SlideShare a Scribd company logo
Stress Kerja 
By :Kurniawan D
Apa itu Stress ? 
Menurut handoko (1997:200) : 
Stress adalah suatu kondisi ketegangan yang 
mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi 
seseorang. 
Stress yang terlalu besar dapat mengancam 
kemampuan seseorang untuk menghadapi 
lingkungannya. 
Secara sederhana hal ini berarti bahwa stress 
mempunyai potensi untuk mendorong atau 
mengganggu pelaksanaan kerja, tergantung 
seberapa besar tingkat stress yang dialami oleh 
karyawan tersebut.
Faktor-faktor Penyebab Stress ? 
Menurut Robbins (2001:565-567) ada tiga 
faktor utama yang dapat menyebabkan 
timbulnya stress yaitu : 
1.Lingkungan 
2.Organisasi 
3.Individu
Faktor Lingkungan 
• Keadaan lingkungan yang tidak menentu 
akan dapat menyebabkan pengaruh 
pembentukan struktur organisasi yang 
tidak sehat terhadap karyawan. 
• Dalam faktor lingkungan terdapat tiga hal 
yang dapat menimbulkan stress bagi 
karyawan yaitu ekonomi, politik dan 
teknologi.
Faktor Organisasi 
1. Role Demands : Peraturan dan tuntutan dalam 
pekerjaan yang tidak jelas dalam suatu 
organisasi akan mempengaruhi peranan 
seorang karyawan untuk memberikan hasil 
akhir yang ingin dicapai bersama dalam suatu 
organisasi tersebut. 
2. Interpersonal Demands : Mendefinisikan 
tekanan yang diciptakan oleh karyawan lainnya 
dalam organisasi.
Lanjutan… 
3. Organizational Structure : Ketidak jelasan 
dalam struktur pembuat keputusan atau 
peraturan akan dapat mempengaruhi 
kinerja seorang karyawan dalam 
organisasi. 
4. Organizational Leadership : Berkaitan 
dengan peran yang akan dilakukan oleh 
seorang pimpinan dalam suatu organisasi.
Lanjutan… 
Menurut The Michigan group (Robbins, 
2001:316) karakteristik pemimpin ada 2 
yaitu 
a.karakteristik pemimpin yang lebih 
mengutamakan atau menekankan pada 
hubungan yang secara langsung antara 
pemimpin dengan karyawannya 
b.Karakteristik pemimpin yang hanya 
mengutamakan atau menekankan pada hal 
pekerjaan saja.
Faktor Individu 
• Hubungan pribadi antara keluarga yang 
kurang baik akan terbawa dalam 
pekerjaan seseorang. 
• Masalah ekonomi tergantung penghasilan 
yang cukup bagi kebutuhan keluarga serta 
dapat menjalankan keuangan tersebut 
dengan seperlunya. 
• Karakteristik pribadi dari keturunan 
terletak pada watak dasar alami yang 
dimiliki oleh seseorang tersebut. Sehingga 
untuk itu, gejala stress yang timbul pada 
tiap-tiap pekerjaan harus diatur dengan
Tanda – Tanda Stres Kerja 
Menurut Keith W. Sehnert (1981) Tanda – 
Tanda stres yang dialami berkaitan dengan 
tingkat beban kerja yaitu : 
1. Terlalu Sedikit Beban 
2. Terlalu Banyak Beban
Terlalu Sedikit Beban 
• Kebosanan 
