Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Rph pj kekuatan

11,834 views

Published on

  • Be the first to comment

Rph pj kekuatan

  1. 1. RANCANGAN PENGAJARAN HARIAN (RPH) Pendidikan Jasmani dan Pendidikan Kesihatan Tahun 5Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani.Tarikh : 16 Julai 2010, Jumaat.Masa : 7.45 pg – 8.15 pg (30 minit)Tahun : 5 Arif.Bil. Murid : / 30 orang.Tunjang : Kecergasan.Tajuk : Kecergasan fizikalSub-Tajuk/ Kemahiran : Kekuatan.Objektif : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran murid - murid dapat: 1. Psikomotor : melakukan aktiviti kekuatan otot yang betul sekurang-kurangnya 2 kali daripada 3 kali percubaan. 2. Kognitif : dapat mengetahui otot-otot utama yang terlibat dalam aktiviti kekuatan. 3. Afektif : memperlihatkan sikap bekerjasama, berdisiplin, dan mengambil kira aspek keselamatan semasa melaksanakan aktiviti.Pengalaman sedia ada : Murid telah belajar kecergasan fizikal semasa di Tahun 4.Penerapan Nilai : Kesungguhan, kerjasama
  2. 2. KBKK : Menghubung kait dan mengenal pasti.Penggabung jalinan : Sains dan MatematikAlatan : 1. Skital (4) 2. Gelung Rotan (5) 3. Bola (4) 4. Laptop 5. Speaker
  3. 3. BAHAGIAN/ AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI KELAS CATATAN/ MASA BAHAN BANTU MENGAJARPermulaan Aktiviti Perlaksanaan regangan Secara berkumpulan • Strategi : ( 5 minit ) regangan membentuk ladam kuda : - Arahan. Kepala :  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas • TKP : bahu. G - Kinestatik.  Dongak ke atas, bawah, kiri dan - Spatial. kanan perlahan-lahan dalam X X kiraan 8-10 saat. • BBM : - Wisel (1) Tangan : X X  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas • Nilai : bahu. - Disiplin.  Tangan kanan menyilang ke kiri X X - Bertolenrasi. di hadapan  Tangan kiri memgang siku kanan dan tarik ke arah bahu kiri. Petunjuk :  Ulang dengan tangan kiri. Kiraan G = Guru adalah sebanyak 8 untuk kedua- X = Murid dua tangan. Pinggang :  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu.  Tangan diletakkan di pinggang  Berdiri tegak, kaki dibuka seluas bahu  Luruskan kedua belah tangan di belakang punggung dan siku dihalakan ke dalam.  Tolak tangan perlahan-perlahan ke atas dalam kiraan 8 Kaki & peha :
  4. 4. Perkembangan(13 minit) • Tolak • Strategi : dinding 1. Pelajar memilih posisi masing- - ArahanLangkah 1 masing di dinding gimnasium - Demostrasi(3 minit) sekolah. 2. Pelajar melakukan aktiviti menolak dinding dalam • Alatan : keadaan berdiri. - Skital 1. Pelajar mendukung pasangan - Aktiviti berpasangan • TPKLangkah 2 masing-masing. - Logik • Dukung Murid dibahagi kepada 2(5minit) 2. Pelajar berjalan sambil Matematik Belakang mendukung pasangan sejauh kumpulan, 1 dan 2. Anggaran jarak 5meter. Kumpulan 1 3. Ulang sebanyak 3 kali secara bergilir-gilir dengan menukar peranan antara pasangan. Kumpulan 2 1. Lakukan aktiviti secara berpasangan 2. Tukar kedudukan setelah 3 kali percubaan. • Strategi : - Arahan - Demostrasi 1. Letakkan dua gelung rotan diLangkah 3 atas tanah (bersentuhan).(5 minit) • Gusti 2. Pasangan berdiri dalam gelung • Alatan : dalam - Skital (4) rotan sendiri. - Gelung rotan (4) gelung. 1 1 1 3. Tangan letakkan atas bahu 1 1 1 pasangan. 1 1 1 1 1 4. Cuba keluarkan pasangan dari 1 • TPK

×