Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Revista Culturism & Fitness nr. 202 (7/2009)

2,578 views

Published on

Published in: Sports
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Revista Culturism & Fitness nr. 202 (7/2009)

  1. 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 7 (202) 2009 l 1,50 lei l www.efitness.ro &FITNESS O .R M IS R U LT U C P O TOlympia 2009ProblemasteroizilorOxidul nitricSkandenberg
  2. 2. SILUET Amino Whey-R O CUPRINS MAGAZINUL Olympia 2009 . . . . . . .8 Heavy Duty . . . . . . . .11 Ingrediente: izolat proteic din zer (85,47%), maltodextrin`, lactoz`, REDIS BAR NOU .R acid stearic, oxid de magneziu. Problema Informa]ii nutri]ionale pentru o por]ie de 5 comprimate: proteine Baton cu o valoare ener- 5,00 g, carbohidra]i 0,98 g, gr`simi 0,164 g (gr`simi nesaturate 0,04 getic` redus`, con]inut mare steroizilor . . . . . . . .12 g, gr`simi saturate 0,03 g), minerale 0,08 g (sodiu 48 mg, fosfor 10 de fibre vegetale, ceai verde CM de culturism mg, potasiu 9 mg, magneziu 6 mg, REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 calciu 5 mg). M mg). Datorit` fibrelor, se re- senioare Por]ie: 5 comprimate, 25,3 Kcal TINERETULUI duce asimilarea gr`similor [i M [i fitness seniori . .13 (106 KJ) se favorizeaz` eliminarea lor. Recomand`ri: proteina din zer este Tehnici de cre[terea o protein` cu absorb]ie rapid`, are un Combate senza]ia de foame Liceul efect anabolic puternic prin pro- ßINCAI [i are un efect de detoxifiere intensit`]ii movarea sintezei proteinelor [i redu- a stomacului. Se recomand` antrenamentului: cerea simultan` a distrugerii acesto- consumarea a 1-3 batoane IS pre-obosirea . . . . . .14 ra. Datorit` concentra]iei proteice pe zi, un baton putånd nlocui mari, se recomand` sportivilor [i ca- Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, o mas`, deoarece asigur` [i Proteina, care e cea mai tegoriilor de popula]ie care au nevoie Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte necesarul de nutrien]i. Cu cåt bun` surs`? . . . . . .16 de o alimenta]ie proteic` de calitate: u[or de la sta]ia de metrou “Tineretului”, n circa sunt nlocuite mai multe me- copii, b`tråni sau persoane care de- 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stånga Rezultate concursuri17 se, cu atåt se va realiza mai pun mult` munc` fizic`. Liceul Gheorghe {incai. Mod de administrare: se admi- repede eliminarea gr`similor. R Program: luni - vineri 10.30 - 18.00 ßtia]i c`... . . . . . . . . . .18 nistreaz` zilnic 1-3 por]ii a cåte 5 100% vegetal. Pentru comen- sâmb`t` 11.00 - 14.00 comprimate, oral cu ap` sau alt lichid zi mai mari de 50 batoane, se çmpins cu gantere Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. potabil. Pentru sportivii de perfor- face o reducere de 25%. din declinat . . . . . . .20 021.337.34.37 man]`, se pot dubla dozele. Un com- 1,40 lei/buc U primat are 1.300 mg. Oxidul nitric, NUTRIMAXX 300 comprimate – 33 lei o nou` surs` 500 comprimate – 43 lei pentru pompare . . . .22 Profil aminoacizi pe por]ie (5 comprimate) Acid Glutamic 875 mg L-Serin` 230 mg Siluet Pak . . . . . . . . .23 CN de fitness, bodyfit- ness [i bodybuilding classic seniori . . . . .24 Bear Brothers . . . . . .28 L-Leucin` * Acid Aspartic L-Lizin` * L-Treonin` * L-Prolin` L-Valin` * LT 510 mg L-Metionin` * 510 mg L-Fenilalanin` * 430 mg L-Tirosin` 315 mg L-Arginin` 290 mg L-Cistein` 290 mg L-Glicin` 170 145 140 115 110 80 mg mg mg mg mg mg SUPLIMENTE NUTRITIVE B.C.A.A. Produs cu efect anabolic, ce are capa- citatea de a m`ri semnificativ sinteza de proteine n organism [i care faciliteaz` eli- berarea natural` de hormoni, precum hor- L–Glutamina 90 g – 11,00 lei 300 g – 21,00 lei 500 g – 31,00 lei de gr`sime, m`re[te performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, reduce nivelul coles- terolului [i trigliceridelor. u 30 g – 17,00 lei 50 g – 29,00 lei monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. Glutamina reprezint` 60% din totalul 100 g – 52,00 lei L-Isoleucin` * 285 mg L-Histidina 75 mg aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din u M`sura din interiorul flacoanelor, Cupa Sebastiano . . . .30 Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- U L-Alanin` 240 mg L-Triptofan * 75 mg venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. ras`, con]ine 1 g de pudr`. masei musculare. u Favorizeaz` sinteza proteine- Vendette Sport.ro . .32 * aminoacizi esen]iali 90 g – 19,00 lei lor, previne