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Il Laboratorio della Coscienza
Sviluppare una maggior consapevolezza di sé e un maggior
benessere passa attraverso gesti semplici che ci fanno
prendere o riprendere in mano le redini del nostro esistere.
Possiamo dedicarci a noi stessi per ritrovare nuova energia e
vitalità.
LA MIGLIOR PREVENZIONE E’ LA CONSAPEVOLEZZA!
Le Conferenze di PRIMAVERA
a cura di Deborah Pavanello
Cause
Sovraccarico
Acidosi
Carenza
Stress
Cosa fare?
Cambiare il punto di vista: seguire un
programma di depurazione non è una
“punizione”, al contrario significa scegliere
ciò che ci fa meglio, ciò che ci fa piacere e
insieme ci fa bene.
Prendersi cura del proprio benessere significa
avere l’occasione di lasciare andare tutto
ciò che non fa più per noi.
In pratica
• Evitare di
sovraccaricare
• Stimolare gli organi
emuntori
• Seguire il ritmo
stagionale/lunare
• …come la Natura si
rinnova…
Il cibo: cosa lasciare andare
insieme alle tossine e ai chili in eccesso
• Cibi raffinati
• Cibi industriali
• Cibi grassi
• Cibi troppo salati
• Carni rosse
• Nervini e soft drinks
Cosa aggiungere
• Associazioni corrette
• Monodiete
• Digiuno
• Programma alimentare
giornaliero
Le piante: drenaggio di corpo, mente ed
emozioni
Fitoterapia – Aromaterapia – Floriterapia
Fitoterapia: aiutiamo gli organi emuntori
Carciofo TM - Magnolia off. MG - Curcuma ES - Spirulina ES
Le tisane
• Tarassaco, gramigna, betulla, malva, menta
piperita
• Malva, altea, tarassaco, achillea, liquirizia
• Ciliegio, mais, betulla, gramigna, melissa
• Asperula odorosa, melissa, verbena odorosa
Aromaterapia: tonifichiamo mente e corpo
Ginepro – Cipresso – Rosmarino – Limone
Floriterapia: liberiamoci anche
dei “pesi dell’anima”
Crab apple – Chicory – Walnut
Scleranthus
Le tecniche
• I bagni
• Le frizioni
• L’automassaggio
• Il respiro
www.laboratorio-coscienza.org

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  • 9. Le tisane • Tarassaco, gramigna, betulla, malva, menta piperita • Malva, altea, tarassaco, achillea, liquirizia • Ciliegio, mais, betulla, gramigna, melissa • Asperula odorosa, melissa, verbena odorosa
  • 10. Aromaterapia: tonifichiamo mente e corpo Ginepro – Cipresso – Rosmarino – Limone
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