine [i împiedic` formarea varicelor. Cre[te transpira]ie, furnizeaz` energie, aju- tånd la recuperarea rapid` dup` efort Stimulent general, antioxidant, di- M imunorezisten]a, capacitatea la efort [i nl`tur` oboseala. Se fac comenzi de gestiv, reechilibrant glandular, stimu- S`cule]i 2,5 kg – 35,00 lei minimum 5 plicuri. 25% reducere pentru lent imunitar, vitaminizant [i minerali- Nutrifort–R Super Mass–R G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei fizic, rezisten]a la suprastres, prin în- comenzi de peste 50 buc`]i. l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului zant n care ingredientele principale Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Este un supliment (cu arome de vanilie, G`le]i 5 kg – 59,00 lei 1,25 lei/plic ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` [i a metalelor toxice, ac]ionånd efi- sunt extrase din ceap` [i usturoi. Seteine, vitamine [i minerale (cu arome de 10 plicuri+ recipient 1 L – 12,00 lei cient n limitarea producerii acestora. prezint` sub form` de capsule gelati-vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din Fosfocreatin–R Catifeleaz` pielea, protejeaz` înche-mandat pentru cre[terea rapid` n mas` timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor Combinarea creatinei monohidrat cu ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se Complex–R noase de 500 mg. Se administreaz`muscular`. O por]ie reprezint` 105 g de IS categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei administreaz` de 3 ori pe zi dup` me- Este un complex de vitamine-[i 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize,produs [i, pentru o cre[tere accelerat` amasei musculare, se recomand` dou`-trei fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. sele principale cåte 1-2 tablete la co- minerale indicat n cazul solicit`rilor fi- dup` mese.por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i Prezentarea sub form` de comprimate es- pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec- zice mari, n avitaminoze. Este indicat 100 capsule – 19,00 lei Cutii 1 kg – 25,00 lei colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- S`cule]i 2,5 kg – 47,00 lei dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de pro- sportate, administrate u[or [i [tii cu preci- G`le]i 2,5 kg – 49,00 lei Gale]i 5 kg – 89,00 lei dus). O m`sur` con]ine 30 g. Cutii 900 g – 29,00 lei zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table- t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea CONCENTRATE PROTEICE Izolat proteic soia Izolat proteic, din soia, cu o con- S`cule]i 2,2 kg – 57,00 lei alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- G`le]i 2,2 kg – 59,00 lei Super Protein–R 90 Protwhey–R centra]ie proteic` de 90% f`r` nici un Mixforte–R duce timpul de refacere, m`re[te volumul R G`le]i 4,5 kg – 105,00 lei muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te adaos de arom` sau ndulcitori. Con]ine 90% protein` de calitate Con]ine 81% protein` din zer cu un Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de energia muscular`, absoarbe acidul lactic Cutii 750 g – 29,00 leicarbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, Whey Mass–R superioar`, ob]inut din lapte. Arome: efect anabolic puternic prin promova- din mu[chi. Se recomand` administrarea rea sintezei proteinelor n timp