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Preparación PAU

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Cómo afrontar la PAU

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Preparación PAU

  1. 1. PAU:PAU: CÓMO AFRONTARLACÓMO AFRONTARLA COLEGIO RAFAELA YBARRACOLEGIO RAFAELA YBARRA DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓNDEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
  2. 2. CÓMO ORGANIZAR LOSCÓMO ORGANIZAR LOS ÚLTIMOS DÍASÚLTIMOS DÍAS  Los atracones de dos o tresLos atracones de dos o tres días son contraproducentesdías son contraproducentes  Programarse a largo plazo yProgramarse a largo plazo y dejar los últimos días paradejar los últimos días para repasarrepasar  Compaginar estudio y ocioCompaginar estudio y ocio  Planificar el estudio de formaPlanificar el estudio de forma adecuadaadecuada
  3. 3.  Hay que prepararse desde queHay que prepararse desde que acaban las clases hasta el díaacaban las clases hasta el día anterior al comienzo de lasanterior al comienzo de las pruebas.pruebas.  La mayor parte del trabajo seráLa mayor parte del trabajo será REPASAR los contenidosREPASAR los contenidos estudiados durante el cursoestudiados durante el curso para ayudar a mantener lapara ayudar a mantener la información en la memoriainformación en la memoria
  4. 4.  Para ello es útil recurrir a lasPara ello es útil recurrir a las notas, resúmenes o esquemasnotas, resúmenes o esquemas realizados previamente,realizados previamente, consultando las dudas.consultando las dudas.  Para REPASAR, puedes seguirPara REPASAR, puedes seguir los siguientes pasos:los siguientes pasos:  Recordar toda la informaciónRecordar toda la información sobre un tema, reproduciendo elsobre un tema, reproduciendo el esquema de forma oral o escritaesquema de forma oral o escrita
  5. 5.  Efectuar una repetición mental delEfectuar una repetición mental del tema mirando el esquema.tema mirando el esquema.  Consultar con los apuntes o elConsultar con los apuntes o el libro de texto las posibles dudas olibro de texto las posibles dudas o lagunaslagunas  Volver a realizar la repeticiónVolver a realizar la repetición mental de todo el tema, de lomental de todo el tema, de lo recordado y de lo olvidado.recordado y de lo olvidado.
  6. 6.  ORGANIZA LAS SESIONESORGANIZA LAS SESIONES DE ESTUDIODE ESTUDIO  Empieza por los temas másEmpieza por los temas más difíciles, sigue con los fáciles ydifíciles, sigue con los fáciles y acaba repasando los de dificultadacaba repasando los de dificultad intermedia.intermedia.  Una vez repasada toda la materia,Una vez repasada toda la materia, dedica uno o dos días antes de ladedica uno o dos días antes de la PAU para el último repaso generalPAU para el último repaso general
  7. 7.  Repasa siguiendo el mismoRepasa siguiendo el mismo esquema indicado, pero noesquema indicado, pero no estudies varias asignaturas enestudies varias asignaturas en la misma sesión.la misma sesión.  Para repasar también es útilPara repasar también es útil realizar una síntesis de todo lorealizar una síntesis de todo lo estudiado.estudiado.
  8. 8.  Horas de sueño: entre 8 y 9, incluidaHoras de sueño: entre 8 y 9, incluida una pequeña siesta.una pequeña siesta.  Nada de pastillas, ni tranquilizantesNada de pastillas, ni tranquilizantes ni estimulantes.ni estimulantes.  Alimentación adecuada: un buenAlimentación adecuada: un buen desayuno, una comida nodesayuno, una comida no demasiado pesada y cena ligera.demasiado pesada y cena ligera.  No pasarse con el azúcar, ni elNo pasarse con el azúcar, ni el chocolate, ni el café, ni el tabaco nichocolate, ni el café, ni el tabaco ni el alcohol.el alcohol.
