1.
NO TE QUEMES <ul><li>MANEJO DEL STRESS </li></ul><ul><li>EN LOS PRESTADORES DE </li></ul><ul><li>SERVICIOS DE EMERGENCIA </li></ul>

2.
ESTE ES UN DÍA CLÁSICO EN LA VIDA DE UN “TUM” <ul><li>LOS NOMBRES NO HAN SIDO CAMBIADOS… PORQUE NADIE ES INOCENTE… </li></ul>

3.
COME LO QUE SEA Y DONDE SEA

4.
¿QUIEN NECESITA DORMIR?

5.
¡APÚRATE, HAY OTRO SERVICIO! LA CHICHARRA O EL BEEPER SUENAN EN EL MOMENTO MAS INOPORTUNO…

6.
TIENE OTRO UNIFORME POR SI HAY QUE DOBLAR TURNO

7.
PASA POCO TIEMPO CON LA FAMILIA… Y EL QUE PASA…

8.
SE REPITE… SE REPITE… SE REPITE…

9.
¡PERO NO IMPORTA! <ul><li>¡ESTÁS BIEN! </li></ul><ul><li>SIEMPRE ESTÁ NUESTRO BUEN AMIGO… </li></ul>

10.
¡¡¡EL CAFÉ!!!

11.
HASTA QUE UN DÍA… <ul><li>¡¡¡PAF!!! TE CAES MUERTO… </li></ul><ul><ul><li>TIENES UN ACCIDENTE, </li></ul></ul><ul><ul><li>ABANDONAS EL TRABAJO, </li></ul></ul><ul><ul><li>TE SUICIDAS, </li></ul></ul><ul><ul><li>TE DIVORCIAN… </li></ul></ul><ul><ul><li>TODO PORQUE YA NO PUEDES MÁS. </li></ul></ul>

12.
Lástima que no estés para disfrutarlo…

13.
QUE ES EL STRESS <ul><li>SEGÚN LA OMS: </li></ul><ul><ul><li>Conjunto de reacciones fisiológicas, psicológicas y conductuales que preparan al organismo para la acción. </li></ul></ul>

14.
LA TENSIÓN NOS PERMITE APRENDER <ul><li>TENEMOS UNA CURVA </li></ul><ul><li>Acción </li></ul><ul><li>Reacción </li></ul><ul><li>Aprendizaje </li></ul><ul><li>Acción </li></ul>

15.
MECÁNICA <ul><li>CONSTRUCCIÓN </li></ul><ul><li>NECESARIA </li></ul>

16.
EUSTRESS <ul><li>PARTE DE LA VIDA </li></ul><ul><li>PERMITE MOVIMIENTO </li></ul><ul><li>ETERNO IMBALANCE </li></ul>

17.
PERCEPCIÓN PERSONAL <ul><li>DEPENDE DE NUESTRA PERSONALIDAD </li></ul><ul><li>CÓMO VEMOS LAS SITUACIONES </li></ul><ul><li>COMO RESPONDEMOS A ELLAS </li></ul><ul><ul><li>CAPACITACIÓN </li></ul></ul><ul><ul><li>APOYO FORMAL E INFORMAL </li></ul></ul><ul><ul><li>MANEJO INTERNO </li></ul></ul>

18.
TIPOS DE ESTRESORES Y RESPUESTAS <ul><li>RESPUESTA: </li></ul><ul><ul><li>PROLONGADA </li></ul></ul><ul><ul><li>REPETIDA CONSTANTEMENTE </li></ul></ul><ul><ul><li>SUPERA LA CAPACIDAD DE RESPUESTA (Vgr. DESASTRES) </li></ul></ul><ul><ul><li>RECURSOS INSUFICIENTES </li></ul></ul><ul><ul><li>INADECUADA (FALTA CAPACITACIÓN) </li></ul></ul>