ce si- S`cule]i 2 kg – 55,00 leimaltodextrin` [i dextroz`, substan]e care a cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Este un concentrat de carbohidra]i multan reduce distrugerea de pro-dau un gust foarte bun produsului. Are o (62%) [i proteine (32%), proteinele pahar mare cu sucuri naturale sau cu ap`. G`le]i 2 kg – 57,00 leiconcentra]ie de 25% proteine de origine 90 tablete – 19,00 lei Cutii 900 g – 59,00 lei tein` (catabolismul). Absorb]ie rapid`, U provenind exclusiv din zer, [i este recoman-animal` (lapte – caseinat, albumine din ou dat pentru energie [i cre[tere n mas` mus- valoare biologic` foarte mare, gust Proteinmix–R[i proteine din zer, în cantit`]i egale fie- cular`. O por]ie de 90 g con]ine 1.000 mg Creatina Forte–R Ideal Protein foarte bun. Concentrat proteic de calitate supe-care). de L-Glutamin`, cel mai important Cutii 900 g – 65,00 lei Cutii 1 kg – 29,00 lei Tablete masticabile, cu un gust foarte Con]ine dou` surse de protein`: rioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, n aminoacid pentru mu[chi. bun, care con]in 500 mg creatin` mono- G`le]i 2 kg – 120,00 lei S`cule]i 2,5 kg – 57,00 lei G`le]i 2 kg – 65,00 lei una cu absorb]ie rapid` (75% din total propor]ii egale, cu efect puternic pentru hidrat [i 300 mg dextroz`. de protein`) [i una cu absorb]ie lent` G`le]i 2,5 kg – 59,00 lei Milk&Egg performan]a sportiv` combinånd efecte- Mass Forte Creatin–R Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, nplus, creatin` monohidrat pentru stimula-rea cre[terii rapide n mas` [i for]`.Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Cutii 1 kg – 27,00 lei S`cule]i 2,5 kg – 49,00 lei Energocarb-R Este un supliment energetic din carbo- hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- facerea rezervelor energetice ale orga- nismului. Se administreaz` 35 g nainte de antrenament (pentru a avea energie) [i 35- 70 g dup` antrenament, pentru refacere. O LT 90 tablete – 15,00 lei 300 tablete – 31,00 lei 500 tablete – 45,00 lei Creatina–R Tablete care con]in 1.000 mg de cre- atin monohidrat. 90 tablete – 19,00 lei (25% din total). Se asigur` astfel un flux continuu de aminoacizi în sånge timp de 4-6 ore. Arome: ciocolat` [i vanilie. Cutii 900 g – 31,00 lei S`cule]i 2 kg – 59,00 lei G`le]i 2 kg – 61,00 lei 85%. Concentrat din lapte (zer – 33,33% [i caseinat – 33,33%) [i albu[ de ou – 33,33%, cu o concentra]ie proteic` de Cutii 900 g – 67,00 lei G`le]i 2 kg – 125,00 lei le benefice ale celor trei surse diferite de proteine. Pentru culturi[ti, este excelent n perioada de mas` sau de definire. Concentra]ia proteic` este de 85%. Cutii 900 g – 67,00 lei G`le]i 2 kg – 125,00 lei G`le]i 2,5 kg – 51,00 lei m`sur` con]ine 35 g. 300 tablete – 39,00 lei tb. naintea uneia dintre mese cu un pa- berarea hormonului de cre[tere (GH) la AMINOACIZI G`le]i 5 kg – 93,00 lei Cutii 1 kg – 19,00 lei 500 tablete – 59,00 lei har cu ap`. nivelul hipofizei, contribuie la men]inerea U 100 tablete – 21,00 lei func]ionalit`]ii sistemului imunitar [i are PRODUSE PENTRU SL~BIT intestinal, împiedic` acumularea de Amino Esen]ial–R un rol important n buna func]ionare a colesterol, elimin` toxinele din organism [i reduce riscul apari]ei bolilor cardiovas- Amino anabolic Este un supliment care con]ine aparatului cardiovascular n mu[chiul solicitat. culare. Tablete cu arginin` [i