Alcohol

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El alcohol es una de las dificultades mas grandes con los adolescentes

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Alcohol

  1. 1. Alcohol
  2. 2. ¿Qué es el ALCOHOL?
  3. 3. <ul><li>El alcohol es considerado una droga porque cambia la forma en que las personas perciben el mundo, sienten, y se comportan. Seguramente habrás experimentado sus efectos en algún momento de tu vida ... </li></ul>
  4. 4. <ul><li>A continuación te contamos algunas cosas que quizás sean nuevas para vos. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>La palabra “Alcohol” proviene del árabe &quot;al Kuhul&quot;. Sin embargo no se conoce con precisión cuando se usó por primera vez aunque se cree que es la droga más antigua y más usada del mundo. </li></ul><ul><li>Como todos sabemos, el alcohol juega un papel muy importante en la vida de muchas personas que lo toman para relajarse, para celebrar, para socializarse, para divertirse, etc. Desafortunadamente el uso excesivo de alcohol es también responsable de muchos problemas como accidentes de tránsito, problemas de salud, problemas familiares y laborales, entre muchos otros. </li></ul>
  6. 6. <ul><li>El alcohol en estado puro no tiene color. Las bebidas alcohólicas contienen agua y etil alcohol y toman su color de acuerdo al ingrediente que se use para hacerlas. Los ingredientes utilizados con más frecuencia son frutas, vegetales o granos. También se pueden utilizar otras plantas. </li></ul><ul><li>La concentración de alcohol en las bebidas alcohólicas varía de unas a otras. Por ejemplo: la cerveza tiene una parte de etanol por cada 20 partes de agua, el vino es de 2 a 4 veces más fuerte que la cerveza y las bebidas destiladas como el whisky o el ron contienen aproximadamente la misma proporción de etanol que de agua, lo que las hace más potentes en cuanto a sus efectos. </li></ul>
  7. 7. ¿Existe una dosis “estándar” de alcohol?
  8. 8. <ul><li>No existe una dosis estándar de alcohol que pueda ser considerada “normal” para todas las personas dado que la misma cantidad de alcohol las afectará de forma diferente, según sus características personales y según el entorno en donde se consuma la droga. Es decir, debemos de tener en cuenta entonces que el alcohol afecta a cada persona de forma diferente dependiendo del peso corporal, del metabolismo, de la tolerancia desarrollada previamente, de la comida que se encuentre en el estómago en ese momento, y de otros factores. Además, el alcohol tiene también diferentes efectos sobre una misma persona de acuerdo al momento y el lugar en que se lo consuma. </li></ul>
  9. 9. <ul><li>Una dosis estándar se define en base a la cantidad de alcohol puro que consumas. Esto variará de acuerdo al tipo de bebida que tomes. Siempre es recomendable saber el contenido alcohólico de las bebidas que estás consumiendo para poder manejar mejor cuánto consumir sin que te haga daño o te provoque efectos desagradables. </li></ul><ul><li>En síntesis, no podemos afirmar que exista una dosis estándar de alcohol. </li></ul>
  10. 10. ¿Cómo se consume?
  11. 11. <ul><li>El alcohol es consumido la mayoría de las veces por vía oral aunque excepcionalmente puede ser consumido por vía intravenosa. </li></ul>
  12. 12. ¿Cuáles son los efectos?
