В документе рассматриваются влияние цифровых технологий на общество, понятие цифрового детокса и его важность в условиях информационной перегрузки. Акцентируется внимание на необходимости осознанного использования технологий и формирования нового сетевого этикета, который отвечает на вызовы современности. Обсуждаются личные практики по улучшению цифрового здоровья и влияние технологий на межличностные отношения.

2. Дмитрий Соловьев
www.soloveev.ru

3. 3

4. 1.Разберемся, чем на самом деле является Цифрой детокс. Цифровой детокс это сигнал чего-то большего, это больше, чем просто модной увлечение, сигнал каких-то больших изменений, которые происходят в обществе.
2.Поговорим о настоящем и заглянем в будущее.
4

5. Кому выгоден цифровой детокс?
?
?
?
5

6. Чтобы узнать, как тренировать свою личную осознанность и выработать личные способы бытия в новых техносредах можно обратиться к дисциплине медиаскетизм
6

7. Я не технофоб и не алармист
Единственная моя просьба следить за своим поведением в отношении с смартфонами в течение лекции
7

8. 8
Великий сдвиг
Изменения в обществе, экономике и поведении людей
Индуст- риальное общество
Информа- ционное

9. Online + Offline Вернее говорить не о двух мирах, а о цифровом опыте. Из-за сближения онлайновые алгоритмы стали сильнее и заметнее влиять на социум людей
Online
Offline
9

10. Сейчас
Локальные сети вещей, гаджетов, сенсоров и так далее, которые общаются между собой и с людьми с помощью разных видов подключений, разных языков, протоколов и стандартов.
10

11. Социальные группы, которые продвигают свои концепции и инструментальные решения того, каким должен быть глобальный Интернет Вещей (Интернет Всего), который должен появится в ближайшее время.
Сейчас
Будущее
Интернет Вещей
Локальные сети вещей, гаджетов, сенсоров и так далее, которые общаются между собой и с людьми с помощью разных видов подключений, разных языков, протоколов и стандартов.
11

12. Российский исследовательский центр Интернета вещей
http://internetofthings.ru
12

13. У пользователей не хватает понимания, как технологии меняют общество, и того, что происходит с ними и с обществом в новых техносредах.
13
Осозна- ние
Техно- логии

14. offline
online
Жизнь человека состоит из его поведения в двух измерениях – онлайне и офлайне
14

15. Человеку одинаково важны обе составляющие
Сложно сказать, какое из измерений важнее. Порой, если какое-то действие не продублировано в сеть, человеку кажется, что оно осталось незавершенным, недоделанным.
15
Какое измерение важнее?

16. offline
Доступ – только через технологии Приложения и технологии стоят между двумя измерениями, связывают их. Любое ваше помышление Харон доставит до вашего онлайнового тела (конечно же, за разумную плату).
16
online

17. Номофобия (сокращение от no mobile phobia) – страх остаться без мобильного телефона. Остаться без телефона для современного человека означает не только потерять связь с близкими, но и лишиться доступа ко всему экзокортексу.
53%
беспокоятся
когда телефон разряжается или отсутствует сеть в метро или отдален. частях страны
YOUGOV
17

18. Экзокортекст (экзо – вовне, кортекс – кора головного мозга) – искусственная внешняя система обработки информации, которая усиливает когнитивные способности человека.
Трансактивная память
online
18

19. 24 / 7 онлайн
19
54%
проверяют телефон
в течение ночи и с утра
LOOKOUT MOBILE STUDY

20. 24 / 7 онлайн
54%
проверяют телефон
в течение ночи и с утра
LOOKOUT MOBILE STUDY
Интерфейсы несовершенны – люди вынуждены тратить свое внимание, иметь визуальный контакт с экраном. Они начинают беспокоится что-то пропустить и всегда начеку.
?
Вы хотели бы чувствовать обновления кожей (с разной интенсивностью по степени их важности)?
20

21. Чаще всего опрошенные проверяют электронную почту (67%) и лезут в Facebook (40%). /SOASTA
92% жителей Нью-Йорка начинают день с проверки смартфона.
Явление
Фэйсбук-душ (email-shower)
21

22. 22
22
Телефоны влияют на отношения людей даже тогда, когда устройства просто находятся рядом с собеседниками. Если люди ведут личный разговор и при этом их телефон находится в поле зрения, они меньше доверяют друг другу и меньше чувствуют эмпатию, чем те, у кого телефонов в поле зрения нет. / Университет Эссекса
65%
подростков
используют телефон даже, когда общаются.

