Successfully reported this slideshow.

Comp 5.7

457 views

Published on

Published in: Technology, Business
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Comp 5.7

  1. 1. EQUIP: U.E.VILASSAR DE MAR DURACIÓ: PERIODE COMP 5.7 LLOC: SETMANA 22 MARÇ-28 MARÇ MATERIAL : picas, conos pilotes,tanques DILLUNS 22 DIMARTS 23 Distribució i Orientació Exercicis Distribució i Orientació durada treball durada treball PI: 10' Escalf carrera continua PI: 15' Escal PP:15' FUTBOL JUGUEN PARTIT 25' Mov art. exercicis gen. rec. 5 progressius NO JUGUEN POT-CAP 5 series f.explosiva 40' AEROBICA PARTIT 3 rep 10' FLEX JUGUEN Relaxació Massatge PF: FLEX Parelles PF:10' 150 FORÇA DIMECRES 24 DIJOUS 25 PI: 15' PP: FUTBOL DESCANS 1 serie RESIST 30' CAP AE DIVENDRES 26 DISSABTE 27 PI: 15' escalf. PP: DESCANS 8 series velocitat sortida diferents pos. FUTBOL 8 series pot anae 1 contra 1 en mov. DIUMENGE 28 12:00 TÀRREGA CASA
  2. 2. 4 DIES VILASSAR icas, conos pilotes,tanques DIMARTS 23 Exercicis m.a. Parelles pujada de 6'' màxim. Estiraments P.N.F. parelles abdominals DIJOUS 25 pilota PARTIT 9 contra 9 DISSABTE 27 DIUMENGE 28

×