catabolismul mus- 200 g – 35,00 lei cular (distrugerea ]esutului Abonamente 300 g – 45,00 lei muscular), mbun`t`]e[te recu- perarea dup` efort, stimuleaz` producerea hormonului de Taurina C Cei care doresc s` se aboneze la cre[tere, stimuleaz` activitatea revista „Culturism&Fitness“ pot con- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- sistemului imunitar, favorizea- tru metabolizarea gr`similor, previn for- z` hidrarea celular`, cre[te tracta abonamente la oricare oficiu Editura Redis Co marea calculilor biliari, favorizeaz` ab- produc]ia de glicogen n ficat, po[tal, pån` pe data de 15 a fiec`rei Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- transport` azotul n locurile n luni. Facem precizarea c` publica]ia t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi- care organismul are cea mai Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; / P gur` suportul necesar sintezei neurotran- mare nevoie (pentru sinteza este nscris` n Catalogul Presei Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149 smi]`torilor [i au efect protector asupra proteic`). u Interne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i, creierului. u 90 g – 21,00 lei [i 0744.324.645 100 g – 9,50 lei 200 g – 33,00 lei v` pute]i abona direct la redac]ie, e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b 300 g – 41,00 lei trimi]ånd un mandat po[tal cu suma Colectiv de redac]ie Creatin Monohidrat L–Carnitin O de 15,00 lei pentru 10 apari]ii. Creatin` monohidrat avånd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia ne- M`re[te cu 70 % metabo- Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te lizarea gr`simii. Acceleraz` Coperta 1: Judit Palecian for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea metabolismul lipidelor, favo- (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea rizånd oxidarea lor la nivel ce- [i Vasile {erban [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. postefort, cre[te volumul celular, cre[te lular, mobilizeaz` depozitele hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 7/2009 Culturism&Fitness nr. 7/2009 3
  3. 3. O Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALE amine [i minerale. Datorit` procentu- lui mare de vitamina C, are rol antiox- succes produsele „Redis“ cunoscu]ii idant [i stimuleaz` sistemul imunitar. sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, Vitalizant–R te secundare nedorite. 100 tablete – 11,00 lei Se prezint` sub form` de capsule ge- Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Complex alimentar proteic, vita- latinoase de 500 mg. Se administrea- Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, mino-mineral care con]ine antioxi- Isotonic–R .R dan]i cu diferite structuri (antociani, z` 2-4 capsule/zi. Alexandru Bolborici, C-tin Ple[ea, Ion protoantociani, picnogenol, flavone, Plicuri pentru b`utur` isotonic` re- 50 capsule – 11,00 lei Oncescu, Radu Valahu Georgescu [i catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i confortant` ce con]in glucoz` cris- [i top-modelul Nicoleta Luciu. Petru Ciorb` naturali. Înl`tur` stresul oxidativ [i în- talizat` [i cele mai importante vita- Allium–R cum `le]i cetine[te îmb`trånirea celulelor. Îm- mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li- A g bun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`- chidele [i mineralele pierdute prin transpira]ie, furnizeaz` energie, aju- Stimulent general, antioxidant, di- la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ tur` riscurile accidentelor sangvine [i împiedic` formarea varicelor. Cre[te tånd la recuperarea rapid` dup` efort gestiv, reechilibrant glandular, stimu- M imunorezisten]a, capacitatea la efort [i nl`tur` oboseala. lent imunitar, vitaminizant [i minerali- fizic, rezisten]a la suprastres, prin în- 5 plicuri – 5,00 lei 10 plicuri + recipient 1 L – 9,50 lei zant n care ingredientele principale Nutrifort–R Mass Forte Creatin–R S`cule]i 2,5 kg – 19,00 lei l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului G`le]i 2,5 kg – 22,00 lei sunt extrase din ceap` [i usturoi. Se Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, n [i a metalelor toxice, ac]ionånd efi- Este un concentrat de carbohidra]i, pro-teine, vitamine [i minerale (cu arome de plus, creatin` monohidrat pentru stimula- G`le]i 5 kg – 39,00 lei cient n limitarea producerii acestora. Complex–R prezint` sub form` de capsule gelati- rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. Catifeleaz` pielea, protejeaz` înche- Este