23. 23
23
23
10%
людей до 25 лет
признались, что нормально отвечать на сообщения во время секса
MASHABLE
Экстремальный фаббинг
23

24. Человек ждет сигналов-стимулов из сети Новая привычка закрепляется повседневными практиками: почту мы воспринимаем как пришедшие задания, носимые устройства напоминают о необходимости сделать перерыв за компьютером, попить воды.
67%
проверяют телефон
даже когда он не посылал никаких обновлений
24

25. Новая цифровая повседневность Мы можем говорить о появлении новой цифровой повседневности, которую можем видеть в проявлениях в культурном, социальном и городском ландшафтах.
25

26. www.digitalvocabulary.com
26

27. Экран-вуайеризм наблюдение за личной жизнью людей через подглядывание за их экранами в общественном транспорте, офисе или дома.

28. Планшетные зомби
люди идущие с устройствами в руках, или застывшие в пространстве, когда потребность ответить на письмо в почте или проверить обновление застала их врасплох.
28

29. Микроскука
небольшой период времени в течение дня, когда человеку вдруг становится скучно. Микроскука может проявиться на остановке в ожидании автобуса, в очереди в кассу, в метро.
29

30. Микроскука
небольшой период времени в течение дня, когда человеку вдруг становится скучно. Микроскука может проявиться на остановке в ожидании автобуса, в очереди в кассу, в метро.
30

31. 31
В этой реальности появляется цифровой детокс
31
31

32. 32

33. Digital Sabbath
традиция не пользоваться устройствами с вечера пятницы до вечера субботы и посвящать эти часы семье и другим аналоговым радостям.
33

34. 34

35. 35
35

36. Человек – существо гибридное. Границы нашего тела давно не вмещают целиком нашу личность. Согласно теории техноэволюции человека происходит включение технических артефактов и даже разумных сред в границы человеческой телесности.
Какая между ними кардинальная разница?

37. Цифровое здоровье
Доказательством этого является такое понятие, как цифровое здоровье. Вспомните, как вы себя чувствуете, когда у вас будет барахлить компьютер, отказывает интернет, нет доступа к заметкам. Необходимость заботы о физическом здоровье понятна большинству, в то время как о своем цифровом самочувствии задумываются единицы. Обычно складывается стихийно.

38. 38
Потоки информации от технологий и их требования человеческого участия и внимания растут.
Отношение сигнал-шум в этом потоке достаточно малое. Человек прогоняет через себя огромное количество лишней информации.
Экзокортекст
Телесность
Потоки информации

39. 39
39
Технологии начинают требовать активного участия человека, усилия выходят за пороговые значения человеческих возможностей и появляется потребность отключиться
Отвлечение, стресс, усталость
В пороговых границах
Большое количество информации
24/7 онлайн
Работа + личная жизнь

40. 40
40
С точки зрения коэволюции цифровой детокс появился в результате воздействия технологий и служит для снятия стресса у человека в меняющихся условиях высоконагруженной техносреды
40
Digital
Detox
Стресс
40

41. Французский журналист Тьерри Круазе пережил стресс и паническую атаку, после чего отключился от интернета на полгода.
41

42. Поль Миллер, редактор The Verge, поставил на себе эксперимент и отказался от интернета на целый год
42

43. Поль признается, что отказавшись от интернета, он лишился самого главного — человеческого общения.

