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Pequeno Almoço

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A importância do pequeno almoço

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Pequeno Almoço

  1. 1. DIA DA ALIMENTAÇÃO 16 AGRUPAMENTO CIDADE DE CASTELO BRANCO Carolina Borges da Cunha Santos nº7 9ºB
  2. 2. Pequeno-almoço Por que é importante? Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  3. 3. Importância do pequeno-almoço Refeição principal. Prepara-nos em termos nutricionais para enfrentar os desafios de um novo dia. Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  4. 4. Que razões justificam essa importância? O organismo necessita de energias e nutrientes (longo período que passa desde a hora da última refeição). Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  5. 5. Que razões justificam essa importância? Em jejum reduz-se a atenção e a memória, sentimos fadiga, irritabilidade. Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  6. 6. Que razões justificam essa importância? Se não ingerirmos o pequeno-almoço temos mais apetite na refeição seguinte, o que nos leva a comer em demasia. Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  7. 7. Que tipo de pequeno-almoço? A organização é tudo: reservar 15 minutos para esta refeição é uma regra de ouro. Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  8. 8. Que tipo de pequeno-almoço? Ingerir produtos lácteos, pão de mistura e fruta (sobretudo da época). Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  9. 9. Que tipo de pequeno-almoço? Evitar o consumo excessivo de cereais, pois muitos contêm açúcar e até gorduras em grandes quantidades. Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  10. 10. Doces e compotas caseiras As nossas mães sabem deliciosas receitas de doces e compotas que, em pequenas quantidades, podem tornar mais apetitosa e atraente esta refeição. Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB
  11. 11. quot;Os maus vivem para comer e beber. Enquanto isso, os bons comem e bebem para viver.“ Sócrates Outubro de 08 Carolina Santos 9ºB

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