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Sitting is the new smoking - Meetup Quantified Self Lausanne

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Rester assis toute la journée, jusqu'à 8-9h par jour, n'est pas bon pour le corps humain.
De nombreuses études montrent que la station assise prolongée tous les jours provoquent plus de dégâts sur la santé que d'autres comportements à risque comme le tabac.
Heureusement, il existe des alternatives avec le Walking Desk qui permet de travailler en marchant, donc en restant actif.

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Sitting is the new smoking - Meetup Quantified Self Lausanne

  1. 1. Sitting is the new smoking Marc Thouvenin - Fondateur ActivUP
  2. 2. La sédentarité : 4ème facteur de mortalité 3,2 millions de morts par an dans le monde
  3. 3. La sédentarité : 4ème facteur de mortalité Cancer Maladie cardiovasculaire Diabète…
  4. 4. Calorie consommé Cholesterol augmente de 20% Activité électrique dans les muscles Rester assis transforme le métabolisme
  5. 5. 13h = temps moyen par jour à rester assis
  6. 6. Rester assis au travail tue ! 60% de notre temps assis
  7. 7. La solution : le walking desk ! Travailler en marchant !
  8. 8. La solution : le walking desk ! Les motivations pour commencer :  Augmenter le nombre de pas  Perte de poids  Bénéficier d’une meilleure santé
  9. 9. La solution : le walking desk ! Et ça fonctionne!
  10. 10. La solution : le walking desk !
  11. 11. La solution : le walking desk ! 2013 4 268 329 pas 2014 8 066 960 pas
  12. 12. La solution : le walking desk ! 25% le risque d’être victime d’une attaque cérébrale 26% le risque de cancer du colorectal 34% le risque de diabète Le walking desk réduit également de…
  13. 13. La solution : le walking desk ! Et aussi… Gagner du temps Productivité Créativité Permet de cumuler activité physique et travail Améliore la mémoire et la capacité cognitive de 15% dans un délai de 6 mois Etre en mouvement apporte plus d’oxygène et d’endorphines au cerveau
  14. 14. Utilisable partout En usage partagé
  15. 15. Utilisable partout En usage individuel
  16. 16. Et dans le futur… Le team building en entreprise pour pérenniser le fait de bouger au travail :  Pas d’effort violent  Motivation par la gamification  Viralité et challenge entre collaborateurs  Synchronisation universel des podomètres
  17. 17. Merci de votre attention ! marc@activup.net

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