ornitin` n pro- aminoacizi esen]iali liberi sub form` de 100 tablete – 39,00 lei Fibrobar–R arderea gr`similor, eliminarea coles- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Cutii 400 g – 17,00 lei por]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 350 mg comprimate de 1.000 mg, cu un raport ornitin`) pentru cre[terea n mas` mus- Baton cu o valoare energetic` redus` L-Carnitin Instant optim de aminoacizi esen]iali. Necesarul Amino Whey–R C de foame, ajut` sistemul imunitar, cular` [i reducerea stratului de gr`sime. mediu de aminoacizi esen]iali pentru[i con]inut mare de fibre vegetale. Datori- regleaz` traficul intenstinal. Plicuri care con]in 1.000 mg L-car- 100 tablete –39,00 lei sportivi este de aproximativ 400 Comprimate de 1.300 mg con]inåndt` fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor Cutii 400 g – 17,00 lei[i se favorizeaz` eliminarea lor. Combate nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un mg/kgcorp/zi. 85% izolat proteic din zer, una dintre celesenza]ia de foame [i are un efect de deto- Siluet–R Vegetal gust excelent. Se fac comenzi de mini- Amino–R 200 tablete – 41,00 lei mai bune surse de proteine disponibile laxifiere a stomacului. Se recomand` con- mum 5 plicuri. 25% reducere pentru co- 300 tablete – 53,00 lei ora actual`. Se administreaz` zilnic 1-3 Pudr` instant cu con]inut mare de Produs de calitate superioar`, natural, por]ii a cåte 5 comprimate, oral, cu ap`sumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd menzi de peste 50 buc`]i. 500 tablete – 89,00 lei cu un procent [i raport optim de aminocizi P 1,56 lei/plic sau alt lichid potabil. Pentru sportivii detånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i arderea gr`similor, eliminarea coles- esen]iali [i dipeptide, care asigur` o nu- performan]` se pot dubla dozele.necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocu- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Fibromix–R tri]ie proteic` complet`. Cre[te rata meta- Arginin` 300 comprimate – 51,00 leiite mai multe mese, cu atåt se va realiza de foame, ajut` sistemul imunitar, bolic`, asigur` o mai bun` oxigenare a 500 comprimate – 69,00 lei regleaz` traficul intenstinal. Este 100% Tablete masticabile cu valoare ener- Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz` eli-mai repede eliminarea gr`similor. 100% mu[chilor [i folose[te gr`simile pentruvegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 vegetal. getic` redus`, pentru reducerea stratului energie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi. adipos [i sc`derea n greutate. Este Comenzile se facbatoane, se face o reducere de 25%.u Cutii 400 g – 17,00 lei Este 100% natural. 021.300.75.46, 0744.63.22.94, Plata se face O 1,77 lei/buc bogat n proteine, fibre naturale expan- n scris pe adresa Vegetal–R date, minerale [i vitamine [i are un con- 300 tablete – 35,00 lei 500 tablete – 53,00 lei redac]iei 0722.24.47.83, 0724.579.149 la primirea coletu- Siluet–R Produs natural, exclusiv vegetal, ce ]inut sc`zut de lipide (sub 4%). Produsul Taurina–R sau telefonic fax: 021.351.50.58 lui, pre]urile poate înlocui una sau mai multe mese este 100% vegetal. Poate s` fie utilizat incluzând perioade ndelungate. (inclusiv sâmb`ta Pudr` instant cu con]inut mare de zilnice. Nu con]ine colesterol. Ajut` în Tablete care con]in 500 mg de tau- [i taxele po[talefibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd dietele de sl`bire, regularizeaz` tranzitul 90 tablete – 19,00 lei rin`. Se recomand` administrarea a 1–2 [i duminica) sau la: www.redis.ro4 Culturism&Fitness nr. 4/2011 Culturism&Fitness nr. 4/2011 5
