SlideShare a Scribd company logo
<<ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ
ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ>>
Ο καρκίνος του ήπατος, του στόματος, του δέρματος και
των νεφρών είναι μερικές μόνο από τις μορφές της νόσου
που μπορούμε ως ένα βαθμό να προλάβουμε κάνοντας
μερικές απλές αλλαγές στη ζωή μας.
Δείτε 10 απλούς τρόπους να προστατευθείτε από σήμερα
κιόλας.
1. Βρείτε το ιδανικό σας βάρος
Αρκετές μορφές καρκίνου συνδέονται άμεσα με
την παχυσαρκία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό
Υγείας, η παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι οι δύο
βασικότεροι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο που
μπορούμε να αποφύγουμε. Ο λιπώδης ιστός συνδέεται με
την αυξημένη παραγωγή ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και
η ινσουλίνη, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο
καρκίνου στο μαστό, το παχύ έντερο ή το πάγκρεας.
2. Γελάστε περισσότερο
Είναι απλό, αλλά θαυματουργό! Το γέλιο ενισχύει
το ανοσοποιητικό, καταπολεμά το στρες και έχει
αποδειχθεί πως ενεργοποιεί την παραγωγή των κυττάρων
Τ, τα οποία συμβάλλουν στη φυσική αντιμετώπιση του
καρκίνου από τον οργανισμό.
3. Να φοράτε πάντα καπέλο
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στην
επιθεώρηση Nature δείχνει ότι το αντηλιακό δεν είναι
αρκετό για να προστατευθούμε από το
επικίνδυνο μελάνωμα. Επιβάλλεται να παίρνουμε
συμπληρωματικά μέτρα προστασίας, όπως να φοράμε
καπέλο καθημερινά.
4. Πιείτε (μόνο μία) μπύρα
Η μπύρα μπορεί να προστατεύσει από το ελικοβακτήριο
του πυλωρού, το οποίο προκαλεί τα στομαχικά έλκη και
συνδέεται πιθανώς και με τον καρκίνο του στομάχου.
Μείνετε στη μία μπύρα, καθώς η υπερβολική κατανάλωση
συνδέεται με τον καρκίνο του στόματος, του λάρυγγα, του
ήπατος και του οισοφάγου.
5. Μην κάθεστε πολλές ώρες
Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και
των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον
ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν
αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής
ζωής, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στην
επιθεώρηση Journal of the National Cancer Institute.
6. Απολαύστε άφοβα τον καφέ
Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο
κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα αλλά και το
συκώτι.
7. Πιείτε πολύ νερό καθημερινά
Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην
προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς
βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και
να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα.
8. Επιλέξτε του ξηρούς καρπούς ως σνακ
Τα καρύδια Βραζιλίας περιέχουν σελήνιο, ένα πολύτιμο
αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην προστασία από τον
καρκίνο της ουροδόχου κύστης.
9. Βάλτε περισσότερο σκόρδο στα φαγητά σας
Το σκόρδο περιέχει σύνθετες θειικές ενώσεις που
ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού απέναντι στον
καρκίνο. Το σκόρδο προστατεύει κυρίως από τον καρκίνο
του στομάχου. Μην ανησυχείτε για την κακοσμία του
στόματος, καθώς μπορείτε να την αντισταθμίσετε με
το μήλο.
10. Μειώστε το αλάτι
Δεν πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερα από 6
γραμμάρια αλάτι (2,4 γραμμάρια νάτριο) σε καθημερινή
βάση. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού συνδέεται με τον
αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.
Τα αντιβιοτικά συμβάλλουν μεν στην αντιμετώπιση των
λοιμωδών ασθενειών αλλά η άσκοπη και συχνή χρήση
τους έχει αποτέλεσμα τη μείωση της
αποτελεσματικότητάς τους.
Γι αυτό θα πρέπει μόνο ο γιατρός να χορηγεί το είδος του
φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα, την ηλικία, το φύλο
και το βάρος του σώματός μας.
Οι συμβουλές φίλων και συγγενών για δήθεν
"θαυματουργά" χάπια δε θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη
από κανένα σοβαρό άτομο.
Επίσης τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο κατά
των μικροβίων που αποτελούνται από κύτταρα ( βακτήρια,
μύκητες, πρωτόζωα κλπ)
Τα εμβόλια εναντίον των ιών της γρίπης προσφέρουν
προστασία όταν ο ιός εισβάλει στο σώμα. Όμως οι μέθοδοι
πρόληψης μετάδοσης του ιού ελαχιστοποιούν τις
πιθανότητες ο ιός να έρθει σε επαφή μαζί μας.
Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη όταν φταρνίζεστε ή όταν
βήχετε. Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε θα πρέπει να
στρέφετε το πρόσωπο μακριά από άλλους ανθρώπους, να
καλύπτετε το στόμα και τη μύτη με ένα χαρτομάντιλο ή
εάν δεν έχετε με το μανίκι σας. Το τακτικό πλύσιμο των
χεριών με σαπούνι και νερό ή με τη χρήση αλκοολούχων
παρασκευασμάτων που δεν χρειάζονται νερό ( υγρά,
αφροί, πετσετάκια που μπορείτε να προμηθευτείτε από
φαρμακεία και υπεραγορές) είναι αποτελεσματικός τρόπος
εξουδετέρωσης του ιού της γρίπης. Τα προσωπικά
αντικείμενα μην τα μοιράζεστε με άλλους. Μπορεί να
προσβληθείτε από γρίπη εάν αγγίξετε ένα αντικείμενο στο
οποίο υπάρχει ο ιός και μετά αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή
το στόμα.
Οι γυναίκες από την ηλικία των 50 έως τα 74 πρέπει να
κάνουν μαστογραφία κάθε δύο χρόνια. Για τις ηλικίες πριν
τα 50 η κάθε περίπτωση πρέπει να αντιμετωπίζεται από
το γιατρό ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες
κινδύνου (π.χ. αν έχει υποστεί ακτινοβολία στο θώρακα),
αλλά και την επιθυμία της γυναίκας. Οι τρέχουσες
μελέτες δεν έχουν ξεκαθαρίσει αν υπερέχουν τα οφέλη
έναντι των κινδύνων από τη συνέχιση της προληπτικής
μαστογραφίας και μετά τα 75. Επίσης, φαίνεται ότι η
τακτική αυτοεξέταση των μαστών δεν προάγει την έγκαιρη
διάγνωση κι έτσι έχει εγκαταλειφθεί ως σύσταση. Τέλος,
δεν έχει αποδειχθεί η υπεροχή της ψηφιακής ή της
μαγνητικής μαστογραφίας έναντι της κλασικής
μαστογραφίας χαμηλής ακτινοβολίας στην έγκαιρη
διάγνωση του καρκίνου. Μόνο στις νεότερες γυναίκες με
πυκνούς μαστούς φαίνεται να υπερέχει διαγνωστικώς η
ψηφιακή μαστογραφία. Επίσης, η μαγνητική μαστογραφία
διαγιγνώσκει περισσότερους καρκίνους σε γυναίκες
υψηλού κινδύνου (π.χ. με συγγενή πρώτου βαθμού με
καρκίνο μαστού) σε σχέση με την απ ’όσον αφορά την
πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας δεν είναι
καθορισμένο το πότε πρέπει ν’ αρχίζει ο προληπτικός
