SlideShare a Scribd company logo
Οφέλη της Ψυχικής Υγείας
και Αντιμετώπιση
Επαγγελματικής
Εξουθένωσης
Presented by Oureilidou Anastasia
Overview
Καλωσορίσατε στην παρουσίαση για τα οφέλη της
ψυχικής υγείας και την επαγγελματική εξουθένωση.
Σε αυτή την παρουσίαση, θα εξετάσουμε τη σημασία της
ψυχικής υγείας, τα οφέλη της, καθώς και στρατηγικές για
την αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης.
Η ψυχική υγεία αναφέρεται στην ευεξία του ατόμου
σε συναισθηματικό, ψυχολογικό και κοινωνικό
επίπεδο. Επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε,
αισθανόμαστε και δρούμε, καθώς και τον τρόπο που
χειριζόμαστε το άγχος, τις σχέσεις μας και τις
αποφάσεις μας.
Οφέλη της Ψυχικής Υγείας
Βελτίωση Σχέσεων: Υγιής ψυχική κατάσταση ενισχύει τις
διαπροσωπικές σχέσεις.
1.
Αύξηση Παραγωγικότητας: Καλή ψυχική υγεία οδηγεί σε
αυξημένη αποδοτικότητα στην εργασία.
2.
Μείωση Άγχους: Βοηθά στη διαχείριση του άγχους και των
καθημερινών προκλήσεων.
3.
Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης: Προωθεί την αυτοπεποίθηση και
την αυτογνωσία.
4.
Καλύτερη Φυσική Υγεία: Συμβάλλει στη μείωση των φυσικών
συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος και την
κατάθλιψη.
5.
Τι Είναι Επαγγελματική Εξουθένωση
Η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση
συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής
εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολικό και
παρατεταμένο άγχος στην εργασία. Συχνά
συνοδεύεται από μειωμένη αποδοτικότητα και
αρνητικές στάσεις προς την εργασία και τους
συνεργάτες.
Σωματική Εξάντληση: Συνεχής κούραση
και εξάντληση.
Ψυχική Απομάκρυνση: Αίσθημα
αποξένωσης από την εργασία και τους
συναδέλφους.
Μειωμένη Απόδοση: Μειωμένη
αποδοτικότητα και δυσκολία
συγκέντρωσης.
Αρνητική Στάση: Κυνική ή αρνητική
προσέγγιση προς την εργασία.
Σωματικά Συμπτώματα: Κεφαλαλγίες,
προβλήματα στομαχιού και άλλα
σωματικά προβλήματα.
Συμπτώματα
Επαγγελματικής
Εξουθένωσης
Αιτίες
Επαγγελματικής
Εξουθένωσης
Υπερβολικό Φορτίο Εργασίας: Ανεξέλεγκτες απαιτήσεις και
υπερβολικό φόρτο εργασίας.
Έλλειψη Ελέγχου: Μειωμένη αυτονομία και έλλειψη
συμμετοχής στη λήψη αποφάσεων.
Κακές Σχέσεις: Συγκρούσεις και κακή επικοινωνία με
συναδέλφους ή προϊσταμένους.
Ανεπαρκής Υποστήριξη: Έλλειψη υποστήριξης από την
ηγεσία ή την ομάδα.
Ασαφής Ρόλος: Ασαφείς προσδοκίες και ρόλοι στην εργασία.
Συμπεράσματα
Η ψυχική υγεία είναι θεμελιώδης για την ευημερία και την
αποδοτικότητα μας. Η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να
αντιμετωπιστεί και να προληφθεί με τις σωστές στρατηγικές.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της
εξουθένωσης και να παίρνουμε μέτρα για τη διατήρηση της
ψυχικής μας υγείας.
Thank You So Much
Ευχαριστώ που παρακολουθήσατε την
παρουσίαση.
Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να συζητήσουμε
περαιτέρω, παρακαλώ μη διστάσετε να
ρωτήσετε.

More Related Content

Similar to Beige Aesthetic Neutral Thesis Defense Presentation (1).pdf

5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
Panagiota_G
 
Stress New Management
Stress New ManagementStress New Management
επιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκης
επιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκηςεπιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκης
επιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκης
George Samprovalakis
 
Αυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptx
Αυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptxΑυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptx
Αυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptx
ΕΠΑΛ ΚΑΛΥΜΝΟΥ
 
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - InfographicΨυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Dimitris Agorastos
 
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Georgia Siabalioti
 
Emotional Intelligence
Emotional IntelligenceEmotional Intelligence
Emotional Intelligence
Ioannis Nikolaou
 
PROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptxPROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptx
caniceconsulting
 
Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4
Despina
 
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμήστρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
Marianna Gliarmi
 
The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15
The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15
The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15
Niki Anandi Koulouri
 
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptxΕργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
KaterinaPenesi
 
Γνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).ppt
Γνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).pptΓνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).ppt
Γνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).ppt
Kosmas Konstantas
 