  4. 4. Instant Energy OMEGA COMPLEX O BATOANE en]i. Cu cåt sunt nlocuite mai multe me- se, cu atåt se va realiza mai repede elim- inarea gr`similor. 100% vegetal. Pentru mandat [i pentru folosirea în timpul dietelor pentru sl`bit. Nu con]ine ingredi- ente de origine animal`, deci poate fi comenzi mai mari de 50 batoane, se consumat [i de c`tre cei vegetarieni sau B`utur` instant energizant` avånd Protein–R face o reducere de 25%. de persoanele care ]in post. compozi]ia nutritiv`/plic: zaharoz`– Se fac comenzi de minimum 5 buc. 12,5 g, acid citric –1 g, taurin` – 801 Produsul se recomand` datorit` efectelor benefice ale acizilor gra[i esen]iali: Un baton proteic este echivalentul nu- 1,56 lei/buc. mg, glucoronolacton` – 481 mg, Omega 3 (acidul gras Alfa Linolenic) este recomandat pentru aportul de gr`simi 25% reducere pentru minimum 50 bu- .Rtritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust cofein` – 80 mg, inozitol – 40 mg, nia- polinesaturate care sunt necesare organismului uman pentru o bun` func]ionare c`]i.excelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur-m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – Ideal Bar 1,70 lei/buc. cin` – 9 mg, vit. B5 – 3,3 mg, vit. B6 – a aparatului cardiovascular, pentru reglarea nivelului colesterolului seric, pre- 1,2 mg, vit. B2 – 0,8 mg, vit. B12 – 0,5 venindu-se astfel accidentele cardiovasculare; Omega 6 (acidul gras Gamma16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege- Baton indicat ca aliment s`n`tos, prin Linolenic) cre[te rata metabolic` accelerånd sc`derea n greutate, mbun`t`- con]inutul de nutrien]i de calitate [i în pro- mg, energyflavour SD – 0,8 mg.tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin`– 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina por]ii optime pentru necesit`]ile organis- Wheybar–R Forte Produsul este contraindicat persoa- ]e[te calitatea p`rului, a pielii [i a unghi-B5 – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 mului uman, care dau energie [i au un rol nelor sensibile la cofein` [i diabeticilor. ilor, poate preveni distrugerea ficatului Se fac comenzi de minimum 5 plicuri. datorat` alcoolului; Omega 9 (acidul NOUmg. Valoare energetic`: 350 Kcal. Se fac benefic, putånd nlocui cu succes ocomenzi de minimum 5 buc. 25% redu- mas`. L-carnitina [i acizii gra[i Omega 3 25% reducere pentru comenzi de Oleic) ajut` la reducerea hipertensiuniicere pentru minimum 50 buc`]i. u contribuie la stimularea arderii gr`similor peste 50 buc`]i. Pre]: 1,25 lei/plic arteriale, a inflama]iilor [i ac]ioneaz` be- M [i a regl`rii nivelului colesterolului seric, Reducerea este valabil` numai la nefic asupra sistemului cardiovascular. 