Successfully reported this slideshow.

Revista Culturism & Fitness nr. 151 (6/2004)

2,089 views

Published on

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Revista Culturism & Fitness nr. 151 (6/2004)

  1. 1. director: CRISTIAN DULGHERUnum`rul 6 (151) iunie 2004 l 9.000 lei l www.efitness.ro de O 40 gini pa .R M IS R U LT {tia]i c`... U Dialog C cu cititorii P SkandenbergO Nutri]ieT Campionatele Europene de culturism .
  2. 2. gen]i antioxidan]i, vitaminele A, C, B1, ULEIURILE DE MASAJ HAIRINHIBInhib` cre[terea firului de p`r dup` epilare CUPRINS Legendarul Danny Padilla . . . . . . . . . . . .8 Sunt amestecuri de uleiuri vegetale, ulei mineral [i uleiuri esen]iale natu- rale mbog`]ite cu fragmente de plan- B6 [i E. Este recomandat` n trata- mentul tenurilor cu tendin]` de ridare, ac]ionånd intens asupra epidermei, c`- reia i furnizeaz` principii active natu- Num`rul ideal de te [i fructe. Dup` masare: stimuleaz` rale cu efect regenerator, antioxidant. repet`ri pe serie . . .10 circula]ia, elibereaz` tensiunea [i du- Se prezint` la flacoane de:Produce ncetinirea ritmului decre[tere a p`rului dup` epilare, Mari succese la CE . .12 GEL DU{ EXFOLIANT rerile musculare, produc relaxare, 100 ml - 125.000 lei mental` [i fizic`, cresc tonicitatea [idublat` de o hidratare a pielii. Concurs ANTICELULIT~ flexibilitatea epidermei, elimin` depo- CREM~ CU EXTRACT OCon]ine un amestec de inhibitori powerlifting . . . . . .13vegetali [i de sintez` cu efect zitele de gr`sime [i toxinele din ]esu- DE CHITIN~ MARIN~ Oul, un excelent turi, induc o stare de calm, ajut` lasinergic de atrofiere a firului de nl`turarea inhibi]iei. Uleiurile de ma- Intensific` hidratarea ]esuturilor datori-p`r (pån` la 70%): constructor de mas` .R muscular` . . . . . . . .14 saj se prezint` n urm`toarele varian- t` efectului de film natural format la su- Uree - denatureaz` proteinele te: a) lavand`+fenicul+mu[e]el; b) prafa]a epidermei. Are propriet`]i anti- celulare ale bulbului pilos, Prea mult exerci]iu portocal`; c) trandafir; d) relaxant inflamatoare remarcabile, m`re[te fle- ncetinind metabolismul aerobic te poate Ylang-Ylang+patchoulli+lavand`; f)n xibilitatea [i elasticitatea pielii. Con]ine acestuia. ngr`[a? . . . . . . . . . .17 M trei straturi: agen]i de hidratare+ulei extract de chitin`, principiu activ bio- Acidul salicilic [i extractul de de ment`. marin ob]inut din carapace de crusta- Salix Alba au efect antiseptic Flexii cu gantere . . .18 Se prezint` la flacoane de: ceu. Este destinat` tenurilor deshi- [i de denaturare a keratinei. Stia]i c`... . . . . . . . . . .22 150 ml - 125.000 lei dratate, iritate, ridate. IS Extractele vegetale de Dialog cu cititorii . . .24 Se prezint` la flacoane de: Hamamelis, Arnic`, Ment`, Ficatul, TONIFIANT CORPORAL 100 ml - 125.000 lei Soia au efect tonic, astringent, decongestiv, refri[ant, uzina efortului . . . .28 CU CITRICE LO}IUNE ANTIACNEIC~ R emolient, eliminånd efectele Poten]a vitaminei Con]ine un amestec de uleiuri esen- Destinat` ngrijirii tenului acneic nedorite asupra pielii, ap`rute C [i E . . . . . . . . . . . . .29 ]iale de citrice care dau fermitate [i foarte nc`rcat cu pustule, comedoa- dup` epilare. Febra muscular`, elasticitate pielii. Are efect reparator ne, furuncule [i chisturi. Produsul eli- UMod de aplicare: o e e o sabie celular, prevenind apari]ia vergeturi - min` impurit`]ile acumulate, are ac-Faza I - epilarea cu dou` t`i[uri . . . .30 lor de pe abdomen sau decolteu. ]iune antiseptic`, astringent`, cicatri-Faza II - aplicarea cremei Ideal pentru corp, se aplic` n fie- zant` [i degresant`. Culturismul mai bun LTHairinhib, prin masare u[oar`. care sear` dup` baie sau naintea Se prezint` la flacoane de: ca Viagra? . . . . . . . .31 masajului cu uleiuri aromate, fiind [iFrecven]a aplic`rii: e e ` : 150 ml - 95.000 leiSe poate aplica pe orice zon` a Revenirea un detoxifiant n celulit`.corpului (fa]`, axil`, picioare, dup` pauz` . . . . . . .32 Se prezint` la flacoane de: GEL REVIGORANT Comenzile se fac la o e e ebra]e) dup` fiecare epilat, apoi Antrenamentul lui 160 ml - 95.000 lei INSTANTzilnic pentru men]inerea telefoanele redac]iei sau pe eeo ee e e u e U Dennis James . . . . .33 GEL ANTICELULIT~ CUaspectului pl`cut al pielii. www.redis.ro Campionatele Europene Con]ine o combina]ie de uleiuri esen- Se prezint` la flacoane de : Pre]ul include [i taxele eu u e ee de skandenberg . . .34 Con]ine particule moi de cear` Cire- UNISFERE HERBAGEN ]iale (camfor, mentol, lavand` [i ienu- C 75 ml - 95.000 lei po[tale o e belle (provenite din Africa de Sud) cu p`r) [i extract de arnic` cu efect efect de exfoliere asupra celulelor Succesul nregistrat n combaterea sinergic, calmant. Masat u[or n strat moarte f`r` s` irite pielea. Asocierea celulitei const` n asocierea extractu- sub]ire, produce o revitalizare ime- P Abonamente extractelor de ieder` [i de castan cu lui de ieder` [i castane ce con]in sa- diat`, fiind perfect pentru picioare sfere de cear` Cirebelle produce ponozide, compu[i polifenolici, esci- obosite, tensiune muscular` [i stres Cei care doresc s` se aboneze la cre[terea circula]iei periferice, rege- n`, cu unisfere celulozice nc`rcate n umeri, gåt, tåmple [i frunte. Este O revista „Culturism“ pot contracta nerare celular`, eliminarea celulitei [i cu vitamina E, ce produc asupra zo- excelent pentru eliminarea rapid` a abonamente la oricare oficiu po[tal, Editura Redis Co diminuarea fragilit`]ii capilare. nelor afectate de celulit` efecte de febrei sau a durerilor musculare. pån` pe data de 15 a fiec`rei luni. {os. Bucure[ti - Tårgovi[te, nr. 300 C, Buftea; jud. Ilfov; cod 70.000. Produsul are de asemenea exce- activare a circula]iei periferice, de re- Se prezint` la flacoane de: TFacem precizarea c` publica]ia este Telefon/Fax: 021/225.70.46; Telefon: 021/225.50.57, 225.45.68, 0744.63.22.94, l l lente propriet`]i de sp`lare [i hidrata- glare a permeabilit`]ii pielii, antiinfla- 75 ml - 95.000 lei nscris` n Catalogul Presei Interne 0722.24.47.83, 0744.32.46.45 [i 0788.571.181. re a epidermei. matoare [i de regenerare celular`.la pozi]ia 4025. Dac` dori]i, v` pute]i www.efitness.ro; e-mail: redisnutritie@yahoo.com - Utilizare: Gelul de du[ se maseaz` Se prezint` la flacoane de: Comenzile se pot face la pe pielea corpului insistånd asupra 400 ml - 295.000 leiabona direct la redac]ie, trimi]ånd un Colectiv de redac]ie telefoanele redac]iei sau pemandat po[tal cu suma de 50.000 lei Redactor [ef: Florin Uceanu; Redactori: {erban Damian, Cristian Neagu, Ionu] zonelor afectate de celulit`, apoi se ndep`rteaz` cu ap` cald`. CREM~ CU SPIRULIN~ site-ul www.redis.ro. Pre]urile . i . pentru [ase apari]ii sau 100.000 lei }in]i[an, Paul Dumea, Alexandru Bolborici, Constantin Ionescu (corespondent SUA), Lucian Horotan (corespondent Fran]a); Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea Se prezint` la flacoane de: Spirulina sau alga albastr` este un includ [i taxele po[tale pentru 12 apari]ii. 250 ml - 95.000 lei cockteil oferit de natur` ce con]ine a-2 &FITNESS &FITNESS 3
  3. 3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes produsele „Redis“ cunoscu]ii sportivi: echipa de fotbal VITAMINE, BATOANE PROTEICE F.C. Na]ional, echipa de hochei „Steaua Bucure[ti“, Irina Muntean, Alexandru Costache, Felicia Muraru, C. MINERALE Protein-R minim 5 buc. 25% reducere pentru minimum 50 buc`]i. Zlatanovici, Florina Vi[an, Cristea Nicolae, Robert Un baton proteic este echivalentul 14.000 lei/buc Ianici, Gabriela Mihai, Ilie Mugurel, Octavian Can`, Sil- Vitalizant-R nutritiv a 90 g carne vit`. Batoane cu viu Breahn`, Daniel Stancu, Marian Stoian, Ovidiu Complex alimentar proteic, vitamino-mineral un gust excelent de ciocolat`, de 60g, Energic-R Cozma, Alexandr Sergheevici, Daniel Negoi]`, Cons- care con]ine antioxidan]i cu diferite structuri (an- avånd urm`toarea compozi]ie nutri- tiv`: proteine – 16g, carbohidra]i – Batoane proteice [i energizante tociani, protoantociani, picnogenol, flavone, cate- i tantin Alexandra, Florina Cernat, Florin Uceanu, Petru m[ hine, lactoalbumine) [i nutrien]i naturali. Înl`tur` 23,2g, gr`sime vegetal` – 14,5g, vita- care con]in proteine 8,5g, creatin` Petru MojaAcu m` de Ciorb`, Petru Moja [i top-modelul Nicoleta Luciu. stresul oxidativ [i încetine[te îmb`trånirea celu- mina C – 24 mg, lecitin` – 145 mg, 1710 mg, glutamin` 857mg, taurin` vitamina B6 – 1,7mg, vitamina B5 – 857 mg [i toate vitaminele [i mine- aro cola lelor. Îmbun`t`]e[te circula]ia sångelui, înl`tur` PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ ralele con]inute de batonul Protein – R. O riscurile accidentelor sangvine [i împiedic` for- 1,7mg, zinc – 1,7mg, magneziu 12 marea varicelor. Înt`re[te [i regularizeaz` b`t`ile mg. Valoare energetic`: 350 calorii. Este recomandat n special pentru inimii. Cre[te imunorezisten]a, capacitatea la Se recomand` culturi[tilor pentru energie [i cre[terea n mas` [i for]` s`n`toas`, cu cåt mai pu]ine gr`simi [i