έλεγχος. Η μέχρι τώρα οδηγία είναι μέχρι και 3 χρόνια
μετά την πρώτη ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή ή η
ηλικία των 21 ετών ασχέτως ύπαρξης σεξουαλικής
επαφής. Η διακοπή του τακτικού ελέγχου αφορά τις
γυναίκες από 70 ετών και πάνω και μόνο όσες είχαν έως
τότε επαρκή προληπτικό έλεγχο (=τρεις συνεχόμενες
αρνητικές εξετάσεις και καμία θετική την τελευταία
δεκαετία ).
Στην οδοντιατρική ισχύει ο κανόνας ότι η πρόληψη είναι η
καλύτερη θεραπεία. Ειδικά αν αναλογιστούμε πως πολλά
από τα οδοντιατρικά προβλήματα είναι ιδιαίτερα επώδυνα
,ή και ότι η επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι δυσάρεστη για
τους περισσότερους ,η σημασία της πρόληψης αποκτά
ακόμη μεγαλύτερη αξία. Επισκεφτείτε δυο φόρες το
χρόνο τον οδοντίατρο για προληπτικό έλεγχο και
καθαρισμό των δοντιών
Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη σωστή
λειτουργία και ανάπτυξη του σώματος είναι η διατροφή,
μέσω της οποίας ο οργανισμός μας λαμβάνει όλα τα
απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να επιτελέσει τις
κύριες λειτουργίες του. Τo τι τρώμε έχει μεγάλο
αντίκτυπο στην υγεία μας, ενώ πολλές σύγχρονες
ασθένειες προκαλούνται ή επιδεινώνονται από τη
διατροφή μας. Οι επιστήμονες της υγείας έχουν πλέον
αποφανθεί ότι μια αλλαγή στη διατροφή μας, θα μπορούσε
να αποτρέψει πολλές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, ο
διαβήτης, ο καρκίνος, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η
καρδιακή προσβολή.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να απαλύνουν τα
συμπτώματα. Προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα
πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και αυτό ισχύει
ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των παιδιών.
Υπάρχουν αρκετά φάρμακα τα οποία δίνονται και χωρίς
συνταγή. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι περιέχουν.
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να απαλύνουν τα
συμπτώματα. Προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα
πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και αυτό ισχύει
ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των παιδιών.
Υπάρχουν αρκετά φάρμακα τα οποία δίνονται και χωρίς
συνταγή. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι περιέχουν.
Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην
προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς
βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και
να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα.
Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και
των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον
ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν
αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής
Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο
κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα αλλά και το
συκώτι.
Οι άξονες της πρόληψης νόσων της στοματικής
κοιλότητας του παιδιού, που είναι κυρίως η τερηδόνα αλλά
και η περιοδοντική νόσος, είναι οι εξής:
-Οι σωστές διαιτητικές συνήθειες.
-Η μηχανική απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας, μέσω
του βουρτσίσματος με φθοριούχο οδοντόκρεμα.
-Η λήψη φθορίου.
-Οι προληπτικές καλύψεις οπών και σχισμών.
-Η περιοδική και επιμελής επανεξέταση, με τη χρήση
κατάλληλων ακτινογραφιών.
τα πιο αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης για τις
μεταδοτικές ασθένειες είναι η υγιεινή και τα εμβόλια.
 Τι γίνεται όμως αν παρόλα ταύτα ο οργανισμός μας
μολυνθεί από ένα μικρόβιο που δεν έχουμε
εμβολιασθεί;
Η χορήγηση τότε του εμβολίου δεν έχει νόημα και πρέπει
η ασθένεια να αντιμετωπιστεί με άλλες μεθόδους, όπως
είναι τα αντιβιοτικά.
Τα αντιβιοτικά εμποδίζουν την εξάπλωση των μικροβίων,
γιατί δεν επιτρέπουν στα μικρόβια να πραγματοποιήσουν
αντιδράσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξή τους.
Πρόσεξε όμως:
Τα αντιβιοτικά συμβάλλουν μεν στην αντιμετώπιση των
λοιμωδών ασθενειών αλλά η άσκοπη και συχνή χρήση
τους έχει αποτέλεσμα τη μείωση της
αποτελεσματικότητάς τους.
Γι αυτό θα πρέπει μόνο ο γιατρός να χορηγεί το είδος του
φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα, την ηλικία, το φύλο
και το βάρος του σώματός μας.
Οι συμβουλές φίλων και συγγενών για δήθεν
"θαυματουργά" χάπια δε θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη
από κανένα σοβαρό άτομο.
Να ξέρεις επίσης ότι τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά
μόνο κατά των μικροβίων που αποτελούνται από
κύτταρα(βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα κλπ)
Οι ιοί είναι μικρόβια με απλή δομή και δεν αποτελούνται
από κύτταρα.
Άρα τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά για την
αντιμετώπισή τους και η χορήγηση αντιβιοτικών σε ιώσεις
όπως κρυολόγημα, συνάχι κλπ είναι όχι μόνο άσκοπη αλλά
και επικίνδυνη
Έτσι λοιπόν στην ερώτηση πολλών γονέων:
Γιατί να μην πάρει το παιδί μου αντιβίωση ούτως ή
άλλως;
Η απάντηση θα πρέπει να είναι ότι:
Τα αντιβιοτικά μπορεί να βλάψουν το παιδί σας αφού:
 Όπως όλα τα φάρμακα, έχουν παρενέργειες που
μπορεί να είναι σοβαρές, όπως αλλεργική
αντίδραση.
 Στο σώμα μας (στη μύτη, στο λαιμό, στο δέρμα,
στο έντερο) κατοικούν "καλά" ή αθώα μικρόβια
που αποτρέπουν τα επικίνδυνα να εισβάλουν σε
αυτό. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν όλα τα μικρόβια
χωρίς εξαίρεση, ακόμα και τα καλά. Έτσι μπορούν
να βλάψουν την άμυνα του οργανισμού αν δε
χρειάζονται και να δημιουργήσουν λοίμωξη από
επικίνδυνα μικρόβια.
 Τα μικρόβια βρίσκουν τρόπους να αναπτύσσουν
αντίσταση στα αντιβιοτικά. Αν ένα παιδί παίρνει
συχνά αντιβιοτικά αλόγιστα, κινδυνεύει να
αναπτύξει μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά.
Έτσι μπορεί στο μέλλον μια βαριά λοίμωξη να μη
μπορεί να αντιμετωπιστεί. Η αντίσταση των
μικροβίων από την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών
είναι σήμερα από τα πιο σοβαρά προβλήματα στη
σύγχρονη ιατρική.
 ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ
 «ΟΙΑΠΙΘΑΝΕΣ»
 ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΥΑΛΕΞΑΝΔΡΑ,ΤΖΑΝΗΔΑΝΑΗ,ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΚΑΤΕΡΙΝΑ,
ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ

More Related Content

What's hot

παχυσαρκια
παχυσαρκιαπαχυσαρκια
παχυσαρκια
xrysa123
 
Νευρικη ανορεξια
Νευρικη ανορεξιαΝευρικη ανορεξια
Νευρικη ανορεξια
15ο Γυμνάσιο Πάτρας
 
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Sofia Babou
 
Υπερτροφές
ΥπερτροφέςΥπερτροφές
παχυσαρκια παρουσιαση
παχυσαρκια παρουσιασηπαχυσαρκια παρουσιαση
παχυσαρκια παρουσιαση
Ioanna Kalodimou
 
είδη ντόπινγκ συνέπειες- αντιμετώπιση
είδη ντόπινγκ   συνέπειες- αντιμετώπισηείδη ντόπινγκ   συνέπειες- αντιμετώπιση
είδη ντόπινγκ συνέπειες- αντιμετώπιση
georbal
 
Βουλιμία
Βουλιμία Βουλιμία
Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014
Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014
Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014
Ilias Koulalis
 
παχυσαρκία
παχυσαρκίαπαχυσαρκία
παχυσαρκία
4Gym Glyfadas
 
η διατροφή
η διατροφήη διατροφή
η διατροφή
efgaitan
 
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
gsejohann
 
Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]
Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]
Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]
The Finest Form
 
Project
ProjectProject
Project
xpapas
 
τι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφορά
τι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφοράτι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφορά
τι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφορά
georbal
 
βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1
βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1
βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1
EYA ???????
 