Compassion: A Vital Leadership Skill
Compassion: A Vital Leadership SkillCompassion: A Vital Leadership Skill
Compassion: A Vital Leadership Skill
Niki Anandi Koulouri
 
Άγχος και Πανδημία
Άγχος και ΠανδημίαΆγχος και Πανδημία
Άγχος και Πανδημία
Dimitris Agorastos
 
Συμβουλευτική για εκπαιδευτικούς
Συμβουλευτική για εκπαιδευτικούςΣυμβουλευτική για εκπαιδευτικούς
Συμβουλευτική για εκπαιδευτικούς
Constantinos Bletsos
 
1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf
1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf
1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf
ssuser2f8893
 
Ψυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα
Ψυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην ΑθήναΨυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα
Ψυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα
Truepsychotherapy.gr
 
Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...
Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...
Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...
Constantinos8
 
Η θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσεις
Η θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσειςΗ θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσεις
Η θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσεις
Ioannis Nikolaou
 

Similar to Beige Aesthetic Neutral Thesis Defense Presentation (1).pdf (20)

5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
5. γνωσιακη ανιχνευση και αξιολογηση του καταθλιπτικου ασθενους
 
Stress New Management
Stress New ManagementStress New Management
Stress New Management
 
επιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκης
επιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκηςεπιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκης
επιτυχημένη διαχείριση άγχους | Γιώργος Σαμπροβαλάκης
 
Αυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptx
Αυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptxΑυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptx
Αυτογνωσία και Επαγγελματικός Προσανατολισμός.pptx
 
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - InfographicΨυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
Ψυχική Ανθεκτικότητα - Infographic
 
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
Α4 βιωματική δράση-άγχος-2014-15
 
Emotional Intelligence
Emotional IntelligenceEmotional Intelligence
Emotional Intelligence
 
PROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptxPROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptx
PROSPER - Module 2 - Unit 4 el.pptx
 
Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4Συναισθήματα Α'4
Συναισθήματα Α'4
 
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμήστρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
στρες & διαχειριση του μαριάννα γλιαρμή
 
The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15
The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15
The Art and Craft of Resilience - Speech 27.11.15
 
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptxΕργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
Εργασιακό στρες και επαγγελματική εξουθένωση των εκπαιδευτικών.pptx
 
Γνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).ppt
Γνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).pptΓνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).ppt
Γνωσιακή-Συμεριφοριστική θεραπεία (3).ppt
 
Compassion: A Vital Leadership Skill
Compassion: A Vital Leadership SkillCompassion: A Vital Leadership Skill
Compassion: A Vital Leadership Skill
 
Άγχος και Πανδημία
Άγχος και ΠανδημίαΆγχος και Πανδημία
Άγχος και Πανδημία
 
Συμβουλευτική για εκπαιδευτικούς
Συμβουλευτική για εκπαιδευτικούςΣυμβουλευτική για εκπαιδευτικούς
Συμβουλευτική για εκπαιδευτικούς
 
1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf
1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf
1.4. Παρουσίαση Συνεδρίας.pdf
 
Ψυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα
Ψυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην ΑθήναΨυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα
Ψυχοθεραπεία - Γιαννακόπουλος Βασίλης, Ψυχίατρος-Ψυχοθεραπευτής στην Αθήνα
 
Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...
Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...
Επαγγελματική Συμβουλευτική σε NEETsμεΠροβλήματα Ψυχικής Υγείας: Ολιστική Παρ...
 
Η θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσεις
Η θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσειςΗ θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσεις
Η θετικότητα στον χώρο εργασίας – Αποτελέσματα και σύγχρονες κατευθύνσεις
 

More from oureilidouan

Syllabous Wellness wellbeing program.pdf
Syllabous Wellness wellbeing program.pdfSyllabous Wellness wellbeing program.pdf
Syllabous Wellness wellbeing program.pdf
oureilidouan
 
παρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdf
παρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdfπαρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdf
παρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdf
oureilidouan
 
Green Minimalist Case Studies Presentation.pdf
Green Minimalist Case Studies Presentation.pdfGreen Minimalist Case Studies Presentation.pdf
Green Minimalist Case Studies Presentation.pdf
oureilidouan
 
How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...
How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...
How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...
oureilidouan
 
Ανακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson Refresher
Ανακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson RefresherΑνακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson Refresher
Ανακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson Refresher
oureilidouan
 
Blue Futuristic Cyber Security Presentation.pdf
Blue Futuristic Cyber Security Presentation.pdfBlue Futuristic Cyber Security Presentation.pdf
Blue Futuristic Cyber Security Presentation.pdf
oureilidouan
 

More from oureilidouan (6)

Syllabous Wellness wellbeing program.pdf
Syllabous Wellness wellbeing program.pdfSyllabous Wellness wellbeing program.pdf
Syllabous Wellness wellbeing program.pdf
 
παρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdf
παρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdfπαρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdf
παρουσίαση κοινωνική ευεξία μάθημα πρώτο .pdf
 
Green Minimalist Case Studies Presentation.pdf
Green Minimalist Case Studies Presentation.pdfGreen Minimalist Case Studies Presentation.pdf
Green Minimalist Case Studies Presentation.pdf
 
How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...
How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...
How to Utilize Technology in Learning Presentation in Green and Brown Cartoon...
 
Ανακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson Refresher
Ανακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson RefresherΑνακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson Refresher
Ανακεφαλαίωση Μαθήματος - Lesson Refresher
 
Blue Futuristic Cyber Security Presentation.pdf
Blue Futuristic Cyber Security Presentation.pdfBlue Futuristic Cyber Security Presentation.pdf
Blue Futuristic Cyber Security Presentation.pdf
 

Beige Aesthetic Neutral Thesis Defense Presentation (1).pdf

  • 1. Οφέλη της Ψυχικής Υγείας και Αντιμετώπιση Επαγγελματικής Εξουθένωσης Presented by Oureilidou Anastasia
  • 2. Overview Καλωσορίσατε στην παρουσίαση για τα οφέλη της ψυχικής υγείας και την επαγγελματική εξουθένωση. Σε αυτή την παρουσίαση, θα εξετάσουμε τη σημασία της ψυχικής υγείας, τα οφέλη της, καθώς και στρατηγικές για την αντιμετώπιση της επαγγελματικής εξουθένωσης.
  • 3. Η ψυχική υγεία αναφέρεται στην ευεξία του ατόμου σε συναισθηματικό, ψυχολογικό και κοινωνικό επίπεδο. Επηρεάζει τον τρόπο που σκεφτόμαστε, αισθανόμαστε και δρούμε, καθώς και τον τρόπο που χειριζόμαστε το άγχος, τις σχέσεις μας και τις αποφάσεις μας.
  • 4. Οφέλη της Ψυχικής Υγείας Βελτίωση Σχέσεων: Υγιής ψυχική κατάσταση ενισχύει τις διαπροσωπικές σχέσεις. 1. Αύξηση Παραγωγικότητας: Καλή ψυχική υγεία οδηγεί σε αυξημένη αποδοτικότητα στην εργασία. 2. Μείωση Άγχους: Βοηθά στη διαχείριση του άγχους και των καθημερινών προκλήσεων. 3. Ενίσχυση Αυτοεκτίμησης: Προωθεί την αυτοπεποίθηση και την αυτογνωσία. 4. Καλύτερη Φυσική Υγεία: Συμβάλλει στη μείωση των φυσικών συμπτωμάτων που σχετίζονται με το άγχος και την κατάθλιψη. 5.
  • 5. Τι Είναι Επαγγελματική Εξουθένωση Η επαγγελματική εξουθένωση είναι μια κατάσταση συναισθηματικής, σωματικής και πνευματικής εξάντλησης που προκαλείται από υπερβολικό και παρατεταμένο άγχος στην εργασία. Συχνά συνοδεύεται από μειωμένη αποδοτικότητα και αρνητικές στάσεις προς την εργασία και τους συνεργάτες.
  • 6. Σωματική Εξάντληση: Συνεχής κούραση και εξάντληση. Ψυχική Απομάκρυνση: Αίσθημα αποξένωσης από την εργασία και τους συναδέλφους. Μειωμένη Απόδοση: Μειωμένη αποδοτικότητα και δυσκολία συγκέντρωσης. Αρνητική Στάση: Κυνική ή αρνητική προσέγγιση προς την εργασία. Σωματικά Συμπτώματα: Κεφαλαλγίες, προβλήματα στομαχιού και άλλα σωματικά προβλήματα. Συμπτώματα Επαγγελματικής Εξουθένωσης
  • 7. Αιτίες Επαγγελματικής Εξουθένωσης Υπερβολικό Φορτίο Εργασίας: Ανεξέλεγκτες απαιτήσεις και υπερβολικό φόρτο εργασίας. Έλλειψη Ελέγχου: Μειωμένη αυτονομία και έλλειψη συμμετοχής στη λήψη αποφάσεων. Κακές Σχέσεις: Συγκρούσεις και κακή επικοινωνία με συναδέλφους ή προϊσταμένους. Ανεπαρκής Υποστήριξη: Έλλειψη υποστήριξης από την ηγεσία ή την ομάδα. Ασαφής Ρόλος: Ασαφείς προσδοκίες και ρόλοι στην εργασία.
  • 8. Συμπεράσματα Η ψυχική υγεία είναι θεμελιώδης για την ευημερία και την αποδοτικότητα μας. Η επαγγελματική εξουθένωση μπορεί να αντιμετωπιστεί και να προληφθεί με τις σωστές στρατηγικές. Είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σημάδια της εξουθένωσης και να παίρνουμε μέτρα για τη διατήρηση της ψυχικής μας υγείας.
  • 9. Thank You So Much Ευχαριστώ που παρακολουθήσατε την παρουσίαση. Αν έχετε ερωτήσεις ή θέλετε να συζητήσουμε περαιτέρω, παρακαλώ μη διστάσετε να ρωτήσετε.