Successfully reported this slideshow.

B12

1,881 views

Published on

B12 عمل هناء عصيدة

Published in: Health & Medicine, Lifestyle
  • المعهد العربي للتطوير الإداري
    Arab Institute for Management Development
    AIMD

    البرنامج التدريبي
    أساليب تحليل المشكلات وصناعة القرارات
    مقر الإنعقاد : القاهرة – جمهورية مصر العربية
    خلال الفترة من 5 يناير إلي 9 يناير 2014

    بهدف تزويد المشاركين بالأساليب العلمية فى تحليل وحل المشكلات وإكسابهم الجوانب الإدارية والقانونية فى صناعة القرار لخدمة الإدارة العليا، كان انعقاد هذا البرنامج التدريبي والذي يعرض من خلال إطاره العام إلى : المشكلات ( مفهومها – أنواعها- أساليب التعامل معها)، أسس وخطوات تشخيص وتحليل المشكلات، مهارات وأدوات جمع وتحليل البيانات، الأسلوب العلمى لحل المشكلات، الإبداع والعمل الجماعى فى حل مشكلات العمل، القرار (المفهوم – الأهمية - الأبعاد ذات العلاقة)، دورة صنع القرار، نظم دعم القرار، تحليل المشاكل وتقييم بدائل القرارات. مستهدفين فى ذلك رؤوساء مجالس الإدارة ومديرى العموم ومديرى الإدارات ورؤساء الوحدات والأقسام ومتخذى القرار بالوزارات والمؤسسات والهيئات والمصالح والمنظمات والمجالس المحلية والرقابية.
    وبهذه المناسبة يسعدنا دعوتكم للمشاركة وتعميم خطابنا على المهتمين بموضوع البرنامج التدريبى وإفادتنا بمن تقترحون توجيه الدعوة لهم علما بأن رسوم المشاركة 1400 دولار أمريكي للفرد او ما يعادلها.

    لمزيد من المعلومات يمكنكم التواصل مع
    مدير التدريب الأستاذ/ ياســـر دســوقــــي

    جـــوال 00201123253337 / 00201097905533

    هـــاتــــف0020237795946 / 0020237795948

    فاكـس 0020237795961
    البريد الإلكترونى YasserDessouky2014@Gmail.com
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • bad credit lona
       Reply 
    Are you sure you want to  Yes  No
    Your message goes here
  • Be the first to like this

