Dokumen tersebut memberikan panduan tentang lingkungan belajar dan posisi tubuh yang ergonomis saat menggunakan peralatan Teknologi Informasi dan Komunikasi. Termasuk cara duduk yang benar dengan jarak monitor 45-70 cm dari muka, posisi punggung dan lengan yang tegak, serta penggunaan kursi dan meja yang sesuai untuk menunjang kesehatan.

1. Materi yang dipelajari: Siswa dapat mengenal lingkungan belajar yang ergonomis Siswa dapatmenggunakanperalatankomputerdenganbenar Menunjukkan cara duduk atau posisi badan dengan peralatan Teknologi Informasi dan Komunikasi Mengatur posisi jarak dengan monitor yang aman

2. Siswa dapat mengenal lingkungan belajar yang ergonomis

3. Ruangkelasharus …1. lantaidantembokbersih2. mejadankursitertatarapi3. suasananyamandanaman4. udaranyasegar5. cukupuntukbergerakbebas

4. Siswa dapatmenggunakanperalatankomputerdenganbenar

5. Siswa dapatmenggunakanperalatankomputerdenganbenar

6. Siswa dapatmenggunakanperalatankomputerdenganbenar LaboratoriumKomputermanaLebihnyamandanenakdigunakan?

7. Menunjukkan cara duduk atau posisi badan dengan peralatan TIK

8. Mengatur posisi jarak dengan monitor yang aman: 45 – 70 cm dari wajah

9. Posisi: Kepala, Leher, Mata Duduklah dengan posisi kepala tegak. Kepaladanmonitor usahakansejajar. Tidakmenundukataumenengadah Jangan menyandar atau memiringkan kepala Jarakmatadenganmonitor 45 – 70 cm

10. Posisi: Punggung posisi punggung yang tegak tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bersandar terlalu miring ke belakang. gunakan kursi yang bisa disesuaikan

11. Posisi: Pundak posisi pundak yang tidak terlalu terangkat dan tidak terlalu ke bawah

12. Posisi: Lengan dan siku Tangan berada disamping badan, Siku membentuk sudut yang lebih besar dari 900 dapat mengetik dan menggunakan mouse yang nyaman Tempatkan dan gunakan keyboard danmouse sedekat mungkin

13. Pergelangan Tangan dan Lengan dapat mengetik dan meng-gunakan mouse yang nyaman

14. Pergelangan Tangan dan Lengan dapat mengetik dan meng-gunakan mouse yang nyaman

15. Posisi: Kaki kaki harus dapat diletakkan di lantai atausandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai

16. Kursi yang ergonomis Mahaltetapisehatjikadigunakan Jikamampu, beli yang sepertiini