44. Национальный день отключения
44

45. Программы для детокса
Считают, ограничивают, помогают медитировать или не делают ничего
Никогда прежде подключение не предлагало столько возможностей для отключения.
45

46. GPS for the SOUL
Приложение для медитации. Гаджет работает как гонг для медитации – отдает команды вдоха и выдоха по настроенной вами программе. При этом нет желания отвлечься, потому что ваш гаджет занят медитацией вместе с вами!
Создатель - Арианна Хаффингтон , которая выделила целую рубрику о цифровом детоксе в The Huffington Post.
Человек
Гаджет

47. 47
47
Хронический стресс происходит еще из-за того, что в обществе не выработаны нормы сетевого этикета.
Вам могут писать в социальные сети рабочие письма, требовать ответа и т.д
47
47

48. 48
48
Социальные давление
В обществе есть социально одобряемое поведение – вежливый человек, отвечает сразу на сообщения, быстро и развернуто.
48
Если ты просмотрел сообщение, значит нужно на него ответить. Поэтому, если нет времени на ответ, можно оставить сообщение непрочитанным, чтобы ответить в более удобное время.
48

49. 49
49
Требуется новый сетевой этикет
Требуется выработать новый сетевой этикет, который пока находится в серой зоне.
49
Если ты просмотрел сообщение, значит нужно на него ответить. Поэтому, если нет времени на ответ, можно оставить сообщение непрочитанным, чтобы ответить в более удобное время.
Любой собеседник может уйти из чата в любой момент времени без предупреждения и объяснения причины
Начинать диалог с одиночного «привет» и ожидать на него ответа, как минимум, некультурно.
Состояние «онлайн» означает лишь то, что у человека включен компьютер, и никак не говорит о том, что он готов общаться.
49

50. Может сети и технологии больше требуют, чем дают?
Почти 20% пользователей задумываются закрыть свой аккаунт в социальных сетях. 35% стараются раз в месяц устраивать для себя дни без Facebook и Twitter.
50

51. Может сети и технологии больше требуют, чем дают?
Почти 20% пользователей задумываются закрыть свой аккаунт в социальных сетях. 35% стараются раз в месяц устраивать для себя дни без Facebook и Twitter.
«Слишком холодное общение»
«Пустая трата времени»
«Не хочу, чтобы мои действия были видны всем»
«Вредная привычка»
51

52. Новая эмоция будущего

53. Растет популярность mindfulness-практик В наше время интерес к практикам осознанности стал активно проявляться в среде IT-разработчиков и высокозагруженных пользователей.
Предотвращение рецидива при депрессии и наркомании
Восстановление при хронической усталости
Борьба с обсессивно- компульсивными расстройствами и тревогами
Работа с людьми (напр. военными), перенесшими шок
53

54. Офисы захватывает популярная медитация
Семинедельный курс учит осознанности для повышения производительности и навыков лидерства от Google
54

55. Эрик Шмидт объявил о своем намерении обходиться без гаджетов во время приема пищи.
«Мы должны точно разделять время, когда присутствуем «онлайн», а когда «офлайн»
55

56. 56
Цифровой детокс это попытка изменить поведение человека. Нам настоятельно рекомендуют отключиться – на час, день, неделю – так, что мы сможем возобновить наши обычные действия с утроенной силой после возвращения в «землю рассеянности».
Экзокортекст
Телесность

57. В нашем безумно сложном мире, где все движется, меняется и не поддается пониманию, единственным разумным способом существования становиться отказ от любых попыток контролировать происходящее и выработка отношения к миру в стиле Дзен. Примите мир таким, какой он есть, и просто попытайтесь найти несколько приятных моментов спокойствия в нем (цит. Евгений Морозов).
Эскапизм
57

58. Дискуссия о рассеянности основывалась на предположении, что чувства тревоги и личной незащищенности, которые мы испытываем при взаимодействии с социальными медиа, являются естественной ценой, которую мы платим за жизнь, описываемой «экономикой внимания»
Усталость и рассеянность - цена за существование в «экономике внимания»
58

59. 59
Наше внимание становится дефицитным товаром, за которое борются и которым стараются управляют рекламные компании и создатели социальных сервисов, которые представляют площадку для рекламы.
Чем в большее количество данных нам нужно погрузиться — тем более привлекателен сервис для рекламодателей
Экзокортекст
Телесность
$
+

60. Но что, если эта экономика не автономна и не саморегулирующаяся, как мы привыкли полагать? Бизнес-интересы сервисов часто не обязательно учитывают интересы людей, желающих общаться спокойно и просто, получать новости, обмениваться информацией.
60