• Terlalu mampu dalam pekerjaan 
• Tidur yang tak menentu dan terganggu 
• Lekas marah 
• Menurunnya semangat kerja 
• Kecanduan alcohol 
• Ketidakhadiran 
• Perubahan dalam nafsu makan 
• Kelesuan 
• Sikap yang negative
Terlalu Banyak Beban 
• Insomnia (tidak dapat tidur) 
• Lekas marah 
• Kecanduan alcohol 
• Ketidakhadiran 
• Perubahan dalam hal nafsu makan 
• Hubungan yang tegang 
• Penilaian yang tidak baik 
• Kesalahan yang meningkat 
• Kurangnya kejelasan 
• Keragu-raguan 
• Pengunduran diri
Pendekatan Terhadap Stres 
Kerja 
Menurut Keith Davis dan John W. Newstrom, 
(Mangkunegara, 2005:28-29) terdapat 4 pendekatan 
terhadap stres kerja yakni sebagai berikut: 
1.Pendekatan dukungan sosial, dilakukan melalui 
aktivitas yang bertujuan memberikan kepuasan sosial 
kepada karyawan, misalnya bermain game dan 
bercanda. 
2.Pendekatan biofeedback, dilakukan melalui 
bimbingan medis yakni melalui bimbingan dokter, 
psikiater, dan psikolog, sehingga diharapkan karyawan 
dapat menghilangkan stres yang dialaminya
Lanjutan… 
3. Pendekatan kesehatan pribadi, merupakan 
pendekatan preventif sebelum terjadinya stres. 
Dalam hal ini karyawan secara periode waktu yang 
kontinyu memeriksa kesehatan, melakukan relaksasi 
otot, pengaturan gizi, dan olahraga secara teratur. 
4. Pendekatan meditasi, dilakukan melalui penenangan 
pikiran, dzikir, dan olah raga pernafasan.
Cara Mengurangi Stres Kerja 
1. Secara Individu 
a. Olahraga, diet dan cukup tidur 
b. Mengubah perilaku dan reaksi kognitif yang 
bersangkutan terhadap stres 
c. Mencari dukungan sosial 
d. Mengatur waktu (time management)
Lanjutan… 
2. Secara Organisasional 
a. Pemilihan, penempatan serta pendidikan dan 
pelatihan pegawai 
b. Mengadakan program kebugaran bagi pegawai 
c. Mengadakan konsultasi bagi karyawan perusahaan 
d. Mengadakan komunikasi organisasional secara 
memadai
Lanjutan… 
e. memberikan kebebasan bagi pegawai untuk 
memberikan masukan dalam proses pengambilan 
keputusan. 
f. Mengubah struktur organisasi, fungsi dan/atau 
dengan merancang kembali pekerjaan yang ada 
(job redesign). 
g. Sistem pemberian imbalan tertentu.
Cara Mengatasi Stres Kerja 
1 . Nikmati Pekerjaan Kamu 
2 . Jalin keakraban dengan karyawan lain 
3 . Bercanda tawa jangan di tinggalkan 
4 . Bayangkan masa depan orang yang kamu sayangi 
5 . Berwisata setiap liburan
Kesimpulan 
Stress dapat dilihat dari dua sisi yaitu sisi 
positif dan negatif. 
Sisi ini tergantung dari sudut pandang mana 
seseorang atau karyawan tersebut dalam 
mengatasi tiap kondisi yang menekannya. 
Kondisi tertekan ini dapat dijadikan acuan 
sebagai tantangan kerja yang akan 
memberikan hasil yang baik atau 
sebaliknya.

