3. QUE SON LOS ALIMENTOS?
Los alimentos son todas aquellas cosas que comemos
y digerimos en cada una de las comidas diarias.
Y son la fuentes de energía y nutrientes
Son los que nos mantienen vivos
y nos permiten tener buena salud.
4. FUNCIÓN DE LOS ALIMENTOS
La alimentación sirve a todos los seres
humanos para:
Sobrevivir.
Tener una buena salud.
Poder hacer deporte.
Buen rendimiento de la mente.
Mantener un buen ánimo.
5. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS
CEREALES Y LEGUMBRES
VERDURAS, HORTALIZAS, FRUTAS
LECHE, DERIVADOS LACTEOS
CARNES, PESCADO, HUEVOS
GRASASY ACEITES
6. LAS FRUTAS
Es un alimento que viene de
los arboles y tiene las siguientes características:
Tiene un sabor dulce.
Tienen vitaminas A, B Y C.
Tiene pocas calorías, lo cual no engorda.
Existen muchas frutas para todos los gustos.
7. LAS VERDURAS
Es un alimento importante para la
salud,
Tiene muchas cosas importantes:
Bajo contenido de grasa.
Tienen vitaminas A y C.
Tienen mucha fibra, buena para el intestino.
Protegen de varias enfermedades.
Tienen muchos nutrientes.
8. LAS LEGUMBRES
Las legumbres son uno de los alimentos más
importantes de una buena salud, vienen de la tierra
del campo y tienen:
Proteínas.
Hidratos de carbono.
Fibra.
Vitaminas.
9. EL PESCADO
Es un alimento fundamental para nuestro cuerpo
porque nos aporta:
Proteínas.
Vitaminas D.
Omega 3.
Fosforo, bueno para tener una buena memoria.
10. CARNES
Otro de los alimentos más importantes
las carnes, que provienen de los animales
y las cosas buenas que tienen son:
Proteínas.
Minerales
11. LACTEOS
Los lácteos son importantes en la alimentación,
porque si comemos muchos lácteos vamos a
tener unos huesos fuertes y grandes.
Los lácteos son:
Leche.
Queso.
Mantequilla.
Yogur.
12. CEREALES
Son la base de una buena alimentación Los cereales
son el pan, las galletas, el arroz, la harina, los
espaguetis, los macarrones. Contienen:
Hidratos de carbono.
Proteínas.
Fibra.
Sales minerales.