un complex de vitamine-[i noase de 500 mg. Se administreaz`vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Fosfocreatin–R ieturile, tendoanele [i ligamentele. Se minerale indicat n cazul solicit`rilor fi-mandat pentru cre[terea rapid` n mas` 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize, ISmuscular`. O por]ie reprezint` 105 g de Cutii 1 kg – 19,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cu administreaz` de 3 ori pe zi dup` me- zice mari, n avitaminoze. Este indicatprodus [i, pentru o cre[tere accelerat` a S`cule]i 2,5 kg – 36,00 lei fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei sele principale cåte 1-2 tablete la co- pentru sportivi, dar [i pentru oamenii dup` mese.masei musculare, se recomand` dou`-trei G`le]i 2,5 kg – 39,00 lei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec- care nu fac sport, ca supliment de vit- 100 capsule – 14,00 leipor]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 5 kg – 73,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es- Cutii 1 kg – 18,00 lei te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- S`cule]i 2,5 kg – 34,00 lei G`le]i 2,5 kg – 37,00 lei Super Mass–R Este un supliment (cu arome de vanilie, sportate, administrate u[or [i [tii cu preci- zie cåte grame iei de fiecare dat`. O table- CONCENTRATE PROTEICE Izolat proteic soia Gale]i 5 kg – 67,00 lei t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea Izolat proteic, din soia, cu o con- ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- Prot–R 85 Protwhey–R centra]ie proteic` de 90% f`r` nici un R compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- Mixforte–R hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din duce timpul de refacere, m`re[te volumul Este un concentrat proteic din lapte Con]ine 81% protein` din zer cu un adaos de arom` sau ndulcitori. Produsul con]ine o propor]ie ridicat` de timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te [i soia, cu o concentra]ie de 85%, efect anabolic puternic prin promova- categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu energia muscular`, absoarbe acidul lactic Cutii 750 g – 19,00 leicarbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, recomandat celor care vor s`-[i asig- rea sintezei proteinelor n timp ce si- fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie din mu[chi. Creatina folosit` este marca multan reduce distrugerea de pro- S`cule]i 2 kg – 36,00 leimaltodextrin` [i dextroz`, substan]e care s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i ure o cantitate mare de proteine n ali-dau un gust foarte bun produsului. Are o „Creapur“. Se recomand` administrarea a menta]ie, f`r` a cre[te stratul adipos. tein` (catabolismul). Absorb]ie rapid`, G`le]i 2 kg – 39,00 lei colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de cåte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar Uconcentra]ie de 25% proteine de origine dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de pro- Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i valoare biologic` foarte mare, gust mare cu sucuri naturale sau cu ap`.animal` (lapte – caseinat, albumine din ou dus). O m`sur` con]ine 30 g. 90 tablete – 14,00 lei cola. foarte bun. Proteinmix–R[i proteine din zer, în cantit`]i egale fie- Cutii 900 g – 21,00 lei Cutii 900 g – 21,00 lei Cutii 900 g – 45,00 leicare). Se recomand`, celor care doresc S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei S`cule]i 2,2 kg – 43,00 lei G`le]i 2 kg – 89,00 lei Concentrat proteic de calitate supe-cre[tere rapid` în masa muscular`, s` ad- G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei Creatina Forte–R G`le]i 2,2 kg – 46,00 lei rioar` din zer, lapte [i albu[ de ou, nministreze acest supliment de 2-3 ori pe zi, G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Tablete masticabile, cu un gust foarte G`le]i 4,5 kg – 85,00 lei Ideal Protein propor]ii egale, cu efect puternic pentruîntre mese, pentru ca organismul sa fiemereu în stare anabolic`, [i dup` antre-nament, pentru refacere. Pentru cre[terea în mas` muscular`,se administreaz` câte o por]ie de 105 g (3m`suri), de dou`-trei ori pe zi, amestecatcu ap`, lapte sau sucuri. M`sura din interi-orul ambalajului con]ine 35 g. Cutii 1 kg – 23,00 lei Energocarb-R Este un supliment energetic din carbo- hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- facerea rezervelor energetice ale orga- nismului. Se administreaz` 35 g nainte de antrenament (pentru a avea energie) [i 35- 70 g dup` antrenament, pentru refacere. O LT bun, care con]in 500 mg creatin` mono- hidrat [i 300 mg dextroz`. 