More Related Content

What's hot

PSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJA
PSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJAPSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJA
PSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJA
Universitas Qomaruddin, Gresik, Indonesia
 
PERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUAL
PERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUALPERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUAL
PERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUAL
9elevenStarUnila
 
Kepuasan kerja
Kepuasan kerjaKepuasan kerja
Kepuasan kerja
SMKN 36 JAKARTA UTARA
 
Manajemen Konflik
Manajemen KonflikManajemen Konflik
Manajemen Konflik
dmaiia
 
Materi teori motivasi
Materi teori motivasiMateri teori motivasi
Materi teori motivasi
Arib Herzi
 
ppt MSDM
ppt MSDMppt MSDM
ppt MSDM
haikalidham
 
Perilaku Organisasi Organizational Behavior
Perilaku Organisasi Organizational BehaviorPerilaku Organisasi Organizational Behavior
Perilaku Organisasi Organizational Behavior
Dadang Solihin
 
Komunikasi efektif
Komunikasi efektifKomunikasi efektif
Komunikasi efektif
Bandung Instituite of Tourism
 
Perencanaan sumber daya manusia
Perencanaan sumber daya manusiaPerencanaan sumber daya manusia
Perencanaan sumber daya manusia
Frans Dione
 
Sumber stress di tempat kerja
Sumber stress di tempat kerjaSumber stress di tempat kerja
Sumber stress di tempat kerja
Arindha Novia Dewi
 
Disiplin kerja by husaeri priatna
Disiplin kerja  by husaeri priatnaDisiplin kerja  by husaeri priatna
Disiplin kerja by husaeri priatna
Husaeri Priatna
 
Budaya organisasi
Budaya organisasiBudaya organisasi
Budaya organisasi
Seta Wicaksana
 
Motivasi Kerja
Motivasi KerjaMotivasi Kerja
Motivasi Kerja
PT Lion Air
 
Pemecahan Masalah & Pengambilan Keputusan
Pemecahan Masalah & Pengambilan KeputusanPemecahan Masalah & Pengambilan Keputusan
Pemecahan Masalah & Pengambilan Keputusan
Tri Widodo W. UTOMO
 
Manajemen Konflik
Manajemen KonflikManajemen Konflik
Manajemen Konflik
Formasi Org
 
Analisis jabatan ppt
Analisis jabatan pptAnalisis jabatan ppt
Analisis jabatan ppt
Yunita Sumakul
 
Manajemen stres
Manajemen stresManajemen stres
Manajemen stres
Triyani Suranto
 
Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan
Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan
Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan
Yodhia Antariksa
 
Keragaman dalam organisasi ppt 1
Keragaman dalam organisasi ppt 1Keragaman dalam organisasi ppt 1
Keragaman dalam organisasi ppt 1
ReniFatmawati5
 
CONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAAN
CONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAANCONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAAN
CONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAAN
Shobrie Hardhi, SE, CFA, CLA, CPHR, CPTr.
 

What's hot (20)

PSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJA
PSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJAPSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJA
PSIKOLOGI INDUSTRI - MOTIVASI KERJA
 
PERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUAL
PERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUALPERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUAL
PERSEPSI DAN PENGAMBILAN KEPUTUSAN INDIVIDUAL
 
Kepuasan kerja
Kepuasan kerjaKepuasan kerja
Kepuasan kerja
 
Manajemen Konflik
Manajemen KonflikManajemen Konflik
Manajemen Konflik
 
Materi teori motivasi
Materi teori motivasiMateri teori motivasi
Materi teori motivasi
 
ppt MSDM
ppt MSDMppt MSDM
ppt MSDM
 
Perilaku Organisasi Organizational Behavior
Perilaku Organisasi Organizational BehaviorPerilaku Organisasi Organizational Behavior
Perilaku Organisasi Organizational Behavior
 
Komunikasi efektif
Komunikasi efektifKomunikasi efektif
Komunikasi efektif
 
Perencanaan sumber daya manusia
Perencanaan sumber daya manusiaPerencanaan sumber daya manusia
Perencanaan sumber daya manusia
 
Sumber stress di tempat kerja
Sumber stress di tempat kerjaSumber stress di tempat kerja
Sumber stress di tempat kerja
 
Disiplin kerja by husaeri priatna
Disiplin kerja  by husaeri priatnaDisiplin kerja  by husaeri priatna
Disiplin kerja by husaeri priatna
 
Budaya organisasi
Budaya organisasiBudaya organisasi
Budaya organisasi
 
Motivasi Kerja
Motivasi KerjaMotivasi Kerja
Motivasi Kerja
 
Pemecahan Masalah & Pengambilan Keputusan
Pemecahan Masalah & Pengambilan KeputusanPemecahan Masalah & Pengambilan Keputusan
Pemecahan Masalah & Pengambilan Keputusan
 
Manajemen Konflik
Manajemen KonflikManajemen Konflik
Manajemen Konflik
 
Analisis jabatan ppt
Analisis jabatan pptAnalisis jabatan ppt
Analisis jabatan ppt
 
Manajemen stres
Manajemen stresManajemen stres
Manajemen stres
 
Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan
Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan
Materi Pelatihan Motivasi Kerja Karyawan
 
