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アドラー心理学が教える
幸せに生きるための3つのヒントとは?
まとめ資料
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注意
アドラー心理学についての web 記事を
まとめた資料です.
アドラー心理学が教える
幸せに生きるための3つのヒントとは?
宮台真司×神保哲生×岸見一郎
鼎談第2弾(後編)
http://diamond.jp/articles/-/5...
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共同体感覚のための3条件
これらはセットになっている.
自己受容
自分そのものに価値があると考えること
自分に価値がある(と感じられる)なら, 対
人関係に飛び込める勇気が持てる.
他者信頼
他者貢献
共同体に貢献していると感じられるときに...
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他者貢献の2つのレベル
行為のレベル
自分が何かをしたら, 他者に喜んでもらえた.
条件付き承認
存在のレベル
例えば, 寝たきりであっても, 人の役に立ててい
ると思うことは可能.
行為なしで自分が受入れられる状況は難しい.
他者一般への...
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基本的承認の欠落
基本的承認を持たない→過剰同調が起る
他者の課題を自己の課題とすることで, 承認
されよう, 嫌われないようにしようと思う.
条件付承認の意識を持っている人
見返りを求める. ほめて欲しくて行動する.
ほめてもらえないと相...
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共同体感覚のない人の例
負けることがわかっているのに, あえて
攻撃を止めず, 玉砕させてしまう指揮官
自分の名誉ばかり考えている
兵士がなくなっても関係ない
愛国的でもない
自分に対する興味 "self interest" しかない.
共...
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幸せに生きる 3つのヒント
1. 普通であることの勇気
2. 人生の嘘(をつかないこと)
3. 今この瞬間を生きる
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普通であることの勇気
人は次のようにしがち.
特別に良くなろうとする.
それに失敗すると, 特別に悪くなろうとする.
実はどちらでなくても良い.
自分を良く見せるために背伸びをしなくても
良い.
「ありのままで良い」とは違う.
• アドラー...
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普通であるために
人はなかなか, 次のことを克服できない.
自意識過剰
劣等感
優越感
承認欲求
「普通である勇気」を手に入れ, 承認欲求を
克服するには?
虚栄心を持たないこと.
本当に優れているなら, 承認されるために, その
優れてい...
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人生の嘘
色々な(嘘となる)口実を設けて, 人生
の課題から逃れようとすること.
できないことがあると, 出来ない理由を
山ほど言うこと.
11
人生の嘘の克服法
「人生の課題から逃れる理由を挙げ, 挑
戦することから逃げる」ことを止める.
できないことを認め, その上で挑戦する
しかない.
50%, 60% の実現でも, やらないよりは
ましという発想に立つ.
オールオアナッシン...
12
今この瞬間を生きる
過去を考え後悔し, 未来を考え不安にな
る.
実際はどちらでもなく, 今この瞬間瞬間, こ
こにしか生きられない.
今この瞬間を生きていないひと:
現在に薄らぼんやりとした光をあてること
で, 先がなんとなく見えている...
13
今この瞬間を生きる方法
今の瞬間を丁寧に生きる.
無軌道に生きるわけではない.
「導きの星」という目標を持って生きる.
時間を忘れて, 物事に没頭する.
成果が得られるかどうかは別にして, 楽しけ
れば良い.
そして, それが共同体に貢献...
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アドラー心理学が教える幸せに生きるための3つのヒントとは?まとめ資料

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アドラー心理学が教える幸せに生きるための3つのヒントとは?
宮台真司×神保哲生×岸見一郎鼎談第2弾(後編)
http://diamond.jp/articles/-/56538
をまとめたスライド資料

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アドラー心理学が教える幸せに生きるための3つのヒントとは?まとめ資料