asimilabil`. Prezentarea sub form` de efort fizic, rezisten]a la suprastres, prin înl`tura- cre[tere n mas` [i for]`, cåt [i altor muscular`, administråndu-se nainte Mass Forte Creatin R colesterol. Se recomand` cåte o por]ie de comprimate este foarte convenabil`, deo- rea radicalilor liberi ai oxigenului [i a metalelor to- categorii de sportivi ca suport proteic, de antrenament. Se fac comenzi de .R Este un produs pentru cre[terea rapid` dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 65 g de pro- arece pot fi transportate [i administrate xice, ac]ionånd eficient n limitarea producerii vitaminic, energetic [i mineral. Nu are minim 5 buc. 25% reducere pentrun for]` [i mas` muscular`. Are o formul` dus). O m`sur` con]ine 30g. u[or, n plus po]i [ti cu precizie cåte grame acestora. Catifeleaz` pielea, protejeaz` încheie- contraindica]ii, fiind un excelent supli- minimum 50 buc`]i.care con]ine 25% proteine, 65% carbohi- Se prezint` la cutii de: iei de fiecare dat`. O tablet` con]ine 1g de turile, tendoanele [i ligamentele. Se administrea- ment alimentar. Se fac comenzi de 16.000 lei/bucdra]i, cele mai importante vitamine [i mi- 900 g – 175.000 lei creatin`. Suplimentarea alimenta]iei cu z` de 3 ori pe zi dup` mesele principale cåte 1-2nerale [i, pentru ca efectul de cre[tere ac- S`cule]i 2,2 kg – 370.000 lei creatin`: m`re[te for]a, reduce timpul de tablete la copii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu arecelerat` s` fie maxim, con]ine [i creatin` refacere, m`re[te volumul muscular, m`- efecte secundare nedorite. CONCENTRATE PROTEICE Mmonohidrat ntr-o cantitate suficient` s` Nutrifort-R re[te sinteza de ATP, cre[te energia mus- Se prezint` la flacoane de:stimuleze rapid for]a [i cre[terea masei cular`, absoarbe acidul lactic din mu[chi. 100 tablete – 75.000 lei; Este un concentrat de carbohidra]i, pro-musculare. O parte din carbohidra]i provin teine, vitamine [i minerale (cu arome de Creatina folosit` este marca „Creapur“. Prot-R 65 de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. Odin dextroz` care ajut` la asimilarea rapi- vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- Administrare: pentru cre[terea energiei, Complex R Este un supliment (cu arome de va- m`sur` con]ine 25g.d` a creatinei [i d` un gust deosebit de masei [i for]ei musculare, se recomand` IS mandat pentru cre[terea rapid` n mas` Este un supliment alimentar vitamino-mineral nilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) bogat Se prezint` la cutii de:pl`cut produsului. Se recomand` 2-3 por]ii administrarea a cåte 3 comprimate de 3 900 g – 195.000 lei muscular`. O por]ie reprezint` 90g de pro- indicat n cazul solicit`rilor fizice mari, n avitami- n proteine (65%) [i este recomandatdin acest supliment (o por]ie are 90 g) zil- ori/zi, cu un pahar mare cu sucuri naturale S`cule]i 2,2 kg – 390.000 lei dus [i, pentru o cre[tere accelerat` a ma- noze, n profilaxia [i tratarea unor boli [i viroze; celor care vor s`-[i asigure o cantitatenic, una fiind recomandat` imediat dup` sau cu ap`. sei musculare, se recomand` dou`-trei Se prezint` la flacoane stimuleaz` sistemul imunitar, regenereaz` ]esu- mare de proteine n alimenta]ie, f`r` a plicuri 40 g – 12.000 leiantrenament. O m`sur` con]ine 35g. por]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35g. turile, favorizeaz` metabolizarea calciului, fierului, de 90 tablete – 95.000 lei cre[te stratul adipos. Se recomand` Se prezint` la cutii de: Se prezint` la cutii de: amelioreaz` hipocalcemia, scade colesterolul tuturor culturi[tilor, cåte o por]ie de Super Protein-R 90 R 1 kg – 150.000 lei sangvin, reduce LDL-colesterolul, m`re[te per- S`cule]i 2,5 kg – 300.000 lei 1 kg – 145.000 lei Energocarb-R meabilitatea ]esuturilor [i elasticitatea vaselor de dou`-trei ori pe zi (o por]ie = 50 g de Este un concentrat proteic de cali- S`cule]i 2,5 kg – 290.000 lei produs). O m`sur` con]ine 25g. plicuri 45 g – 10.000 lei plicuri 45 g – 9.000 lei Este un supliment energetic din carbo- sånge, accelereaz` fluxul sangvin. Se prezint` tate superioar`, ob]inut din lapte. Cu Se prezint` la cutii de: hidra]i (cu arome de vanilie, ciocolat`, tutti sub form` de capsule gelatinoase de 500 mg. Se 900 g – 190.000 lei arome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i Fosfocreatin-R U Super Mass-R frutti [i cola) [i se recomand` pentru re- administreaz` dou` pån` la patru capsule/zi. S`cule]i 2,2 kg – 380.000 lei cola. Se administreaz` cåte o por]ie de facerea