αθλητισμος και εφηβοι
αθλητισμος και εφηβοιαθλητισμος και εφηβοι
αθλητισμος και εφηβοι
lykschim
 

What's hot (20)

Original adinatisma
Original adinatismaOriginal adinatisma
Original adinatisma
 
παχυσαρκια
παχυσαρκιαπαχυσαρκια
παχυσαρκια
 
Νευρικη ανορεξια
Νευρικη ανορεξιαΝευρικη ανορεξια
Νευρικη ανορεξια
 
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
 
Υπερτροφές
ΥπερτροφέςΥπερτροφές
Υπερτροφές
 
παχυσαρκια παρουσιαση
παχυσαρκια παρουσιασηπαχυσαρκια παρουσιαση
παχυσαρκια παρουσιαση
 
είδη ντόπινγκ συνέπειες- αντιμετώπιση
είδη ντόπινγκ   συνέπειες- αντιμετώπισηείδη ντόπινγκ   συνέπειες- αντιμετώπιση
είδη ντόπινγκ συνέπειες- αντιμετώπιση
 
Βουλιμία
Βουλιμία Βουλιμία
Βουλιμία
 
Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014
Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014
Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας 2014
 
παχυσαρκία
παχυσαρκίαπαχυσαρκία
παχυσαρκία
 
η διατροφή
η διατροφήη διατροφή
η διατροφή
 
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙ - ΣΧΟΛΕΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙΣ ΑΜΠΕΜΠΑ
 
Final
FinalFinal
Final
 
Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]
Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]
Μέθοδος ζωής.Τρόπος διατροφής.[ Method life. Way of eating.]
 
αναβολικα
αναβολικααναβολικα
αναβολικα
 
Project
ProjectProject
Project
 
τι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφορά
τι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφοράτι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφορά
τι είναι το ντόπινγκ και ποιους αφορά
 
βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1
βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1
βιογραφικό σημείωμα της ευανθίας ζιώζιου1
 
Αναβολικά
ΑναβολικάΑναβολικά
Αναβολικά
 
αθλητισμος και εφηβοι
αθλητισμος και εφηβοιαθλητισμος και εφηβοι
αθλητισμος και εφηβοι
 

Similar to Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

Διατροφη και καρκινος
Διατροφη και καρκινοςΔιατροφη και καρκινος
Διατροφη και καρκινος
eytyxia
 
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗ
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗ
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗ
Θωμαή Τζιτζή
 
καρκίνος
καρκίνοςκαρκίνος
καρκίνος
dakekavalas
 
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝ
Στελλα Κολοβου
 
Cancer john hopkins
Cancer john hopkinsCancer john hopkins
Cancer john hopkins
Eftyxis Antonakakis
 
John hopkins hospital on cancer
John hopkins hospital on cancerJohn hopkins hospital on cancer
John hopkins hospital on cancer
bymafe
 
Eνημέρωση για τον καρκίνο
Eνημέρωση για τον καρκίνοEνημέρωση για τον καρκίνο
Eνημέρωση για τον καρκίνο
Akis Sng
 
παρουσίαση22o
παρουσίαση22oπαρουσίαση22o
παρουσίαση22o
15dimlaris
 
John hopkins -ημέρωση για τον καρκίνο
John hopkins -ημέρωση για τον καρκίνοJohn hopkins -ημέρωση για τον καρκίνο
John hopkins -ημέρωση για τον καρκίνο
Forever Living Products
 
τροποι προφυλαξης σμν
τροποι προφυλαξης σμντροποι προφυλαξης σμν
τροποι προφυλαξης σμν
filipposh
 
συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους
συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους
συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους
papave1
 
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
NIKOS PAPAGELOPOULOS
 
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
NIKOS PAPAGELOPOULOS
 
Cancer prevention
Cancer preventionCancer prevention
Cancer prevention
teacher88
 
2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ
2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ
2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ
Frantzeska Tsorteki
 
Eκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην Πτολεμαΐδα
Eκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην  ΠτολεμαΐδαEκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην  Πτολεμαΐδα
Eκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην Πτολεμαΐδα
Voula Zisopoulou
 

Similar to Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων (20)

Διατροφη και καρκινος
Διατροφη και καρκινοςΔιατροφη και καρκινος
Διατροφη και καρκινος
 
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗ
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗ
ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΑΘΗΤΗ
 
καρκίνος
καρκίνοςκαρκίνος
καρκίνος
 
σμν β΄λυκείου
σμν β΄λυκείουσμν β΄λυκείου
σμν β΄λυκείου
 
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ:ΕΧΘΡΟΙ.ΦΙΛΟΙ ΕΦΗΒΩΝ.ΕΝΗΛΙΚΩΝ
 
john hopkins university
john hopkins universityjohn hopkins university
john hopkins university
 
Cancer john hopkins
Cancer john hopkinsCancer john hopkins
Cancer john hopkins
 
John hopkins hospital on cancer
John hopkins hospital on cancerJohn hopkins hospital on cancer
John hopkins hospital on cancer
 
Eνημέρωση για τον καρκίνο
Eνημέρωση για τον καρκίνοEνημέρωση για τον καρκίνο
Eνημέρωση για τον καρκίνο
 
παρουσίαση22o
παρουσίαση22oπαρουσίαση22o
παρουσίαση22o
 
John hopkins -ημέρωση για τον καρκίνο
John hopkins -ημέρωση για τον καρκίνοJohn hopkins -ημέρωση για τον καρκίνο
John hopkins -ημέρωση για τον καρκίνο
 
