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ASSOCIAÇÃO DE FUTEBOL DA GUARDA 
Carlos Sacadura 
Outubro de 2011
 Possibilitar a todas as crianças do nosso distrito a 
oportunidade de praticar futebol como um desporto 
de recreação, tempo livre e formação; 
 Utilizar as aprendizagens da prática do futebol para 
uma formação integral da criança, a aquisição de 
hábitos de educação, higiene e estudo, que lhe 
possam ser úteis no futuro como membros ativos da 
sociedade; 
 Descobrir talentos e formá-los de maneira a 
criarmos bases para as futuras equipas do distrito e 
do futebol nacional.
JUSTIFICAÇÃO 
“Planificar a 
formação do jovem 
futebolista é como 
preparar-se para 
uma viagem. É 
aconselhável ter um 
mapa (programa) à 
disposição e assim 
evitar perder-se e 
desaproveitar 
desnecessariamente 
tempo e energia” 
(Wein, 1995)
JUSTIFICAÇÃO 
“É necessário 
adaptar o jogo à 
criança e não 
obrigar o jovem 
futebolista a 
adaptar-se ao 
jogo dos adultos” 
(Wein, 1995)
3X3 PETIZES 
4X4 
TRAQUINAS 
5X5 
BENJAMINS 
7X7 
INFANTIS 
11X11 
10x15 
(4 balizas) 
18x18m 40X20m 60x40m 110x64m
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIROS E ADVERSÁRIOS (3X3) 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2) 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
ADVERSÁRIO (1X1) 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA - BALIZA 
RELAÇÃO JOGADOR - BOLA 
CAP. COORDENATIVAS
• Capacidade de reação, orientação espacial, lateralidade, equilíbrio, 
ritmo e a noção de tempo 
CAP. COORDENATIVAS 
• Domínio da bola e equilíbrio do corpo 
• Utilizar diferentes superfícies de contacto com a bola e retirar 
progressivamente o olhar da bola 
• Percepcionar as diferentes trajetórias da bola 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA 
• Construir a noção das balizas e as suas funções 
• Construir RELAÇÃO JOGADOR – BOLA a noção de defesa e ataque 
– BALIZA 
• Noção do adversário e o duelo 1x1 
• Leitura do “espaço próximo” e “espaço médio” 
• Princípios do ataque: Penetração (ações técnico-tácticas associadas) 
• Princípios da defesa: Contenção (Marcação) (ações técnico-tácticas 
associadas) 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA 
– BALIZA – ADVERSÁRIO 
(1X1)
CAP. COORDENATIVAS 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
– ADVERSÁRIO (1X1) 
• Criar o hábito de se deslocar e estar constantemente 
em movimento, passar e receber a bola, “jogo a 2” 
•Desmarcações e combinações 
• Coberturas defensivas e ofensivas 
•Marcação zonal 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2)
CAP. COORDENATIVAS 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
RELAÇÃO JOGADOR – BOLA – BALIZA 
– ADVERSÁRIO (1X1) 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIRO E ADVERSÁRIO (2X2) 
• Jogar com os companheiros, progredindo 
no terreno e tendo uma ocupação racional 
do espaço 
• Princípios específicos 
JOGADOR – BOLA – BALIZA – 
COMPANHEIROS E ADVERSÁRIOS (3X3
CATEGORIA ACTIVIDADE ESPAÇO BALIZAS BOLA TEMPO JOGO 
Nº MÍN E MÁX DE 
JOGADORES 
BENJAMINS 5X5 
40x20 
m 
3x2m Nº4 
3x10’ e 
2x 2’ 
intervalo 
7/10 
TRAQUINAS 4X4 
20x15 
m 
3x2m Nº4 
2x10’ 5’ 
intervalo 6/8 
PETIZES 3X3 
15x10 
m 
1x1m Nº3 
2x10’ 5’ 
intervalo 5/6
2011/12
Nos Encontros de Benjamins será disputado um mini-torneio 
de Futebol de 5, para o efeito são utilizadas as regras de futebol 
de 11 com as seguintes adaptações: 
 Campo de Futebol de Futsal (40X20, aprox) e balizas de 3x2; 
 5 Jogadores efectivos e 5 suplentes; 
 Bola Nº4; 
 A lei do fora de jogo é abolida; 
 Substituições corridas; 
 Jogos com 3 x 10´ e 2 x 2´de intervalo; 
 Todos os jogadores têm que obrigatoriamente jogar pelo 
menos 1 período completo de 10’; 
 Os jogos serão arbitrados por colegas/ “árbitros” de outras 
equipas. 
 A “reposição da bola em jogo” pelo guarda-redes (após a 
bola ter saído pela linha de fundo ou após uma defesa) deve 
ser efectuada apenas com as mãos. 
 Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as 
mãos.
OBJETIVOS GERAIS: 
 Proporcionar situações de aprendizagem no 
contexto da arbitragem para a criação de 
uma futura “Escola de Árbitros”; 
 Dar a possibilidade de atletas menos 
talentosos participarem no âmbito desportivo 
com outras tarefas e funções; 
 Desenvolver o gosto pela arbitragem e 
proporcionar uma carreira desportiva desse 
âmbito.
BENJAMINS 
INFANTIS 
FUT. JOVEM 
• SUB13 
• INICIAÇÃO 
• GOSTO 
CLUBE 
CLUBE 
• SUB15 
• ÁRBITRO 
ASSISTENTE 
• FORMAÇÃO 
• SUB 19 
• ÁRBITRO JOVEM 
ARBITRAGEM
Nos Encontros de Traquinas será disputado um mini-torneio de Futebol de 4, 
para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 11 com as seguintes 
adaptações: 
• ½ campo de Futsal (de acordo com o esquema em anexo) e 
balizas de 3x2; 
• 4 jogadores efectivos e 4 suplentes; / Bola Nº4; 
• Gr “avançado”, qualquer jogador pode assumir durante o 
decorrer do jogo as funções de GR, no entanto, em cada jogada 
só pode ser um elemento a assumir essas funções; 
• A lei do fora de jogo é abolida; 
• Substituições corridas; 
• Jogos com 2 x 10´ e 5´de intervalo; 
• Os jogos serão “controlados” pelos responsáveis técnicos das 
equipas; 
• A “reposição da bola em jogo” pelo guarda-redes (após a bola 
ter saído pela linha de fundo ou após uma defesa) deve ser 
efectuada apenas com as mãos. 
• Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as mãos.
Nos Encontros de Petizes será disputado um mini-torneio de 
Futebol de 3, para o efeito são utilizadas as regras de futebol de 
11 com as seguintes adaptações: 
• 1/4 campo de Futsal (de acordo com o esquema em anexo) e 
4 balizas de 1x1; 
• 3 jogadores efetivos e 3 suplentes; / Bola Nº3; 
• A lei do fora de jogo é abolida; 
• Substituições corridas; 
• Jogos com 2 x 10´ e 5´de intervalo; 
• Os jogos serão “controlados” pelos responsáveis técnicos 
das equipas; 
• Os lançamentos de linha lateral são efectuados com as 
mãos.
Modelo de Formação do "Pequeno" Jogador