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Solangee M. Borja De León  Practicante de Psicología           Grupo DAABON
CONDUCTA ASERTIVAConducta que permite a una persona: Actuar con base a sus intereses más importantes. Defenderse sin ans...
Tipos de AsertividadASERCIÓN POSITIVA:   Dar y recibir halagos: “te queda    muy bien esa camiseta”.   Recompensar a lo...
ASERCIÓN NEGATIVA:  Decir que no: “No puedo acompañarte   hoy”.  Expresar sentimientos negativos: “Me   siento rechazad...
La conducta asertiva facilita la comunicación con el otro y lahonestidad en esta relación.No significa que en el proceso c...
Pregunta:         U s t e d se sienta en un restaurante a cenar. Cuando el         mesero le trae lo que ha pedido, se da ...
CONDUCTA PASIVALa persona deja de lado sus propios derechos y antepone los delos demás. Intenta por todos los medios que n...
Verbalmente: mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentrapalabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla muc...
• Ventajas:1. Se evita el conflicto.2. Se tiene la seguridad de mantener un   patrón familiar de comportamiento.3. Se comp...
CONDUCTA AGRESIVASe caracteriza por defender los propios intereses y deseos, y expresarlos sentimientos y opiniones sin te...
Verbalmente: Exige; usa palabras rebuscadas. Hace acusaciones;impone su opinión; se comunica a base de mandatos; usamensaj...
• Ventajas:1.Se asegura la obtención de lo  que necesita.2.Se protegen a sí mismos.3.Se controla a otras personas.• Desven...
ACTIVIDAD:SUMISIÓN/AGRESIÓN/ASERTIVIDAD
CONDUCTA ASERTIVADefiende sus derechos y respeta los de los demás, está consciente de sussentimientos y los maneja tan pro...
ACTIVIDAD:SUMISIÓN/AGRESIÓN/ASERTIVIDAD
ACTIVIDAD: ¿QUÉ TAN ASERTIVO            SOY?
ACTIVIDAD: AUTORRETRATO
AUTOCONOCIMIENTOConocerme significa percibirme completo: mi cuerpo, mispensamientos y sentimientos, y mi capacidad de rela...
AUTOCONCEPTOEs el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de loque ella misma es. Cada persona se forma, a lo l...
AUTOESTIMASólo quien posee una alta autoestima,quien se aprecia y valora a sí mismo,podrá relacionarse con los demás en el...
ACTIVIDAD: COMPROMETÁMONOS
Asertividad y Autoestima
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Asertividad y Autoestima

  1. 1. Solangee M. Borja De León Practicante de Psicología Grupo DAABON
  2. 2. CONDUCTA ASERTIVAConducta que permite a una persona: Actuar con base a sus intereses más importantes. Defenderse sin ansiedad. Expresar cómodamente sentimientos honestos o ejercer los derechos personales.Todo esto sin negar los derechos de los otros. Compromete lacapacidad de luchar por los propios derechos y expresarpensamientos y creencias en forma directa y apropiada, sinviolentar los derechos de los demás.
  3. 3. Tipos de AsertividadASERCIÓN POSITIVA:  Dar y recibir halagos: “te queda muy bien esa camiseta”.  Recompensar a los demás: “Te felicito por lo bien que lo has hecho”.  Expresar el afecto: “Te aprecio mucho”.
  4. 4. ASERCIÓN NEGATIVA:  Decir que no: “No puedo acompañarte hoy”.  Expresar sentimientos negativos: “Me siento rechazado por ti”  Admitir críticas: “Cuéntame qué te molestó”.  Pedir un cambio: “Me gustaría que la próxima vez que esto ocurra me tengas en cuenta”.  Expresar opiniones impopulares: “Yo no creo que exista un Dios”.
  5. 5. La conducta asertiva facilita la comunicación con el otro y lahonestidad en esta relación.No significa que en el proceso comunicativo la conducta asertivaconsiga todo lo que desea ni tampoco que no pueda generarseconflictos comunicativos, pero sí facilita de gran modo que losconflictos comunicativos puedan resolverse, porque no se atacani ofende al otro.
  6. 6. Pregunta: U s t e d se sienta en un restaurante a cenar. Cuando el mesero le trae lo que ha pedido, se da cuenta de que el vaso está s u c i o c o n ma r c a s d e p i n t a l a b i o s . Usted podría: A r ma r u n No d e c i r escándalo e n e l L l a ma r a ln a d a y u s a r l o c a l y me s e r o y e l v a s o d e c i r a l p e d i r l e q u e s u c i o m e s e r o que p o r f a v o r a u n q u e a nunca volverá a i r l e c a mb i e d i s g u s t o a e s e s i t i o e l v a s o PASIVO ASERTIVO AGRESIVO
  7. 7. CONDUCTA PASIVALa persona deja de lado sus propios derechos y antepone los delos demás. Intenta por todos los medios que no se produzca unconflicto y/o evita pasar un mal momentoEl mensaje que comunican es: “Tus opiniones, sentimientos opensamientos son más importantes que los míos, valen más”,“Importa más lo tuyo que lo mío”.