rezervelor energetice ale orga- Se prezint` la cutii de: 40 g de mai multe ori pe zi, n limita a Este un supliment (cu arome de vanilie, Tablete de creatin` b ` nismului. Se administreaz` 30g nainte de 50 capsule – 65.000 lei Prot-R 85 1,5-2 g protein`/kg corp. Se amestec`ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit` Creatina este o substan]`, necesar` n antrenament (pentru a avea energie) [i cu lapte, sucuri sau ap`. O m`sur`compozi]iei (50% proteine [i 35% carbo- toate contrac]iile musculare, produs` n 40-60 g dup` antrenament, pentru refa- Isotonic-R Are acelea[i recomand`ri ca [i LThidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din cere. O m`sur` con]ine 35g. Prot-R 65, doar c` are un con]inut mai con]ine 30g. mod natural de c`tre ficat, pancreas [i ri-timpul zilei [i este recomandat atåt tuturor nichi din aminoacizi. Combinarea creatinei Se prezint` la cutii de: Este o b`utur` isotonic` reconfortant` care mare de proteine (85%), iar o por]ie Se prezint` la cutii de:categoriilor de sportivi, cåt [i celor care nu monohidrat cu fosfolipide duce la formarea 1 kg – 75.000 lei con]ine glucoz` cristalizat` [i cele mai importante reprezint` 40 g de produs. Cu arome 900 g – 260.000 leifac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]ie fosfocreatinei n stomac [i o face mai u[or S`cule]i 2,5 kg – 160.000 lei vitamine [i minerale. Acest produs nlocuie[te ra- pid lichidele [i mineralele pierdute prin transpira- PRODUSE PENTRU SL~BIT ]ie, furnizeaz` energie, ajutånd la recuperarea ra- pid` dup` efort [i nl`tur` oboseala. Este indicat AMINOACIZI n special sportivilor, pentru refacere [i m`rirea U performan]elor, dar [i persoanelor care lucreaz` n condi]ii de temperatur` ridicat` unde, transpi- AMINO-R nare a mu[chilor [i folose[te gr`simile Lecitin – R TUL“. Ajut` sistemul imunitar [i are efecte anticancerigene datorit` con]inutului de rele calit`]i:este vitaminizant [i minerali- zant, con]ine proteine vegetale de calitate, rånd se deshidrateaz` [i pierd minerale [i vi- Este un produs de calitate superi- pentru energie. Nu con]ine zaharuri [i gr`simi. Este 100% natural. Se reco- Intensific` func]iile cerebrale [i mbun`- antioxidan]i. Produsul se prezint` sub for- fibre vegetale, regularizeaz` traficul intes- tamine, care sunt esen]iale pentru func]ionarea n oar`, natural, cu un procent [i raport mand` servirea unei por]ii a cåte 4 ta- Ct`]e[te memoria fiind recomandat persoa- m` de pudr`, administråndu-se cåte o m`- tinal, mpiedic` acumularea de colesterol, bune condi]ii a organismului, altfel instalåndu-se optim de aminoacizi esen]iali [i dipep- blete, de trei ori pe zi, dintre care onelor care depun activitate intelectual` sau sur` n amestec cu 200-250 ml ap` sau o por]ie de 50 g asigur` nevoile minime de o stare de oboseal`. Produsul se prezint` sub tide, care asigur` o nutri]ie proteic` complet` [i este asimilat total. Formu- por]ie, imediat dup` antrenament.persoanelor cu tulbur`ri de memorie. Este sucuri hipocalorice, de dou`-trei ori pe zi, vitamine [i minerale ale unui om care nu form` de pudr`. Se pune con]inutul unui plicun excelent tonic, fortifiant, antioxidant [i la produsului asigur` un echilibru sta- Pentru sportivii de performan]`, se re- n locul meselor, sau ori de cåte ori apare depune efort fizic mare. Gustul acestui su- (50g) ntr-un recipient, se adaug` 1 000ml ap` comand` dublarea dozelor. Pemulgator. Lecitinele sunt compu[i care senza]ia de foame. Pentru sc`dere rapid` pliment este foarte pl`cut, aroma fiind de plat` sau mineral` [i se amestec` pån` la di- bilit [tiin]ific pentru a avea o cre[terecon]in fosfor organic, acizi gra[i nesatura]i, n greutate, SILUET-R poate nlocui cu zolvare. Se poate consuma n special dup` an- muscular` optim` [i o recuperare ra- Se prezint` la cutii de: ciocolat`. 