La emoción de la ira

1. R E P Ú B L I C A B O L I V A R I A N A D E V E N E Z U E L A
U N I V E R S I D A D Y A C A M B Ú
C A R R E R A - P R O G R A M A D E P S I C O L O G I A
A S I G N A T U R A : F I S I O L O G Í A D E L A C O N D U C T A
D O C E N T E : X I O M A R A R O D R I G U E Z
L A E M O C I O N D E L A
I R A
B R . : S O R E L V Y S D I A Z
E X P . H P S - 1 5 2 0 0 1 5 6 V

2. ¿ Q U E E S L A I R A ?
Es una emoción que se expresa a través del
resentimiento o de la irritabilidad. Los
efectos físicos de la ira incluyen aumento del
ritmo cardíaco, de la presión sanguínea y de
los niveles de adrenalina y noradrenalina.
Algunos ven la ira como parte de la respuesta
cerebral de atacar o huir de una amenaza o
daño percibidos. La ira se vuelve el
sentimiento predominante en el
comportamiento, cognitivamente, y
fisiológicamente cuando una persona hace la
decisión consciente de tomar acción para
detener inmediatamente el comportamiento
amenazante de otra fuerza externa. La ira
puede tener muchas consecuencias físicas y
mentales.

3. D E F I N I C I O N E S
El termino de ira ha tenido múltiples significados en la
investigación psicológica, refiriéndose tanto a sentimientos,
como a reacciones corporales o fisiológicas, o como a
actitudes hacia otras personas. A pesar de todo ello, parece
consolidado entender la ira como una de las emociones
básicas, y así está asumido por la gran mayoría de autores:
Como la emoción primaria que se presenta cuando un
organismo es bloqueado en consecución de una meta o en la
obtención o satisfacción de una necesidad.
Según Izard (1977-1991)
Según Averill (1982)
Según Buss (1961) – Feshbach (1964) – Kaufman (1960)
Es una respuesta emocional que se da de acuerdo a un rol social
y que cumple una función en ese sistema social.
Es una acción de factores físicos y anatómicos, que incluyen factores faciales-
esqueléticos, la intensidad y excitación de las emociones, acompañados con actos
fantaseados o provocados, que terminan dañando a terceros o la persona misma.

4. C A R A C T E R Í S T I C A S D E L A I R A
Respuesta Corporal: el cuerpo de activa para la defensa o el ataque, nuestro ritmo cardíaco
aumenta, la respiración se acelera, los músculos se tensan y el flujo sanguíneo se dispara (Lo que
llamamos calentura), se entra en estado de excitación y alarma.
Respuesta Cognitiva: como percibimos las situaciones, van en función de nuestros sentimientos
interpretándolas como abusos, mal entendidos, injusticias o algún obstáculo que no nos deja
cumplir nuestra meta, sentimos ira.
Respuesta Conductual: estamos condicionados a defendernos de aquello que se interpone en
nuestros propósitos

5. T I P O S D E I R A
IRA PASIVA-AGRESIVA: La mayoría de nosotros expresa sentimientos negativos de esta forma de vez en cuando. Por
ejemplo, atacar indirectamente a la otra persona, sabotearla o hablar mal sobre ella, reprimir cualquier tipo de admiración
o retirarle la palabra, etc. Las personas pasivo-agresivas pasan mucho tiempo pensando en cómo han sido tratados
injustamente, lo que les provoca angustia emocional y física, el aumento del dolor y de la ansiedad.
IRA EVITATIVA: Cuando actuamos como si todo estuviera bien cuando realmente no lo está, literalmente, puede hacer que
nos enfermemos. Internalizar daña la autoestima porque nos hace sentir débiles e incapaces de hacer valer nuestras
propias necesidades. La ira evitativa provoca un torrente de hormonas de estrés negativo en el cuerpo, que dañan al
sistema cardiovascular.
IRA DIRECTA: La persona no tiene problemas en admitirlo cuando está furiosa, pero en lugar de decir lo que le viene a la
mente en ese momento, formula un enfoque racional, constructivo y respetuoso, antes de abrir la boca. Esta respuesta es la
ideal, ser sencillo es la forma más eficaz de conseguir una solución rápida y positiva para la ira.

6. EXPRESIÓN FACIAL DE LA IRA
C O N T R O L Y E X P R E S I Ó N D E
L A I R A
La expresión de ira, es como una respuesta
transaccional a las provocaciones del medio
y que sirve para regular el displacer
emocional asociado a la problemática de las
relaciones.
La experiencia de ira se refiere a la
frecuencia intensidad y duración de un
estado emocional que contiene
sentimientos de irritación, enojo, furia y
rabia, junto a una activación del sistema
nervioso autónomo y del sistema
endocrino y una tensión muscular entre
otras características (Johnson, 1990)
La expresión facial de ira ha sido definida con
una alta precisión hasta el punto de permitir el
desarrollo de una importante línea de
investigación