90 tablete – 9,00 lei 300 tablete – 21,00 lei Creatina–R Tablete care con]in 1.000 mg de cre- atin monohidrat. Super Protein–R 90 Con]ine 90% protein` de calitate su- perioar`, ob]inut din lapte. Arome: va- nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Cutii 900 g – 41,00 lei Con]ine dou` surse de protein`: una cu absorb]ie rapid` (75% din total de protein`) [i una cu absorb]ie lent` (25% din total). Se asigur` astfel un flux continuu de aminoacizi în sånge timp de 4-6 ore. Arome: ciocolat` [i vanilie. Cutii 900 g – 22,50 lei S`cule]i 2 kg – 45,00 lei performan]a sportiv` combinånd efecte- le benefice ale celor trei surse diferite de proteine. Pentru culturi[ti, este excelent n perioada de mas` sau de definire. Concentra]ia proteic` este de 85%. Cutii 900 g – 49,00 lei S`cule]i 2,5 kg – 43,00 lei m`sur` con]ine 35 g. 90 tablete – 11,00 lei G`le]i 2 kg – 47,00 lei G`le]i 2 kg – 97,00 lei G`le]i 2,5 kg – 46,00 lei Cutii 1 kg – 11,00 lei 300 tablete – 25,00 lei AMINOACIZI U Taurina–R mativ 400 mg/kgcorp/zi. PRODUSE PENTRU SL~BIT intestinal, împiedic` acumularea de 200 tablete – 31,00 lei colesterol, elimin` toxinele din organism Tablete care con]in 500 mg de tau- 300 tablete – 41,00 lei [i reduce riscul apari]ei bolilor cardiovas- rin`. Se recomand` administrarea a culare. Amino anabolic 1–2 tb. naintea uneia dintre mese cu 500 tablete – 65,00 lei Fibrobar–R arderea gr`similor, eliminarea coles- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Cutii 400 g – 10,00 lei Tablete cu arginin` [i ornitin` n un pahar cu ap`. Arginin` Baton cu o valoare energetic` redus` L-Carnitin Instant propor]ie de 2:1 (700 mg arginin` [i 100 tablete – 12,00 lei C de foame, ajut` sistemul imunitar,[i con]inut mare de fibre vegetale. Datori- regleaz` traficul intenstinal. 350 mg ornitin`) pentru cre[terea n Tablete de 1.000 mg. Stimuleaz`t` fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor Cutii 400 g – 10,00 lei Plicuri care con]in 1.000 mg L-car- mas` muscular` [i reducerea stratu- Amino Esen]ial–R eliberarea hormonului de cre[tere nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avånd un[i se favorizeaz` eliminarea lor. Combate lui de gr`sime. (GH) la nivelul hipofizei, contribuie lasenza]ia de foame [i are un efect de deto- Siluet–R Vegetal gust excelent. Se fac comenzi de mini- 100 tablete –31,00 lei Este un supliment care con]ine men]inerea func]ionalit`]ii sistemului mum 5 plicuri. 25% reducere pentru co- aminoacizi esen]iali liberi sub form`xifiere a stomacului. Se recomand` con- Pudr` instant cu con]inut mare de imunitar [i are un rol important nsumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- menzi de peste 50 buc`]i. de comprimate de 1.000 mg, cu un fibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd Amino–R buna func]ionare a aparatului cardio- Ptånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i arderea gr`similor, eliminarea coles- 1,50 lei/plic raport optim de aminoacizi esen]iali. Necesarul mediu de aminoacizi esen- vascular n mu[chiul solicitat.necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocu- terolului din organism, nl`tur` senza]ia Fibromix–R Produs de calitate superioar`, natu- ]iali pentru sportivi este de aproxi- 100 tablete – 29,00 leiite mai multe mese, cu atåt se va realiza de foame, ajut` sistemul imunitar, ral, cu un procent [i raport optim demai repede eliminarea gr`similor. 100% regleaz` traficul intenstinal. Este 100% Tablete masticabile cu valoare ener- getic` redus`, pentru reducerea stratului aminoacizi esen]iali [i dipeptide, carevegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 vegetal. asigur` o nutri]ie proteic` complet`. Comenzile se facbatoane, se face o reducere de 25%.u Cutii 400 g – 10,00 lei adipos [i sc`derea n greutate. Este 021.300.75.46, 0744.63.22.94, Plata se face O Cre[te rata metabolic`, asigur` o mai n scris pe adresa 1,50 lei/buc Vegetal–R bogat n proteine, fibre naturale expan- date, minerale [i vitamine [i are un con- bun` oxigenare a mu[chilor [i folose[- redac]iei 0722.24.47.83, 0744.324.645, la primirea coletu- ]inut sc`zut de lipide (sub 4%). Produsul te gr`simile pentru energie. Nu con]ine sau telefonic 0724.579.149 lui, pre]urile Siluet–R Produs natural, exclusiv vegetal, ce poate înlocui una sau mai multe mese este 100% vegetal. Poate s` fie utilizat zaharuri [i gr`simi. Este 100% natural. (inclusiv sâmb`ta fax: 021.351.50.58 incluzând [i taxele Pudr` instant cu con]inut mare de zilnice. Nu con]ine colesterol. Ajut` în perioade ndelungate. 300 tablete – 23,00 lei [i duminica) sau la: www.redis.ro po[talefibre vegetale, ajut` la sl`bire stimulånd dietele de sl`bire, regularizeaz` tranzitul 90 tablete – 7,50 lei 500 tablete – 33,00 lei4 Culturism&Fitness nr. 7/2009 Culturism&Fitness nr. 7/2009 5
