Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Tips Berkendara Aman

6,853 views

Published on

  • Dating for everyone is here: ❤❤❤ http://bit.ly/39sFWPG ❤❤❤
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Follow the link, new dating source: ❤❤❤ http://bit.ly/39sFWPG ❤❤❤
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here

Tips Berkendara Aman

  1. 1. Tips Berkendara Aman dan Sehat
  2. 2. Tips Mengemudi yang Baik (1) 1. Keluarkan barang – barang dari saku belakang Barang – barang tersebut dapat menekan jaringan lunak tubuh Anda saat duduk sehingga mengganggu peredaran darah maupun menekan saraf secara langsung 2. Letakkan barang – barang yang Anda butuhkan saat mengemudi (kacamata hitam, tisu, dll) di tempat yang mudah dijangkau
  3. 3. Tips Mengemudi yang Baik (2) 3. Pasang sabuk pengaman 4. Atur kaca spion Atur agar Anda dapat melihat kaca spion tanpa menjulurkan leher Anda secara berlebihan 5. Atur kursi pengemudi untuk mendapatkan posisi mengemudi yang baik (dijelaskan kemudian)
  4. 4. Tips Mengemudi yang Baik (3) 6. Posisi memegang kemudi: a. Tidak terlalu kencang agar peredaran darah tetap lancar dan otot – otot tangan tidak tegang b. Jangan memegang kemudi 1 tangan dengan pergelangan tangan diletakkan di atas kemudi. Hal ini dapat menekan jaringan lunak di pergelangan tangan serta menekan peredaran darah di leher dan bahu
  5. 5. Tips Mengemudi yang Baik (3) c. Bahu relaks dan lengan bagian atas berada dekat dengan tubuh Anda. Jangan memegang kemudi dengan lengan yang terjulur ke depan d. Jangan meletakkan lengan Anda di jendela mobil. Hal ini dapat mengurangi peredaran darah di leher dan bahu serta membuat otot pergelangan tangan dan lengan tertekan
  6. 6. Posisi Tubuh Saat Menyetir • Mengatur posisi tubuh yang baik saat menyetir itu penting agar Anda dapat berkendara dengan nyaman • Posisi tubuh yang salah ketika menyetir dapat mengakibatkan:  Cepat lelah  Pusing  Sakit punggung  Penyakit lainnya seperti trombosis vena dalam  Pingsan
  7. 7. Posisi Kaki (1) • Jangan terlalu dekat maupun terlalu jauh dari pedal • Geser kursi pengemudi agar hanya bagian dibawah pergelangan kaki yang dapat bebas menginjak dan mengangkat kaki dari pedal dengan nyaman sedangkan paha dalam posisi relaks tersanggah oleh kursi pengemudi
  8. 8. Posisi Kaki(2) • Lutut jangan terlalu terlalu tertekuk  Posisi lutut yang terlalu tertekuk akan mengakibatkan terganggunya sirkulasi darah dan dapat menyebabkan pusing bahkan pingsan • Secara keseluruhan, kaki harus dapat bergerak leluasa dan mudah mengubah posisi tanpa mengganggu Anda berkemudi  Hindari tekanan berlebihan pada kaki sehingga aliran darah tetap lancar bahkan saat mengemudi lama
  9. 9. Posisi Duduk (1) • Atur agar bantalan kursi tidak menyentuh lutut bagian belakang  Hal ini untuk menghindari tekanan yang tidak diperlukan pada kaki Anda • Atur agar sandaran kursi membentuk sudut 100-1100  Sudut tersebut adalah sudut ideal untuk berkemudi
  10. 10. Posisi Duduk (2) • Posisi kursi pengemudi diatur agar Anda dapat melihat kaca spion dengan baik namun tidak tertekan oleh kemudi • Gunakan bantalan punggung yang lembut dan tidak terlalu tebal  Terlebih bila Anda ingin berkendara lama atau bila Anda memiliki sakit punggung
