Exercise Therapy in the Management of Low Back PainOlubusola Johnson
This document discusses exercise therapy for the management of low back pain. It provides background on low back pain, noting that most episodes are non-specific and occur with normal activities. It reviews the epidemiology of low back pain and classifications by duration and etiology. The document then discusses the anatomy of core muscles like the transversus abdominis and multifidus. It reviews evidence on exercises for flexibility, strengthening, core stabilization and their effectiveness in treating low back pain according to studies. Core stabilization exercises targeting the transversus abdominis and multifidus are emphasized as important for both treatment and prevention of recurrent low back pain.
Exercise Therapy in the Management of Low Back PainOlubusola Johnson
This document discusses exercise therapy for the management of low back pain. It provides background on low back pain, noting that most episodes are non-specific and occur with normal activities. It reviews the epidemiology of low back pain and classifications by duration and etiology. The document then discusses the anatomy of core muscles like the transversus abdominis and multifidus. It reviews evidence on exercises for flexibility, strengthening, core stabilization and their effectiveness in treating low back pain according to studies. Core stabilization exercises targeting the transversus abdominis and multifidus are emphasized as important for both treatment and prevention of recurrent low back pain.
Connaissez-vous beaucoup de sessions de conférences web gratuites, où l'on peut assister à des présentations de qualité, exposées par des orateurs experts, suivies d'une soirée dans un bar, et le tout dans une ambiance détendue ?
Le design web en 2011 consiste encore à se battre avec des positionnements flottants, absolus, relatifs, des clear, des problèmes de compatibilité, des hacks, des bidouilles, des bugs d'affichage et autres frameworks CSS encombrants.
On ne devrait plus en être là aujourd'hui. C'est du rôle des CSS de nous offrir des solutions simples, intuitives et stables (NDLR : genre "KISS" quoi).
Les propositions CSS3 avant-gardistes telles que Flexible box model et Grid Layout ne seront pas utilisables en production avant un bon bout de temps. En attendant, si la solution était sous nos yeux depuis des années ? Et si l'avenir (proche) des CSS étaient les tableaux de mise en page ?
Note : ça parlera (un peu) de tableaux HTML bien fichus, linéarisables, toussa et aussi (surtout) de CSS display: table, de ses avantages et inconvénients.
KNACSS est une feuille de style CSS minimaliste, responsive et extensible pour débuter une intégration HTML / CSS --> http://knacss.com/
KNACSS est né d'un constat que nous faisons quotidiennement dans notre agence web :
- La plupart des frameworks CSS sont de grosses usines à gaz que l'on n'exploite très partiellement (environ 10% à 20% au mieux)
- Ils nécessitent quasi systématiquement qu'on redéfinisse à sa sauce la moitié des styles
- Ils ne sont pas négligeables en terme de poids de fichiers
KNACSS n'est pas non-plus un "reset" CSS classique tels que ceux que l'on trouve chez Eric Meyer, Yahoo UI ou Normalizr, que l'on estime trop agressifs et qui nécessitent que l'on redéfinisse chaque élément par la suite. Il se charge du minimum pour éviter les différences d'affichage flagrantes.
Chez Alsacréations, et par expérience, on préfère de loin un socle de base minimaliste qui convienne tel quel à tous les nouveaux projets, mais qui puisse être progressivement enrichi. C'est le cas de KNACSS.
Trois avancées majeures en CSS3 : Mediaqueries, Grid Layout et Animations (MS...Raphaël Goetter
Parmi l'ensemble des nouveautés apportés par CSS3, arrêtons-nous un instant sur trois modules qui feront sans nul doute parler beaucoup à l'avenir : les Media Queries et le Web mobile, le nouveau positionnement fluide sous forme de grilles et les animations d'éléments.
Découvrons ce qui se cache sous le capot de ces technologies et voyons ce qu'elles peuvent apporter sur des navigateurs récents tels qu'Internet Explorer 9 et 10.
La grande majorité des sites actuels offrent une expérience utilisateur désastreuse sur un écran réduit : textes et menus de navigation minuscules, zoom obligatoire, débordements qui “cassent” le design, multi-colonnes non adaptées, contenus superflus, etc.
Cette présentation a pour objectif de proposer des solutions concrètes pour adapter rapidement un site web existant au média mobile à travers quelques exercices pratiques fondés sur les possibilités avancées du langage CSS en Responsive Web Design.
Este documento resume la masacre de las bananeras ocurrida en 1928 en Ciénaga, Santa Marta, cuando las fuerzas armadas abrieron fuego contra los obreros de la compañía bananera United Fruit Company que se encontraban en huelga para protestar la explotación laboral. Relata cómo los relatos originales manipularon los hechos para favorecer a quienes tenían el poder y minimizar la gravedad de los eventos. También describe el contexto general de la época incluyendo el poder de la compañía bananera y el gobierno, así
Vous êtes concepteur web ? Genre un vrai de vrai ? Vous êtes presque l’inventeur
du Responsive Web Design et pensez que le Web mobile n’a plus de secret pour
vous ?