  9. 9.  En época de exámenes noEn época de exámenes no permanecer inactivopermanecer inactivo
  10. 10. EL DÍA PREVIO A LA PAUEL DÍA PREVIO A LA PAU  Es necesario que el proceso deEs necesario que el proceso de estudio haya concluido alestudio haya concluido al menos 24 horas antes delmenos 24 horas antes del examen.examen.  El último día es para repasar aEl último día es para repasar a partir de resúmenes ypartir de resúmenes y esquemas y dedicar tiempo aesquemas y dedicar tiempo a descansar y relajarsedescansar y relajarse
  11. 11.  Prepara todo el material quePrepara todo el material que tengas que llevar al examen:tengas que llevar al examen:  DNIDNI  Bolígrafos de recambioBolígrafos de recambio  CalculadoraCalculadora  Útiles de dibujoÚtiles de dibujo  Vestirse con ropa cómodaVestirse con ropa cómoda
  12. 12. EL DÍA DEL EXAMENEL DÍA DEL EXAMEN  Lo recomendable es estar tresLo recomendable es estar tres cuartos de hora antes en elcuartos de hora antes en el lugar donde te toquelugar donde te toque examinarte.examinarte.  Si has podido ir a verlo antesSi has podido ir a verlo antes del día del examen, mejor.del día del examen, mejor.  Una cierta sensación de nerviosUna cierta sensación de nervios es buena. No dejes que sees buena. No dejes que se descontroledescontrole
  13. 13.  MANTENER LA CALMA ANTE ELMANTENER LA CALMA ANTE EL FOLIO EN BLANCOFOLIO EN BLANCO  Es importante haber ensayado el tipo deEs importante haber ensayado el tipo de examenexamen  Eliminar los malos pensamientos: siEliminar los malos pensamientos: si llegas a la selectividad es porque ya hasllegas a la selectividad es porque ya has superado muchos exámenes.superado muchos exámenes.  Si aparecen los pensamientos negativos,Si aparecen los pensamientos negativos, puedes cambiar el foco de atención:puedes cambiar el foco de atención: céntrate en la tareacéntrate en la tarea  Si has estudiado, ya has hecho lo que teníasSi has estudiado, ya has hecho lo que tenías que hacer.que hacer.
  14. 14.  Antes de las pruebas puedes hacer unAntes de las pruebas puedes hacer un ejercicio respiratorioejercicio respiratorio  Tienes que haberlo ensayado conTienes que haberlo ensayado con anterioridad.anterioridad.  Colócate en una posición cómoda. Si esColócate en una posición cómoda. Si es sentado, apoya bien la espalda en elsentado, apoya bien la espalda en el respaldo.respaldo.  Coloca una mano sobre el tórax y otra sobreColoca una mano sobre el tórax y otra sobre el abdomenel abdomen  Toma el aire lenta y profundamente por laToma el aire lenta y profundamente por la nariz, y hazlo llegar al abdomen, de modonariz, y hazlo llegar al abdomen, de modo que se mueva la mano que has colocadoque se mueva la mano que has colocado sobre élsobre él
  15. 15.  El tórax se moverá sólo un poco y a laEl tórax se moverá sólo un poco y a la vez el abdomenvez el abdomen  Mantén el aire durante cinco segundosMantén el aire durante cinco segundos y a continuación expúlsalo por la bocay a continuación expúlsalo por la boca haciendo un ruido suave y relajante,haciendo un ruido suave y relajante, como si soplaras un poco.como si soplaras un poco.  Realiza varias respiraciones largas,Realiza varias respiraciones largas, profundas y lentas que eleven yprofundas y lentas que eleven y desciendan el abdomen.desciendan el abdomen.  Concéntrate en la sensación deConcéntrate en la sensación de tranquilidadtranquilidad
  16. 16.  Continúa durante 5 o 10 minutos.Continúa durante 5 o 10 minutos.  Practica dos o tres veces al día.Practica dos o tres veces al día.  SI TE QUEDAS EN BLANCO, recuerdaSI TE QUEDAS EN BLANCO, recuerda que lo que tienes que rebajar es el nivelque lo que tienes que rebajar es el nivel de ansiedad a través de la relajación yde ansiedad a través de la relajación y de la eliminación de los pensamientosde la eliminación de los pensamientos negativos. Cierra los ojos e inicia unanegativos. Cierra los ojos e inicia una serie de respiraciones profundas yserie de respiraciones profundas y piensa en algo agradable.piensa en algo agradable.