  4. 4. Instant Energy OMEGA COMPLEX O BATOANE mg. Valoare energetic`: 289 Kcal. 25% reducere pentru minimum 50 buc. u milor [i a regl`rii nivelu- lui colestero- 1,70 lei/buc. lului seric, vita- B`utur` instant energizant` avånd Protein–R mina C este un compozi]ia nutritiv`/plic: zaharoz`– Un baton proteic este echivalentul nu- Massbar–R bun antioxidant. 12,5 g, acid citric –1 g, taurin` – 01 mg, Produsul se recomand` datorit` efectelor benefice ale acizilor gra[i esen]iali: Omega 3 (acidul gras Alfa Linolenic) este recomandat pentru aportul de gr`simi Fulgii de grâu glucoronolacton` – 481 mg, cofein` – Massbar-R este un baton bogat n .Rtritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu un gust germinat sunt 80 mg, inozitol – 40 mg, niacin` – 9 polinesaturate care sunt necesare organismului uman pentru o bun` func]ionareexcelent de ciocolat`, de 60 g, avånd ur- carbohidra]i care ajut` la cre[terea a aparatului cardiovascular, pentru reglarea nivelului colesterolului seric, pre- energiei [i a masei musculare. Pro- biostimulatori [i, mg, vit. B5 – 3,3 mg, vit. B6 – 1,2 mg,m`toarea compozi]ie nutritiv`: proteine – venindu-se astfel accidentele cardiovasculare; Omega 6 (acidul gras Gamma16 g, carbohidra]i – 23,2 g, gr`sime vege- teinele con]inute sunt de origine animal`, împreun` cu ful- vit. B2 – 0,8 mg, vit. B12 – 0,5 mg, din cele mai importante surse: lapte, zer gii de porumb energyflavour SD – 0,8 mg. Linolenic) cre[te rata metabolic` accelerånd sc`derea n greutate, m-tal` – 14,5 g, vitamina C – 24 mg, lecitin` crocan]i [i alu- bun`t`]e[te calitatea p`rului, a pielii [i a– 145 mg, vitamina B6 – 1,7 mg, vitamina [i albu[ de ou. Gustul batonului este Produsul este contraindicat persoa- foarte bun datorit` con]inutului bogat n nele, dau un nelor sensibile la cofein` [i diabeticilor. unghiilor, poate preveni distrugerea ficat-B5 – 1,7 mg, zinc – 1,7 mg, magneziu 12 gust excelentmg. Valoare energetic`: 350 Kcal. Se fac arahide. Compozi]ie nutritiv`: proteine – Se fac comenzi de mimum 5 plicuri. ului datorat` alcoolului; Omega 9 (acidul 10 g, carbohidra]i – 30 g, gr`sime vege- batonului. Este 25% reducere pentru comenzi de Oleic) ajut` la reducerea hipertensiuniicomenzi de minimum 5 buc. 25% redu- bogat în prote-cere pentru minimum 50 buc`]i. u tal` – 15 g, fibre – 2 g, vitamine [i min- peste 50 buc`]i. Pre]: 1,00 lei/plic arteriale, a inflama]iilor [i ac]ioneaz` M erale – 2 g. Ingrediente: dextroz`, fruc- ine [i fibre vege- benefic asupra sistemului cardiovascular. 1,50 lei/buc. tale fiind reco- Reducerea este valabil` numai la toz`, ulei din såmbure de palmier, comenzile prin po[t`, nu [i la maga- Administrare: se administreaz` oral cacao, arahide, fulgi de porumb, concen- mandat [i pentru folosirea în tim- zine sau s`li. cåte 1-3 capsule, de 2 ori pe zi, mpreun` Energic–R trat proteic din zer, concentrat proteic din pul dietelor pen- Comenzile se fac cu un pahar cu ap` sau sucuri naturale. Batoane proteice [i energizante care albu[ de ou, concentrat proteic din lapte, la telefoanele redac- Ingrediente: ulei de pe[te (anchoa [i lecitin`. Batonul are 60 g [i 370 Kcal. Se tru sl`bit. Nucon]in proteine 8,5 g, creatin` 1710 mg, con]ine ingre- ]iei sau online pe sardine), ulei din semin]e de in [i ulei deglutamin` 857 mg, taurin` 857 mg [i toate fac comenzi de minimum 5 buc. 25% re- limba mielului (borago officinale) ducere pentru minimum 50 buc`]i.u diente de origine www.redis.ro ISvitaminele [i mineralele con]inute de bato- animal`, deci Informa]ii nutri]ionale/capsul` (1.200nul Protein–R. Se fac comenzi de mini- 1,70 lei/buc. poate fi consu- mg): ulei de pe[te – 400 mg, ulei dinmum 5 buc. 25% reducere pentru mini- mat [i de c`tre semin]e de in – 400 mg, ulei de limbamum 50 buc`]i. u Wheybar–R cei care sunt ve- mielului – 400 mg. Valoare ener- 1,70 lei/buc. getarieni sau ]in getic`/capsul`: 10,8 Kcal (44,5 Kj). Wheybar-R este o nou` formul` de post. baton proteic n care proteinele provin din Produc`tor: InovoBiologic