Ассертивностьи уверенность в себе -в бизнесе и жизниТатьяна ИндинаMBS8 апреля 2013
Прямо сейчас запишите 10 качеств, за которые высебя любите и уважаете.Повесьте на видном месте инапоминайте себе об этом
Запишите 10 достижений в своей жизни, которымивы гордитесьРазместите символы этих достижений всвоем офисе/комнате/рабочем ...
Составьте список из 10 людей, которыеподкрепляют вашу уверенность, общение скоторыми заставляет вас чувствовать себязначим...
Вспомните ситуацию, когда Вы чувствовали себяпо настоящему уверенноЧто вы в тот момент делали/чувствовали?Заякорите это со...
Перечислите занятия и вещи, которые приносятвам радость, заставляют чувствовать себяхорошоПостарайтесь включить приятные з...
Установка Победителя Ус«Если вы боитесь, что вас побьют, считайте себя битым.Если вы думаете, что вы не смеете, вы не посм...
Самооценка:•Адекватная•Завышенная•Заниженная•Неадекватно завышенная•Неадекватно заниженная
АссертивностьСпособность человека не зависеть отвнешних влияний и оценок, самостоятельнорегулировать собственное поведение...
Пассивность – АгрессивностьПрямая вербальнаяагрессиясловесное оскорбление илиунижение другого человека,прямая конфронтация...
Офисные бои без правил илиДобро пожаловать на РингМоббинг (Травля)МанипуляцииИнтригиОткрытые конфликтыНеконструктивное общ...
•Нерациональные установки и паттерныповедения•Негативные мысли и ярлыки•Сомнение в том, что мы достойныбольшего•Наше согла...
Составляющие Ассертивности•Принятие на себя ответственности за собственное поведение•Демонстрация самоуважения и уважения ...
Личная декларация независимости•Я ИМЕЮ ПРАВО•Выражать свои чувства;•Выражать мнения и убеждения;•Говорить «да» или «нет»;•...
Вы не обязаны:Быть безупречнымСоответствовать чьим то ожиданиямСледовать за мнением большинстваЛюбить тех, кто приносит ва...
Права Ассертивного Человека•Я имею право оценивать собственное поведение, мысли иэмоции и отвечать за их последствия.•Я им...
Прайваси – устанавливаем личностные границыВы сами выбираете,Какие люди, вещи, ситуации, места будут вашими,войдут в ваш м...
Где проходит граница между вашей жизнью ижизнью окружающих?
Сферы ответственности уверенного в себе человека- осуществление своих целей и планов- приведение в жизнь своих прав- свои ...
Правила конструктивного делового общения•Проявлять уважение. Каждый достоин уважения.•Уметь слушать•Общаться с позиции на ...
Как конструктивно отстаивать свои права непереходя чужих границ?Конструктивное предложение:• Направлено на будущее;• Форму...
Как вести конструктивную конфронтацию?Правила бойцовского клубаГенеральный директор Intel Энди Гроувбыл недоволен регулярн...
Конструктивное «Я- послание» вместоОбвиняющего «Ты- послания»Меня расстраиваетЯ разочарованЯ ожидалЯ надеюсьМне хотелось б...
Как реагировать на манипуляции ?Оценка поведения Обращаем внимание на то, имеет ли право человекделать то, что делает внут...
Почему мы не можемсказать НЕТ?-Боимся обидеть, нанести удар,-Боимся прослыть плохим человеком,-Боимся показаться плохим ра...
Последствия безотказности исоглашательстваВы чувствуете себя использованным, раздражаетесь,Вы теряете контроль над своим в...
ПОСЛЕДСТВИЯ ЧЕТКОГО «НЕТ»Вы уважаете свое время и время окружающих,Вы осознаете свои цели, интересы и приоритеты,Вы показы...
Несколько простых способов сказать НЕТ1) Четкое и конкретное «нет».«Мне это не подходит»«Я не могу этого сделать»«У меня и...
4) Косвенное «Нет»отказ без фактического произнесения нет – уклонение. –позволяетчеловеку сохранить лицо«Думаю, что сейчас...
Нет?
7) НастойчивостьВполне естественно, с первого раза никто не оставит попытоквас переубедить.Спокойно выслушайте возражения ...
Избавляемся от страха перед неудачейЕсли вы боитесь что то потерять, смиритесь с тем, что выэто уже потеряли. Это избавит ...