300 tablete – 180.000 lei;colin`, inozitol [i se recomand` ca supli- succes toate mesele din zi, deoarece adu- cutii de 450 g – 95.000 lei trenament, dar [i n orice perioad` a zilei. pid` dup` antrenament. Cre[te ratament alimentar fiind implicate n metabolis- ce organismului toate substan]ele nutritive 5 plicuri – 50.000 lei metabolic`, asigur` o mai bun` oxige- 500 tablete – 235.000 lei Omul gr`similor. Contribuie la arderea gr`si- necesare (vitamine, minerale, proteine Fibrobar-Rmilor [i previne depozitarea colesterolului etc.). Allium – Rn ]esuturi [i artere. Se prezint` sub form`de tablete care con]in 500 mg lecitin`. Nu cutii de 400 g – 89.000 lei Baton cu o valoare energetic` redus` [i con]inut mare de fibre vegetale. Datorit` Stimulator general al organismului ´ Reducerea este valabil` numai la comenzileare efecte negative, produsul fiind lipsit to- Vegetal-R fibrelor,se reduce asimilarea gr`similor [i Este un supliment alimentar natural n care in- prin po[t`, nu [i la magazine sau s`li. Ttal de toxicitate. se favorizeaz` eliminarea lor. Combate gredientele principale sunt extrase din ceap` [i 50 tablete – 75.000 lei Este un supliment alimentar exclusiv vegetal, cu pu]ine calorii, care poate nlo- senza]ia de foame [i are un efect de deto- usturoi. Are urm`toarele efecte: stimulent gene- cui mesele zilnice, ajutånd astfel la o sl`- xifiere a stomacului. Se recomand` consu- ral, antioxidant, digestiv, reechilibrant glandular, Siluet-R bire rapid` [i f`r` probleme. Avantajul ma- marea a 1-3 batoane pe zi, un baton pu- stimulent imunitar, vitaminizant [i mineralizant. Comenzile se fac 021/225.70.46; 225.50.57; Plata se face Supliment alimentar care ajut` la sl`- jor este c` nu con]ine colesterol [i gr`simi tånd nlocui o mas`, deoarece asigur` [i Principiile active din produs au caracteristici hipo- 225.45.68 0744.63.22.94 glicemiante, hipotensive [i constituie factori de n scris pe adresa la primireabire stimulånd arderea gr`similor [i elimi- constituindu-se ntr-o hran` perfect` [i s`- necesarul de nutrien]i. Cu cåt sunt nlocui-narea colesterolului din organism. Înl`tur` n`toas`. Este indicat pentru: vegetarieni, te mai multe mese, cu atåt se va realiza s`n`tate [i longevitate. Se prezint` sub form` de redac]iei 0722.24.47.83; 0744.324.645; coletului,senza]ia de foame datorit` con]inutului cura de sl`bire, cei care ]in post, sportivi, mai repede eliminarea gr`similor. 100% capsule gelatinoase de 500 mg. Se administrea- sau telefonic 0788.571.181 pre]urile z` 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize, dup` mese. (inclusiv sâmb`ta incluzând [imare de fibre naturale care, ajunse n sto-mac, n contact cu sucul gastric, [i m`- copii, anemii. Se administreaz` 30-50 g, din produs, amestecat cu ap` sau alte li- vegetal. Pentru comenzi mai mari de 50 batoane se face o reducere de 25%.´ Se prezint` la flacoane fax: 021/225.70.46 [i duminica) sau la: www.redis.ro taxele po[taleresc volumul, creånd senza]ia de „S~- chide, de dou`-trei ori pe zi. Are urm`toa- 14.000 lei/buc de 100 capsule – 85.000 lei.4 &FITNESS &FITNESS 5
  4. 4. Supro – Izolat proteic100% din soia PRODUSE NOI ]ele fiec`ruia sau se poate consuma chiar f`r` nici un adaos, dac` nu v` intereseaz` prea mult gustul [i aroma. Se omogenizeaz` foarte bine n PROTEINMIX Concentrat proteic din NUTRIMAXX SUPLIMENTE NUTRITIVE Soia este o sur- ap`.Comenzile se fac pe adresa [i la zer, lapte [i albu[ de ou s` foarte valo- telefoanele redac]iei. Despre cali- Firma Redis s-a angajat ntr-o colaborare cu firma alimentar`. Substan]ele comercializate de aceast` roas` de pro- Cutii de 750 g – 160.000 lei t`]ile proteinelor Brenntag [i a lansat pe pia]a româneasc` o nou` firm` au standardul ISO 9001, cel mai nalt standard teine, fapt S`cule]i de 2 kg – 340.000 lei de diferite pro- linie de suplimente pentru sportivi, Nutrimaxx. de calitate din lume. Toate substan]ele sunt pentru care a venien]e Brenntag, firm` german`, se ocup`, la nivel analizate riguros n laboratoare, calitatea fiec`rui lot devenit larg Protwhey–R avem diverse mondial, de distribu]ia de produse chimice [i fiind garantat`. O utilizat` n informa]ii. lumea sportu- Concentrat proteic Despre un tip ingrediente pentru industria farmaceutic` [i Iat` primele produse din gama Nutrimaxx: lui. Proteina din soia con- din zer de protein` B.C.A.A. un` cu 0,5-2 g lecitin`, pentru un efect mai n previne catabolismul muscular (dis- [tim c` are bun). ¨ trugerea ]esutului muscular); ]ine un pro- Proteina din zer, .R cent crescut nu numai c` absorb]ie rapi- Complex anticatabolic Se prezint` la cutii de: 100 g – 79.000 lei; n mbun`t`]e[te recuperarea dup` efort; n stimuleaz` producerea hormonului de d`, despre alt (35%) din asigur` „c`r`- tip c` are un B.C.A.A. este un produs cu efect ana- cre[tere; aminoacizii mizile“ necesare anumit ami- bolic, ce are capacitatea de a m`ri semnifi- Creatina Monohidrat n stimuleaz` activitatea sistemului imu- glutamin`, lizi- construc]iei mus- cativ sinteza de proteine n organism [i nitar; noacid cu n` [i al]ii din culare, dar, din efect anabolic care faciliteaz` eliberarea natural` de hor- M`re[te for]a [i masa n favorizeaz` hidrarea celular`; moni, precum hormonul de cre[tere (GH), M categoria celor cauz` c` este o cu caten` ra- protein` cu ab- n cantit`]i IGF-1 [i insulina. De asemenea, ajut` la muscular` n cre[te produc]ia de glicogen n ficat; mari sau des- n transport` azotul n locurile n care or- mificat`, fa]` sorb]ie rapid`, men]inerea unui raport favorabil testoste- Corpul nostru produce, n mod natural, ganismul are cea mai mare nevoie pre alta c` are ron-cortizol. 