19.
APRENDIZAJE-STRESS <ul><li>GRAFICA APRENDIZAJE-STRESS </li></ul>NIVEL DE STRESS APRENDIZAJE RESPUESTA ÓPTIMO MUY LEVE DEMASIADO

20.
CARACTERÍSTICAS <ul><li>PERSONALIDAD TIPO A </li></ul><ul><ul><li>NECESIDAD DE CONTROL </li></ul></ul><ul><ul><li>OBSESIVOS </li></ul></ul><ul><ul><li>COMPULSIVOS </li></ul></ul><ul><ul><li>PERFECCIONISTAS </li></ul></ul><ul><ul><li>IMPULSIVOS </li></ul></ul>

21.
<ul><ul><li>ALTAMENTE MOTIVADOS POR FACTORES INTERNOS </li></ul></ul><ul><ul><li>ORIENTADOS A LA ACCIÓN </li></ul></ul><ul><ul><li>ALTA NECESIDAD DE ESTÍMULOS/ESTIMULACIÓN </li></ul></ul><ul><ul><li>NECESIDAD DE GRATIFICACIÓN INMEDIATA </li></ul></ul><ul><ul><li>SE ABURREN FÁCILMENTE, </li></ul></ul><ul><ul><li>IMPACIENTES </li></ul></ul>

22.
<ul><ul><li>ALTA CONCENTRACIÓN POR PERÍODOS CORTOS DE TIEMPO </li></ul></ul><ul><ul><li>TOMAN RIESGOS </li></ul></ul><ul><ul><li>FUERTE NECESIDAD DE RESCATAR Y AYUDAR A OTROS </li></ul></ul><ul><ul><li>ALTA DEDICACIÓN </li></ul></ul><ul><ul><li>NECESIDAD DE SER NECESITADOS. </li></ul></ul>

23.
EL STRESS SE ACUMULA <ul><li>EN DIFERENTES CIRCUNSTANCIAS… </li></ul>

24.
Peligro, Incertidumbre

25.
Trauma, Muerte…

26.
Propia

28.
O ajena

30.
Repetición…

31.
Control Limitado

32.
Tensiones Entre Compañeros

34.
VOLUNTARIOS <ul><li>PROFESIONES ASISTENCIALES; MAS PROPENSOS </li></ul><ul><li>A RELACIONES INTERPERSONALES MAS INTENSAS, MAYOR RIESGO </li></ul>

36.
RESULTADOS <ul><li>CINISMO </li></ul><ul><li>CULPABILIZACIÓN </li></ul><ul><li>TRATO DISTANTE </li></ul><ul><li>POCA COMPRENSIÓN </li></ul><ul><li>AGOTAMIENTO </li></ul>

37.
“QUEMÓN O BURNOUT” LAS ACTITUDES SON CONTAGIOSAS LA MÍA TE PUEDE MATAR

38.
RESPUESTA FISIOLÓGICA

40.
SÍNDROME DE HANS SELYE STRESS BIOLÓGICO ALARMA SE ACTIVAN EL SISTEMA NERVIOSO Y LAS GLÁNDULAS SUPRARREANALES RESISTENCIA EL EJE HPA SE ACTIVA (hipotálamico-hipofisiario-suprarrenal) CAMBIOS TISULARES HIPERTROFIA SUPRARRENAL, ÚLCERA GASTROINTESTINAL, ATROFIA DEL TIMO Y DEL SISTEMA LINFÁTICO AGOTAMIENTO PUEDE TERMINAR EN LA MUERTE

41.
FÍSICOS <ul><li>HAY ALGUNOS QUE CONOCEMOS </li></ul><ul><li>MUCHAS ENFERMEDADES DEL SIGLO XXI SE DEBEN AL STRESS </li></ul>