Keragaman dalam organisasi ppt 1
Keragaman dalam organisasi ppt 1Keragaman dalam organisasi ppt 1
Keragaman dalam organisasi ppt 1
 
CONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAAN
CONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAANCONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAAN
CONTOH JOBDES LENGKAP UNTUK PERUSAHAAN
 

Viewers also liked

Pengertian Stress dan Solusi Mengtasinya
Pengertian Stress dan Solusi MengtasinyaPengertian Stress dan Solusi Mengtasinya
Pengertian Stress dan Solusi Mengtasinya
Ardiansah Danus
 
Kesan Stres di Tempat Kerja
Kesan Stres di Tempat KerjaKesan Stres di Tempat Kerja
Kesan Stres di Tempat Kerja
Faiz Jamaluddin
 
Pengurusan stress ditempat kerja
Pengurusan stress ditempat kerjaPengurusan stress ditempat kerja
Pengurusan stress ditempat kerja
Ieta Sa'ad
 
prresentasi K3 refri polban
prresentasi K3 refri polbanprresentasi K3 refri polban
prresentasi K3 refri polban
fahmirace14
 
Stres dan adaptasi
Stres dan adaptasiStres dan adaptasi
Stres dan adaptasi
stikesby kebidanan
 
Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)
Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)
Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)
Jodie Harper
 
Stres kerja dalam organisasi.
Stres kerja dalam organisasi.Stres kerja dalam organisasi.
Stres kerja dalam organisasi.
Nanda_khalisa
 
Persaingan, Konflik dan kedisiplinan
Persaingan, Konflik dan kedisiplinanPersaingan, Konflik dan kedisiplinan
Persaingan, Konflik dan kedisiplinan
Dwi Anita
 
Stres, distress, dan depresi fix copy
Stres, distress, dan depresi fix   copyStres, distress, dan depresi fix   copy
Stres, distress, dan depresi fix copy
mus lihah
 
STRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASIS
STRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASISSTRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASIS
STRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASIS
Nursestikes
 
M10 stres dan konflik
M10 stres dan konflikM10 stres dan konflik
M10 stres dan konflik
Josua Sitorus
 
Stres Kerja
Stres KerjaStres Kerja
Stres Kerja
Somewhere
 
ERGONOMI
ERGONOMIERGONOMI
How to Engage a Multigenerational Audience
How to Engage a Multigenerational AudienceHow to Engage a Multigenerational Audience
How to Engage a Multigenerational Audience
AudienceView
 
Manajemen konflik
Manajemen konflikManajemen konflik
Manajemen konflik
Haidar Bashofi
 
Stres dan keselamatan kerja
Stres dan keselamatan kerjaStres dan keselamatan kerja
Stres dan keselamatan kerja
irvankhoirul
 
Usulan meja dan kursi kerja yang baik secara
Usulan meja dan kursi kerja yang baik secaraUsulan meja dan kursi kerja yang baik secara
Usulan meja dan kursi kerja yang baik secara
amni surjani
 
KESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJA
KESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJAKESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJA
KESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJA
Lelitasari Danukusumo
 

Viewers also liked (20)

Pengertian Stress dan Solusi Mengtasinya
Pengertian Stress dan Solusi MengtasinyaPengertian Stress dan Solusi Mengtasinya
Pengertian Stress dan Solusi Mengtasinya
 
Kesan Stres di Tempat Kerja
Kesan Stres di Tempat KerjaKesan Stres di Tempat Kerja
Kesan Stres di Tempat Kerja
 
Pengurusan stress ditempat kerja
Pengurusan stress ditempat kerjaPengurusan stress ditempat kerja
Pengurusan stress ditempat kerja
 
prresentasi K3 refri polban
prresentasi K3 refri polbanprresentasi K3 refri polban
prresentasi K3 refri polban
 
Stres dan adaptasi
Stres dan adaptasiStres dan adaptasi
Stres dan adaptasi
 
Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)
Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)
Stress At Work (Tips to Reduce and Manage Job and Workplace Stress)
 
Stres kerja dalam organisasi.
Stres kerja dalam organisasi.Stres kerja dalam organisasi.
Stres kerja dalam organisasi.
 