1 g de creatin` pe zi. |nc` un gram este lu- de proteinele are un efect ana- efectul nutritiv (pentru sinteza proteic`). de origine ani- bolic puternic B.C.A.A. are un remarcabil efect antica- at din alimenta]ie. Suplimentarea cu creati- cel mai bun tabolic, prevenind distrugerea proteinelor [i Se recomand` administrarea a 5-20 ISmal`. De asemenea, soia este bogat` prin promovarea n` m`re[te depozitele de creatinfosfat din g/zi (0,25 g/kg. corp), amestecat` cu ap`, pentru organis- pierderea masei musculare. mu[chi [i mbun`t`]e[te performan]elen arginin`, un aminoacid cu implica]ii sintezei proteine- sucuri, concentrate proteice etc, n main procesele imune. Mijloacele moder- lor n timp ce si- mul omului, fiecare Beneficii: sportive. Efectele pozitive apar la scurt multe reprize, imediat nainte [i dup` an- tip de protein` avånd o caracteristic` n cea mai pur` form` de B.C.A.A.; timp [i se men]in o lung` perioad`; se re-ne de prelucrare au ajuns s` extrag` multan reduce trenament, dar [i nainte de culcare [i ntre care o recomand` pentru cre[terea per- n mbun`t`]esc starea anabolic` natu- marc` chiar [i o mbun`t`]ire a vitezei de mese zilnice. udin soia un izolat proteic cu absorb]ie distrugerea de forman]ei sportive. calcul matematic.foarte rapid` n organism [i cu o protein` (catabo- ral` a organismului (m`resc sinteza Se prezint` la cutii de: Rconcentra]ie de peste 90% protein`, lismul). PROT- Pentru a mul]umi pe toat` lumea, am de proteine); Beneficii: 90 g – 170.000 lei; hot`råt s` cre`m un supliment care s` n mbun`t`]esc r`spunsul metabolic n 100% puritate; 200 g – 300.000 lei;fiind astfel o min` de aur pentru cul- WHEY este pro- post-efort al organismului;turi[ti. SUPRO este un astfel de izolat dus de un mare con]in` principalele surse de protein` n ofer` organismului energia necesar` 300 g – 390.000 lei; de origine animal`: zer, lapte [i albu[ n previn instalarea rapid` a st`rii de sus]inerii efortului intensproteic, este fabricat de firma belgian` combinat industrial interna- oboseal`; L-Carnitina U de ou. {i, pentru c` la noi n ]ar` nu se n m`re[te for]a muscular`;„Dupont – Protein Interna]ional ]ional, care produce concentrate alimen- n produs ideal pentru perioadele de n mbun`t`]e[te refacerea postefort;Tehnologies“, iar noi nu am f`cut decåt tare pentru foarte multe firme de profil din produc materii prime cu o concentra]ie mare de proteine, am comandat acest diet`. n cre[te volumul celular; M`re[te cu 70 %s` o ambal`m. Men]ion`m c` acest lume. Se recomand` administrarea a 5-10 n cre[te hidrarea celular`.produs nu are nici un adaos de arom` Caracteristicile PROTWHEY: produs la unul dintre marii produc`tori g/zi (0,1 g/kg. corp), n mai multe reprize, metabolizarea gr`simii Se recomand` administrarea timp de 5 LTsau ndulcitori, este o protein` pur` cu – protein` cu absorb]ie rapid` de concentrate proteice din Europa. imediat nainte [i dup` antrenament, dar [i zile (faza de nc`rcare) a 10-20 g pe zi (m- Este o substan]` a c`rei func]ie princi-o concentra]ie de 90%, f`r` un gust – cre[te la maxim sinteza proteic` PROTEINMIX mbin` calit`]ile tuturor nainte de culcare [i ntre mese zilnice. u p`r]it` n mai multe por]ii), urmat` de de 5 proteinelor de origine animal`, avånd pal` este de a facilita transportul [i meta-anume, urmånd ca dumneavoastr`, n – valoare biologic` foarte mare. Se prezint` la cutii de: g/zi n faza de men]inere. Doza se admi- bolismul acizilor gra[i n celul`, unde suntmomentul prepar`rii, s` i da]i aroma – gust foate bun. calit`]ile nutritive cele mai bune. Con- 90 g – 160.000 lei; nistreaz` [i n zilele de pauz`. Se poate centra]ia proteic` este de 85% oxida]i [i transforma]i n energie.pe care o dori]i cu anumite adaosuri – concentra]ia de proteine este de 81%. 