61. Они или преследуют чьи-то цели или просто неточно моделируют реальность.
Если этого не признавать, технологии и эффекты, которые они провоцируют, по- прежнему будут угрожать нам и сбивать нас с толку.
Алгоритмы не нейтральны. Они пристрастны. Интерфейсы сервисов построены в соответствии с бизнес-интересами создателей сервисов. Архитектура сети постоянно подталкивает пользователей взаимодействовать с постами, сообщениями, другими пользователями.
61

62. Корреспондентов Wired Мэтт Хонан. провел эксперимент: на протяжении двух суток он «лайкал» абсолютно все, что видел в Facebook, даже если на самом деле ненавидел это. Его хватило на два дня.
«За поразительно короткое время моя новостная лента полностью изменилась. После такого количества «лайков» за час в моей ленте не осталось ни одной живой души. В ней были только сообщения брендов»
62

63. Facebook не умеет настраивать автоответ на сообщения, что вынуждает вас реагировать на сообщения, даже в отпуске. В отличие от вашей почты.
Техника развивается таким образом, что механизмы все больше замещают действия человека. В электронных сервисах можно видеть искусственные ограничения – создателям выгодно, чтобы пользователь сам контролировал большинство действий.
63

64. Попробуйте себе представить интерфейс Facebook, Одноклассников или Twitter, созданные при условии, что создателям сервиса получают деньги не за рекламу и клики.
Что бы изменилось для пользователей, какими бы они были?
Мыслительные эксперимент
64

65. Цифровой детокс – сугубо индивидуальная практика. Детокс не разрешает ситуацию.
Как личная диета не решает проблемы сельского хозяйства
Когда ваши ботинки на три размера меньше, бессмысленно снимать их на время и надевать заново — боль пройдет, но вернется опять, как только вы засунете ногу в кожаные капканы.
65

66. 66
— Мне нужно отдохнуть от интернета, чтобы потом заново подключиться к нему.
В таком виде цифровой детокс рискует оправдать эксплуататорские стратегии Twitter, Facebook и других сервисов.

67. Инженеры проектируют игровые автоматы так, что они начинают вызывать влечение и зависимость. При этом поддерживают мнение, что влечение является результатом моральных падений игроков.
Подвергнуть социальные медиа тому же виду контроля, который был применен к дизайну игровых автоматов в казино Лас-Вегаса
67

68. 68
68
ДНК современных технологий и сервисов
Какая программа заложена в сервисы
68
Получение от сервиса прибыли
Расширение в офлайн
Рост числа пользователей, итераций, времени в сети
68

69. Сеть Гарвардских студентов
Мировая социальная сеть

70. Сеть Гарвардских студентов
Мировая социальная сеть
Популярные мобильные приложения
70

71. Эволюция Facebook
От сети Гарвардских студентов до организации, предоставляющей за определенную плату доступ к информационным ресурсам для 60% населения Земли.
Сеть Гарвардских студентов
Мировая социальная сеть
Популярные мобильные
приложения
Организация, предоставляющая
доступ к инф. ресурсам для 60% населения
71

72. Критика Internet.org
1. Интернет для всех" на самом деле означает "Facebook для всех.
2. Модель "оплата по мере использования приложения", которая устанавливает пользователям различные ставки для данных, потребляемых различными приложениями. Все приложения равны, но некоторые «равнее», чем другие.
3. Интернет не вызывает экономический рост.
Доступ в интернет является одним из прав человека.
Какой интернет и какой доступ?

74. Вопрос: чем вы считаете социальные сети и компьютерные сервисы?
Обычные пользователи не воспринимают социальные сети как бизнес, и это не позволяет относится к ним критически
Бизнес
Общественная среда жизни
74

75. Важная функция дизайна – управление сознанием. Мы всегда подходили к мебели так, чтобы она не просто дополняла быт, а формировала его. Ингвар Феодор Кампрад, IKEA
75

76. Цифровое сервисы – это новая архитектура, которая моделирует наше поведение
76

77. Кто определяет план и правила игры?
77

78. Кому выгоден цифровой детокс?
Создатели сервисов
?
?