Как гарантировано стать неудачником ?•Вините во всем окружающий мир.•Перестаньте мечтать.•Плывите по течению, не ставя пер...
Всегда верить в себя!Быть позитивным !Хотеть успеха и идти к немуПреодолевать трудностиИскать решения, а не виновныхБрать ...
Вы сами показываете другим людям как к вам относитьсяЕсли вы уважаете себя, то и другие будут уважать васГлавное не то, чт...
Полезные привычки для повышениясамооценки и уверенности•Самопринятие Самоуважение Самоодобрение•Комплименты самому себе•По...
Всегда помните о том, что:•Вы уникальны•Нет другого такого человека как вы•Осознайте свои прекрасные стороны•Любите себя,•...
Я – это Я, во всем мире нет другого такого как Я, Все что исходит отменя – подлинно Мое, потому что именно Я выбираю это ....
Уметь прощать себе ошибкиУмение находить оригинальные выходы из безвыходныхситуацийОтказываться сдаватьсяНаходить плюсы та...
Человек, верящий в возможность и неверящий в нее, будут действовать поразному в одной и той же ситуацииП.Коэльо «Когда цел...
Ваш стакан наполовину пустили наполовину полон ?Оптимизм и пессимизмДвое смотрели сквозьрешетку : один виделгрязь, другой ...
«Не важно, как сильно бьет тебяжизнь, а важно сколькоударов ты сможешьвыдержать и продолжатьдвигаться вперед»Рокки Бальбоа:
Самый темный час перед рассветом
Полоса неудач часто оказывается взлетной
В конце концов все будет хорошо
Спасибо за внимание,До новых встреч!www.indina.rutatiana@indina.ru
Дарите радость общения себе и другим !
http://www.youtube.com/watch?v=AdOEFec809o –Ролик «Особо опасен»Ролик «Школа негодяев»http://www.youtube.com/watch?v=3TnQi...
Спасибо за внимание,До новых встреч!www.indina.rutatiana@indina.ru
Ассертивность и уверенность в себе Татьяна Индина
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Ассертивность и уверенность в себе Татьяна Индина

220 views

Published on

0 Comments
1 Like
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

No Downloads
Views
Total views
220
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
1
Actions
Shares
0
Downloads
0
Comments
0
Likes
1
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

Ассертивность и уверенность в себе Татьяна Индина

  1. 1. Ассертивностьи уверенность в себе -в бизнесе и жизниТатьяна ИндинаMBS8 апреля 2013
  2. 2. Прямо сейчас запишите 10 качеств, за которые высебя любите и уважаете.Повесьте на видном месте инапоминайте себе об этом
  3. 3. Запишите 10 достижений в своей жизни, которымивы гордитесьРазместите символы этих достижений всвоем офисе/комнате/рабочем кабинете
  4. 4. Составьте список из 10 людей, которыеподкрепляют вашу уверенность, общение скоторыми заставляет вас чувствовать себязначимымЧто такого эти люди говорят/делают?Почаще общайтесь с ними
  5. 5. Вспомните ситуацию, когда Вы чувствовали себяпо настоящему уверенноЧто вы в тот момент делали/чувствовали?Заякорите это состояние успеха
  6. 6. Перечислите занятия и вещи, которые приносятвам радость, заставляют чувствовать себяхорошоПостарайтесь включить приятные занятия изэтого списка в свой ежедневный графикКаждый день делайте небольшой подароксамому себе
  7. 7. Установка Победителя Ус«Если вы боитесь, что вас побьют, считайте себя битым.Если вы думаете, что вы не смеете, вы не посмеете никогда.Если вам нравится побеждать, но вы думаете, что не сможете победить,вы почти наверняка потерпите поражение.Если вы считаете, что вы проиграете, вы уже проиграли,потому что во всем мире мы видим, что успех начинается с воли человека, —все зависит от состояния ума.Если вы считаете, что вас оставляют позади, это так и есть,ваши мысли должны лететь высоко, чтобы дать вам подняться.Прежде чем вы сможете одержать победу, вы должны быть уверены в себе.Тот, кто сильнее, и тот, кто быстрее, не всегда побеждает в жизненных битвах,Рано или поздно победа достанется тому,Кто считает, что он это может!»Адам Джексон. Десять секретов богатства
  8. 8. Самооценка:•Адекватная•Завышенная•Заниженная•Неадекватно завышенная•Неадекватно заниженная
  9. 9. АссертивностьСпособность человека не зависеть отвнешних влияний и оценок, самостоятельнорегулировать собственное поведение иотвечать за него.