7. E S T I L O S D E A F R O N T A M I E N T O
En la última década, unido al desarrollo del
concepto de afrontamiento emocional y al mayor
número de investigaciones dedicadas a este tema,
se asume que hay tres estilos básicos de
afrontamiento claramente identificados en la
investigación sobre ira y que son la “Ira interna”, la
“Ira externa” y el “Control de ira” (Johnson, 1990).
Estos tres estilos de afrontamiento están ampliamente
asentados en la investigación sobre la expresión de ira,
lo que se ve especialmente favorecido por el hecho de
que el instrumento de evaluación por autoinforme
que habitualmente se utiliza en este campo, el
StateTrait Anger Exprssion Inventory -STAXI-
(Spielberger, 1988, 1991) incluya tres sub-escalas que
miden estos tres tipos de afrontamiento de la ira.
La IRA INTERNA: es un tipo de afrontamiento que consiste en que la
persona que experimenta un intenso sentimiento de irritación , furia y/o
enojo tiende a suprimir estos sentimiento que a expresarlos verbalmente.
La IRA EXTERNA: como estilo de afrontamiento la persona que
experimenta intensos sentimientos de enfado los manifiesta, a
través de conductas agresivas verbales o físicas dirigidas hacia otras
personas o también hacia objetos del ambiente.
CONTROL DE IRA: Consiste en que ante la experiencia intensa de
sentimientos de enfado o furia, el individuo tiende a buscar y poner en
marcha estrategias cuya finalidad es reducir la intensidad y duración de esos
sentimientos, así como resolver el problema que los ha provocado.

8. I N S T R U M E N T O S D E E V A L U A C I Ó N D E L A I R A
Harburg Anger In/Anger Out Scale (Harburg, Erfurt,
Chape, Hauenstein, Schull, y Schork, 1973): La escala
consiste en una hipotética serie de situaciones
interpersonales que pueden generar ira. Tiene dos
escalas dimensionales: ira hacia adentro e ira hacia
fuera, al mismo tiempo que pueden informar sobre
resentimiento y razonamiento.
Anger Self-Report Scale – ASR – (Zelin, Adler y
Myerson, 1972): consiste en 74 items con una
escala de seis puntos tipo “likert” que miden las
respuestas de ira y la expresión de ira,
diferenciando esta escala de expresión entre
distintos niveles de expresión. Esta prueba ha
obtenido distintos niveles de fiabilidad para
muestras psiquiátricas y de estudiantes.

9. M A N E J O D E L A I R A
Mantener una orientación hacia
la tarea antes que hacia la
provocación y centrarse en uno
mismo y ayudara a disminuir el
arousal de la ira ante la
provocación.
Ante una provocación personal, la
persona con alta autoestima tendrá una
menor probabilidad de responder con la
ira a una persona de baja autoestima.
La persona con habilidades
para responder de manera
asertiva a la provocación
tendrá una menor
probabilidad de
experimentar ira a aquella
persona que fácilmente se
deja contraponer a la
provocación. Aprender a identificar
las secuencias de
provocación en
diferentes escenarios
y momentos y utilizar
auto-instrucciones
adecuadas a cada
situación.

10. M A N E J O D E L A I R A
Según, (LOCHMAN Y WELLS, 1996):
Based on shape, astronomers have
identified various kinds of galaxies
including, elliptical galaxies, spiral
galaxies, lenticular galaxies
and irregular galaxies.
Impedir las posibles ventajas secundarias derivadas
de la presencia de reacciones de agresividad e ira
(extinción, coste de respuesta, tiempo fuera, etc).
Incrementar el reconocimiento de las señales
fisiológicas que preceden a la ira.
Identificar los estímulos discriminativos que
desencadenan la conducta agresiva.
Detener el impulso que pone en marcha la respuesta
agresiva mediante auto-instrucciones.
Proporcionar habilidades sociales que permitan manejar las
situaciones problemáticas de un modo más adaptativo.
Promover el empleo de estrategias de solución de
problemas (identificación del problema, desarrollo de
alternativas y elección de respuesta basándose en la
anticipación de consecuencias).

11. PATHS (Promoting Alternative Thinking Strategies)
(Bierman y Greenberg, 1996). Este programa busca el
incremento de conductas prosociales mediante los
siguientes módulos:
Incremento las conductas sociales positivas
mediante:
a) aprendizaje de habilidades para hacer y
mantener amigos
desarrollo de intereacciones sociales placenteras
c) desarrollando habilidades de expresión de
opiniones y de escucha en la interacción.
Desarrollo de estrategias de autocontrol y
regulación emocional:
a) reconociendo extremos afectivos y nivelándolos
b) diferenciando respuestas emocionales de
respuestas conductuales
Uso de estrategias de solución de problemas:
- parando y pensando antes de actuar.
- planteando múltiples alternativas de solución
analizando sus potenciales consecuencias
- aplicando la solución y evaluando su utilidad.
C O N T R O L D E L A I R A E N L O S N I Ñ O S