79. Остается открытым вопрос — можем ли мы только приспосабливаться к наступающим реалиям или мы способны что- то изменить?
79

80. Девиз Всемирной Выставки 1933 в Чикаго
Наука открывает, промышленность воплощает, люди приспосабливаются.
80

81. Позитивный пример – кампания против шума в Вене 1934 года (Теодор Лессинг, «Лига борьбы с шумом»): Следует использовать резиновые шины и дорожное покрытие, чтобы приглушить какофонию движения колесного транспорта; прилежнее размещать груз в вагонах, чтобы он не гремел и не грохотал, когда поезд проходит через город; школы возводить в парках и лесных массивах для обеспечения необходимой для обучения спокойной среды.
81

82. Позитивный пример – кампания против шума в Вене 1934 года (Теодор Лессинг, «Лига борьбы с шумом»): Следует использовать резиновые шины и дорожное покрытие, чтобы приглушить какофонию движения колесного транспорта; прилежнее размещать груз в вагонах, чтобы он не гремел и не грохотал, когда поезд проходит через город; школы возводить в парках и лесных массивах для обеспечения необходимой для обучения спокойной среды.
Чувствительный фанатик, противостоящий прогрессу
Отказ мириться с шумом — признак нервной слабости, неспособность приспособиться к жизни в новом мире
Под новые условия создать новые стандарты восприятия
82

83. Сформулировать законы построения социальных сетей и прописать цифровую конституцию. Социальным сервисам могут выдаваться публичные лицензии.
Создавать общественные регуляторы, ограничивающие эксплуатацию пользователей.
1
83

84. Воспитывать новых инженеров
Испанский философ Хосе Ортега-и-Гассет, 1939 год.
Я бы хотел, чтобы все инженеры осознали, что для настоящего инженера мало быть просто инженером. Нужно быть начеку, нужно научиться выходить за рамки своего занятия, внимательнее всматриваться в облик жизни»
2
84

85. Вернуть в разговор о технологиях политику и экономику
личное
обществ.
интуитивное
осознанное
Digital
Detox
Digital
Detox
3
85

86. Немного будущего
Мыслительные эксперименты, как может выглядеть мир будущего
86

87. Экономика внимания  Экономика участия [в сети]
Eсли бы Гугл и Фейсбук смотрели в будущее, они бы начали обогащать своих пользователей вместо того, чтобы перераспределять деньги между несколькими фондами, которые владеют этими компаниями. Джарон Ланир
Ценность сети ~ квадрату пользователей
87

88. Экономика участия [в сети] Все человечество становятся беднее от людских потерь
«В информационную эру человек носит на своей коже все человечество». Маршал Маклюэн
88

89. Цифровой детокс – отпуск
Отпуск должен оплачиваться
89

90. Примеры реализации:
Несколько уровней участия в сети (первый достаточен для получения образования/мед.помощи). Участие в сети дает возможности, но и требует вложений.
Право на связь
Право на отключение / право на неучастие в сети
90

91. Кому выгоден цифровой детокс?
Создатели сервисов
Маркетинг
?
91

92. Впервые понятие Digital Detox появилось как ответ туроператоров на реальную потребность человека – отдохнуть без технологий. Туроператоры и отели стали добавлять специальные туры и пакеты в своих предложениях для отдыха без использования мобильных устройств и компьютеров.
92

93. Впервые понятие Digital Detox появилось как ответ туроператоров на реальную потребность человека – отдохнуть без технологий.
Туроператоры и отели стали добавлять специальные туры и пакеты в своих предложениях для отдыха без использования мобильных устройств и компьютеров.
Echo research for American Express
93

94. Согласно отчёту WTM Global Trends 2012, в ближайшие три года цифровая детоксикация будет главным трендом туриндустрии.
94

95. Никаких реальных имён, разговоров о работе, возрасте, зарплате или дедлайнах. Никакого фастфуда, алкоголя и наркотиков.
95

100. 100

102. Тренд Digital detox — удобный способ для владельца кафе или бара объяснить посетителям, почему у него в заведении нет Wi-Fi. Стоит только в зале повесить табличку «У нас нет интернета, общайтесь друг с другом», — и твой бар уже в тренде.
Photo Evgeniy Morozov