  11. 11. Hal – Hal yang Harus Diperhatikan!!! • Selalu waspada terhadap setiap perubahan yang dapat terjadi di jalan • Jangan mengemudi bila sedang mengantuk • Jaga jarak aman dengan kendaraan di sekitar • Jangan lupa memakai sabuk pengaman!
  12. 12. Sebelum Berkendara…. • Pastikan mobil Anda dalam kondisi prima, dan… • Pastikan juga diri Anda dalam kondisi prima untuk mengemudi • Jangan lupa membawa ban cadangan serta peralatan untuk mengganti ban • Pastikan mobil Anda memiliki kotak P3K standar
  13. 13. Kondisi Tubuh: Mata (1) • Mata  Mata harus dalam keadaan prima sebelum mengemudi supaya dapat melihat sekeliling dengan baik dan menghindari terjadinya kecelakaan  Gangguan mata yang berpotensi membahayakan saat mengemudi: Rabun jauh / mata minus Katarak Rabun senja Silau matahari •
  14. 14. Kondisi Tubuh: Mata (2) • Pemeriksaan mata secara berkala penting untuk mengetahui adanya mata minus, katarak maupun kelainan mata lainnya.  Sebaiknya segera memeriksakan mata Anda bila terdapat perubahan dalam penglihatan Anda, misalnya bila Anda menjadi kesulitan melihat tulisan kecil di reklame jalan atau bila Anda menjadi mudah silau terhadap sinar matahari
  15. 15. Kondisi Tubuh lainnya…. • Bila Anda akan mengemudi, terutama bila akan mengemudi lama, pastikan Anda beristirahat minimal 6 jam sebelumnya. • Jangan mengemudi bila sedang sakit / tidak enak badan. • Jangan mengemudi setelah mengkonsumsi obat yang menyebabkan kantuk  perhatikan efek samping obat yang tertulis di bungkus obat sebelum meminumnya • Sebaiknya jangan mengemudi setelah mengkonsumsi makanan / minuman yang mengandung alkohol seperti anggur (wine), bir, dll
  16. 16. Apa sih isi kotak P3K standar…?? 1. Salep Levertran 2. Kapas Pembalut 10 gm 3. Kapas Pembalut 25 gm 4. Sulfanilamide powder 5. Rivanol kompres 6. Kasa Pembalut 5 cm 7. Kasa pembalut 8 cm 8 Obat gosok 9. Obat merah 10. Plester 11. Silet 12. Kapas Steril
  17. 17. Ketika berkendara…. • Turunkan kecepatan ketika berada di tikungan • Jaga jarak aman kendaraan:  Di dalam kota minimal 6 meter  Di jalan tol minimal 30 meter • Jangan lupa memberi tanda ketika akan berbelok / berganti jalur • Jangan menggunakan telepon seluler ketika mengemudi
  18. 18. Ketika berkendara….(2) • Sebaiknya jangan mengemudi lebih dari 2 jam sekali jalan. Pinggirkan mobil Anda untuk meregangkan otot selama 3 menit sebelum mengemudi kembali • Hati – hati terhadap pejalan kaki yang sedang menyebrang jalan
  19. 19. Ketika berkendara….(3) • Jangan mendahului bila:  Ragu - ragu  Di tikungan  Di jalan sempit  Di atas jembatan  Di area sekolah & rumah sakit  Jangan mendahului dari kiri • Jika jarak pandang terbatas:  Pelankan kecepatan mobil Anda  Nyalakan lampu mobil – untuk kepentingan pengguna jalan lainnya
  20. 20. Selamat Mengemudi!!
  21. 21. Daftar Pustaka • http://www.safeworkers.co.uk/DrivingAtWork.html • http://www.autobildindonesia.com/read/2010/07/13/925/1 7/6/Waspadai-Mata-Anda • http://sutanrajodilangik.wordpress.com/2007/11/23/pertolo ngan-pertama-pada-kecelakaan/ • http://www.ordtrainingcenter.com/DEFENSIVE%20DRIVIN GTIPS.html • http://www.lanl.gov/orgs/pa/newsbulletin/2004/05/17/Ergo nomicsandDriving.pdf • http://ergonomics.about.com/od/car/tp/ergonomic_driving _tips.htm

×