O documento discute como a participação em ocupações promove a saúde. Define ocupação como atividades diárias que trazem significado à vida. A saúde é definida como bem-estar físico, mental e social. Exemplos de ocupações são sono, educação e lazer. O envolvimento em ocupações estimula a saúde através da exploração de interesses e interação social.

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Grupo Tutorial 6
Escola Superior de Saúde
Ocupação e Saúde (adultos)
Como é que a participação e o envolvimento em ocupações pode
promover, influenciar, estimular, manter a saúde?
O que é ocupação?
Segundo o Enquadramento da prática da Terapia Ocupacional, ocupação
pode ser definida como “atividades diárias que as pessoas executam enquanto
indivíduos, nas famílias e em comunidades para ocupar o tempo e trazer
significado e propósito à vida”.
O que é saúde?
A Organização Mundial de Saúde (OMS, 2016) define a saúde como “um
estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de
afeções e enfermidades”.
Pela análise do vídeo “Ikigai – Compassion – How to saty fita t 107
years”:
Tipos de Ocupações: Sono, educação (aprendizagem da língua nova),
lazer (escrever o diário), AVD’s (autocuidados), AVDI’s (andar de comboio,
arrumar a casa), trabalho (estar com as crianças na instituição) e participação
social (interação com as crianças da instituição).
Todos os tipos de ocupações promovem a saúde mental, física e
psico-social.
Como influencia/ estimula / promove / restaura / mantém a saúde:
• Através da exploração de interesses, fazendo algo de que gosta,
promovendo a saúde física, mental e psico-social;
• Através do envolvimento e participação em ocupações como, por
exemplo, a aprendizagem de uma nova língua, de modo a desenvolver as
competências cognitivas;
• Através da interação social;

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• Através da existência de rotinas, o que lhe possibilita uma vida
ativa, contribuindo para o aumento da saúde física;
• Através do treino de competências, de modo a promover o aumento
da saúde mental;
• Através da estimulação das competências de interação social,
motoras e de processo;
• Através da elaboração do diário por vontade própria, estimulando
a saúde mental;
• Através da execução de algumas AVD’s/AVDI’s, promovendo a
saúde física;
Pela análise do artigo “Running as an occupation”:
Tipos de Ocupações: O artigo em que nos baseamos para a elaboração
este relatório considera a corrida como parte integrante do lazer, embora o seu
significado e propósito varie de indivíduo para indivíduo.
A influência da corrida na saúde mental, física e psicossocial: O facto de
os seres humanos se envolverem em ocupações, desencadeia uma série de
relações entre ele e os subsistemas. A corrida causa mais impacto ao nível dos
seguintes subsistemas:
 Físico
A adaptação mais significativa a este nível é o melhoramento do nível físico
individual. Foi possível concluir também que aumenta a capacidade difusão
pulmonar do oxigénio. A longo termo, é possível notar o aumento da resistência
da estrutura musculosquelética. Por outro lado, a corrida pode também ter um
efeito negativo, provocando dores e lesões musculares.
 Mental
Para enquadrar a corrida nas vidas ocupadas das pessoas, é necessário que
estas façam um bom planeamento, calendarização e gestão realística do seu
tempo para usufruírem deste momento de lazer e conseguirem assim ter uma

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vida equilibrada. Seguindo estes passos, a pessoa será mais disciplinada e
consciente acerca das suas prioridades, capacidades e agentes facilitadores ou
barreiras.
 Psicossocial
A dimensão psicossocial inclui o significado da corrida para a sociedade em geral
e, com isso, as expectativas que se criam sobre quem assume o papel de
corredor e também o significado que a corrida adquire para este. Através de
ajuntamentos entre praticantes da modalidade, o indivíduo socializa com os
pares e percebe o que o motiva a participar em tal ocupação, como isso o afeta
a nível pessoal e social, qual o significado que tem para si e ainda, a permite-o
avaliar o seu desempenho.
(R. Zemke & Clark, 1996; Ruth Zemke & Clark)
Conclusão:
Pela observação do vídeo, o indivíduo parece ter um equilíbrio e uma excelente
adaptação ocupacionais na medida em que, mesmo estando reformado, não
quis deixar de estar ativo, de forma a manter os seus níveis de saúde.
Quanto ao artigo, apercebemo-nos que as rápidas mudanças culturais nos
tempos modernos traduziram-se num estilo de vida sedentário e numa
incapacidade de usar o corpo. Esta inatividade física aliada a outros fatores, fez
as pessoas perceber que tinham necessidade de praticar atividade física e que
o correr era visto como um excelente desporto. Foi então que o correr passou a
ser visto como uma adaptação às mudanças culturais que ocorreram na indústria
moderna.
Em suma, a relação/associação entre ocupação e saúde baseia-se
essencialmente na participação e no envolvimento em ocupações significativas
e na melhoria da saúde física e mental, que proporcionam boa disposição e uma
sensação de leveza.

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Referências bibliográficas:
American Occupational Therapy Association (2014). Occupational therapy practice
framework: Domain and process (3rd ed.). American Journal of Occupational Therapy,
68(Suppl.1),S1-S48.http://dx.doi.org/10.5014/ajot.2014.682006
Conceito de Saúde segundo OMS / WHO. (2016, Março). Retirado de
http://cemi.com.pt/2016/03/04/conceito-de-saude-segundo-oms-who/Tipos de ocupações
Zemke, R., & Clark, F. (1996). Occupational Science: The Evolving Discipline: F.A. Davis.