B12

  1. 1. فيتامين ب12 عمل المعلمة:هناء عصيدة. المدرسة:حي رمزي/2
  2. 2. يعتبر من الفيتامينات الهامة والضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء، وللمحافظة على أنسجة الأعصاب، ونقص هذا الفيتامين يؤدى إلى الإصابة بالأنيميا وتلف دائم بالمخ والأعصاب . ب12 فيتامين
  3. 3. مكان امتصاص ب 12 يوجد فيتامين ب 12 في الأطعمة التي نتناولها من أصل حيواني مرتبط بالبروتين الموجود فيها، لكنه يتحرر منه عندما يهبط إلى المعدة بفضل حامض الكلوريدريك . لكن الجسم لا يستطيع امتصاص فيتامين ب 12 لأنه جزيء كبير الحجم، فخلق الله عاملا مساعدا يُفرز من جدار المعدة ليرتبط بفيتامين ب 12 وينحدر به إلى الأمعاء الدقيقة ويساعده في العبور إلى داخل الجسم عند نهايتها .
  4. 4. فيتامين ب 12 تعتبر المصادر الموثوقة الوحيدةَ لفيتامين ب 12 اللحوم، ومنتجات الألبان، والبيض المصادر الغذائية
  5. 5. أصبح من المعروف حديثا أن نقص فيتامين ب 12 أو حامض الفوليك أو فيتامين ب 6 يؤدي إلى زيادة مستوى حامض أميني موجود في الجسم عن حده الطبيعي وهو " هوموسيستين homocysteine " الذي تؤدي زيادته إلى تلف الأوعية الدموية واضطراب التجلط، مما قد يؤدي إلى تلف الشرايين التاجية أو التسبب في الجلطات الدماغية .    نقص فيتامين ب12
  6. 6. ×  قلة تناول الأطعمة الغذائية من العائلة الحيوانية مثل ما يحدث مع النباتيين . ×  وجود أمراض في المعدة مثل القرحة التي تمنع أو تقلل من إفراز العامل المساعد من جدار المعدة . ×  قلة وجود حامض كلوريدريك اللازم لتحرير فيتامين ب 12 من بروتين الطعام المرتبط به . ×  وجود أمراض أو قرح أو حساسية أو خلل في التوازن البكتيري في المعدة والأمعاء مثل مرض كرون crohn disease . ×  تناول أدوية تسبب أمراضا في المعدة كالقرحة مثل الأدوية المسكنة للألم والمستعملة في آلام المفاصل، خاصة لدى كبار السن . × تناول أدوية لعلاج القرحة؛ لتقلل من إفراز حامض الكلوريدريك، مثل عقار الأُميبرازول وغيره . × وجود نقص في إفراز حامض الكلوريدريك كما يصيب كبار السن .  أسباب نقص ب12
  7. 7. يمكن علاج هذه الأنيميا عن طريق الحقن بفيتامين ب 12 ، ولابد من الحقن وليس تجرعه عن طريق الفم لأن الأشخاص الذين ليس لديهم هذا العامل الغريزي " آي . أف " ليس بمقدورهم امتصاصه إذا تم أخذه عن طريق الفم .   علاج الأنيميا الناتجة عن نقص ب12
  8. 8. قد تتعرض بعض النساء المتقدمات في السن إلى فقدان سريع للعظام . ولمعرفة علاقة فقدان العظام بنقص فيتامين ب 12 أجريت دراسة على نساء كن يعانين من نقص فيتامين ب 12. وتبين أنهن قد تعرضن إلى تآكل سريع في عظمة الفخذ بشكل ملحوظ، وقد كان مستوى فيتامين ب 12 لديهن أقل من 280 بيكوجراما ( pg)/1 مللتر . نقص فيتامين B12 أعراض نقص فيتامين B12 . تعب مفرط . . انقطاع التنفس · الشحوب · مقاومة ضعيفة للعدوى . ويمكن أن تتضمن الأعراض الأخرى الم في اللسان، واضطرابات الحيض . ويمكن أن يكون فقر الدم أيضاً بسبب نقصِ حامض الفوليك، وحامض الفوليك ضروري لتكوين الحمض النووي " دي إن أي ".
  9. 9. ويوصى باستخدام جرعة واحدة من أقراص الفيتامين المتعددة للكبار بحيث ينبغي أن تحتوى على 400 ميكرو جرام من الحامض الفولى و 2 – 3 ملجم من فيتامين ب 6 ، و 6 – 9 ميكرو جرام من فيتامين ب 12 ، و 400 وحدة من فيتامين "د" ( D ) . ويساعد كلا من الحامض الفولى وفيتامينات " ب " ( B ) على تخفيض نسبة الهوموسيستين، كما يمنع فيتامين " د " ( D ) من إصابة الإنسان بهشاشة العظام . * المقدار المثالي الذي يحتاجه كل شخص في اليوم الواحد: جدول الكميات المغذية من فيتامين ب 12 , ميكروغرام / في اليوم . صفر الى 6 أشهر 7 الى 12 شهر 1 الى 3 سنوات 4 الى 6 سنوات 7 الى 10 سنوات 11 الى 14 سنة 15 واعلى 0.3 ميكروغرام 0.4 ميكروغرام 0.5 ميكروغرام 0.8 ميكروغرام 1.0 ميكروغرام 1.2 ميكروغرام 1.5 ميكروغرام السن المقدار
  10. 10. فيتامين ب12 نصائح طبية نصائح طبية يجب أن يحرص كل من تقدم به السن على تناول الغذاء المنوع الذي يشمل العائلة النباتية والعائلة الحيوانية، ويتناول مجموعة الفيتامينات والمعادن ( بدون حديد ما أمكن ) التي تحتوي على فيتامين ب 12 والعامل المساعد؛ ليؤمن امتصاصها من الأمعاء . كما أن الحركة وزيادة استخدام مفاصل الجسم وعضلاته تؤدي إلى تقوية العظام والعضلات التي تحملها وتحميها من التفكك .

×