Inc. Datorit` Canada. Fibrobar Forte concentrat proteic din zer. Zerul, arahidele principiilor Distribuitor: Redis Nutri]ie. [i fulgii de porumb crocan]i dau batonului nutritive Baton cu o valoare energetic` redus`, un gust excelent fiind indicat a se con- Se prezint` la cutii cu 90 capsule. Rcon]inut ridicat de fibre vegetale, acizi s`n`toase suma pentru importantul aport proteic [i dup` care agra[i polinesatura]i Omega 3 [i L-car- energetic. Compozi]ie nutritiv`: proteine – Pre]: 33,00 leinitin`. Formula favorizeaz` sc`derea fost conceput, 20 g, carbohidra]i – 24 g, gr`sime vegeta- batonul se ncadreaz` n cerin]ele legiigreut`]ii, eliminarea gr`similor, coles- l` – 12 g, fibre – 2 g, vitamine [i mineraleterolului [i trigliceridelor, mbun`t`]e[te privind alimenta]ia s`n`toas` pentru copii – 1 g. Ingrediente: dextroz`, fructoz`, ulei [i adolescen]i, deci se poate comercializatranzitul intestinal, s`n`tatea articula]iilor Siluet-R Forte din såmbure de palmier, cacao, arahide, L-carnitin[i tonific` sistemul cardio vascular. Are [i n [coli. U fulgi de porumb, concentrat proteic din Batonul are 50 g [i 192 Kcal. Se facgust pl`cut, dulce-acri[or. Combate sen- zer, lecitin`. Batonul are 60 g [i 284 Kcal.za]ia de foame. Se recomand` consuma- comenzi de minimum 5 batoane. 25% re- Se fac comenzi de minimum 5 buc. 25% Instantrea a 1-3 batoane pe zi, permi]ånd ducere pentru minimum 50 buc`]i.u reducere pentru minimum 50 buc`]i.urenun]area la una sau mai multe mese. 1,40 lei/buc.100% vegetal. 25% reducere pentru mini- Tablete cu valoare energetic` mic` [i con]inut mare demum 50 buc`]i.u Siluet Bar fibre vegetale, care se recomand` pentru reducerea strat- Nutribar–R 1,70 lei/buc. Se recomand` pentru îmbog`]irea ali-menta]iei cu nutrien]i de calitate, caredau energie [i au un rol benefic pentruorganism. Taurina este un aminoacid curol neurotonic, îmbun`t`]e[te memoria [i Baton cu o valoare energetic` redu- s`, con]inut mare de fibre vegetale, ceai verde (1.000 mg) [i l-carnitin` (320 mg). Datorit` fibrelor, se reduce asimilarea gr`similor [i se favorizeaz` eliminarea lor. Combate senza]ia de foame [i are un efect de detoxifiere a stomacului. Se recomand` consumarea a 1-3 batoane pe zi, un baton putånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i necesarul de LT Livr`ri prin curier, n toat` ]ara Am introdus livrarea rapid`, prin curier, n toat` ]ara, gratu- it` la comenzi de peste 150 lei [i cu o tax` de numai 7 lei la ului adipos [i pentru sc`derea greut`]ii corporale. Odat` ajunse n stomac, fibrele [i m`resc volumul ajutånd la reducerea apetitului [i astfel se poate s`ri peste mese sau se poate reduce cantitatea de alimente la o mas` f`r` a sim]i dup` aceea senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz` stomacul [i au efect de regularizare a traficului intestinal. Suplimentarea cu L-carnitin` poate m`ri cu pån` la 70% cantitatea de gr`sime metabo- lizat` de organism. Este o substan]` a c`rei principal` func]ie este de a facilita transportul [i metabolismul acizilor gra[i n celul`, unde sunt metaboliza]i [i transforma]i n energie. |n afara mbun`t`]irii performan]elor atletice [i aînl`tur` starea de oboseal` mental`, L-carnitina [i acizii gra[i Omega 3 con- nutrien]i. Cu cåt sunt nlocuite mai multe comenzi sub aceast` sum`. Se recomand` administrarea a 5-10 tablete, de 2-3 ori pe st`rii de s`n`tate a aparatului cardiovascular,tribuie la m`rirea arderii gr`similor [i a mese, cu atåt se va realiza mai repede Ca [i pån` acum, taxele la Uregl`rii nivelului colesterolului seric, vita- eliminarea gr`similor. 100% vegetal. zi, mpreun` cu un pahar de ap`, cånd apare senza]ia de L-carnitina este foarte util` n cazul per-mina C este un bun antioxidant, iar Pentru comenzi mai mari de 50 batoane, livrarea prin po[t` vor fi incluse foame sau naintea soanelor supraponderale sau obeze care voracidul acetilsalicilic are rol de prevenire a se face o reducere de 25%. n pre] [i fiecare poate s` meselor. s` sl`beasc`. Un plic con]ine 1.000 mg L-car-accidentelor cardiovasculare. Fulgii de 1,40 lei/buc. aleag` modul cel mai conve-grâu germinat sunt biostimulatori [i, Siluet-R Forte nitin` pur` [i 13,5 g fructoz`, avåndîmpreun` cu fulgii de porumb crocan]i, nabil prin care s` primeasc` un gust excelent.dau un gust excelent batonului. Ideal Bar comenzile: clasic, ca pån` con]ine fibre vegeta- Se fac comenzi de minimum 5 C Se pot consuma 1-3 batoane pe zi. Baton indicat ca aliment s`n`tos, prin acum, prin po[t`, cu taxele le din gråu, praf de plicuri. 