加拿大佛教會  湛山精舍  學佛班   禪坐 入門  Introduction to  Chán Meditation 2010/5/01 Buddhist Association of Canada Cham Shan Temple
Buddhist Association of Canada Cham Shan Temple ná mó fó tuó 南 無 佛 陀 Namo Buddha ná mó dá mó  南 無 達 摩 Namo Dharma ná mó sē...
三學  -  3 Prefect Practice Discipline –  Shila : Greed Meditation – Dhyana : Anger Wisdom  -  Prajna : Ignorance <ul><ul><l...
三業清淨 Purify 3 Karma <ul><ul><li>身  Action Karma </li></ul></ul><ul><li>口  Speech Karma </li></ul><ul><li>意  Mind Karma  </...
Supporting Practices  靜 坐助修法門 <ul><li>(1)  靜態:禮佛、拜懺、發願、祝禱、抄經、誦經 </li></ul><ul><li>(2)  動態  ( 生活修持 ) : </li></ul><ul><li>a....
Reference  隋 天台智者大師  (538-597 年 ) by Shramana Zhiyi  《小止觀》  The Essentials of Buddhist Meditation, Bhikshu Dharmamitra (Tr...
Six Wonderful Gates  六妙門   六妙門是在呼吸上用功。分為六個階段:數隨止觀還淨 . Count, Following, Samatha, Vipasanna, Return, Pure
Samatha   Vipasanna   止觀 六妙法門,乃是由近至遠,從淺入深,逐漸達到不生不滅的境域。   數隨二門,為修習的前方便。   止觀二門,為修習的中心。   還淨二門,為修習的結果。 止如密室,觀如油燈。有觀無止,如風中燈,非...
Meditation Dyana 靜慮 , Chán 禪 , Zen (Japanese, 日本 )   , Meditation 靜坐 “ 行亦禪,坐亦禪,語默動靜體安然 ” “ Walking is Chán, sitting is Chá...
Mind – Heart - Citta  心 小心  Careful 愛心  Kind 關心   Caring 粗心  Careless 細心  Detail 開心  Happy 傷心  Heartbreaking 憂心  Worry 噁心 ...
Purifying the Mind   淨心 念佛法僧三寶 Mindful of the Precious Three: Buddha, Dharma,  Sangha
Citta Mindfulness/Insightfulness   觀心 <ul><li>善自護念 </li></ul><ul><li>當前一念 </li></ul><ul><li>善用其心 </li></ul>
Always Still. Always Illuminat ing.   寂如常照 < 朗月寂照  > 我有明珠一顆 久被塵勞關鎖 一朝塵盡光生 照破山河萬朵
Always Still. Always Illuminat ing.   寂如常照 朗月寂照   我有明珠一顆 久被塵勞關鎖 一朝塵盡光生 照破山河萬朵
Buddhist Meditation <ul><li>持戒拜彿 </li></ul><ul><li>坐禪觀心  </li></ul><ul><li>持誦大乘 </li></ul><ul><li>Uphold Precepts & Prostr...
<ul><li>www.ChamShanTemple.org </li></ul><ul><li>www.shengguangshi.blogspot.com </li></ul><ul><li>[email_address] </li></u...
 