  13. 13. <ul><li>Los efectos del alcohol (y de todas las drogas, tanto legales como ilegales) dependen de la interacción de los siguientes factores : </li></ul>
  14. 14. <ul><li>las características de la sustancia y la forma en que la consumas </li></ul><ul><li>tus características personales: personalidad, peso, edad, estado de salud y de ánimo, así como tu experiencia pasada como consumidor de la droga en cuestión </li></ul><ul><li>las circunstancias en las cuales consumís la droga: (compañía, lugar, legalidad) </li></ul><ul><li>Es importante tener en cuenta esto último para saber que cada vez que tomás alcohol se produce en vos una combinación de diferentes cosas que da como resultado el cómo te “cae” el alcohol o el cómo te “pega”. </li></ul>
  15. 15. <ul><li>Como ya dijimos, uno de los factores a tener en cuenta es la DOSIS, es decir, cuánto alcohol tomás. Todos sabemos que no es lo mismo tomar un litro de cerveza que tomar cinco litros. </li></ul><ul><li>Dosis bajas o moderadas de alcohol pueden producir sentimientos de relajación, desinhibición y aumento de la sociabilidad. Quizás te sientas “contento”, de buen humor. </li></ul><ul><li>Dosis altas o grandes cantidades pueden producir náuseas, mareos, disminución de los reflejos, dificultades para caminar (ataxia), deshidratación, y resaca al otro día. </li></ul><ul><li>Las sobredosis pueden causar la pérdida del control motor, coma temporario, accidentes, envenenamiento y en casos extremos, la muerte. </li></ul>
  16. 16. <ul><li>También debés haber experimentado que mientras a vos un litro de cerveza te causa determinado efecto, quizás a algún amigo o amiga le genere un efecto distinto (quizás le afecte más o menos) Esto se debe a que además de la dosis también influyen las CARACTERISTICAS PERSONALES de quien lo toma. </li></ul><ul><li>Tu EXPERIENCIA PASADA con el alcohol también es importante. Seguramente podrás recordar la primera vez que tomaste alcohol o la primera vez que te “pasaste” de alcohol. El organismo reacciona de forma diferente ante el consumo de una sustancia a la cual está acostumbrado, que la primera vez que alguna sustancia ingresa a él. </li></ul>
  17. 17. <ul><li>La VIA DE CONSUMO es otro factor a tener en cuenta. En el caso del alcohol, el ingerirlo por vía oral es lo más común. No obstante, cuando se usa la vía intravenosa, (la más riesgosa de todas las vías) los efectos se producen más rápidamente porque la sustancia ingresa directamente al torrente sanguíneo. </li></ul>
  18. 18. <ul><li>Por último, las CIRCUNSTANCIAS EN QUE CONSUMIS la droga, (en este caso el alcohol) hacen que sus efectos varíen enormemente. No es lo mismo tomar un whisky cuando estás de buen humor o festejando algo, que tomarlo cuando estás deprimido o angustiado. Quizás en este último caso te “pegue mal” y te sientas peor. </li></ul>
  19. 19. ¿Qué riesgos puede tener el consumo de alcohol?
  20. 20. <ul><li>Uno de los riesgos a largo plazo que puede entrañar el consumo de importantes cantidades de alcohol es que puede generar dependencia, es decir, puede producir un cierto “acostumbramiento del organismo” que hace que si dejás de consumir experimentes efectos desagradables conocidos como “Síndrome de abstinencia”. </li></ul><ul><li>El síndrome de abstinencia al alcohol se presenta como un cuadro clínico en el que pueden presentarse desde sudoración, temblores, insomnio, náuseas, vómitos y convulsiones, hasta el llamado “Delirium tremens”, el cual constituye un cuadro grave que entraña riesgo de vida y en el cual la persona experimenta delirios y alucinaciones táctiles, auditivas y visuales, por lo general de carácter terrorífico. </li></ul>
  21. 21. <ul><li>Por otra parte, el uso prolongado de grandes dosis de alcohol puede dañar el cerebro, el corazón, el páncreas, estómago e hígado (produciendo en este último, cirrosis hepática) y puede resultar en daños físicos y psicológicos severos, además de los daños sociales resultantes como por ejemplo, el deterioro de las relaciones sociales primarias (familia, amigos, etc) . </li></ul>
  22. 22. <ul><li>También el consumir una dosis muy alta de alcohol en un período muy corto de tiempo puede causar la muerte por intoxicación alcohólica aguda. </li></ul><ul><li>El alcohol afecta además la visión y la coordinación motora. Conducir un auto bajo los efectos del alcohol puede ser ilegal y pone en riesgo tu vida y la de los demás. Acordáte que si te encuentran mas de 0,1g de alcohol por litro de sangre en la prueba del espirómetro estarás en graves problemas. (Esto equivale aproximadamente a 1 litro de cerveza, 2 vasos de whisky o 4 vasos de vino). </li></ul>
  23. 23. <ul><li>También el manejar vehículos o realizar tareas que exijan poner a prueba tu motricidad fina bajo los efectos del alcohol (por ejemplo el manejo de instrumentos como sierras u otros elementos peligrosos) puede provocar accidentes graves para vos y para tu entorno. </li></ul><ul><li>También es necesario tener en cuenta que la mezcla de alcohol con medicaciones u otras drogas ilegales puede ser peligrosa y llevar a emergencias médicas. </li></ul>
  24. 24. Si sos mujer y estás embarazada ...