  1. 1. アドラー心理学が教える 幸せに生きるための3つのヒントとは? まとめ資料 Slideshare account: szzk
  2. 2. 2 注意 アドラー心理学についての web 記事を まとめた資料です. アドラー心理学が教える 幸せに生きるための3つのヒントとは? 宮台真司×神保哲生×岸見一郎 鼎談第2弾(後編) http://diamond.jp/articles/-/56538 権利関係で問題があるときは, ご連絡く ださい. この資料を削除します.
  3. 3. 3 共同体感覚のための3条件 これらはセットになっている. 自己受容 自分そのものに価値があると考えること 自分に価値がある(と感じられる)なら, 対 人関係に飛び込める勇気が持てる. 他者信頼 他者貢献 共同体に貢献していると感じられるときに, 自分に価値があると思える.
  4. 4. 4 他者貢献の2つのレベル 行為のレベル 自分が何かをしたら, 他者に喜んでもらえた. 条件付き承認 存在のレベル 例えば, 寝たきりであっても, 人の役に立ててい ると思うことは可能. 行為なしで自分が受入れられる状況は難しい. 他者一般への基本的信頼があれば, 多様な世界に 対応していける. 無条件の承認(基本的承認, E. H. エリクソン)
  5. 5. 5 基本的承認の欠落 基本的承認を持たない→過剰同調が起る 他者の課題を自己の課題とすることで, 承認 されよう, 嫌われないようにしようと思う. 条件付承認の意識を持っている人 見返りを求める. ほめて欲しくて行動する. ほめてもらえないと相手をうらむ. 他者も条件付でしか承認できない.
  6. 6. 6 共同体感覚のない人の例 負けることがわかっているのに, あえて 攻撃を止めず, 玉砕させてしまう指揮官 自分の名誉ばかり考えている 兵士がなくなっても関係ない 愛国的でもない 自分に対する興味 "self interest" しかない. 共同体感覚 (social interest) はこれに相 対する考え
  7. 7. 7 幸せに生きる 3つのヒント 1. 普通であることの勇気 2. 人生の嘘(をつかないこと) 3. 今この瞬間を生きる
  8. 8. 8 普通であることの勇気 人は次のようにしがち. 特別に良くなろうとする. それに失敗すると, 特別に悪くなろうとする. 実はどちらでなくても良い. 自分を良く見せるために背伸びをしなくても 良い. 「ありのままで良い」とは違う. • アドラー心理学では「人は変われる」 としている.
  9. 9. 9 普通であるために 人はなかなか, 次のことを克服できない. 自意識過剰 劣等感 優越感 承認欲求 「普通である勇気」を手に入れ, 承認欲求を 克服するには? 虚栄心を持たないこと. 本当に優れているなら, 承認されるために, その 優れている部分を誇示する必要はない.
  10. 10. 10 人生の嘘 色々な(嘘となる)口実を設けて, 人生 の課題から逃れようとすること. できないことがあると, 出来ない理由を 山ほど言うこと.
  11. 11. 11 人生の嘘の克服法 「人生の課題から逃れる理由を挙げ, 挑 戦することから逃げる」ことを止める. できないことを認め, その上で挑戦する しかない. 50%, 60% の実現でも, やらないよりは ましという発想に立つ. オールオアナッシングの考えを止める.
  12. 12. 12 今この瞬間を生きる 過去を考え後悔し, 未来を考え不安にな る. 実際はどちらでもなく, 今この瞬間瞬間, こ こにしか生きられない. 今この瞬間を生きていないひと: 現在に薄らぼんやりとした光をあてること で, 先がなんとなく見えている気がする. 今この瞬間を生きているひと: 現在に強烈なスポットライトをあてている.
  13. 13. 13 今この瞬間を生きる方法 今の瞬間を丁寧に生きる. 無軌道に生きるわけではない. 「導きの星」という目標を持って生きる. 時間を忘れて, 物事に没頭する. 成果が得られるかどうかは別にして, 楽しけ れば良い. そして, それが共同体に貢献するのなら, 努 力が維持できる.

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