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20100501 meditation

  1. 1. 加拿大佛教會 湛山精舍  學佛班 禪坐 入門 Introduction to Chán Meditation 2010/5/01 Buddhist Association of Canada Cham Shan Temple
  2. 2. Buddhist Association of Canada Cham Shan Temple ná mó fó tuó 南 無 佛 陀 Namo Buddha ná mó dá mó 南 無 達 摩 Namo Dharma ná mó sēng qié 南 無 僧 伽 Namo Sangha
  3. 3. 三學 - 3 Prefect Practice Discipline – Shila : Greed Meditation – Dhyana : Anger Wisdom - Prajna : Ignorance <ul><ul><li>戒 : 貪 </li></ul></ul><ul><ul><li>定 : 瞋 </li></ul></ul><ul><ul><li>慧 : 痴 </li></ul></ul>
  4. 4. 三業清淨 Purify 3 Karma <ul><ul><li>身 Action Karma </li></ul></ul><ul><li>口 Speech Karma </li></ul><ul><li>意 Mind Karma </li></ul>
  5. 5. Supporting Practices 靜 坐助修法門 <ul><li>(1) 靜態:禮佛、拜懺、發願、祝禱、抄經、誦經 </li></ul><ul><li>(2) 動態 ( 生活修持 ) : </li></ul><ul><li>a. 自修:觀呼吸、念佛號 </li></ul><ul><li>b. 共修:參與活動、義工服務、團體課誦 </li></ul><ul><li>c. 生活禪 : “ 行亦禪,坐亦禪,語默動靜體安然” </li></ul><ul><li>(3) 二十五方便 </li></ul><ul><li>備具五緣 - 持戒清凈 , 衣食具足 , 閒居靜處 , 息諸緣務 , 須善知識 </li></ul><ul><li>外訶五欲 - 色 , 聲 , 香 , 味 , 觸 </li></ul><ul><li>內棄五蓋 - 貪欲 , 嗔恚 , 睡眠 , 掉悔 , 疑 ( 自 , 師 , 法 ) </li></ul><ul><li>調和五事 - 食、眠、身、息、心 </li></ul><ul><li>進行五法 - 樂欲 , 精進 , 正念 , 巧慧 , 一心 </li></ul>
  6. 6. Reference 隋 天台智者大師 (538-597 年 ) by Shramana Zhiyi 《小止觀》 The Essentials of Buddhist Meditation, Bhikshu Dharmamitra (Translator) 《六妙門》 The Six Dharma Gates to the Sublime, Bhikshu Dharmamitra (Translator) 《摩訶止觀》 Maha Samatha Vipasyana 《大念處 / 住經》 The Maha-satipatthana Sutta http://www.buddhanet.net/pdf_file/mahasati.pdf
  7. 7. Six Wonderful Gates 六妙門 六妙門是在呼吸上用功。分為六個階段:數隨止觀還淨 . Count, Following, Samatha, Vipasanna, Return, Pure
  8. 8. Samatha Vipasanna 止觀 六妙法門,乃是由近至遠,從淺入深,逐漸達到不生不滅的境域。   數隨二門,為修習的前方便。   止觀二門,為修習的中心。   還淨二門,為修習的結果。 止如密室,觀如油燈。有觀無止,如風中燈,非但照物不明,恐為狂風熄滅。若入定室,離狂散風,慧燈方能燭照,破無明黑暗。又止能降伏三毒煩惱,而不能斷除其根,猶如用石壓草,石去草還生。觀能破除眾生的心中煩惱,如用利刀可以斬草除根。若心猿意馬,為妄想所擾,非止不能息。若惛惛糊糊,為沈病所縛,非觀不能明。止能放得下;觀能提得起。止如澄濁水;觀似日照水底。止能除妄;觀能顯真。止是禪定,能令其心不搖不動;觀是智慧,能達諸法當體本空。又諸惡莫作即是止;眾善奉行即是觀。是故止觀二法,可以賅羅一切行門。無論念佛、參禪、禮佛、誦經、慈悲喜捨、利自利他,皆不離此二門。止觀二者,如鳥雙翼,車之兩輪。車有兩輪,則能遠行千里;鳥有雙翼,則能飛翔天空。故此,止觀二法,合則雙美,離則兩傷,彼此輔翼,缺一不可。若偏於定,則是枯定,若偏於慧,則是狂慧。要止觀雙修,定慧均等,始可脫離生死苦海,到達究竟涅槃彼岸。
  9. 9. Meditation Dyana 靜慮 , Chán 禪 , Zen (Japanese, 日本 ) , Meditation 靜坐 “ 行亦禪,坐亦禪,語默動靜體安然 ” “ Walking is Chán, sitting is Chán; the essence is calm and natural; whether talking, silence, moving, standing”
  10. 10. Mind – Heart - Citta 心 小心 Careful 愛心 Kind 關心 Caring 粗心 Careless 細心 Detail 開心 Happy 傷心 Heartbreaking 憂心 Worry 噁心 Disgusting 分心 Distracted 誠心 Sincere 善心 Goodness 惡心 Evil Mind 用心 Focus 機心 Calculative 點心 Desert 發心 Vow 痴心 Deep in love 決心 Determined 恆心 Preserver 動心 Moving 真心 Truly 虛心 Humble 明心 Clear mind 一心 Single mind 專心 Concentrate 悲心 Sorry 安心 At ease 妄心 Illusion 中心 Centre
  11. 11. Purifying the Mind 淨心 念佛法僧三寶 Mindful of the Precious Three: Buddha, Dharma, Sangha
  12. 12. Citta Mindfulness/Insightfulness 觀心 <ul><li>善自護念 </li></ul><ul><li>當前一念 </li></ul><ul><li>善用其心 </li></ul>
  13. 13. Always Still. Always Illuminat ing. 寂如常照 < 朗月寂照 > 我有明珠一顆 久被塵勞關鎖 一朝塵盡光生 照破山河萬朵
  14. 14. Always Still. Always Illuminat ing. 寂如常照 朗月寂照 我有明珠一顆 久被塵勞關鎖 一朝塵盡光生 照破山河萬朵
  15. 15. Buddhist Meditation <ul><li>持戒拜彿 </li></ul><ul><li>坐禪觀心 </li></ul><ul><li>持誦大乘 </li></ul><ul><li>Uphold Precepts & Prostrate </li></ul><ul><li>Meditate & Be Mindful </li></ul><ul><li>Uphold & Chant Mahayana Sutras </li></ul>
  16. 16. <ul><li>www.ChamShanTemple.org </li></ul><ul><li>www.shengguangshi.blogspot.com </li></ul><ul><li>[email_address] </li></ul><ul><li>Shengguang Shi 釋聖光 </li></ul><ul><li>Tom Cheung 張湘棠 </li></ul><ul><li>Kam Cheung 張仁勤 </li></ul>Questions and Comments 討論

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