200 g – 290.000 lei; amesteca cu ap`, lapte sau suc. Utilizarea |n afara mbun`t`]irii performan]elor at-de: lapte, zah`r, zaharin`, nutrasweet, Se prezint` la: Se prezint` la cutii 300 g – 490.000 lei; concomitent` a dextrozei este op]ional`.u letice [i a st`rii de s`n`tate a aparatuluicacao, ness, fructe etc, dup` preferin- Cutii de 0,9 kg – 390.000 lei de 900 g – 430.000 lei BCAA 90 capsule Se prezint` la cutii de: cardiovascular, L-Carnitina este util` n ca- U Taurina de 500 mg – 150.000 lei 90 g – 79.000 lei; 300 g – 190.000 lei; zul persoanelor supraponderale sau obe- ze, care doresc s` sl`beasc`.MAGAZINUL „REDIS NUTRI}IE“ 500 g – 290.000 lei; Studiile au demonstrat c` administrarea Comenzile se fac n scris |mbun`t`]e[te s`n`tatea a 2 g de L-Carnitin` pe zi mpreun` cu un pe adresa redac]iei C creierului [i a inimii L-Glutamina program de exerci]ii [i regim alimentar au sau telefonic produs o sc`dere semnificativ` a greut`]ii Cel mai important corporale. Bucure[ti, str. Mihai Eminescu 114 – 116 (inclusiv sâmb`ta [i duminica) Taurina este o substan]` ce se g`se[te n ou`, pe[te, carne [i lapte [i este materie aminoacid pentru sportivi Suplimentarea cu L-Carnitin` poate m`- P prim` pentru to]i ceilal]i aminoacizi. ri cu pån` la 70% cantitatea de gr`sime metabolizat` de organism. Magazin de unde pute]i La magazin se poate ajunge 021/225.70.46; Taurina [i lecitina sunt necesare pentru metabolizarea gr`similor, previn formarea Glutamina reprezint` 60% din totalul aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din Beneficii: cump`ra tot ce ave]i nevoie foarte u[or de la sta]iile de 225.50.57; 225.45.68 calculilor biliari, favorizeaz` absorb]ia vita- totalul aminoacizilor circulan]i n organism. n acceleraz` metabolismul lipidelor, fa- O minelor liposolubile, mbun`t`]esc starea Glutamina combate supraantrenamentul pentru practicarea culturismului metrou „Pia]a Roman`“ sau 0744.63.22.94 de s`n`tate a inimii, asigur` suportul ne- [i stimuleaz` cre[terea masei musculare. vorizånd oxidarea lor la nivel celular; n mobilizeaz` depozitele de gr`sime; [i fitnessului: suplimente nutri- „{tefan cel Mare“, n circa 5 0722.24.47.83; cesar sintezei neurotransmi]`torilor [i au efect protector asupra creierului. |n timpul efortului fizic, organismul pier- de o cantitate important` de aminoacizi, n m`re[te performan]ele fizice [i rezis- tive, (Redis Nutri]ie, Universal, 0744.324.645; Beneficii: printre care [i glutamina. Se ajunge astfel ten]a la efort; T minute de mers pe jos. n reduce nivelul colesterolului [i triglice- Nutrimaxx), accesorii, echi - 0788.571.181 n mbun`t`]e[te digestia gr`similor; ntr-o stare catabolic`, caracterizat` de dis- trugerea ]esutului muscular, n scopul pro- ridelor. pamente etc. Aici s-a deschis [i PROGRAM: fax: 021/225.70.46 n amelioreaz` s`n`tatea creierului; n efect benefic asupra inimii; ducerii de aminoacizi liberi. Se recomand` administrarea a 1-2 gra- me pe zi, cu 30-60 minute naintea antre- Suplimentarea cu glutamin` ajut` la in- un stand de prezentare [i luni – vineri 11 – 17 sau la: www.redis.ro n asigur` materie prim` pentru produc- versarea procesului de distrugere muscu- namentului. u ]ia altor aminoacizi; Se prezint` la cutii de: lar` provocat` de efortul intens. vånzare al firmei produc`toare såmb`t`: 11 – 14 Plata se face la primirea n efect antioxidant; Exper]ii sunt de acord c` glutamina re- 30 g – 160.000 lei; n cre[te mobilitatea spermatozoizilor; 50 g – 290.000 lei; de echipament sportiv, X-treme Orice informa]ii ob]ine]i la tel. prezint` cel mai important aminoacid pen- coletului, pre]urile incluzând n efect benefic n epilepsii, hipoglicemie, tru sportivi. 100 g – 500.000 lei; anxietate, hipertensiune arterial`. Equipment. 212.49.03 [i taxele po[tale Se recomand` administrarea a 0,5 - 1g Efectele glutaminei: u M`sura din interiorul flacoanelor, nainte uneia dintre mese (eventual mpre- n favorizeaz` sinteza proteinelor; ras`, con]ine 1 g de pudr`.6 &FITNESS &FITNESS 7
  5. 5. LEGENDARUL DANNY PADILLA, roase concursuri, dar cea mai bun` form` a vie]ii sale a ob]inut-o n 1981 la Mr. Olympia cånd mul]i au consi- derat c` el merita s` cå[tige, nu te antrena este o „art`“ pierdut` dato- rit` influen]ei lui Arthur Jones [i Mike Mentzer. Ei au teoretizat c` epuiza- rea muscular` n timpul unei serii uti- UCIGA{UL DE GIGAN}I Franco Columbu. Din p`cate, nu a fost s` fie. Anul urm`tor, 1982, a venit la New lizeaz` toate fibrele musculare, dar nu au dovedit niciodat` asta. De alt- fel, i-am v`zut pe Ray [i Mike Ment- York preg`tit s` cå[tige Noaptea zer antrenåndu-se toat` vara lui ‘81,D ac` faci o list` vizånd culturi[tii Campionilor. Dup` ce s-a cazat la chiar m-am antrenat cu ei de cåteva de vårf din ultimii 30 de