Persaingan, Konflik dan kedisiplinan
Persaingan, Konflik dan kedisiplinanPersaingan, Konflik dan kedisiplinan
Persaingan, Konflik dan kedisiplinan
 
Stres, distress, dan depresi fix copy
Stres, distress, dan depresi fix   copyStres, distress, dan depresi fix   copy
Stres, distress, dan depresi fix copy
 
STRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASIS
STRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASISSTRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASIS
STRES, ADAPTASI, DAN HOMEOSTASIS
 
Manajemen konflik 2
Manajemen konflik 2Manajemen konflik 2
Manajemen konflik 2
 
M10 stres dan konflik
M10 stres dan konflikM10 stres dan konflik
M10 stres dan konflik
 
Stres Kerja
Stres KerjaStres Kerja
Stres Kerja
 
ERGONOMI
ERGONOMIERGONOMI
ERGONOMI
 
How to Engage a Multigenerational Audience
How to Engage a Multigenerational AudienceHow to Engage a Multigenerational Audience
How to Engage a Multigenerational Audience
 
Manajemen konflik
Manajemen konflikManajemen konflik
Manajemen konflik
 
Stres dan keselamatan kerja
Stres dan keselamatan kerjaStres dan keselamatan kerja
Stres dan keselamatan kerja
 
Usulan meja dan kursi kerja yang baik secara
Usulan meja dan kursi kerja yang baik secaraUsulan meja dan kursi kerja yang baik secara
Usulan meja dan kursi kerja yang baik secara
 
PRESTİJ OSGB
PRESTİJ OSGB PRESTİJ OSGB
PRESTİJ OSGB
 
KESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJA
KESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJAKESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJA
KESELAMATAN DAN KESEHATAN DI TEMPAT KERJA
 

Similar to Stress kerja

Stres kerja
Stres kerjaStres kerja
Stres kerja
RitaKartikaSyarif
 
STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)
STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)
STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)
Mira Veranita
 
STRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdfSTRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdf
yudaalif1
 
STRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdfSTRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdf
yudaalif1
 
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptxPsikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
naianaia3
 
Psikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptxPsikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptx
kurniaazalia
 
Psikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan OrganisasiPsikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan Organisasi
yayantikaa
 
Psikologi Industri dan Organisasi .pptx
Psikologi Industri dan Organisasi .pptxPsikologi Industri dan Organisasi .pptx
Psikologi Industri dan Organisasi .pptx
sabrinajulia185
 
Psikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan Organisasi Psikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan Organisasi
april982992
 
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptxPsikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
dwicempaka0904
 
Kuliah 2 perilaku individu dalam organisasi
Kuliah 2 perilaku individu dalam organisasiKuliah 2 perilaku individu dalam organisasi
Kuliah 2 perilaku individu dalam organisasi
Mukhrizal Effendi
 
Bab i
Bab iBab i
Pengurusan Stres (stress management)
Pengurusan Stres (stress management)Pengurusan Stres (stress management)
Pengurusan Stres (stress management)
Muhamad Bustaman Abdul Manaf
 
Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"
Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"
Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"
Kanaidi Ken Part II
 
Stres dan cara mengatasinya
Stres dan cara mengatasinyaStres dan cara mengatasinya
Stres dan cara mengatasinya
Yusva Ferdiawan
 
Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)
Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)
Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)
GeovaniImanuela
 
Ppt sofkill
Ppt sofkillPpt sofkill
Ppt sofkill
luluyolanda
 
Ppt sofkill
Ppt sofkillPpt sofkill
Ppt sofkill
luluyolanda
 

Similar to Stress kerja (20)

Stres
StresStres
Stres
 
Keselamatan kerja
Keselamatan kerjaKeselamatan kerja
Keselamatan kerja
 
Stres kerja
Stres kerjaStres kerja
Stres kerja
 
STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)
STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)
STRESS KERJA PADA SUMBER DAYA MANUSIA (SDM)
 
STRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdfSTRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdf
 
STRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdfSTRESS KERJA(1).pdf
STRESS KERJA(1).pdf
 
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptxPsikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
 
Psikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptxPsikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3))-1.pptx
 
Psikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan OrganisasiPsikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan Organisasi
 
Psikologi Industri dan Organisasi .pptx
Psikologi Industri dan Organisasi .pptxPsikologi Industri dan Organisasi .pptx
Psikologi Industri dan Organisasi .pptx
 
Psikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan Organisasi Psikologi Industri dan Organisasi
Psikologi Industri dan Organisasi
 
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptxPsikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
Psikologi Industri dan Organisasi (3)).pptx
 
Kuliah 2 perilaku individu dalam organisasi
Kuliah 2 perilaku individu dalam organisasiKuliah 2 perilaku individu dalam organisasi
Kuliah 2 perilaku individu dalam organisasi
 
Bab i
Bab iBab i
Bab i
 
Pengurusan Stres (stress management)
Pengurusan Stres (stress management)Pengurusan Stres (stress management)
Pengurusan Stres (stress management)
 
Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"
Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"
Pelatihan "Cara Mengatasi Stress dalam Pekerjaan"
 
Stres dan cara mengatasinya
Stres dan cara mengatasinyaStres dan cara mengatasinya
Stres dan cara mengatasinya
 
Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)
Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)
Stress & Keselamatan Kerja (bhs indonesia)
 
Ppt sofkill
Ppt sofkillPpt sofkill
Ppt sofkill
 
Ppt sofkill
Ppt sofkillPpt sofkill
Ppt sofkill
 

More from Agung Subroto

Rahasia orang sukses
Rahasia orang suksesRahasia orang sukses
Rahasia orang sukses
Agung Subroto
 
trust building in organization - Akbar - Swevel
 trust building in organization - Akbar  - Swevel trust building in organization - Akbar  - Swevel
trust building in organization - Akbar - Swevel
Agung Subroto
 
Semangat kerja
Semangat kerjaSemangat kerja
Semangat kerja
Agung Subroto
 
semangat kerja
semangat kerjasemangat kerja
semangat kerja
Agung Subroto
 
Teamwork2
Teamwork2Teamwork2
Teamwork2
Agung Subroto
 
fotografi
fotografifotografi
fotografi
Agung Subroto
 
MULAI Atau GAGAL
MULAI Atau GAGALMULAI Atau GAGAL
MULAI Atau GAGAL
Agung Subroto
 
Scrum in agile
Scrum in agileScrum in agile
Scrum in agile
Agung Subroto
 
Youtubemerce by Bentar - Swevel
Youtubemerce by Bentar - SwevelYoutubemerce by Bentar - Swevel
Youtubemerce by Bentar - Swevel
Agung Subroto
 
Phbs (pola hidup bersih dan sehat) presentation
Phbs (pola hidup bersih dan sehat) presentationPhbs (pola hidup bersih dan sehat) presentation
Phbs (pola hidup bersih dan sehat) presentation
Agung Subroto
 
Total Quality Management
Total Quality ManagementTotal Quality Management
Total Quality Management
Agung Subroto
 
Sekilas tentang digital forensik
Sekilas tentang digital forensikSekilas tentang digital forensik
Sekilas tentang digital forensik
Agung Subroto
 
Excellent Service
Excellent ServiceExcellent Service
Excellent Service
Agung Subroto
 
Web GL by Agus S - Swevel
Web GL by Agus S - SwevelWeb GL by Agus S - Swevel
Web GL by Agus S - Swevel
Agung Subroto
 
Pengantar Singkat Cloud Computing
Pengantar Singkat Cloud ComputingPengantar Singkat Cloud Computing
Pengantar Singkat Cloud Computing
Agung Subroto
 

More from Agung Subroto (15)

Rahasia orang sukses
Rahasia orang suksesRahasia orang sukses
Rahasia orang sukses
 
trust building in organization - Akbar - Swevel
 trust building in organization - Akbar  - Swevel trust building in organization - Akbar  - Swevel
trust building in organization - Akbar - Swevel
 