τροποι προφυλαξης σμν
τροποι προφυλαξης σμντροποι προφυλαξης σμν
τροποι προφυλαξης σμν
 
Ppt0000018
Ppt0000018Ppt0000018
Ppt0000018
 
συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους
συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους
συνεχιζόμενος θηλασμός άνω του έτους
 
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
 
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ
 
Cancer prevention
Cancer preventionCancer prevention
Cancer prevention
 
2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ
2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ
2Ο ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΑΘΗΝΑΣ_Όμιλος «Βιολογία και Ιατρική»_ΜΟΡΙΑΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ
 
3. υγεια
3. υγεια3. υγεια
3. υγεια
 
Eκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην Πτολεμαΐδα
Eκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην  ΠτολεμαΐδαEκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην  Πτολεμαΐδα
Eκστρατεία ενημέρωσης για τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης στην Πτολεμαΐδα
 

More from 4Gym Glyfadas

Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίησηΟδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
4Gym Glyfadas
 
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίησηΟδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
4Gym Glyfadas
 
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυο
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυοΟδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυο
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυο
4Gym Glyfadas
 
Οδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίας
Οδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίαςΟδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίας
Οδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίας
4Gym Glyfadas
 
Πρόγραμμα από 19 10-2020
Πρόγραμμα από 19 10-2020Πρόγραμμα από 19 10-2020
Πρόγραμμα από 19 10-2020
4Gym Glyfadas
 
Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21
Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21
Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21
4Gym Glyfadas
 
G2 g4-g5-c
G2 g4-g5-cG2 g4-g5-c
G2 g4-g5-c
4Gym Glyfadas
 
G2 g4-g5-b
G2 g4-g5-bG2 g4-g5-b
G2 g4-g5-b
4Gym Glyfadas
 
G2 g4-g5-a
G2 g4-g5-aG2 g4-g5-a
G2 g4-g5-a
4Gym Glyfadas
 
G1 g3-c
G1 g3-cG1 g3-c
G1 g3-c
4Gym Glyfadas
 
G1 g3-a
G1 g3-aG1 g3-a
G1 g3-a
4Gym Glyfadas
 
G1 g3-b
G1 g3-bG1 g3-b
G1 g3-b
4Gym Glyfadas
 
eTwinning Project presentation - Let's interact by making maps
eTwinning Project presentation - Let's interact by making mapseTwinning Project presentation - Let's interact by making maps
eTwinning Project presentation - Let's interact by making maps
4Gym Glyfadas
 
Programma 01 06_2020_tmhmata
Programma 01 06_2020_tmhmataProgramma 01 06_2020_tmhmata
Programma 01 06_2020_tmhmata
4Gym Glyfadas
 
Programma 25 05_2020_tmhmata
Programma 25 05_2020_tmhmataProgramma 25 05_2020_tmhmata
Programma 25 05_2020_tmhmata
4Gym Glyfadas
 
Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020
Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020
Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020
4Gym Glyfadas
 
6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας
6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας
6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας
4Gym Glyfadas
 
Programma 18 5-2020-tmhmata
Programma 18 5-2020-tmhmataProgramma 18 5-2020-tmhmata
Programma 18 5-2020-tmhmata
4Gym Glyfadas
 
Οδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας
Οδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο ΓλυφάδαςΟδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας
Οδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας
4Gym Glyfadas
 
Odigies pros-mathites-2
Odigies pros-mathites-2Odigies pros-mathites-2
Odigies pros-mathites-2
4Gym Glyfadas
 

More from 4Gym Glyfadas (20)

Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίησηΟδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
 
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίησηΟδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία από τη σεξουαλική κακοποίηση
 
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυο
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυοΟδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυο
Οδηγίες προς ανήλικους για την προστασία στο διαδίκτυο
 
Οδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίας
Οδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίαςΟδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίας
Οδηγίες προς τους πολίτες για την αντιμετώπιση της ενδοοικογενειακής βίας
 
Πρόγραμμα από 19 10-2020
Πρόγραμμα από 19 10-2020Πρόγραμμα από 19 10-2020
Πρόγραμμα από 19 10-2020
 
Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21
Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21
Enimerosi gia tin ilektroniki aitisi eggrafis 2020 21
 
G2 g4-g5-c
G2 g4-g5-cG2 g4-g5-c
G2 g4-g5-c
 
G2 g4-g5-b
G2 g4-g5-bG2 g4-g5-b
G2 g4-g5-b
 
G2 g4-g5-a
G2 g4-g5-aG2 g4-g5-a
G2 g4-g5-a
 
G1 g3-c
G1 g3-cG1 g3-c
G1 g3-c
 
G1 g3-a
G1 g3-aG1 g3-a
G1 g3-a
 
G1 g3-b
G1 g3-bG1 g3-b
G1 g3-b
 
eTwinning Project presentation - Let's interact by making maps
eTwinning Project presentation - Let's interact by making mapseTwinning Project presentation - Let's interact by making maps
eTwinning Project presentation - Let's interact by making maps
 
Programma 01 06_2020_tmhmata
Programma 01 06_2020_tmhmataProgramma 01 06_2020_tmhmata
Programma 01 06_2020_tmhmata
 