  10. 10. Пассивность – АгрессивностьПрямая вербальнаяагрессиясловесное оскорбление илиунижение другого человека,прямая конфронтацияНепрямая вербальнаяагрессияраспространение злостнойклеветы или сплетен одругом человеке,Прямая пассивнаяагрессияотказ говорить с другимчеловеком, отвечать на еговопросыНепрямая пассивнаяагрессияотказ дать определенныесловесные пояснения илиобъяснения, высказаться взащиту незаслуженнокритикуемого человекаНевербальнаяагрессия:опоздания,саботаж,игнорирование
  11. 11. Офисные бои без правил илиДобро пожаловать на РингМоббинг (Травля)МанипуляцииИнтригиОткрытые конфликтыНеконструктивное общение«Современный офис похож набоксерский ринг – егообитатели стремятся к личнойпобеде любой ценой, забываяо взаимном уважении,этических принципах исобственном достоинствеНа войне как на войне»
  12. 12. •Нерациональные установки и паттерныповедения•Негативные мысли и ярлыки•Сомнение в том, что мы достойныбольшего•Наше согласие принимать недостойноеобращение от другихПора осознать и избавиться отнегативных программ, мыслей исценариев, крутящихся автоматическиу вас в головеЗаменить их на позитивные мысли иобразыВизуализировать свой успехИ Свято верить в СЕБЯ!Что ограничивает нашу свободу?Скажите СТОП !Я достоин лучшего !Требуйте большего отсебя и для себя
  13. 13. Составляющие Ассертивности•Принятие на себя ответственности за собственное поведение•Демонстрация самоуважения и уважения к другим людям•Эффективное общение (честность, открытость и прямота в разговореумение сказать то, что вы думаете или чувствуете, не расстраивая приэтом своего партнера по общению)•Демонстрация уверенности и позитивной установки•Умение внимательно слушать и понимать•Стремление к достижению компромисса который бы устраивал всестороны
  14. 14. Личная декларация независимости•Я ИМЕЮ ПРАВО•Выражать свои чувства;•Выражать мнения и убеждения;•Говорить «да» или «нет»;•Менять мнение;•Сказать «я не понимаю»;•Быть самим собой и не подстраиваться под других;•Не брать на себя чужую ответственность;•Просить о чем-либо;•Устанавливать собственные приоритеты;•Рассчитывать на то, чтобы вас слушали иотносились к вам серьёзно;•Ошибаться;•Быть нелогичным, принимая решения;•Сказать «мне это безразлично».
  15. 15. Вы не обязаны:Быть безупречнымСоответствовать чьим то ожиданиямСледовать за мнением большинстваЛюбить тех, кто приносит вам вредДелать хорошее неприятным людямИзвиняться за то, что были самим собойЧувствовать себя виноватым за свои желанияСохранять отношения ставшиеоскорбительнымиМириться с неприятной ситуациейДелать больше, чем позволяет времяДелать то, что на самом деле не можете или нехотите делать
  16. 16. Права Ассертивного Человека•Я имею право оценивать собственное поведение, мысли иэмоции и отвечать за их последствия.•Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.•Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообщеили до какой-то степени за решение проблем других людей•Я имею право изменить своё мнение•Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки•Я имею право сказать: «я не знаю»•Я имею право быть независимым от доброжелательностиостальных и от их хорошего отношения ко мне•Я имею право принимать нелогичные решения•Я имею право сказать: «меня это не интересует»•Я имею право сказать: «я тебя не понимаю».
  17. 17. Прайваси – устанавливаем личностные границыВы сами выбираете,Какие люди, вещи, ситуации, места будут вашими,войдут в ваш мир.Распоряжайтесь этим правом. Выбирайте!Создавайте пространство, комфортное для себя.
  18. 18. Где проходит граница между вашей жизнью ижизнью окружающих?