103. Странные вещи
Дизайнер Dominic Wilcox
103

104. Странные вещи
104

105. 105

106. 106

107. 107

109. Кому выгоден цифровой детокс?
Создатели сервисов
Маркетинг
?
109

110. В настоящее время насчитывается сотни лечебных лагерей, проводящих лечебные программы на всей территории Китая и Южной Кореи.
Строгая диета + лекарства + диета + занятия с психологом + военно-физическая подготовка
Большинство доставили сюда на 3-4 месяца против их воли
Главная причина попадания сюда – игровая зависимость от онлайн-игр
110

111. «Мы называем интернет электронным героином. Если человек занимается в интернете больше 6 часов не работой и не обучением – скорее всего он интернет-зависимый».
111

112. Несколько месяцев в таком лагере способны отбить желание у человека не только играть в онлайн-игры, но и стремится на зарубежные сайты или обсуждать действия Китайского правительства на форумах. Таким лагерем можно пугать детей и закрепить в обществе четкую установку – все, что связано с интернетом – зло и требует наказания.
Лечение от игровой зависимости
Многое, что связано с интернетом – зло, и требует наказания
112

113. Китай одна из первых стран, которая объявила интернет-зависимость клиническим расстройством. В других странах (в том числе в России и в США) интернет-зависимость не включена в список психических заболеваний - в последней версии Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders её нет.
113

114. Цифровой детокс как национальная идея
114

115. 115

116. Кому выгоден цифровой детокс? Здесь нет пользователя.
Создатели сервисов
Маркетинг
Государство
116

117. Обилие чужой информации блокирует собственное мышление. Пользователь ищет ответы, вместо того, чтобы прийти к ним самому.
Периодические индивидуальные детоксы позволяют создать информационный вакуум, пересмотреть привычное информационное окружение и способствуют креативному мышлению.
Хронофаг
Законнорожденные мысли Креатив
Сосредоточение и активное внимание

118. 1.Определите, на каких интернет-сайтах и сервисах и за какими занятиями в сети вы проводите 90% время. От них вы отдохнете за время детокса.
2.Определите период времени отключение (напр. 31 декабря 2013 до вечера 8 января 2014)
3.Удалите мобильные приложения соц.сетей, отключите push-уведомления на смартфоне (мессенджеры можно оставить).
4.Отдыхайте!
Как извлечь личную пользу из цифрового детокса:
www.soloveev.ru/easyway-to-stop-internet/

119. Медиаскетизм

120. Психика резко изменяется из-за прихода человека в социальные сети и интернет. Как можно использовать аскетический опыт различных религиозных практик (например, христианской), чтобы человек мог существовать в огромной лавине информации.
120

121. Цифровой мир творит наши формы
Цифровые технологии – это новая архитектура нашего времени. Создатели глобальных цифровых сервисов продолжают дело архитекторов модернизма, которые мечтали о том, что изменив среду обитания, они смогут способствовать появлению нового человека.

122. Аскетизм — это способ жизни, при котором собственное «Я» человека становится главным объектом человеческой деятельности. Аскет упорядочивает свою жизнь согласно избранной им самим форме, построенной на определенных привычках и правилах.
Ασκεσις — это упражнение. Аскет — спортсмен, который формирует свое тело и дух.

123. Медиаскетика
Цель медиааскетики

124. Одержимость простотой Стива Джобса выразилась в продуктах Apple и бизнес-модели. Пользователи девайсов фактически одержимы устройствами. Предельная концентрация создателя сформировали мир, где у пользователей наблюдается чудовищный дефицит внимания.
Ложная аскетика

125. Аскетика – сильное оружие
Когда от аскезы остается только внешняя форма, скорлупа, «Я» аскета принимает угрожающие размеры, становится главной ценностью в его жизни, а выбранная цель достигается любыми средствами.
Монастырь Нови-Двур в Чехии
«Calvin Klein» в Нью-Йорке
«Там настолько ничего не отвлекало от продукта, что это был шопинг, возведенный на религиозный уровень. Мы подумали, разве это не великолепно для монастыря, если мы заменим моду на Бога?»
125

126. Дмитрий Соловьев soloveev@yandex.ru
Попробуйте цифровой детокс