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Phase 1 – Gewichtsabnahme
Wenn es Ihr Ziel ist, Gewicht und Körperfett zu verlieren, wird Phase 1 Ihren Körper in den Fettverbrennungsmodus versetzen. Während dieser Phase legen Sie die Grundlage für Ihre Gesundheit. Die Grundlage für Ihre Gesundheit besteht hauptsächlich aus zwei Teilen:
1. Sie wissen, WARUM Sie es tun.
2. Sie erstellen einen Plan für die Entwicklung Ihres Körperbewusstseins unter Beachtung der folgenden sechs Komponenten: Genügend Schlaf, ausgewogene Ernährung, viel Bewegung, unterstützende Nahrungsergänzung, ausreichende Wasseraufnahme und wenig Stress.
Phase 2 – Durchbruch
Sie werden durch Höhen und Tiefen gehen – ein Schutzmechanismus Ihres Körpers. Wichtig ist zu wissen, was zu tun ist, um auf der Höhe zu bleiben. Bei Phase 2 geht es ausschließlich darum, jede Komponente für den Aufbau Ihres Körperbewusstseins zu optimieren, damit die Tiefen der Vergangenheit angehören.
Phase 3 – Lebensstil
Eine auf Dauer gute Gesundheit erhalten Sie sich, indem Sie Ihr Programm konsequent leben. Phase 3 zeigt Ihnen, wie Sie das Programm in Ihren Alltag integrieren, auch mit Rücksicht auf Ihre Familie und Ihren Freundeskreis, und zu Ihrem Lebensstil machen.
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