Je vous propose pourtant de découvrir une poignée de subtilités encore méconnues, même de vous (ouais enfin j’espère) !
On évoquera le media handheld, les tailles d’écran, les valeurs de pixels indépendants, le retina, @viewport en CSS, la meta width=device-width, l’accélération matérielle, les unités nouvelles telles que vw, vh, ou encore dpi, dppx, etc.
Soyons joueurs et faisons un pari : si vous n’avez rien appris pendant cette
présentation, je vous paye une bière alsacienne (ou un jus de kiwi) !
Connaissez-vous beaucoup de sessions de conférences web gratuites, où l'on peut assister à des présentations de qualité, exposées par des orateurs experts, suivies d'une soirée dans un bar, et le tout dans une ambiance détendue ?
Le design web en 2011 consiste encore à se battre avec des positionnements flottants, absolus, relatifs, des clear, des problèmes de compatibilité, des hacks, des bidouilles, des bugs d'affichage et autres frameworks CSS encombrants.
On ne devrait plus en être là aujourd'hui. C'est du rôle des CSS de nous offrir des solutions simples, intuitives et stables (NDLR : genre "KISS" quoi).
Les propositions CSS3 avant-gardistes telles que Flexible box model et Grid Layout ne seront pas utilisables en production avant un bon bout de temps. En attendant, si la solution était sous nos yeux depuis des années ? Et si l'avenir (proche) des CSS étaient les tableaux de mise en page ?
Note : ça parlera (un peu) de tableaux HTML bien fichus, linéarisables, toussa et aussi (surtout) de CSS display: table, de ses avantages et inconvénients.
KNACSS est une feuille de style CSS minimaliste, responsive et extensible pour débuter une intégration HTML / CSS --> http://knacss.com/
KNACSS est né d'un constat que nous faisons quotidiennement dans notre agence web :
- La plupart des frameworks CSS sont de grosses usines à gaz que l'on n'exploite très partiellement (environ 10% à 20% au mieux)
- Ils nécessitent quasi systématiquement qu'on redéfinisse à sa sauce la moitié des styles
- Ils ne sont pas négligeables en terme de poids de fichiers
KNACSS n'est pas non-plus un "reset" CSS classique tels que ceux que l'on trouve chez Eric Meyer, Yahoo UI ou Normalizr, que l'on estime trop agressifs et qui nécessitent que l'on redéfinisse chaque élément par la suite. Il se charge du minimum pour éviter les différences d'affichage flagrantes.
Chez Alsacréations, et par expérience, on préfère de loin un socle de base minimaliste qui convienne tel quel à tous les nouveaux projets, mais qui puisse être progressivement enrichi. C'est le cas de KNACSS.
Trois avancées majeures en CSS3 : Mediaqueries, Grid Layout et Animations (MS...Raphaël Goetter
Parmi l'ensemble des nouveautés apportés par CSS3, arrêtons-nous un instant sur trois modules qui feront sans nul doute parler beaucoup à l'avenir : les Media Queries et le Web mobile, le nouveau positionnement fluide sous forme de grilles et les animations d'éléments.
Découvrons ce qui se cache sous le capot de ces technologies et voyons ce qu'elles peuvent apporter sur des navigateurs récents tels qu'Internet Explorer 9 et 10.
La grande majorité des sites actuels offrent une expérience utilisateur désastreuse sur un écran réduit : textes et menus de navigation minuscules, zoom obligatoire, débordements qui “cassent” le design, multi-colonnes non adaptées, contenus superflus, etc.
Cette présentation a pour objectif de proposer des solutions concrètes pour adapter rapidement un site web existant au média mobile à travers quelques exercices pratiques fondés sur les possibilités avancées du langage CSS en Responsive Web Design.
Este documento resume la masacre de las bananeras ocurrida en 1928 en Ciénaga, Santa Marta, cuando las fuerzas armadas abrieron fuego contra los obreros de la compañía bananera United Fruit Company que se encontraban en huelga para protestar la explotación laboral. Relata cómo los relatos originales manipularon los hechos para favorecer a quienes tenían el poder y minimizar la gravedad de los eventos. También describe el contexto general de la época incluyendo el poder de la compañía bananera y el gobierno, así
Vous êtes concepteur web ? Genre un vrai de vrai ? Vous êtes presque l’inventeur
du Responsive Web Design et pensez que le Web mobile n’a plus de secret pour
vous ?
Je vous propose pourtant de découvrir une poignée de subtilités encore méconnues, même de vous (ouais enfin j’espère) !
On évoquera le media handheld, les tailles d’écran, les valeurs de pixels indépendants, le retina, @viewport en CSS, la meta width=device-width, l’accélération matérielle, les unités nouvelles telles que vw, vh, ou encore dpi, dppx, etc.
Soyons joueurs et faisons un pari : si vous n’avez rien appris pendant cette
présentation, je vous paye une bière alsacienne (ou un jus de kiwi) !