  19. 19. Сферы ответственности уверенного в себе человека- осуществление своих целей и планов- приведение в жизнь своих прав- свои поступки- принятые решения- развитие своей личности- реализация своих возможностей- благополучие близких
  20. 20. Правила конструктивного делового общения•Проявлять уважение. Каждый достоин уважения.•Уметь слушать•Общаться с позиции на равных•Учитывать интересы и потребности других•Уметь поставить себя на место другого•Давать поддержку, хвалить, поощрять•В споре оперировать фактами, а не эмоциями,говорить по существу•Не переходить на личности. Не переступать чужиеграницы•Быть объективным и безоценочным ввысказываниях (Конструктивная обратная связьвместо критики)•Не критиковать а спрашивать•Не требовать, а предлагать, просить•Стремиться к компромиссу•Говорить о о своих чувствах, а не упрекать («ярасстроен» вместо «Ты виноват»)•.
  21. 21. Как конструктивно отстаивать свои права непереходя чужих границ?Конструктивное предложение:• Направлено на будущее;• Формулируется позитивно;• Осуществимо силами оппонента;• Не унижает оппонента.• «Меня не устраивает нынешнееположение вещей, и я хотел быобсудить эту ситуацию»• «Меня разочаровывает, что мы неможем достичь компромисса. Я быхотел сделать все возможное, чтобыэто произошло»• «При всем уважении, я не могу сэтим согласиться»СПОСОБЫ ПОВЕДЕНИЯВ КОНФЛИКТЕ1) Избегание, т.е. ни вашим, нинашим: «Я не получу то, что хочу, но иты не получишь того, чего хочешь».2) Компромисс, торг: «Вместе пойдемна уступки друг другу».3) Сотрудничество: «Максимальноучтем и твои, и мои интересы».4) Уступчивость: «Пусть будет по-твоему».5) Противоборство: «Все будет по-моему». Давление или Манипуляция)
  22. 22. Как вести конструктивную конфронтацию?Правила бойцовского клубаГенеральный директор Intel Энди Гроувбыл недоволен регулярными опозданиямисвоих менеджеров на совещания.В один из дней гендиректор положил околосвоего председательского кресладеревянную бейсбольную биту. Несколькоруководителей проскользнули в залпереговоров, опоздав на несколько минут.Гроув замолчал при их появлении, схватилбиту, треснул ею об стол и закричал: «Ябольше не появлюсь на совещании вкоманде, которая не в состоянии дажесобраться в назначенное время!»После этого Intel стал знаменит тем, чтона совещания здесь никто не опаздывал.Конструктивнаяконфронтация. = не переходитьграниц, уважать оппонента,выражать свою позицию,выражать доброе намерение«Я правда отказываю тебе сейчас,но это не значит, что я вообще неготова тебе помогать».,«Я к тебе очень хорошо отношусь,но то что сейчас происходит, этонедопустимо»«Мы оба стремимся к одному итому же, осталось толькодоговориться об условиях»
  23. 23. Конструктивное «Я- послание» вместоОбвиняющего «Ты- послания»Меня расстраиваетЯ разочарованЯ ожидалЯ надеюсьМне хотелось быТы виноватТы не сделалТы обещалТы невыносимТы поступаешь неверно
  24. 24. Как реагировать на манипуляции ?Оценка поведения Обращаем внимание на то, имеет ли право человекделать то, что делает внутри контекста. Например, «Вы пересталиссориться со своей женой?», — «Вы в самом деле думаете, что можетеменя спрашивать об этом?».Вопрос о целях манипулятора. «Чего вы добиваетесь этим разговором?Почему вы заговорили об этом?». Показывает, что мы понимаем скрытыемотивы манипулятора.Наведения тумана. «Вот они, плоды моего либерального воспитания!»,— «Да, что посеешь, то и пожнешь».Внешнее согласие - У тебя голова на плечах есть?», — «Есть».«Вечно ты опаздываешь!», — «Правда, сегодня я опоздал».Приписывания положительных намерений или выражениеблагодарности за положительные намерения. Ты совсем совестьпотеряла!», — «Как приятно, что ты заботишься о моем моральномоблике«Ты опять поздно возвращаешься?», — «Спасибо что беспокоишься обомне».Английский профессор Ты всегда так медленно говоришь? «Да, этопомогает мне думать»Уход из контакта. В некоторых случаях коммуникацию лучше простопрервать уходом. «Ты не поможешь мне с проектом?» Извини, но мненужно идти