ani, hotel, a ie[it n ora[ s` m`nånce [i... ori [i, n general, f`ceau 12 serii pe O probabil c` vreo 12 nume pot fi s-a r`t`cit pe drumul de ntoarcere grup` muscular` [i antrenau fiecareincluse ntr-o list` a legendelor sportu- pierzånd nscrierea n concurs. Sim- grup` de 2 ori pe s`pt`mån`. L-amlui, Danny Padilla este cu siguran]` pe ]indu-se obosit, a luat o pauz` de 8 v`zut [i pe Casey Viator f`cånd 16 .Raceast` list`, al`turi de cei mai buni. ani ocupåndu-se de afacerile familiei, serii pe grup` muscular`. Din cåte De[i are doar 1,57 m, Danny avea care de]ine o pizzerie. am n]eles, a f`cut antrenamentulatåt de mult` mas` muscular`, a[e- A revenit n 1990 la Noaptea Cam- acela cu serii pu]ine doar pentru ozat` propor]ionat, ca [i adversarii s`i pionilor unde a ie[it pe 3 dup` Momo scurt` perioad` n cantonamentul or- Mmonstruo[i. Benaziza, loc 1, [i Dorian Yates, loc ganizat de Arthur Jones. Cred c` au Danny este unul dintre pu]inii cul- 2. „Au fost peste 40 de concuren]i [i nceput cu acest sistem [i, realizåndturi[ti din istorie care nu a avut grupe am b`tut nume sonore de[i aveam 42 c` nu e suficient, au m`rit num`rulmusculare mai pu]in dezvoltate sau de ani. Apoi n ‘91 am semnat cu de serii.“ ISr`mase „n urm`“. |ncheieturile sale Vince Mc Mahon, care organizeaz` Iat` programul de antrenament fo-sub]iri au f`cut mu[chii s` ias` [i mai lupte de chatc n SUA [i voia o fede- losit de Danny n perioada lui declar n eviden]`. ra]ie nou` n culturism. Am concurat glorie: |n 1975, a venit n California [i a vreo 2 ani la aceast` federa]ie, pe ba- Ziua 1: spate [i piept pullover 5x12, trac]iuni la b`rbie Ranun]at c` vrea s` cå[tige titlul Mr. ni buni, dar federa]ia s-a desfiin]at.“ Ziua 2: umeri [i bra]e 5x12, ramat din aplecat cu baraAmerica. Ceilal]i favori]i, Pete Grim- Acum Danny are 52 de ani [i vrea Ziua 3: picioare [i abdomen 5x12, trac]iuni la scripete la ceaf`fowski, de la categoria peste 90 kg, [i s` intre la masters Mr. Olympia, anul Apoi se reia ciclul, eventual dup` o 5x12, ndrept`ri (maxim o dat` pe URoger Callard, de la categoria 90 kg, viitor. zi de pauz`, n func]ie de oboseala s`pt`mån`) 5x12.i-au spus de cum l-au v`zut: „Nu se |n ceea ce prive[te antrenamentul, acumulat`. Padilla se antreneaz` 4 Ziua 2: superset mpins cu barapoate n ruptul capului s` ne ba]i tu, un el face ca [i acum 25 de ani 15 serii p`nå la 6 zile pe s`pt`mån`. 5x12 cu flutur`ri laterale 5x12, flutu- LTconcurent de la 80 kg.“ Dar la open, pe grup` muscular`, 3 exerci]ii a 5 Ziua 1: mpins din orizontal 5x12, r`ri din aplecat 5x12, ramat prin fa]`Padilla a fost declarat cå[tig`tor. serii fiecare. „Cred c` acest fel de a mpins nclinat 5x12, flutur`ri 5x12, cu bara 5x12, flexii cu gantere 5x8, Concursul s-a terminat [i Danny flexii cu bara 5x8, flexii la bancaera la du[ cånd au venit dup` el s`-l Scott 5x8, extensii din culcat cu baraanun]e c` Roger Callard era sup`rat 5x12, extensii din [ezånd, deasupra[i a f`cut contesta]ie [i c` arbitrii segåndeau c` poate au gre[it, a[a c` U capului cu bara curb` 5x12, extensii la scripete 5x12.voiau s`-i compare din nou. „A[a c` Ziua 3: extensii la aparat 5x12, ge- Ca trebuit s`-mi pun iar slipul pe mine, nuflexiuni cu bara pe ceaf` 5x12,s` m` [terg repede cu prosopul [i s` pres` nclinat` 5x12, flexii la aparatstau iar pe scen` lång` Roger. {i 5x12, flexii pentru femural din stånd Pl-am b`tut din nou. Deja sp`lasem tot n picioare la aparat 5x12, ridic`ri pebronzul artificial de pe mine [i aveam vårfuri din stånd n picioare la aparats`pun n p`r, dar am luat trofeul.“ 5x12, ridic`ri pe vårfuri din [ezånd la O „Chiar [i azi cånd l ntålnesc pe aparat 5x15, m`garul 5x15, ridic`riRoger, mi spune: {tii, chiar am cå[ti- de picioare sau de trunchi 5x20.gat concursul al`“. Atåt de mare a |naintea unui concurs, Danny m`- Tfost [ocul cånd a fost b`tut de un cul- rea volumul antrenamentului la 20 deturist de categorie mic`, lucru nemai- serii pe grup` muscular`. |n timpulntålnit pån` atunci n competi]ii.“. s`pt`månilor 12 pån` la a 7-a, num`- Danny a concurat la Noaptea Cam- rånd n jos pån` la ziua concursului,pionilor [i a luat locul 3 dup` Robby lucra de 2 ori pe s`pt`mån` fiecareRobinson [i Mike Mentzer n 1979. grup` muscular`, iar din s`pt`mån` Acest „ucica[ de gigan]i“, cum a Dan n y Pad il l a n dl Danny n mijloc, al`turi de fra]ii Mentzer, Mike [i Ray n n j , l u n , 6 pån` la concurs antrena fiecarefost poreclit, a cå[tigat apoi nume- grup` de 3 ori pe s`pt`mån`.8 &FITNESS &FITNESS 9

×