Semangat kerja
Semangat kerjaSemangat kerja
Semangat kerja
 
semangat kerja
semangat kerjasemangat kerja
semangat kerja
 
Teamwork2
Teamwork2Teamwork2
Teamwork2
 
fotografi
fotografifotografi
fotografi
 
MULAI Atau GAGAL
MULAI Atau GAGALMULAI Atau GAGAL
MULAI Atau GAGAL
 
Scrum in agile
Scrum in agileScrum in agile
Scrum in agile
 
Youtubemerce by Bentar - Swevel
Youtubemerce by Bentar - SwevelYoutubemerce by Bentar - Swevel
Youtubemerce by Bentar - Swevel
 
Phbs (pola hidup bersih dan sehat) presentation
Phbs (pola hidup bersih dan sehat) presentationPhbs (pola hidup bersih dan sehat) presentation
Phbs (pola hidup bersih dan sehat) presentation
 
Total Quality Management
Total Quality ManagementTotal Quality Management
Total Quality Management
 
Sekilas tentang digital forensik
Sekilas tentang digital forensikSekilas tentang digital forensik
Sekilas tentang digital forensik
 
Excellent Service
Excellent ServiceExcellent Service
Excellent Service
 
Web GL by Agus S - Swevel
Web GL by Agus S - SwevelWeb GL by Agus S - Swevel
Web GL by Agus S - Swevel
 
Pengantar Singkat Cloud Computing
Pengantar Singkat Cloud ComputingPengantar Singkat Cloud Computing
Pengantar Singkat Cloud Computing
 