  25. 25. Почему мы не можемсказать НЕТ?-Боимся обидеть, нанести удар,-Боимся прослыть плохим человеком,-Боимся показаться плохим работником,-Не хотим испортить отношения,-Боимся ответного отказа,- Хотим добиться любви окружающих,- Хотим получить высокую оценку,- Хотим быть нужными и незаменимыми- Низкая самооценка, роль жертвы,- Издержки воспитания (это не удобно, не вежливо)- Мягкость характера, неумение выстраивать личные границы и- противостоять манипуляциям,- Стремимся избежать конфликта
  26. 26. Последствия безотказности исоглашательстваВы чувствуете себя использованным, раздражаетесь,Вы теряете контроль над своим временем ипространством,Страдают ваши интересы,Вы связываете себя обещаниями, которые не в силахвыполнить,Увиливая, вы напрасно обнадеживаете человека,Вы теряете самоуважение,Вы забываете о своих целях и приоритетахИз за перегрузки страдает качество вашей работы,снижается ваша эффективность и производительность,Прессинг увеличивается,Окружающие понимают, что на вас «ездить»Вы становитесь не «хорошим» а «удобным» работником,Вами начинают манипулироватьС каждым разом отказаться становится все труднее
  27. 27. ПОСЛЕДСТВИЯ ЧЕТКОГО «НЕТ»Вы уважаете свое время и время окружающих,Вы осознаете свои цели, интересы и приоритеты,Вы показываете, что с вашим мнением нужно считаться,Вы отстаиваете свои права и границы,У вас появляется время, чтобы сделать собственную работу;Ваши коллеги научаться сами решать свои проблемы,Вас перестанут просить снова и снова;Устанавливается справедливое распределение обязанностей внутриколлектива
  28. 28. Несколько простых способов сказать НЕТ1) Четкое и конкретное «нет».«Мне это не подходит»«Я не могу этого сделать»«У меня изменились обстоятельства»2) Смягченный отказ – сопереживаниеЧасто отношения портятся не от того, что говорят «нет», а от того, КАКговорят. Выразите сочувствие человеку и его проблеме.«Я понимаю, насколько это тебе надо», «я понимаю, что для тебяэто очень важно»,«Мне самому так жаль, что я не могу сделать это для вас».3. Говорить «Нет» просьбе – а не человекуРазница между отказом и отвержением выглядит так:- отказ - «Я не хочу чай»,- отвержение - «Я не хочу твой чай».
  29. 29. 4) Косвенное «Нет»отказ без фактического произнесения нет – уклонение. –позволяетчеловеку сохранить лицо«Думаю, что сейчас не совсем подходящий момент"."Как-нибудь в другой раз""Мне кажется, вам лучше обратиться за помощью к кому-нибудьдругому»5) Предложение АльтернативыОтказавшись помочь, предложите другие варианты. «Помогу, но несейчас», «Не во всем, а частично», «Вместо меня поможет мойколлега»6) Мотивированный отказАргументация, ссылка на обстоятельства«Я не могу выполнить вашу просьбу, потому что…»
  30. 30. Нет?
  31. 31. 7) НастойчивостьВполне естественно, с первого раза никто не оставит попытоквас переубедить.Спокойно выслушайте возражения партнера.Озвучьте свою позицию еще раз (и два, и три, еслипотребуется. Будьте непреклонны.Техника «Заезженная пластинка»«Да, я Вас понял, услышал, но тем не менее вынужденотказать…». Далее следуют ваши аргументы.
  32. 32. Избавляемся от страха перед неудачейЕсли вы боитесь что то потерять, смиритесь с тем, что выэто уже потеряли. Это избавит вас от страха.Нельзя потерять то, чего у вас нетЦена которую вы платите. Что может быть хуже чем потерясамого себя? Потеря самоуважения? Предательство себя?Представьте себе самый плохой сценарий. Вы все потеряли.Все пошло не так. Что будете делать?Выработайте план действийИногда отказавшись от чего то, вы приобретаете больше
  33. 33. Как гарантировано стать неудачником ?•Вините во всем окружающий мир.•Перестаньте мечтать.•Плывите по течению, не ставя перед собой грандиозных целей.•Ищите проблемы. Во всем!•Всегда перекладывайте решение своих проблем на других.•Уклоняйтесь и избегайте любой ответственности.•Быстро сдавайтесь, если что-то не получается•Бездарно убивайте время.•Верьте, что когда-нибудь «всё образуется», но ничего для этогоне делайте.•Всегда верьте «авторитетам» и делайте то, что они Вам говорят.•Всегда ищите, кому бы поплакаться о Вашей неудавшейся жизни.•Постоянно ищите чужого одобрения и чужой оценки•Не сомневайтесь в том, что Вы уже знаете абсолютно всё, чтоВам надо для счастливой жизни.