1,77 lei/buc. vitamina C este un bun antioxidant. Fulgii Batoane pro- comenzile prin po[t`, nu [i la maga- Administrare: se administreaz` oral de grâu germinat sunt biostimulatori [i, teice [i ener- zine sau s`li. cåte 1-3 capsule, de 2 ori pe zi, mpreun` Fibrobar Forte împreun` cu fulgii de porumb crocan]i [i gizante avånd 70 Comenzile se fac cu un pahar cu ap` sau sucuri naturale. Baton cu o valoare energetic` redus`, alunele, dau un gust excelent batonului. g, carbohidra]i – la telefoanele redac- Ingrediente: ulei de pe[te (anchoa [icon]inut ridicat de fibre vegetale, acizi Este bogat în proteine [i fibre vegetale 34.54, gr`simi – ]iei sau online pe sardine), ulei din semin]e de in [i ulei degra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-car- fiind recomandat [i pentru folosirea în 12,40, bogate n www.redis.ro limba mielului (borago officinale) ISnitin`. Formula favorizeaz` sc`derea timpul dietelor pentru sl`bit. Nu con]ine proteine din zer Informa]ii nutri]ionale/capsul` (1.200greut`]ii, eliminarea gr`similor, coles- ingrediente de origine animal`, deci poa- – 17,66 g [i care mg): ulei de pe[te – 400 mg, ulei din se-terolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te te fi consumat [i de c`tre cei care sunt con]in 1.000 mg min]e de in – 400 mg, ulei de limba mielu-tranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor vegetarieni sau ]in post. de L-Glutamin` lui – 400 mg. Valoare energetic`/capsul`:[i tonific` sistemul cardio vascular. Are Datorit` principiilor nutritive s`n`toase (cel mai impor- 10,8 Kcal (44,5 KJ).gust pl`cut, dulce-acri[or. Combate sen- dup` care a fost conceput, batonul se n- tant aminoacid cadreaz` n cerin]ele legii privind alimen- pentru mu[chi) [i Produc`tor: InovoBiologic Inc.za]ia de foame. Se recomand` consuma- Canada.rea a 1-3 batoane pe zi, permi]ånd renun- ta]ia s`n`toas` pentru copii [i adoles- 1.000 mg de cen]i, deci se poate comercializa [i n B.C.A.A., care Distribuitor: Redis Nutri]ie.]area la una sau mai multe mese. 100% Se prezint` la cutii cu 90 capsule. [coli. favorizeaz` re- Rvegetal. 25% reducere pentru minimum 50buc`]i.u Batonul are 50 g [i 192 Kcal. Se fac cuperarea dup` comenzi de minimum 5 batoane. 25% re- efort [i cre[terea Pre]: 45,00 lei 1,98 lei/buc. ducere pentru minimum 50 buc`]i.u muscular`. Se fac 1,56 lei/buc. Massbar–R comenzi de mini- NOU Siluet-R Forte L-Carnitin mum 5 buc. 25% U Massbar-R este un baton bogat n reducere pentrucarbohidra]i care ajut` la cre[tereaenergiei [i a masei musculare. Pro- Milk&Egg Bar minimum 50 bu- Instant c`]i. uteinele con]inute sunt de origine animal`, Baton bogat n proteine provenind din 3,10 lei/buc.din cele mai importante surse: lapte, zer lapte, zer [i albu[ de ou. Se recomand`[i albu[ de ou. Gustul batonului este sportivilor [i categoriilor de popula]ie Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare defoarte bun datorit` con]inutului bogat n care au nevoie de o alimenta]ie proteic` fibre vegetale, care se recomand` pentru reducerea stra- Livr`ri prin curier,arahide. Compozi]ie nutritiv`: proteine –10 g, carbohidra]i – 30 g, gr`sime vege-tal` – 15 g, fibre – 2 g, vitamine [i min-erale – 2 g. Ingrediente: dextroz`, fruc-toz`, ulei din såmbure de palmier, caca-o, arahide, fulgi de porumb, concentratproteic din zer, concentrat proteic dinalbu[ de ou, concentrat proteic din lapte,lecitin`. Batonul are 60 g [i 370 Kcal. Se [i de energie. Informa]ii nutri]ionale: car- bohidra]i – 29 g, proteine – 15,8 g, gr`simi – 10 g, minerale – 1,3 g. Un baton are 60 g [i 270 Kcal. Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25% reducere pentru minimum 50 buc`]i.u 2,50 lei/buc. LT n toat` ]ara Am introdus livrarea rapid`, prin curier, n toat` ]ara, gratu- it` la comenzi de peste 150 lei [i cu o tax` de numai 7 lei la tului adipos [i pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat` ajunse n stomac, fibrele [i m`resc volumul ajutånd la reducerea apetitului [i astfel se poate s`ri peste mese sau se poate reduce cantitatea de alimente la o mas` f`r` a sim]i dup` aceea senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz` stomacul [i au efect de regularizare a traficului intestinal. Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantitatea de gr`sime metabo- lizat` de organism. Este o substan]` a c`rei principal` func]ie este de a facilita transportul [i metabolismul acizilor gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n energie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i a NOUfac comenzi de minimum 5 buc. 25% re- comenzi sub aceast` sum`.ducere pentru minimum 50 buc`]i.u Se recomand` administrarea a 5-10 tablete, de 2-3 ori pe st`rii de s`n`tate a aparatului cardiovascular, Ca [i pån` acum, taxele la U 1,98 lei/buc. zi, mpreun` cu un pahar de ap`, cånd apare senza]ia de L-carnitina este foarte util` n cazul per- livrarea prin po[t` vor fi incluse Fibrobar cu ceai verde n pre] [i fiecare poate s` foame sau naintea soanelor supraponderale sau obeze care vor Siluet Bar Se recomand` ca aliment energetic aleag` modul cel mai conve- meselor. s` sl`beasc`. Un plic con]ine 1.000 mg L-car- Baton cu o valoare energetic` redu- s`n`tos, prin con]inutul de nutrien]i de nabil prin care s` primeasc` Siluet-R Forte nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånds`, con]inut mare de fibre vegetale, ceai calitate [i în propor]ii optime pentruverde (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 mg). comenzile: clasic, ca pån` un gust excelent. necesit`]ile organismului uman, care con]ine fibre vegeta- Se fac comenzi de minimum 5 CDatorit` fibrelor, se reduce asimilarea dau energie [i au un rol benefic. L- acum, prin po[t`, cu taxele le din gråu, praf degr`similor [i se favorizeaz` eliminarea Carnitina [i acizii gra[i Omega 3 con- plicuri. 25% reducere pentru co-lor. Combate senza]ia de foame [i are tribuie la stimularea arderii gr`similor [i incluse n pre] [i cu livrare n 3- 5 zile, sau prin curier, cu livrare ro[cove, izolat pro- menzi de peste 50 buc`]i.un efect de detoxifiere a stomacului. Se la reglarea nivelului colesterolului seric,recomand` consumarea a 1-3 batoane iar ceaiul verde (1.250 mg) [i vitamina C acas` sau la serviciu, n 1-2 teic din soia, cacao, Pre]: 1,56 lei/plicpe zi, un baton putånd nlocui o mas`, sunt foarte buni antioxidan]i. Este bogat zile [i cu o tax` de numai 7 lei, drojdie uscat`.deoarece asigur` [i necesarul de nutri- în proteine [i fibre vegetale, fiind reco- P n cazul comenzilor sub 150 lei. Se prezint` la fla- Cånd da]i comanda, specifi- coane cu 200 table- Comenzile se fac ca]i cum dori]i s` se fac` 021.300.75.46; 0744.63.22.94 Plata se face livrarea. te, la pre]ul de 23 lei. n scris pe adresa redac]iei 0722.24.47.83; 0724.579.149 la primirea cole- Comenzile se fac pe O sau telefonic fax: 021.351.50.58 tului, pre]urile siteul www.redis.ro incluzând u Reducerea este valabil` (inclusiv sâmb`ta numai la comenzile prin po[- sau la telefoanele [i duminica) sau la: www.redis.ro [i taxele po[tale redac]iei. t`, nu [i la magazine sau s`li.6 Culturism&Fitness nr. 4/2011 Culturism&Fitness nr. 4/2011 7