Programma 25 05_2020_tmhmata
Programma 25 05_2020_tmhmataProgramma 25 05_2020_tmhmata
Programma 25 05_2020_tmhmata
 
Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020
Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020
Πρόγραμμα Τρίτης 19/05/2020
 
6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας
6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας
6ος Ενδοσχολικός Διαγωνισμός Περιβαλλοντικής Φωτογραφίας
 
Programma 18 5-2020-tmhmata
Programma 18 5-2020-tmhmataProgramma 18 5-2020-tmhmata
Programma 18 5-2020-tmhmata
 
Οδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας
Οδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο ΓλυφάδαςΟδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας
Οδηγίες για μαθητές - 4ο Γυμνάσιο Γλυφάδας
 
Odigies pros-mathites-2
Odigies pros-mathites-2Odigies pros-mathites-2
Odigies pros-mathites-2
 

Προληψη και αντιμετωπιση ασθενειων

  • 1. <<ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ>> Ο καρκίνος του ήπατος, του στόματος, του δέρματος και των νεφρών είναι μερικές μόνο από τις μορφές της νόσου που μπορούμε ως ένα βαθμό να προλάβουμε κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη ζωή μας. Δείτε 10 απλούς τρόπους να προστατευθείτε από σήμερα κιόλας. 1. Βρείτε το ιδανικό σας βάρος Αρκετές μορφές καρκίνου συνδέονται άμεσα με την παχυσαρκία. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, η παχυσαρκία και το κάπνισμα είναι οι δύο βασικότεροι παράγοντες κινδύνου για τον καρκίνο που μπορούμε να αποφύγουμε. Ο λιπώδης ιστός συνδέεται με την αυξημένη παραγωγή ορμονών, όπως τα οιστρογόνα και η ινσουλίνη, με αποτέλεσμα τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου στο μαστό, το παχύ έντερο ή το πάγκρεας. 2. Γελάστε περισσότερο Είναι απλό, αλλά θαυματουργό! Το γέλιο ενισχύει το ανοσοποιητικό, καταπολεμά το στρες και έχει αποδειχθεί πως ενεργοποιεί την παραγωγή των κυττάρων Τ, τα οποία συμβάλλουν στη φυσική αντιμετώπιση του καρκίνου από τον οργανισμό. 3. Να φοράτε πάντα καπέλο Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Nature δείχνει ότι το αντηλιακό δεν είναι αρκετό για να προστατευθούμε από το επικίνδυνο μελάνωμα. Επιβάλλεται να παίρνουμε
  • 2. συμπληρωματικά μέτρα προστασίας, όπως να φοράμε καπέλο καθημερινά. 4. Πιείτε (μόνο μία) μπύρα Η μπύρα μπορεί να προστατεύσει από το ελικοβακτήριο του πυλωρού, το οποίο προκαλεί τα στομαχικά έλκη και συνδέεται πιθανώς και με τον καρκίνο του στομάχου. Μείνετε στη μία μπύρα, καθώς η υπερβολική κατανάλωση συνδέεται με τον καρκίνο του στόματος, του λάρυγγα, του ήπατος και του οισοφάγου. 5. Μην κάθεστε πολλές ώρες Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής, σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Journal of the National Cancer Institute. 6. Απολαύστε άφοβα τον καφέ Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα αλλά και το συκώτι. 7. Πιείτε πολύ νερό καθημερινά Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα. 8. Επιλέξτε του ξηρούς καρπούς ως σνακ Τα καρύδια Βραζιλίας περιέχουν σελήνιο, ένα πολύτιμο αντιοξειδωτικό που συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης. 9. Βάλτε περισσότερο σκόρδο στα φαγητά σας
  • 3. Το σκόρδο περιέχει σύνθετες θειικές ενώσεις που ενισχύουν τις άμυνες του οργανισμού απέναντι στον καρκίνο. Το σκόρδο προστατεύει κυρίως από τον καρκίνο του στομάχου. Μην ανησυχείτε για την κακοσμία του στόματος, καθώς μπορείτε να την αντισταθμίσετε με το μήλο. 10. Μειώστε το αλάτι Δεν πρέπει να καταναλώνουμε περισσότερα από 6 γραμμάρια αλάτι (2,4 γραμμάρια νάτριο) σε καθημερινή βάση. Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού συνδέεται με τον αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στομάχου. Τα αντιβιοτικά συμβάλλουν μεν στην αντιμετώπιση των λοιμωδών ασθενειών αλλά η άσκοπη και συχνή χρήση τους έχει αποτέλεσμα τη μείωση της αποτελεσματικότητάς τους. Γι αυτό θα πρέπει μόνο ο γιατρός να χορηγεί το είδος του φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα, την ηλικία, το φύλο και το βάρος του σώματός μας. Οι συμβουλές φίλων και συγγενών για δήθεν "θαυματουργά" χάπια δε θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από κανένα σοβαρό άτομο. Επίσης τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο κατά των μικροβίων που αποτελούνται από κύτταρα ( βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα κλπ) Τα εμβόλια εναντίον των ιών της γρίπης προσφέρουν προστασία όταν ο ιός εισβάλει στο σώμα. Όμως οι μέθοδοι