  34. 34. Всегда верить в себя!Быть позитивным !Хотеть успеха и идти к немуПреодолевать трудностиИскать решения, а не виновныхБрать на себя ответственность за своюжизньОтстаивать свои праваУметь признавать ошибкиИдти на риск, если это необходимоДоказывать , что ты лучшийПадать и подниматьсяЗаботиться о другихПравила Чемпионов:
  35. 35. Вы сами показываете другим людям как к вам относитьсяЕсли вы уважаете себя, то и другие будут уважать васГлавное не то, что о вас говорят другие, а то, что вы послеэтого сами о себе думаетеНегативные мысли о себе - разрушают, Позитивные вселяютуверенность. Научитесь думать о себе позитивноСтаньте главным актером и режиссером своей жизниБудьте патриотом самого себя«Неважно насколько нелеп, глуп и смешон я могу быть. Ядолжен быть патриотом самого себя» Э.Шостром
  36. 36. Полезные привычки для повышениясамооценки и уверенности•Самопринятие Самоуважение Самоодобрение•Комплименты самому себе•Позитивные аффирмации
  37. 37. Всегда помните о том, что:•Вы уникальны•Нет другого такого человека как вы•Осознайте свои прекрасные стороны•Любите себя,•Дарите себе поддержку и заботу•Хватите себя•Станьте своим самым лучшим другом•Культивируйте свою индивидуальность
  38. 38. Я – это Я, во всем мире нет другого такого как Я, Все что исходит отменя – подлинно Мое, потому что именно Я выбираю это . Моесознание, мои мысли, мои планы, мои чувства, мои фантазии, моимечты – мои успехи и мои поражения. Все это мой опыт, частьмоей жизни. Все это принадлежит мне и я могу сделать так, чтобывсе во мне соответствовало моим интересам. Я могу полюбитьсебя и подружиться с собой. Я знаю, что во мне есть то, что я незнаю, И я могу осторожно и терпеливо открывать все новое всебе. Когда я вглядываюсь в свое прошлое и вижу все, чтопережито, сказано, сделано, прочувствовано мной, все это менявполне устраивает. И я знаю, что достоин любви и уважения. Яимею все, чтобы быть продуктивным, успешным, счастливым,изменять свою жизнь к лучшему и изменять мир вокруг меня. Япринадлежу себе и могу строить себя.Я есть я И это замечательно!Принцип N 1: Безусловная Любовь кСебе
  39. 39. Уметь прощать себе ошибкиУмение находить оригинальные выходы из безвыходныхситуацийОтказываться сдаватьсяНаходить плюсы там, где другие видят только минусыСохранять веру в себя и присутствие духа даже когда всеидет наперекосякИметь силы потеряв все снова начать сначалаУверенность в трудные времена
  40. 40. Человек, верящий в возможность и неверящий в нее, будут действовать поразному в одной и той же ситуацииП.Коэльо «Когда цель почти достигнута,судьба посылает нам одно последнееиспытание, чтобы проверить, готовыли мы к своей мечте»Верить в успех и уверенно идти к своей цели
  41. 41. Ваш стакан наполовину пустили наполовину полон ?Оптимизм и пессимизмДвое смотрели сквозьрешетку : один виделгрязь, другой видел
  42. 42. «Не важно, как сильно бьет тебяжизнь, а важно сколькоударов ты сможешьвыдержать и продолжатьдвигаться вперед»Рокки Бальбоа:
  43. 43. Самый темный час перед рассветом
  44. 44. Полоса неудач часто оказывается взлетной
  45. 45. В конце концов все будет хорошо
  46. 46. Спасибо за внимание,До новых встреч!www.indina.rutatiana@indina.ru
  47. 47. Дарите радость общения себе и другим !
  48. 48. http://www.youtube.com/watch?v=AdOEFec809o –Ролик «Особо опасен»Ролик «Школа негодяев»http://www.youtube.com/watch?v=3TnQilPrTmkшкола негодяевhttp://www.youtube.com/watch?v=hlGBtNeZ6b0- Как побороть свой страхРолик «Преодолеть страх»http://www.youtube.com/watch?v=uvVviZ1nMP0Рокки – разговор с сыном
  49. 49. Спасибо за внимание,До новых встреч!www.indina.rutatiana@indina.ru

×