  8. 8. Verbalmente: mensajes indirectos; habla con rodeos; no encuentrapalabras adecuadas; no dice lo que quiere decir; habla mucho paraclarificar su comunicación; no dice nada por miedo o vergüenza; sehumilla a sí mismo.Voz: Débil, temblorosa; volumen bajo.Mirada: Evita el contacto visual; bajar la mirada, ojos caídos y llorosos.Postura: Agachada; mueve la cabeza en forma afirmativaconstantemente.Manos: Temblorosas y sudorosas.
  9. 9. • Ventajas:1. Se evita el conflicto.2. Se tiene la seguridad de mantener un patrón familiar de comportamiento.3. Se compra la aprobación de los demás.4. Se evitan responsabilidades.5. Se puede ganar el control sobre otros.• Desventajas:1. No se vive una vida real.2. Se obtienen relaciones menos íntimas y satisfactorias.3. Afecta la salud mental.
  10. 10. CONDUCTA AGRESIVASe caracteriza por defender los propios intereses y deseos, y expresarlos sentimientos y opiniones sin tener en cuenta a los demás.Antepone y defiende sus derechos ofensiva, deshonesta, manipulativay/o inapropiadamente.El mensaje que se comunica es: “Mis opiniones, sentimientos,pensamientos cuentan más que los tuyos”, “Es más importante lo míoque lo tuyo”, “Soy superior a ti”.
  11. 11. Verbalmente: Exige; usa palabras rebuscadas. Hace acusaciones;impone su opinión; se comunica a base de mandatos; usamensaje "TÚ"; habla mucho para no ser contrariado y llamar laatención. Se sobrestima; habla solamente de sí mismo.Voz: Fuerte; con frecuencia grita; voz fría y autoritaria.Mirada: Sin expresión; fija, penetrante y orgullosa.Postura: Rígida; desafiante y soberbia.Manos: Usa el dedo acusatorio; movimientos rechazantes oaprobatorios.
  12. 12. • Ventajas:1.Se asegura la obtención de lo que necesita.2.Se protegen a sí mismos.3.Se controla a otras personas.• Desventajas:1.Genera sentimientos como el miedo, la culpabilidad, etc.2.Fomenta enemigos.3.Se pierde el control propio.4.Afecta la salud mental.
  13. 13. ACTIVIDAD:SUMISIÓN/AGRESIÓN/ASERTIVIDAD
  14. 14. CONDUCTA ASERTIVADefiende sus derechos y respeta los de los demás, está consciente de sussentimientos y los maneja tan pronto se le presenten, trata sus tensiones ylas dirige en forma constructiva.Verbalmente: La persona asertiva hace frases con "YO", usa palabrascooperativas, construye oraciones que enfatizan su interés y buscaequilibrio en el poder.Voz: tono de voz firme, pero no elevado.Mirada: establece buen contacto visual.Postura: postura corporal erecta, se para confortable pero firmemente ensus dos pies con sus brazos colgando a los costados.Manos: movimientos corporales serenos, asentimientos hacia losargumentos de los demás.
  15. 15. ACTIVIDAD:SUMISIÓN/AGRESIÓN/ASERTIVIDAD
  16. 16. ACTIVIDAD: ¿QUÉ TAN ASERTIVO SOY?
  17. 17. ACTIVIDAD: AUTORRETRATO
  18. 18. AUTOCONOCIMIENTOConocerme significa percibirme completo: mi cuerpo, mispensamientos y sentimientos, y mi capacidad de relacionarmecon otros.Conocerme es descubrirme con capacidades, habilidades yvirtudes, pero también con límites, defectos, errores.Conocerme es darme cuenta de que cambio, no siempre soyigual, soy alguien dinámico y cambiante como cambiante ydinámica es la vida.
  19. 19. AUTOCONCEPTOEs el conjunto de creencias que una persona tiene acerca de loque ella misma es. Cada persona se forma, a lo largo de su vida,una serie de ideas o imágenes que llevan a creer que así es.• ¿Cómo me describo yo?• ¿Cómo me describen los demás?• ¿Quién soy?
  20. 20. AUTOESTIMASólo quien posee una alta autoestima,quien se aprecia y valora a sí mismo,podrá relacionarse con los demás en elmismo plano, reconociendo a los queson mejores en alguna habilidad, perosin sentirse inferior ni superior a otros.La confianza en nuestro derecho atriunfar y a ser felices; el sentimientode ser respetables, de ser dignos, y detener derecho a afirmar nuestrasnecesidades y carencias, a alcanzarnuestros principios morales y a gozardel fruto de nuestros esfuerzos.
  21. 21. ACTIVIDAD: COMPROMETÁMONOS

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