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Losgruposdealimentos

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  1. 1. LOS GRUPOS DE ALIMENTOS SUBSECTOR: ESTUDIO Y COMPRENSION DE LA NATURALEZA PROFESOR: Javier Urbina Olivares CURSO: 5º Año 2002
  2. 2. TRABAJO PRESENTADO POR... <ul><li>GAMALIEL </li></ul><ul><li>ESTEBAN </li></ul><ul><li>GUERRA </li></ul><ul><li>VENEGAS </li></ul>
  3. 3. INTRODUCCION <ul><li>Este trabajo se trata de los grupos alimenticios . </li></ul><ul><li>Los alimentos están clasificados en grupos de acuerdo a los nutrientes que aportan a los seres vivos, en especial al hombre. </li></ul>
  4. 4. TODAS LAS PERSONAS NECESITAMOS COMER PARA VIVIR <ul><li>Nuestra alimentación debe ser saludable y para eso debemos comer equilibradamente y esto significa... </li></ul>
  5. 5. Consumir alimentos de todas las categorías De acuerdo a la siguiente PIRAMIDE
  6. 7. LOS DISTINTOS ALIMENTOS NOS APORTAN LOS SIGUENTES NUTRIENTES <ul><li>Variadas Vitaminas </li></ul><ul><li>Sales minerales </li></ul><ul><li>Hidratos de carbono </li></ul><ul><li>Grasa y ácidos grasos esenciales </li></ul><ul><li>Hierro </li></ul><ul><li>Proteínas </li></ul><ul><li>Calcio, etc. </li></ul>
  7. 8. GRUPOS DE ALIMENTOS
  8. 9. NUTRIENTES PRESENTES EN CADA GRUPO DE ALIMENTO <ul><li>Grupo 1.- Leche y queso : proteínas y calcio. </li></ul><ul><li>Grupo 2.- Carnes, huevos y pescados : proteínas hierro y vitaminas del complejo A y B. </li></ul><ul><li>Grupo 3.- Papas, legumbres y frutos secos : proteínas vegetales, hidratos de carbono, minerales y vitaminas. </li></ul><ul><li>Grupo 4.- Verduras y hortalizas : ricas en Vitaminas C y A. </li></ul><ul><li>Grupo 5.- Frutas : ricas en azúcares, vitaminas C y A y sales minerales. </li></ul><ul><li>Grupo 6.- Cereales, azúcar, pastas : ricos en hidratos de carbono y complejo B en los cereales enteros. </li></ul><ul><li>Grupo 7.- Aceite, tocino, mantequilla, margarina : ricos en grasa y ácidos grasos esenciales. </li></ul>
  9. 10. ENTONCES... ¿Qué es una alimentación equilibrada? <ul><li>La que aporta la cantidad de calorías necesaria, lo que depende de la edad, actividad y circunstancia. </li></ul><ul><li>La que suministra todos los nutrientes (hidratos de carbono, proteínas, grasa, minerales y proteínas) en una proporción adecuada. </li></ul><ul><li>La utilización de la Rueda de Alimentos es fácil. Es suficiente con elegir uno o dos alimentos de cada uno de los grupos y distribuirlos a lo largo de las diferentes comidas del día para conseguir una dieta completa y variada. </li></ul>
  10. 11. CONCLUSIONES <ul><li>Debo apreciar todos los alimentos que hizo Dios para nuestro beneficio. </li></ul><ul><li>Es necesario alimentarse equilibradamente para ser una persona saludable. </li></ul><ul><li>Que cada persona debe comer de acuerdo al trabajo que realiza y a la edad que tiene. </li></ul><ul><li>Todos los alimentos son importantes. </li></ul>

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