25% reducere pentru co- Compozi]ie nutritiv`/baton 60 g: car- con]inutul de nutrien]i de calitate [i înbohidra]i - 30,3 g, proteine - 13,54 g (tau- propor]ii optime pentru necesit`]ile orga- incluse n pre] [i cu livrare n 3- ro[cove, izolat pro- menzi de peste 50 buc`]i.rin` - 600 mg, carnitin` - 250 mg), lipide nismului uman, care dau energie [i au 5 zile, sau prin curier, cu livrare teic din soia, cacao,- 12,02 g (din care Omega 3 - 1000 mg), un rol benefic, putånd nlocui cu succes acas` sau la serviciu, n 1-2 Pre]: 1,50 lei/plicfibre - 2,06 g, minerale - 2,02 g, acid o mas`. L-carnitina [i acizii gra[i Omega zile [i cu o tax` de numai 7 lei, drojdie uscat`. Pacetilsalicilic - 40 mg, vitamina C - 20 3 contribuie la stimularea arderii gr`si- Se prezint` la fla- n cazul comenzilor sub 150 lei. Cånd da]i comanda, specifi- coane cu 200 table- Comenzile se fac 021.300.75.46; 0744.63.22.94 ca]i cum dori]i s` se fac` te, la pre]ul de 15 lei. Plata se face n scris pe adresa livrarea. redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; la primirea cole- Comenzile se fac pe O sau telefonic 0788.571.181; 0724.579.149 tului, pre]urile siteul www.redis.ro fax: 021.351.50.58 incluzând [i tax- u Reducerea este valabil` (inclusiv sâmb`ta numai la comenzile prin po[- sau la telefoanele [i duminica) sau la: www.redis.ro ele po[tale redac]iei. t`, nu [i la magazine sau s`li.6 Culturism&Fitness nr. 7/2009 Culturism&Fitness nr. 7/2009 7
  5. 5. Olympia 2009 O Cutler [i redobånde[te titlul [i creeaz` un eveniment istoric! .R cu]i. Din contr`, Cutler Dr. Constantin Ionescu, le-a ar`tat tuturor c` Los Angeles poate atinge forma ma- xim` naintea concursu- M lui pentru titlul suprem, 2009 – edi]ia a 44-a a concur- Mr. Olympia. Recuce- sului Mr. Olympia, sala New rind titlul, Cutler a sta- Orleans, Las Vegas. Dup` cum bilit [i un record istoric, [ti]i, concursurile de Mr. Olympia fiind astfel primul care sunt foarte disputate, diferen]a n IS [i recucere[te titlul de puncte, dar [i n realitate, ntre Mr. Olumpia! concuren]ii de vårf este foarte mi- Cutler s-a prezentat c`. Dar, nu n acest an! Jay Phil Victor Ronny foarte masiv, „uscat”, cu Cutler a fost f`r` nicio ndoial` Heath Martinez Rockel o definire superb` [i cel mai bun, chiar la distan]` de mai ales pe coapse, ceilal]i. Pozele care urmeaz` vor durile faimo[ilor Sergio Oliva [i men]inerea titlului suprem. ]ialul s`u l pune n pozi]ie de fa- R care au fost pe departe fi foarte clare n acest sens. Dac` Frank Zane. Surprinz`tor a fost Kai Greene, vorit n anii viitori. cele mai bune din con- anul trecut, Cutler [i-a pierdut ti- curs! La fiecare poz`, Dar s` revenim la ceilal]i con- care a ocupat pozi]ia a 4-a la pri- Pozi]ia a 6-a a revenit lui Victor tlul la mic` diferen]`, anul acesta, din orice unghi, Cutler curen]i. Marea surpriz` a concur- ma sa participate la Mr. Olympia! Martinez, care de mul]i era v`zut Jay sului a constituit-o Branch Phil Heath, un culturist excep]io- ca pretendent principal la titlul su- campionul de anul trecut, Dexter [i-a dovedit superiorita- U Cutler Warren, clasat al doilea, nvin- nal dotat din punct de vedere ge- prem. Poate c` anul viitor! Jackson, abia a intrat n premii 3! tea [i mai ales forma Tot anul, tot felul de vorbe s-au excep]ional` n care s-a gåndu-l pe campionul curent, netic, a ocupat pozi]ia a 5-a [i a Dar iat` clasamentul complet: fluturat prin toate publica]iile de aflat, poate cea mai bun` din ca- sporturi, unde marea perfor- Dexter Jackson, care [i-a pre- fost la doar un punct de pozi]ia a 1. Jay Cutler specialitate, sugerånd c` Jay nu riera sa - ceea ce confirm` nc` o man]` se realizeaz` de obicei n zentat punctele forte de anul tre- 4-a la preliminarii, dar a suferit de 2. Branch Warren poate intra n form` maxim` na- inte de concurs, dup` cum a avut probleme similare [i n anii tre- dat` c` la acest sport maturitatea [i timpul sunt de partea campi- onilor, nu ca n majoritatea altor LT anii tinere]ii. Este al treilea titlu Mr. Olympia pentru Cutler, ceea ce l pune la egalitate cu recor- cut: simetria, propor]iile, elegan- ]a, dar, a[a cum am spus, nu au fost suficiente anul acesta pentru un virus stomacal naintea finalei, pierzånd 8 pounds n mai pu]in de 24 de ore. Desigur c` poten- 3. Dexter Jackson 4. Kai Greene 5. Phil Heath U Cfoto: ironmanmagazine.com P O Branch Dexter Kai Toney Hidetada Moe Warren Jackson Greene Freeman Yamagishi El Moussawi 8 Culturism&Fitness nr. 7/2009 Culturism&Fitness nr. 7/2009 9
