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心灵偏方

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心灵偏方

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心灵偏方

  1. 1. 心灵偏方摘自:三秋树 文
  2. 2. 曾 经 采 访过50 位百岁老人,旨在寻求长寿秘诀。
  3. 3. 50 个 案 例 之 间 并 没有必然规律。
  4. 4. 有的人抽烟嗜酒,有的人大鱼大肉,
  5. 5. 有的人练太极,有的人习乐器,
  6. 6. 许 多人 饮 食起居之不健康 简 直可以入 养 生的反面教材。
  7. 7. 某日,翻看这些老人的简历 ,眼前一亮, 50 个人有一个共同特点:
  8. 8. 都曾历经磨难,而非万事如意。
  9. 9. 有参加长征吃草根咽树皮的,
  10. 10. 有中年丧子丧夫孤寡大半生的,
  11. 11. 有从荣华 富 贵 落魄至 穷 困潦倒众 叛 亲 离的。
  12. 12. 能够挺过来,用他们自己的话说,心大。
  13. 13. 心 灵 的 韧 度决定了生命的强度。灾 难 突如其来,痛苦如何在日子里一点点地消化?
  14. 14. 再 次 走进他们,发现他们都是不挂牌的心理医生,
  15. 15. 开具的是针对 自己的心灵处方。
  16. 16. 你是否有这样 的 时 候:心情灰 败 到 极 点,有些有具体的事件诱 因,有些 纯 属没来由的小情绪。
  17. 17. 也 有 这样 的时 候:翻遍手机通 讯 簿里的所有号 码 ,却最 终 没有找到一个可以回收自己坏心情的人。
  18. 18. 明明想找一个人大吐心中块垒,可是谈话不知何时变成了他人倾诉烦恼的主场,自己的不快尚未被解决掉,吸食的二手郁闷又加剧了自己的郁闷。
  19. 19. 其实,我们心的困境常常是由自己引发的,所以还是求己吧:
  20. 20. 先向自己示个弱,说我有那么一点点不开心;
  21. 21. 做点儿自己喜欢做的事,
  22. 22. 在自己的衣服兜里塞点儿小钱,每次换衣服都有种捡到钱的小窃喜;
  23. 23. 买两个手机,没事儿时给自己打打电话——记得时时保持有电及开机状态,会觉得有个人 24 小时准备接听你;
  24. 24. 一个人去歌房,把会唱的歌唱一遍,重要的是要把每首歌都唱得不在调上;
  25. 25. 去文具店 买 本漂亮的日 记 本,高兴 不高 兴 都写上几笔,不求文采,只需找个心事的安全出口就好。
  26. 26. 养生的书铺天盖地,养心的书始终不够火热。
  27. 27. 心如果安顿 不好,身何处寄居?
  28. 28. 事实上,做自己的心理医生成本很低:
  29. 29. 多和自己对话,与自己和解;
  30. 30. 找到与自己最佳的相处之道,然后不断拓展自己心灵的宽度,和更高的自己相遇。
  31. 31. 文章选自《作家文摘》
  32. 32. 潜下心来,在幽静安详的乐曲中,静静的欣赏 ,细细的回味 ----
  33. 33. 2012.10.21

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