42.
ÚLCERAS,HIPERGLUCEMIA, HIPERTENSIÓN ARTERIAL

43.
INSOMNIO

44.
MIGRAÑA

45.
DISFUNCIONES SEXUALES, PÉRDIDA DE PESO

46.
SICOLÓGICOS <ul><li>IRRITABILIDAD </li></ul><ul><li>BAJA MOTIVACIÓN </li></ul><ul><li>ANSIEDAD </li></ul><ul><li>DEPRESIÓN </li></ul><ul><li>FRUSTRACIÓN </li></ul><ul><li>DETERIORO DE RELACIONES INTERPERSONALES </li></ul>

47.
IRRITABILIDAD, ANSIEDAD, FRUSTRACIÓN

48.
RELACIONES PERSONALES

49.
ORGANIZACIONALES <ul><li>BAJO RENDIMIENTO </li></ul><ul><li>BAJO COMPROMISO </li></ul><ul><li>BAJA MOTIVACIÓN LABORAL </li></ul><ul><li>AUSENTISMO </li></ul><ul><li>ABANDONO </li></ul>

50.
CANSANCIO EMOCIONAL <ul><li>AMBIGÜEDAD DE ROL </li></ul><ul><li>SOBRECARGA </li></ul><ul><li>EXCESIVA BUROCRACIA </li></ul><ul><li>PÉRDIDA DE IDENTIFICACIÓN </li></ul><ul><li>NO HAY RECOMPENSA-SI HAY CASTIGO </li></ul><ul><li>FALTA DE APOYO SOCIAL </li></ul>

51.
SOBRECARGA

52.
BUROCRACIA

53.
ESTRATEGIAS DE INTERVENCIÓN <ul><li>INDIVIDUALES </li></ul><ul><ul><li>MANEJO DEL TIEMPO </li></ul></ul><ul><ul><li>CAPACITACIÓN/ENTRENAMIENTO </li></ul></ul><ul><ul><li>APRENDER A DESCONECTARSE </li></ul></ul><ul><ul><li>MEDITACIÓN/ORACIÓN </li></ul></ul><ul><ul><li>DESCANSOS FRECUENTES </li></ul></ul><ul><ul><li>MARCARSE OBJETIVOS REALISTAS </li></ul></ul>

54.
<ul><li>SOCIALES </li></ul><ul><ul><li>MEJORAR LOS PROCESOS INTERPERSONALES </li></ul></ul><ul><ul><li>TRABAJAR EN EQUIPO </li></ul></ul><ul><ul><li>HACER Y PROMOVER DINÁMICAS DE APOYO SOCIAL </li></ul></ul>

55.
TRABAJO EN EQUIPO

56.
<ul><li>ORGANIZACIONALES </li></ul><ul><ul><li>MEJORAR LA COMUNICACIÓN VERTICAL </li></ul></ul><ul><ul><li>SISTEMA PRECISO DE ROLES </li></ul></ul><ul><ul><li>HACER INOCULACIÓN Y “DEBRIEFING” </li></ul></ul><ul><ul><li>SISTEMA JUSTO DE RECOMPENSAS </li></ul></ul><ul><ul><li>DELIMITAR ESTILOS DE DIRECCIÓN </li></ul></ul><ul><ul><li>TURNOS MAS CORTOS </li></ul></ul><ul><ul><li>MANDOS INTERMEDIOS </li></ul></ul><ul><ul><li>CAPACIDAD EN TOMA DE DECISIONES </li></ul></ul>

57.
ENFERMEDAD DEL SIGLO XXI PELIGRO PARA LA ECONOMÍA <ul><li>EVIDENTE DONDE HAY; </li></ul><ul><ul><li>POCO CONTROL </li></ul></ul><ul><ul><li>EXCESO DE CARGA LABORAL </li></ul></ul><ul><ul><li>MAL AMBIENTE DE TRABAJO </li></ul></ul><ul><ul><li>Y DEPENDE DE LA PERSONALIDAD Y PERCEPCIÓN </li></ul></ul>