  25. 25. <ul><li>sos mujer y estás embarazada, te enfrentás a riesgos “extra” ya que el consumo de alcohol durante el embarazo puede provocarle daños a tu bebé. No se sabe con seguridad qué cantidad de alcohol puede hacerle daño a tu bebé, por eso lo más seguro es que no tomes nada dado que: </li></ul>
  26. 26. <ul><li>incluso cantidades pequeñas de alcohol (como uno o dos vasos de vino o cerveza) diariamente o un par de veces por semana podrían afectarlo. </li></ul><ul><li>el daño puede ser ocasionado en cualquier etapa del embarazo, tanto en el primer trimestre como en el segundo o el tercero. </li></ul><ul><li>incluso aunque tomes alcohol una sola vez, si tomás mucho, puede ser perjudicial, sobre todo durante el primer trimestre. </li></ul>
  27. 27. <ul><li>Entre las consecuencias negativas que puede generar el consumo de alcohol en el embarazo se encuentran los abortos espontáneos y partos prematuros. También puede ocasionar que el bebé nazca más pequeño y débil que los bebés normales. </li></ul><ul><li>El consumo de grandes cantidades de alcohol durante el embarazo puede además generar en el bebé lo que se conoce como “Síndrome de alcoholismo fetal”. En este caso, tu bebé podría experimentar una reacción a la falta de alcohol al que estaba acostumbrado a recibir en tu panza y sufrir así temblores, inquietud, dificultades para dormir y pérdida del apetito. </li></ul>
  28. 28. Sugerencias para reducir los riesgos y daños asociados al consumo de alcohol
  29. 29. Si decidiste consumir alcohol, tené en cuenta lo siguiente:
  30. 30. <ul><li>Para poder calcular cuánto alcohol consumimos vamos a establecer primero una unidad para poder medirlo, a la cual llamaremos “Unidad de Bebida” (UB). </li></ul><ul><li>Una UB equivale a: </li></ul><ul><li>1 chop de cerveza </li></ul><ul><li>1 vaso de vino </li></ul><ul><li>1/2 copa de whisky </li></ul><ul><li>1 vasito de licor de frutas </li></ul>1) ¿COMO CALCULAR CUANTO TOMAS?
  31. 31. <ul><li>Ahora bien, no solo se trata de que cuentes las UB para saber si te estás pasando o no, o si estás tomando en forma adecuada. Hay que tener en cuenta además que la tasa de alcohol en la sangre (gramos de alcohol por litro de sangre) puede variar aunque hayas tomado la misma cantidad de alcohol en otro momento. </li></ul>
  32. 32. <ul><li>Lo más recomendable es que la tasa de alcohol en la sangre sea siempre la menor posible. De esta manera evitás perjuicios para tu salud y además, en el caso de tener que manejar, reducís las probabilidades de tener un accidente de tránsito o de ser sancionado por la prueba de alcoholemia. </li></ul><ul><li>Tené en cuenta que el alcohol se metaboliza o elimina a una velocidad de 0,1 gramos de alcohol por hora, por cada kilo de peso. Si pesás 80 kilos, el alcohol se elimina a una velocidad de 8 gramos por hora, alrededor de una UB y media cada dos horas. Por eso no debes tomar más de 1 UB en cada hora. </li></ul>
  33. 33. <ul><li>Por ejemplo, SI TOMÁS CERVEZA, TOMÁ COMO MÁXIMO UNA EN UNA HORA. SI TOMÁS WHISKY, TOMA COMO MÁXIMO UNO EN 2 HORAS, SOBRE TODO SI NO ES DURANTE LA COMIDA. </li></ul><ul><li>También podés reducir la tasa de alcohol en la sangre si no tomás con tragos rápidos. </li></ul>
  34. 34. 2) SABER TOMAR Y EVITAR LA RESACA <ul><li>Empezá más tarde. Esperá a que empiece la fiesta sin estar ya &quot;pasado&quot;. </li></ul><ul><li>Tomá despacio, con tragos cortos y disfrutá el sabor. El efecto del alcohol depende de la cantidad de alcohol y no del tipo de bebida. Si nos parece que el whisky es más fuerte que el vino, aún tomando la misma cantidad en gramos de alcohol, es porque tomamos estas bebidas de forma diferente. Así, tomamos el whisky más rápidamente. La diferencia de efectos es porque al tomar más rápidamente, el alcohol tarda menos en llegar al cerebro. Saboreá la bebida, tenela en la boca y disfrutá su sabor. </li></ul>