  6. 6. O HEAVY DUTY .R Florin Uceanu n`. La al doilea antrenament al s` v` antrena]i mai rar, ce ave]i 18 titluri de campion na]ional s`pt`månii, a fost mai puternic` de pierdut?” la fiecare serie. Asta nseamn` La vremea aceea, ideile lui Mike Mentzer, locul 2 la Mr. c` [i-a p`strat timp de trei s`pt`- erau revolu]ionare [i Arnold l-a M Olympia 1979, a fost f`r` ndoia- måni progresele ob]inute n pri- comb`tut spunånd c` f`r` 12-20 l` unul dintre cei mai faimo[i cul- ma perioad` de antrenamente. de serii pe grup` nu o s` faci turi[ti din istorie, n special din Dac` corpul ncepea decompen- nimic, totu[i unii campioni, dintre cauza sistemului s`u de antrena- sarea dup` 96 de ore, ea ar fi fost care cel mai notabil exemplu a ment, numit „Heavy Duty”, care mai pu]in puternic`, dar ea era fost Dorian Yates, au folosit cu considerabil mai puternic` dup` succes ideile f`cånd cam 6 serii IS se mpotrivea curentului [i care a revolu]ionat felul de a se antrena trei s`pt`måni de pauz` total`. pe grup` muscular` [i repetånd al miilor de culturi[ti din genera- Deci, s-ar putea ca patru zile de antrenamentul pentru aceea[i Kevin Iris Adela ]iile ce i-au urmat. pauz` s` fie prea pu]in, ncerca]i grup` muscular` la 7 zile. English Kyle Garcia V` aduc n aten]ie cåteva din- tre ideile sistemului s`u de antre- 6. Victor Martinez Martin Kjellstrom, Bill Wilmore, 4, Lisa Aukland, pe locul 5, vete- R nament, cu scopul de a-i ajuta n 7. Ronny Rockel Dennis Wolf, Joel Stubbs, rana [i fosta campioan`, Yaxeni special pe ectomorfi: 8. Toney Freeman Michael Kefalianos, Ahmad Oriquen-Garcia, iar pe locul 6, „Indivizii foarte slabi sau cei 9. Hidetada Yamagishi Haidar Betty Pariso, n vårst` de 53 de care au dificult`]i n a lua n greu-10. Moe El Moussawi ani! OLYMPIA 202 U tate trebuie s` includ` zilnic nc`11. Melvin Anthony SHOWDOWN FITNESS OLYMPIA un litru de lapte [i s` se concen-11. Silvio Samuel |n acest concurs, rezervat cul- Adela Garcia a cå[tigat al 3- treze pe alimente cu densitate13. Gustavo Badell turi[tilor cu o greutate sub 202 lea titlu cu o performan]` pe tema caloric` mare, precum vit`, unt14. Dennis James pounds, Kevin English s-a impus de „vampir”, care a ridicat sala n de arahide, nuci, spaghete [i15. Markus Ruhl16. Troy Alves, Darrem Charles, cu relativ` u[urin]`, nvingåndu-l pe campionul de anul trecut, David Henry. Iat` clasamentul primilor 10: 1. Kevin English 2. David Henry LT picioare! La prima participare la Olympiam Tanji Johnson, s-a cla- sat a 2-a. Locul 3 a revenit lui Tracey Greenwood cu un corp de „statuie!” Locul 4 a fost ocupat de Julie Palmer. Tina Durkin s-a cla- nghe]at`.” Pe de alt` parte, trebuie s` la[i o pauz` de minimum 96 de ore ntre antrenamente: „Mul]i dintre clien]ii mei se an- treneaz` acum o dat` la fiecare 4 3. Eduardo Correa sat a 5-a, iar canadianca Miriam zile (96 de ore), iar unii mai rar. 4. Mark Dugdale Capes a terminat a 6-a. Mindi To]i fac progrese, cå]iva la fieca- U 5. James "Flex" Lewis OBrien, care tr`gea la loc de re serie din fiecare antrenament. 6. Jose Raymond frunte, din nefericire a c`zut pe Cå]iva dintre clien]ii mei se antre- 7. Richard "Tricky" Jackson spate, sala a amu]it, dar [i-a neaz` doar o dat` la 7 zile [i abia 8. Jason Arntz revenit foarte repede. atunci au f`cut progrese semni- C 9. Lee Powell ficative.” FIGURE OLYMPIA 10. John Hodgson „Cu cå]iva ani n urm`, am n- La aceast` competi]ie, con- MS. OLYMPIA curen]a a fost ntre Nicole ceput s` o antrenez pe cam- Iris Kyle cucere[te titlul su- Wilkins-Lee [i marea favorit`, pioana de culturism Sharon P prem pentru a cincea oar`, dove- Gina Aliotti. Nicole a ie[it nving`- Bruneau. Trei antrenamente pe dind domina]ia n acest sport. Ea toare, Gina Aliotti ocupånd locul s`pt`mån`. Dup` un timp, a vrut a prezentat un corp musculos, 2, pentru a doua oar` consecutiv. s` fac` o pauz` pentru c` a v`- clar definit [i o talie foarte mic`. De asemenea, foarte impresio- zut deja o cre[tere n mas` [i O Locul 2 a revenit sportivei nant` a fost ocupanta locului 3, pentru c` i era team` s` devin` Heather Armbrust - foarte masi- Heatehr Mae French, o concu- prea masiv`. Dup` trei s`pt`- Nicole Mike v`, musculoas`. Pe locul 3, s-a rent` cu mari [anse la titlul su- måni de pauz`, am reluat antre- Wilkins-Lee Mentzer clasat Debi Laszewski, pe locul prem n anii care vin. namentele. Tot trei pe s`pt`må-10 Culturism&Fitness nr. 7/2009 Culturism&Fitness nr. 7/2009 11

×