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珍惜現在

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珍惜現在

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珍惜現在

  1. 1. 珍惜現時,享受餘生 文章作者:陳松鶴【紐約】音樂: 今霄多珍重 ( 小提琴 修 改 : Henry
  2. 2. 又一位同學好友悄悄上天了, 從受邀到離走,才幾個月。進入花甲老年的我們這代人, 兔逝狐悲之後,痛定思痛。 天堂路可遇不可求, 人間道還得往下走。
  3. 3. 康熙“還想再活五百年”,只是說說而已, 毛主席“萬歲”,只是叫叫而已。 我們離七、八十歲的平均壽命( 美國 78 歲,中國大陸 73 歲,香港 82 歲,台灣 79 歲 ) , 不到二十年了,彈指之間。
  4. 4. 扣除“看不見,食無味,走勿動, 全忘記”的終老期之外,可以自我支配並自由享用的時間還有多久呢? 步入老年,順應自然,及早退下, 不與天公試比高。
  5. 5. 過去的已經過去,永不回复; 未來如海市蜃樓,尚不可知;只有現時才是老天贈予每個人實實在的禮物, 唾手可得。
  6. 6. 好好珍惜身邊的,時時在乎眼前的, 細細享用到手的,美美品味口中的。 真真切切、快快樂樂地過好每一天,才是人生最重要的、最受用的、最幸福的。
  7. 7. 決定生命長短有三大要素: 基因、遺傳;生存環境; 思維及生活方式。唯有後者完全能由自己把握和掌控, 對於提高老年生活的品質, 其作用並不亞於物質條件。
  8. 8. 中年進入老年,人體經歷了激素失衡後自動適應的過程, 然而思維及生活方式的改善和調整, 必須依靠自身努力才能得以完成。
  9. 9. 進入老年,享受餘生,心態上要確立三視。 視身漸老: 不急不趕,不爭不火, 量力而行,防病治病; 視心不老: 繼續老愛好,發現新興趣,接受新事物, 與時俱進,學習到老; 視死如歸: 來自大地回歸大地,坦然而歸, “ 質本潔來還潔去”,安樂而去。
  10. 10. 進入老年,享受餘生,觀念上要學會三自。 自立: 積穀防老,立足自身, 不靠福利,儘早規劃好餘生; 自助: 學會做家務,學會打理自己的事,學會獨處和孤獨,適應二人天地甚至獨身世界;
  11. 11. 自樂:自找樂子,自娛自樂,尋回童趣,自得其樂, 興致勃勃,豁達開朗,原諒傷過你的人, 忘卻讓你傷心的事, 還清你欠人的情,無怨無憾,自由自在。
  12. 12. 進入老年,享受餘生,生活上要堅持三不。 不煩: 遠離勞力事和利益事,人不煩, 迴避麻煩事和是非事,心不煩, 懂得糊塗,要會捨棄,學習說不;
  13. 13. 不省:心儀的東西要買,想去玩的地方要去, 該享受的要捨得,應當用的錢要化,眼睛一閉,錢就是紙; 不等: 箱藏的靚衣即穿,感興趣的事快做, 沒有實現的老夢要圓,未回報的舊恩去報,想做的好事就做, 時不待我。
  14. 14. 進入老年,享受餘生,健康上要遵循三動。 動手: 動肢舒筋活血,做操、散步、旅遊、 跳舞、打拳 ------ , 動則活,動則通氣,動則勃勃生機;
  15. 15. 動腦: 讀書、看報、寫作、下棋、學電腦 ------ ,觀察、分析、思考,不鏽的大腦才是生命之本; 動心: 看重交情,善於交流,聚舊雨,交新友, 淺則人際交流、信息交流、經驗交流, 深則思想交流、信仰交流、心靈交流。手腦一心的循環和互動正是人體生命力之所在。
  16. 16. 進入老年,享受餘生,與兒孫相處要注意三少。 少管: 留給雙方多一些空間,距離就是美, 兒輩已中年早就斷奶,孫輩更無撫養之責; 少留: 給兒孫留財不如留才,
  17. 17. 為不肖子孫留財,可能反而害了他(惰、賭、嫖、毒), 爭氣的後輩掙得比你還多, 守住老本,拒絕啃老;
  18. 18. 少 望: 兒孫自有兒孫福、兒孫路, 莫把兒孫的成敗,當作自己的勝負,少把養老和孝道的希望,寄託在兒孫身上, 少一份期待,少一些失望。
  19. 19. 親情是愛的雙通道,並非單向的奉獻。 有多少華人老年父母“望子成龍”、 “ 養兒防老”的美好願望, 反成拔苗助長、龍頭蛇尾的無奈結局, 甚至落得房財二空(房被佔錢啃光)、累苦終老(服侍第二第三代)的悲慘餘生,要引以戒。
  20. 20. 進入老年,享受餘生, 同老伴的關係做到三相。 相得益彰:投合迎合配合,展開婚後的再次磨合, 同趣同愛同好,求大同存小異;
  21. 21. 相敬如賓: 互尊互敬,至愛至親,善待善終; 相依為命: 互幫互助,互扶互靠, 共擔艱辛困苦,共嘗酸甜苦辣, 共享夕陽美景,共走茫茫天路。 老伴老伴,不是各自飛的同林鳥,而是志同道合的老伴侶, 更是心手相連的生命共同體。
  22. 22. 對於打工族來說, 退休後才有時間、金錢、 健康三者皆全的這麼一點點黃金歲月,是唯一的,也是最後的,應成為人生的製高點。 尚存的“看得見,食有味,走得動, 不忘記”的美好時光, 彌足珍貴,稍縱即逝, 務必牢牢抓住,緊緊把握。  (上文刊載於美國華人報紙)
  23. 23. 備注: 文中提到的上天之人為劉俊, 前上海市衛生局局長,兼黨委書記,曾二次在中共中央政治局學習會議上作“醫療改革” 備報告, 才華橫溢,位高權重。 今年 5 月因鼻塞發熱起病, 診為惡性淋巴瘤, 10 月離世。
  24. 24. 謝謝觀賞

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