  5. 5. De ce iubim femeile O dat` acolo”, spun eu. „Chestiunea tru fund [i aripioare, se poate?” minute, pentru c` trebuie s` ajun- asta, draga mea, trebuia negoci- „Nu prea!”, i r`spund. g` la ziua unei prietene. at` nc` de atunci cånd ne-am Odat` o fat` care nu putea s` La b`ie]i exist` un spirit de tras din maimu]`… acum e prea mearg` din cauza febrei pe care competi]ie constructiv, fiecare tårziu!” Renun]` greu la ideea c` o avea la coapse [i femurali a dorind s` ridice mai mult decåt .R nu poate avea fesierii sub dorsali, intrat n sal` p`[ind [ov`ielnic [i cel`lalt, s` aib` mu[chi mai mari iar måinile ei mici [i frumoase a spus: „Azi fac tot picioare, da? f`r` s` conteze dac` tricoul se alunec` pe [olduri, de care se C` peste dou` s`pt`måni merg la asorteaz` cu [ortul, iar fetele pot apuc` cu str`[nicie [i, candid, te o nunt` [i vreau s` ar`t bine n alerga pe band` cu m`nu[i mov ntreab`: „dar de astea cum rochie!” n måini pentru c` tot mov sunt [i scap?” „Alergånd [i ]inånd diet`”, Alt` dat` primesc pe email de adida[ii [i oja, scuze, uitasem. M i spun. Urm`toarea ntrebare o la o elev` de a mea o poz` cu Cu b`ie]ii unele situa]ii se re- [tiu [i, previzibil, vine: „[i, cam n Natalia Melo urmat` de o ntre- zolv` repede [i cu doar cåteva cåt timp scap de aripioare? (a[a bare crud`: „Crezi c` n dou` luni cuvinte: „Am hot`råt s` faci 20 de se numesc [oldurile… aripioa- reu[e[ti s` m` faci s` ar`t ca repet`ri [i 20 r`mån”, spun eu! El re!?)”. „Depinde de tine”, spun. ea?” I-am spus c`, dac` pleac` se ntoarce [i se apuc` de treab`, IS R`spunsul, n mod clar, o nemul- Dumnezeu n concediu [i m` las` pe cånd ea ]i spune: „Hai, m`i ]ume[te, ns` tirul ntreb`rilor [i pe mine n locul lui, pot! Daniel, iar 20? Ce num`r mai e [i preten]iilor continu`: „s` [tii c` eu Altfel, fetele [tiu s` numere `sta? Dac` totu[i vrei s` fac 20, nu vreau s` fac mu[chi, vreau s` mult mai bine decåt b`ie]ii, ele re- mi dai greutate mai mic` [i mai r`mån feminin`, nu vreau s`-mi u[ind s` fac` 20 de repet`ri nu- fac o pauz` dup` ce fac 10 repe- creasc` a[a cum ai tu” [i mi m`rånd pån` la 20. Am v`zut t`ri, bine?” „E bine”, i spun, „dac` R mpunge cu degetul bicepsul. „Nu mul]i b`ie]i care au num`rat pån` altfel nu se poate”. ]i face griji”, i spun, „nu ]i va la 20 [i au ridicat bara doar de 12 Vede]i, e adev`rat, e mai greu cre[te nimic”. Ea continu`: „de ori. Tot fetele reu[esc s` antrene- s` antrenezi fete, ns` e mai pl`- fapt eu vreau s` lucrez decåt pen- ze tot trenul superior n 30 de cut pentru c` ele sunt… fete. UDaniel Oprea bra]e [i piept. |n]elege destul de repede c` un program corect de fonul aproape, poate mult prea aproape, gata s` r`spund` ori- NOU Psyllium Fibrobar cu NOUcampion balcanic antrenament presupune antrena- cånd, indiferent de exerci]iul n Psyllium con]ine de 14 ori mai multe fibre solubile ceai verde Am ncercat la un moment dats` elucidez o dilem`, probabil afiec`rui antrenor personal, [i anu-me pe cine este mai dificil s` an-trenezi, b`rba]i sau femei? rea tuturor grupelor musculare, antreneaz` cu ardoare bicepsul, comenteaz` doar de form` cånd este pus s` efectueze cardio, evi- t` cu abilitate antrenamentul pici- oarelor, de[i nu pierde ocazia s` LT care sunt angrenate. Odat` o fat` f`cea flexii cu gantere pentru