Stress kerja

  • 1. Stress Kerja By :Kurniawan D
  • 2. Apa itu Stress ? Menurut handoko (1997:200) : Stress adalah suatu kondisi ketegangan yang mempengaruhi emosi, proses berpikir dan kondisi seseorang. Stress yang terlalu besar dapat mengancam kemampuan seseorang untuk menghadapi lingkungannya. Secara sederhana hal ini berarti bahwa stress mempunyai potensi untuk mendorong atau mengganggu pelaksanaan kerja, tergantung seberapa besar tingkat stress yang dialami oleh karyawan tersebut.
  • 3. Faktor-faktor Penyebab Stress ? Menurut Robbins (2001:565-567) ada tiga faktor utama yang dapat menyebabkan timbulnya stress yaitu : 1.Lingkungan 2.Organisasi 3.Individu
  • 4. Faktor Lingkungan • Keadaan lingkungan yang tidak menentu akan dapat menyebabkan pengaruh pembentukan struktur organisasi yang tidak sehat terhadap karyawan. • Dalam faktor lingkungan terdapat tiga hal yang dapat menimbulkan stress bagi karyawan yaitu ekonomi, politik dan teknologi.
  • 5. Faktor Organisasi 1. Role Demands : Peraturan dan tuntutan dalam pekerjaan yang tidak jelas dalam suatu organisasi akan mempengaruhi peranan seorang karyawan untuk memberikan hasil akhir yang ingin dicapai bersama dalam suatu organisasi tersebut. 2. Interpersonal Demands : Mendefinisikan tekanan yang diciptakan oleh karyawan lainnya dalam organisasi.
  • 6. Lanjutan… 3. Organizational Structure : Ketidak jelasan dalam struktur pembuat keputusan atau peraturan akan dapat mempengaruhi kinerja seorang karyawan dalam organisasi. 4. Organizational Leadership : Berkaitan dengan peran yang akan dilakukan oleh seorang pimpinan dalam suatu organisasi.
  • 7. Lanjutan… Menurut The Michigan group (Robbins, 2001:316) karakteristik pemimpin ada 2 yaitu a.karakteristik pemimpin yang lebih mengutamakan atau menekankan pada hubungan yang secara langsung antara pemimpin dengan karyawannya b.Karakteristik pemimpin yang hanya mengutamakan atau menekankan pada hal pekerjaan saja.
  • 8. Faktor Individu • Hubungan pribadi antara keluarga yang kurang baik akan terbawa dalam pekerjaan seseorang. • Masalah ekonomi tergantung penghasilan yang cukup bagi kebutuhan keluarga serta dapat menjalankan keuangan tersebut dengan seperlunya. • Karakteristik pribadi dari keturunan terletak pada watak dasar alami yang dimiliki oleh seseorang tersebut. Sehingga untuk itu, gejala stress yang timbul pada tiap-tiap pekerjaan harus diatur dengan
  • 9. Tanda – Tanda Stres Kerja Menurut Keith W. Sehnert (1981) Tanda – Tanda stres yang dialami berkaitan dengan tingkat beban kerja yaitu : 1. Terlalu Sedikit Beban 2. Terlalu Banyak Beban
  • 10. Terlalu Sedikit Beban • Kebosanan • Terlalu mampu dalam pekerjaan • Tidur yang tak menentu dan terganggu • Lekas marah • Menurunnya semangat kerja • Kecanduan alcohol • Ketidakhadiran • Perubahan dalam nafsu makan • Kelesuan • Sikap yang negative
  • 11. Terlalu Banyak Beban • Insomnia (tidak dapat tidur) • Lekas marah • Kecanduan alcohol • Ketidakhadiran • Perubahan dalam hal nafsu makan • Hubungan yang tegang • Penilaian yang tidak baik • Kesalahan yang meningkat • Kurangnya kejelasan • Keragu-raguan • Pengunduran diri
  • 12. Pendekatan Terhadap Stres Kerja Menurut Keith Davis dan John W. Newstrom, (Mangkunegara, 2005:28-29) terdapat 4 pendekatan terhadap stres kerja yakni sebagai berikut: 1.Pendekatan dukungan sosial, dilakukan melalui aktivitas yang bertujuan memberikan kepuasan sosial kepada karyawan, misalnya bermain game dan bercanda. 2.Pendekatan biofeedback, dilakukan melalui bimbingan medis yakni melalui bimbingan dokter, psikiater, dan psikolog, sehingga diharapkan karyawan dapat menghilangkan stres yang dialaminya
  • 13. Lanjutan… 3. Pendekatan kesehatan pribadi, merupakan pendekatan preventif sebelum terjadinya stres. Dalam hal ini karyawan secara periode waktu yang kontinyu memeriksa kesehatan, melakukan relaksasi otot, pengaturan gizi, dan olahraga secara teratur. 4. Pendekatan meditasi, dilakukan melalui penenangan pikiran, dzikir, dan olah raga pernafasan.
  • 14. Cara Mengurangi Stres Kerja 1. Secara Individu a. Olahraga, diet dan cukup tidur b. Mengubah perilaku dan reaksi kognitif yang bersangkutan terhadap stres c. Mencari dukungan sosial d. Mengatur waktu (time management)
  • 15. Lanjutan… 2. Secara Organisasional a. Pemilihan, penempatan serta pendidikan dan pelatihan pegawai b. Mengadakan program kebugaran bagi pegawai c. Mengadakan konsultasi bagi karyawan perusahaan d. Mengadakan komunikasi organisasional secara memadai
  • 16. Lanjutan… e. memberikan kebebasan bagi pegawai untuk memberikan masukan dalam proses pengambilan keputusan. f. Mengubah struktur organisasi, fungsi dan/atau dengan merancang kembali pekerjaan yang ada (job redesign). g. Sistem pemberian imbalan tertentu.
  • 17. Cara Mengatasi Stres Kerja 1 . Nikmati Pekerjaan Kamu 2 . Jalin keakraban dengan karyawan lain 3 . Bercanda tawa jangan di tinggalkan 4 . Bayangkan masa depan orang yang kamu sayangi 5 . Berwisata setiap liburan
  • 18. Kesimpulan Stress dapat dilihat dari dua sisi yaitu sisi positif dan negatif. Sisi ini tergantung dari sudut pandang mana seseorang atau karyawan tersebut dalam mengatasi tiap kondisi yang menekannya. Kondisi tertekan ini dapat dijadikan acuan sebagai tantangan kerja yang akan memberikan hasil yang baik atau sebaliknya.