58.
RELACIÓN ENTRE EL TRABAJO Y EL STRESS ANTES DEL TRABAJO DESPUÉS DEL TRABAJO

59.
SOLUCIONES <ul><li>CAPACITACIÓN </li></ul><ul><li>MEJORAS INSTITUCIONALES </li></ul><ul><li>HACER CONCIENCIA DE LAS NECESIDADES PERSONALES </li></ul><ul><li>ESTABLECER PRIORIDADES </li></ul><ul><li>MANTENER UN CONTROL MÉDICO </li></ul><ul><ul><li>DEBRIEFING, INOCULACIÓN </li></ul></ul>

60.
¿Y NOSOTROS? <ul><li>COMO TRATARLO EN NOSOTROS </li></ul><ul><ul><li>DESCRIBE TU IRA, USA PALABRAS EN LUGAR DE ACTITUDES </li></ul></ul><ul><ul><li>ESCRIBE Y LUEGO ¡ROMPE! </li></ul></ul><ul><ul><li>DELEGA </li></ul></ul><ul><ul><li>HAZ EJERCICIO </li></ul></ul><ul><ul><li>Y SOBRE TODO, ¡RÍE! </li></ul></ul>

61.
DELEGA

62.
HAZ EJERCICIO, MEDITA…

63.
SOBRE TODO ¡¡RÍE!! UNA SONRISA VALE MAS QUE TODO ¡¡¡LA RISA ES SANADORA!!!

64.
SE VALE… <ul><li>LLORAR </li></ul><ul><li>REZAR </li></ul><ul><li>HACERLO EN EQUIPO </li></ul><ul><li>SER SOLIDARIOS </li></ul><ul><li>PEDIR AYUDA </li></ul><ul><ul><li>FORMAL O INFORMAL </li></ul></ul>

65.
LLORAR… REZAR…

66.
SOLIDARIDAD Y TRABAJO EN EQUIPO

67.
PEDIR AYUDA

68.
PRUEBA DE STRESS <ul><li>A CONTINUACIÓN VIENE UNA PRUEBA </li></ul><ul><li>LAS PERSONAS TRANQUILAS VEN DOS DELFINES IDÉNTICOS </li></ul><ul><li>LOS QUE ESTÁN SUJETOS A STRESS VEN DIFERENCIAS CADA VEZ MÁS MARCADAS DEPENDIENDO DEL NIVEL EN QUE SE ENCUENTREN </li></ul>

69.
CIERREN LOS OJOS CINCO SEGUNDOS Y LUEGO MIREN FIJAMENTE LA IMAGEN

70.
ESPECIALES GRACIAS A: <ul><li>LOS QUE COMPARTIERON SUS IMÁGENES </li></ul><ul><ul><ul><li>Andrés Tonini </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Rodrigo Garibay </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Carlos García Saavedra </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Claudia Vidrio </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Donaciano Ramos </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Eleazar Limón Hernández </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Emmanuel Colín Romero </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Héctor Gómez </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Henry Malaver </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Karl Valdivia Segura </li></ul></ul></ul><ul><ul><ul><li>Omar Felipe Rodríguez Guridi </li></ul></ul></ul><ul><ul><li>Y SOBRE TODO A LOS QUE HAN COMPARTIDO MAS QUE ESO… SU VIDA Y SUS EXPERIENCIAS. </li></ul></ul>

71.
¿PREGUNTAS, DUDAS, SUGERENCIAS? <ul><li>PARA SABER MAS… </li></ul><ul><ul><li>http://www.icrc.org </li></ul></ul><ul><ul><li>http://data.unaids.org/Publications/IRC-pub02/JC717-CaringCarers_es.pdf </li></ul></ul><ul><ul><li>www.workhealth.org/ </li></ul></ul><ul><ul><li>www.sht.com.ar/archivo/temas/stress.htm </li></ul></ul><ul><ul><li>www.prevention-world.org </li></ul></ul>

72.
<ul><li>www.slideshare.net </li></ul><ul><li>usuario tabialonso </li></ul><ul><li>[email_address] </li></ul>