  35. 35. <ul><li>Tratá de no tener el vaso en la mano permanentemente. No calientes la bebida teniéndola en la mano. Dejala en la barra después de cada trago. Si la tenés en la mano, tomarás con más frecuencia. </li></ul><ul><li>Diluí las bebidas alcohólicas. Por cada sorbo de vino o cerveza, toma después uno de agua. El agua disolverá los metabolitos de alcohol de tu sangre, hidratará los órganos que el alcohol ha deshidratado y mejorará la función de tus riñones e hígado. En el caso del whisky es aun mas importante &quot;cortarlo&quot; con agua. Sería mejor no diluir con bebidas carbónicas o colas, ya que el gas acelera el paso del líquido desde las paredes del estómago al flujo sanguíneo. </li></ul>
  36. 36. <ul><li>Tomá siempre con algo de comida en el estómago. Comé algo antes o mientras estés consumiendo alcohol, aunque sea un aperitivo. La comida reduce la velocidad con que el alcohol entra en el intestino y el flujo sanguíneo y provoca una digestión más lenta del alcohol, dilatando sus efectos en el tiempo y produciendo una mejor asimilación por el organismo. </li></ul><ul><li>Evitá comer saladitos cuando tomes, ya que ellos solo te darán más sed. </li></ul><ul><li>Si tenés sed, sacatela con agua fría o una bebida con carbohidratos antes de empezar a tomar alcohol. </li></ul><ul><li>Tomá aceite durante la comida. El aceite hará que tengas una digestión más lenta y metabolices mejor el alcohol, además de proteger el hígado. </li></ul>
  37. 37. <ul><li>Terminá tu bebida antes de rellenar el vaso. </li></ul><ul><li>Si vas a consumir alcohol, elegí una bebida y mantenéte consumiendo solo esa bebida durante toda la noche. No mezcles bebidas diferentes. </li></ul><ul><li>Poné atención a las “vueltas”. Si normalmente salís con un grupo de amigos que acostumbra invitar una “vuelta” una vez cada uno, pensá si de esa forma no estás tomando más de lo que quisieras. </li></ul>
  38. 38. <ul><li>Fumá menos. El tabaco tiene un efecto vasoconstrictor (te cierra las coronarias), lo que hará que tomes más alcohol, que es un vasodilatador, para contrarrestar el efecto del cigarro. </li></ul><ul><li>Tomá vitamina B6. Facilita la metabolización del alcohol. </li></ul><ul><li>Tomá un refresco de cola. Parece ser que el refresco de cola tomado antes de la ingesta de alcohol ayuda a tener el estómago mejor preparado. </li></ul><ul><li>Si consumís, tomate un taxi o dejá que maneje un amigo. No operes máquinas o vehículos de ningún tipo. </li></ul><ul><li>Si no pudiste prevenir la RESACA y al día siguiente te sentís mal, podés hacer lo siguiente: </li></ul><ul><li>Descansá. Lo más indicado es hacer reposo y descansar durante todo el día </li></ul>
  39. 39. <ul><li>Comé comida liviana y nutritiva. No comas cosas pesadas, grasas, chocolate, excitantes o conservas. Comé carne asada, frutas maduras, hortalizas y tomá mucha agua. </li></ul><ul><li>Tomá vitamina C. Los jugos de frutas con vitamina impiden la oxidación celular, reduciendo así los efectos del alcohol. También el jugo de tomate está indicado. </li></ul><ul><li>Tomá un analgésico. Para los síntomas de malestar podés tomar un analgésico con paracetamol, para no dañar el estómago. Si te sentís mal del estómago podés tomarte un medicamento para relajar sus músculos. </li></ul>
  40. 40. Por último, en cuanto al efecto facilitador de las RELACIONES SOCIALES que produce el alcohol, es importante que tengas en cuenta lo siguiente:
  41. 41. <ul><li>Buscá “tu punto” y no lo sobrepases. Cuando llegues al efecto que te gusta, es el momento de disfrutarlo. Encontrar tu &quot;punto&quot; significa que encontraste tu límite para ese día. Si a partir de ahí seguís tomando, desaparecerá el bienestar y empezarás a notar los efectos negativos del alcohol, como aletargamiento y mareos. La acción vasodilatadora del alcohol, junto con la reducción de la presión arterial te provocará una desagradable sensación de mareo y de que todo te da vueltas al acostarte. </li></ul>
  42. 42. <ul><li>Tomate tu tiempo para llegar a tu “punto”. El alcohol actúa con rapidez. Hasta un 20% entra en el flujo sanguíneo procedente del estómago, y se distribuye a los pocos minutos por todo el organismo. No quieras acelerar todavía más ese proceso. </li></ul><ul><li>Disfrutá de la propiedad desinhibidora y socializadora del alcohol. Si no te pasas del &quot;punto&quot;, podrás disfrutar de la desinhibición que el alcohol facilita. </li></ul>
  43. 43. <ul><li>Si vas a tener RELACIONES SEXUALES, tené a mano un preservativo. Precisamente la desinhibición social con el sexo opuesto puede hacer que no tomes las debidas precauciones si surge la posibilidad de tener relaciones sexuales. </li></ul>
  44. 44. ¿Por qué consumen?
  45. 45. <ul><li>La creencia más compartida entre los diferentes grupos de adolescentes y jóvenes, tiene que ver con la asociación, según su opinión, entre el consumo de alcohol y las &quot;consecuencias positivas&quot; que este proporciona. Entre estas destacan, según ellos indican, una potenciación de la actividad psico-física ( alegría, euforia, superación de la timidez y retraimiento, mejoría del estado de ánimo, etc.), posibilidad de diversión e integración dentro del grupo de amigos donde la mayoría consumen. </li></ul>
  46. 46. <ul><li>En la medida que el alcohol proporciona a los jóvenes una serie de efectos o consecuencias positivas, y el joven los interpreta como un beneficio, dichos efectos se convierten en motivos de consumo. </li></ul>
  47. 47. <ul><li>Por eso anticipar los &quot;efectos positivos&quot; y no las verdaderas consecuencias negativas, conlleva a que se produzca un mayor consumo social. La juventud, como regla general, no asocia el consumo de alcohol con los problemas que de él pueden derivarse, ellos esperan del alcohol cambios positivos globales (facilitador de expresividad emocional, desinhibidor y potenciador de las relaciones sociales, etc.), y a la vez no creen que dicha sustancia tenga consecuencias negativas, influyendo considerablemente en un mayor consumo durante el fin de semana, donde las relaciones interpersonales se intensifican. </li></ul>
  48. 48. <ul><li>Esta consideración positiva hacia el alcohol, hace que se considere al mismo como una droga socialmente aceptada y de amplia difusión, lo que hace que los adolescentes, en un amplio porcentaje, no valoren el alcohol como una droga y no consideren su consumo como puerta de entrada hacia la adicción a otras drogas, sin embargo hay varios estudios que demuestran todo lo contrario y según los cuales es muy poco frecuente el uso de cocaína o heroína, sin haber consumido anteriormente tabaco, alcohol o cannabis. </li></ul>
  49. 49. En resumen, los motivos principales que el mundo adolescente o juvenil usa para explicar el consumo de bebidas alcohólicas son:
  50. 50. <ul><li>Es un modo de &quot;ponerse alegre&quot;, &quot;alcanzar el punto&quot;. </li></ul><ul><li>Forma de búsqueda de afiliación, con imitación de conductas, con consumo que a veces se impone desde el propio grupo de amigos en el que se participa. </li></ul><ul><li>Presión social, a veces producida desde la publicidad. </li></ul><ul><li>Desinhibición, superación de la vergüenza. </li></ul><ul><li>El consumo actuaría como un modelo de imitación y expresividad de la edad adulta. </li></ul>
  51. 51. FIN.

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