  • 4. πρόληψης μετάδοσης του ιού ελαχιστοποιούν τις πιθανότητες ο ιός να έρθει σε επαφή μαζί μας. Καλύπτετε το στόμα και τη μύτη όταν φταρνίζεστε ή όταν βήχετε. Όταν βήχετε ή φταρνίζεστε θα πρέπει να στρέφετε το πρόσωπο μακριά από άλλους ανθρώπους, να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη με ένα χαρτομάντιλο ή εάν δεν έχετε με το μανίκι σας. Το τακτικό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό ή με τη χρήση αλκοολούχων παρασκευασμάτων που δεν χρειάζονται νερό ( υγρά, αφροί, πετσετάκια που μπορείτε να προμηθευτείτε από φαρμακεία και υπεραγορές) είναι αποτελεσματικός τρόπος εξουδετέρωσης του ιού της γρίπης. Τα προσωπικά αντικείμενα μην τα μοιράζεστε με άλλους. Μπορεί να προσβληθείτε από γρίπη εάν αγγίξετε ένα αντικείμενο στο οποίο υπάρχει ο ιός και μετά αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα. Οι γυναίκες από την ηλικία των 50 έως τα 74 πρέπει να κάνουν μαστογραφία κάθε δύο χρόνια. Για τις ηλικίες πριν τα 50 η κάθε περίπτωση πρέπει να αντιμετωπίζεται από το γιατρό ξεχωριστά, λαμβάνοντας υπόψη παράγοντες κινδύνου (π.χ. αν έχει υποστεί ακτινοβολία στο θώρακα), αλλά και την επιθυμία της γυναίκας. Οι τρέχουσες μελέτες δεν έχουν ξεκαθαρίσει αν υπερέχουν τα οφέλη έναντι των κινδύνων από τη συνέχιση της προληπτικής μαστογραφίας και μετά τα 75. Επίσης, φαίνεται ότι η τακτική αυτοεξέταση των μαστών δεν προάγει την έγκαιρη
  • 5. διάγνωση κι έτσι έχει εγκαταλειφθεί ως σύσταση. Τέλος, δεν έχει αποδειχθεί η υπεροχή της ψηφιακής ή της μαγνητικής μαστογραφίας έναντι της κλασικής μαστογραφίας χαμηλής ακτινοβολίας στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου. Μόνο στις νεότερες γυναίκες με πυκνούς μαστούς φαίνεται να υπερέχει διαγνωστικώς η ψηφιακή μαστογραφία. Επίσης, η μαγνητική μαστογραφία διαγιγνώσκει περισσότερους καρκίνους σε γυναίκες υψηλού κινδύνου (π.χ. με συγγενή πρώτου βαθμού με καρκίνο μαστού) σε σχέση με την απ ’όσον αφορά την πρόληψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας δεν είναι καθορισμένο το πότε πρέπει ν’ αρχίζει ο προληπτικός έλεγχος. Η μέχρι τώρα οδηγία είναι μέχρι και 3 χρόνια μετά την πρώτη ολοκληρωμένη σεξουαλική επαφή ή η ηλικία των 21 ετών ασχέτως ύπαρξης σεξουαλικής επαφής. Η διακοπή του τακτικού ελέγχου αφορά τις γυναίκες από 70 ετών και πάνω και μόνο όσες είχαν έως τότε επαρκή προληπτικό έλεγχο (=τρεις συνεχόμενες αρνητικές εξετάσεις και καμία θετική την τελευταία δεκαετία ). Στην οδοντιατρική ισχύει ο κανόνας ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία. Ειδικά αν αναλογιστούμε πως πολλά από τα οδοντιατρικά προβλήματα είναι ιδιαίτερα επώδυνα ,ή και ότι η επίσκεψη στον οδοντίατρο είναι δυσάρεστη για τους περισσότερους ,η σημασία της πρόληψης αποκτά ακόμη μεγαλύτερη αξία. Επισκεφτείτε δυο φόρες το
  • 6. χρόνο τον οδοντίατρο για προληπτικό έλεγχο και καθαρισμό των δοντιών Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για τη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του σώματος είναι η διατροφή, μέσω της οποίας ο οργανισμός μας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για να επιτελέσει τις κύριες λειτουργίες του. Τo τι τρώμε έχει μεγάλο αντίκτυπο στην υγεία μας, ενώ πολλές σύγχρονες ασθένειες προκαλούνται ή επιδεινώνονται από τη διατροφή μας. Οι επιστήμονες της υγείας έχουν πλέον αποφανθεί ότι μια αλλαγή στη διατροφή μας, θα μπορούσε να αποτρέψει πολλές ασθένειες, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης, ο καρκίνος, τα εγκεφαλικά επεισόδια, η καρδιακή προσβολή. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα. Προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των παιδιών. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα τα οποία δίνονται και χωρίς συνταγή. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι περιέχουν. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να απαλύνουν τα συμπτώματα. Προτού πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα
  • 7. πρέπει να συμβουλεύεστε το γιατρό σας και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην περίπτωση των παιδιών. Υπάρχουν αρκετά φάρμακα τα οποία δίνονται και χωρίς συνταγή. Θα πρέπει να γνωρίζετε τι περιέχουν. Η επαρκής ενυδάτωση του οργανισμού συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο της ουροδόχου κύστης, καθώς βοηθά να διασπώνται καρκινογόνες ουσίες στα ούρα και να απομακρύνονται ταχύτερα από το σώμα. Ο κίνδυνος καρκίνου της μήτρας, του γαστρεντερικού και των πνευμόνων αυξάνεται κατά 10% για κάθε 2 επιπλέον ώρες που περνάμε καθιστοί καθημερινά. Η γυμναστική δεν αντισταθμίζει την αρνητική επίδραση της καθιστικής ζωής Ο καφές συμβάλλει στην προστασία από τον καρκίνο στο κεφάλι, τη στοματική κοιλότητα, το λάρυγγα αλλά και το συκώτι. Οι άξονες της πρόληψης νόσων της στοματικής κοιλότητας του παιδιού, που είναι κυρίως η τερηδόνα αλλά και η περιοδοντική νόσος, είναι οι εξής: -Οι σωστές διαιτητικές συνήθειες. -Η μηχανική απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας, μέσω του βουρτσίσματος με φθοριούχο οδοντόκρεμα. -Η λήψη φθορίου. -Οι προληπτικές καλύψεις οπών και σχισμών.
  • 8. -Η περιοδική και επιμελής επανεξέταση, με τη χρήση κατάλληλων ακτινογραφιών. τα πιο αποτελεσματικά μέτρα πρόληψης για τις μεταδοτικές ασθένειες είναι η υγιεινή και τα εμβόλια.  Τι γίνεται όμως αν παρόλα ταύτα ο οργανισμός μας μολυνθεί από ένα μικρόβιο που δεν έχουμε εμβολιασθεί; Η χορήγηση τότε του εμβολίου δεν έχει νόημα και πρέπει η ασθένεια να αντιμετωπιστεί με άλλες μεθόδους, όπως είναι τα αντιβιοτικά. Τα αντιβιοτικά εμποδίζουν την εξάπλωση των μικροβίων, γιατί δεν επιτρέπουν στα μικρόβια να πραγματοποιήσουν αντιδράσεις που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξή τους. Πρόσεξε όμως: Τα αντιβιοτικά συμβάλλουν μεν στην αντιμετώπιση των λοιμωδών ασθενειών αλλά η άσκοπη και συχνή χρήση τους έχει αποτέλεσμα τη μείωση της
  • 9. αποτελεσματικότητάς τους. Γι αυτό θα πρέπει μόνο ο γιατρός να χορηγεί το είδος του φαρμάκου ανάλογα με τα συμπτώματα, την ηλικία, το φύλο και το βάρος του σώματός μας. Οι συμβουλές φίλων και συγγενών για δήθεν "θαυματουργά" χάπια δε θα πρέπει να λαμβάνονται υπόψη από κανένα σοβαρό άτομο. Να ξέρεις επίσης ότι τα αντιβιοτικά είναι αποτελεσματικά μόνο κατά των μικροβίων που αποτελούνται από κύτταρα(βακτήρια, μύκητες, πρωτόζωα κλπ) Οι ιοί είναι μικρόβια με απλή δομή και δεν αποτελούνται από κύτταρα. Άρα τα αντιβιοτικά δεν είναι αποτελεσματικά για την αντιμετώπισή τους και η χορήγηση αντιβιοτικών σε ιώσεις όπως κρυολόγημα, συνάχι κλπ είναι όχι μόνο άσκοπη αλλά και επικίνδυνη Έτσι λοιπόν στην ερώτηση πολλών γονέων: Γιατί να μην πάρει το παιδί μου αντιβίωση ούτως ή άλλως; Η απάντηση θα πρέπει να είναι ότι: Τα αντιβιοτικά μπορεί να βλάψουν το παιδί σας αφού:
  • 10.  Όπως όλα τα φάρμακα, έχουν παρενέργειες που μπορεί να είναι σοβαρές, όπως αλλεργική αντίδραση.  Στο σώμα μας (στη μύτη, στο λαιμό, στο δέρμα, στο έντερο) κατοικούν "καλά" ή αθώα μικρόβια που αποτρέπουν τα επικίνδυνα να εισβάλουν σε αυτό. Τα αντιβιοτικά σκοτώνουν όλα τα μικρόβια χωρίς εξαίρεση, ακόμα και τα καλά. Έτσι μπορούν να βλάψουν την άμυνα του οργανισμού αν δε χρειάζονται και να δημιουργήσουν λοίμωξη από επικίνδυνα μικρόβια.  Τα μικρόβια βρίσκουν τρόπους να αναπτύσσουν αντίσταση στα αντιβιοτικά. Αν ένα παιδί παίρνει συχνά αντιβιοτικά αλόγιστα, κινδυνεύει να αναπτύξει μικρόβια ανθεκτικά στα αντιβιοτικά. Έτσι μπορεί στο μέλλον μια βαριά λοίμωξη να μη μπορεί να αντιμετωπιστεί. Η αντίσταση των μικροβίων από την αλόγιστη χρήση αντιβιοτικών είναι σήμερα από τα πιο σοβαρά προβλήματα στη σύγχρονη ιατρική.  ΟΜΑΔΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ  «ΟΙΑΠΙΘΑΝΕΣ»  ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΥΑΛΕΞΑΝΔΡΑ,ΤΖΑΝΗΔΑΝΑΗ,ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΚΑΤΕΡΙΝΑ, ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΥΣΠΥΡΙΔΟΥΛΑ