bi- ceps [i a sunat telefonul: a r`s- puns cu måna dreapt`, iar cu stånga continua s` fac` flexii. Mi- a p`rut r`u apoi c` nu i-am f`cut decât ov`zul [i, de aceea, se recomand` la cur`]area colonului; îmbun`t`]e[te absorb]ia vitaminelor [i min- eralelor, ajut` la reducerea colesterolului, joac` un rol important în reglarea glicemiei prin sc`derea vitezei de trecere a glucozei din tubul digestiv în sânge. Este reco- Se recomand` ca aliment energetic s`n`tos, prin con]inutul de nutrien]i de calitate [i în propor]ii optime pentru necesit`]ile organismului uman, care dau energie [i au un rol benefic. L-Carnitina [i acizii mandat [i în cazul diareelor, constipa]iilor sau în cure gra[i Omega 3 contribuie la stimularea arderii Voi ncepe spunåndu-v` c` am se amuze de propriile gambe cu o poz`. de sl`bit. gr`similor [i la reglarea nivelului colesterolului seric,pus n balan]` plusuri [i minusuri expresii de genul „mam`, ce De obicei fetele [i doresc mai U Informa]ii nutri]ionale pentru un plic de 5 g: fibre iar vitamina C este un bun antioxidant. Este bogat în[i, dup` ce am tras linie, am deli- gambe n-am”! St` de obicei des- mult de la propriul corp… Oricum dietetice – 4,250 g, carbohidra]i – 0,175 g, proteine – proteine [i fibre vegetale, fiind recomandat [i pentruberat: este mai greu s` lucrezi cu tul de concentrat la antrenament mai mult decåt b`ie]ii, care au 0,075 g, gr`simi – 0 g. folosirea în timpul dietelor pentru sl`bit. Nu con]inefetele! Sigur vor fi voci care mi [i rareori se angajeaz` n discu]ii preten]ii rezonabile [i realizabile. Mod de adminis- ingrediente de origine animal`, deci poate fi con-vor cere explica]ii, iar eu voi fi pre- interminabile cu al]ii. De obicei la- Fetele [i doresc uneori chestiuni trare: se recomand` C sumat [i de c`tre cei vegetarieni sau de persoaneleg`tit s` le dau. s` telefonul n vestiar [i nu se du- care nu ]in de competen]a unui 1-2 plicuri pe zi, un care ]in post. S` lu`m spre exemplu un nce- ce la baie n timpul antrenamen- antrenor personal, ci mai degrab` plic (5 g) se ameste- Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25% reducerep`tor, de sex masculin, care nu a tului decåt o dat`. |]i vorbe[te cu de chirurgi de elit`. Nu pu]ine c` în aproximativ 250 pentru minimum 50 buc`]i.mai avut pån` acum contact cu pl`cere [i måndrie despre febra sunt cele care vor s` li se ridice ml de ap` sau alt lichid 1,70 lei/buc. P„lumea fiarelor”. Dac` acesta este pe care o are la pectorali [i [tie fundul: „S` se ridice?”, ntreb. potabil [i se bea imedi-supraponderal, cu siguran]` ]i va ntotdeauna cu ce greutate a m- „Unde s` se ridice, c` pare destul at.ar`ta balonul de sub tricou [i, f`r` pins ultima dat` de la piept. se sus”, spun eu. Atunci ea semari preten]ii, ]i va spune c` nu Fetele, ah, fetele… sunt pu]in apuc` cu måinile de fesieri [i cu o 30 plicuri – 15,00 lei Ovrea neap`rat s` aib` p`tr`]ele, altfel… Intr` n sal` cam dup` o mi[care ndelung exersat` mpin- 50 plicuri – 19,00 leins` ar vrea ca abdomenul s` fie jum`tate de or` petrecut` n ves- ge fesierul c`tre n sus spre zonaceva mai plat [i, dac` se poate, tiar iar atunci fac un inventar rapid lombar`. „Acolo vrei s` se ridice?s` pun` ni[te mas` muscular` pe al tuturor celor prezen]i… ]in tele- P`i nu cred c` va ajunge vreo-8 Culturism&Fitness nr. 4/2011 Culturism&Fitness nr. 4/2011 9

×