  17. 17.  CONTROLAR EL TIEMPOCONTROLAR EL TIEMPO  Haz una lectura general de todo elHaz una lectura general de todo el examen y empieza por laexamen y empieza por la pregunta que te resulte más fácil.pregunta que te resulte más fácil.  Deja para el final la cuestión queDeja para el final la cuestión que no controlas tanto.no controlas tanto.  No es bueno fijarse en el ritmo deNo es bueno fijarse en el ritmo de los demás.los demás.  Deja algunos minutos paraDeja algunos minutos para repasarlorepasarlo
  18. 18. ¿CÓMO REALIZAR EL¿CÓMO REALIZAR EL EXAMEN?EXAMEN?  Asegúrate de entenderAsegúrate de entender perfectamente las instruccionesperfectamente las instrucciones del examen antes de empezar adel examen antes de empezar a contestar ninguna pregunta.contestar ninguna pregunta.  Haz una primera lectura generalHaz una primera lectura general de todas las preguntasde todas las preguntas
  19. 19. EXAMEN TIPO TEMAEXAMEN TIPO TEMA  Lee comprensivamente todas lasLee comprensivamente todas las preguntas anticipando lo que habríapreguntas anticipando lo que habría que contestar (puedes ir poniendoque contestar (puedes ir poniendo palabras clave).palabras clave).  Empieza por la pregunta que mejorEmpieza por la pregunta que mejor te sepas. Te relajará ver que laste sepas. Te relajará ver que las cosas están saliendo bien.cosas están saliendo bien.  Realiza un PEQUEÑO ESQUEMARealiza un PEQUEÑO ESQUEMA del contenido de la pregunta,del contenido de la pregunta, siguiendo el esquema que seguistesiguiendo el esquema que seguiste al estudiarlo, para organizar laal estudiarlo, para organizar la informacióninformación
  20. 20.  También es recomendable:También es recomendable:  Presentar al principio los aspectos másPresentar al principio los aspectos más relevantes del tema.relevantes del tema.  Desarrollar en cada párrafo una únicaDesarrollar en cada párrafo una única idea o concepto.idea o concepto.  En el último párrafo retomar losEn el último párrafo retomar los aspectos más importantes a modo deaspectos más importantes a modo de conclusiónconclusión  Distribuye el tiempo del que disponesDistribuye el tiempo del que dispones entre las preguntas: de nada sirve unaentre las preguntas: de nada sirve una pregunta perfecta si dejas las demás enpregunta perfecta si dejas las demás en blancoblanco
  21. 21.  Reserva unos minutos paraReserva unos minutos para repasar, leyendo el examen sinrepasar, leyendo el examen sin prisa y prestando especialprisa y prestando especial atención a la ortografía.atención a la ortografía.  Lee las preguntas prestandoLee las preguntas prestando especial importancia a lo que seespecial importancia a lo que se te pide: comparar, contrastar,te pide: comparar, contrastar, clasificar, definir, esquematizar,clasificar, definir, esquematizar, justificar, relacionar…justificar, relacionar…
  22. 22.  Si ves que dispones de poco tiempo paraSi ves que dispones de poco tiempo para contestar una pregunta, no la dejes encontestar una pregunta, no la dejes en blanco, haz un pequeño esquema,blanco, haz un pequeño esquema, bosquejo o resumen, que indique quebosquejo o resumen, que indique que conoces la respuesta.conoces la respuesta.  Evita: contestar telegráficamente oEvita: contestar telegráficamente o desarrollar un punto en exceso endesarrollar un punto en exceso en detrimento de los demás.detrimento de los demás.  Deja espacios en blanco entre preguntas yDeja espacios en blanco entre preguntas y entre los párrafos más importantes, asíentre los párrafos más importantes, así podrás volver sobre ellos y anotar lo quepodrás volver sobre ellos y anotar lo que olvidaste.olvidaste.  La presentación del examen ha de serLa presentación del examen ha de ser aceptable y la letra legible.aceptable y la letra legible.
  23. 23. EXAMEN DE PROBLEMASEXAMEN DE PROBLEMAS  Lee con atención y comprende elLee con atención y comprende el enunciado: lee al menos dos vecesenunciado: lee al menos dos veces el enunciado del problema yel enunciado del problema y después esquematiza los datos y lasdespués esquematiza los datos y las incógnitas. Si es posible, representaincógnitas. Si es posible, representa los datos en un gráfico para facilitarlos datos en un gráfico para facilitar la comprensión.la comprensión.  Examina la relación entre los datosExamina la relación entre los datos aportados y las incógnitas.aportados y las incógnitas.  Busca una estrategia para resolverBusca una estrategia para resolver el problema.el problema.
  24. 24.  Aplica paso a paso la estrategia deAplica paso a paso la estrategia de resolución.resolución.  Realiza cuidadosamente los cálculos.Realiza cuidadosamente los cálculos.  Verifica el resultado. Si no es correcto,Verifica el resultado. Si no es correcto, revisa cómo pueden relacionarse los datosrevisa cómo pueden relacionarse los datos y las incógnitas, para aplicar otra forma dey las incógnitas, para aplicar otra forma de resolución.resolución.  Es muy importante leer todos losEs muy importante leer todos los problemas antes de empezar a resolverlosproblemas antes de empezar a resolverlos para distribuir el tiempo entre ellos segúnpara distribuir el tiempo entre ellos según su dificultad. Empieza por el que mejorsu dificultad. Empieza por el que mejor conozcas.conozcas.  Si te quedas bloqueado en algún problemaSi te quedas bloqueado en algún problema es preferible pasar a otroes preferible pasar a otro
  25. 25.  TRES DÍAS DE EXÁMENESTRES DÍAS DE EXÁMENES  Evita hablar del examen antes deEvita hablar del examen antes de hacerlo.hacerlo.  No comentes con el resto de losNo comentes con el resto de los compañeros las respuestas.compañeros las respuestas.  Olvídate del examen hecho yOlvídate del examen hecho y mentalízate para el siguiente.mentalízate para el siguiente.  Tras un descanso, puedes repasarTras un descanso, puedes repasar aquellos temas o cuestiones de mayoraquellos temas o cuestiones de mayor complejidad para ti, PERO NOcomplejidad para ti, PERO NO ESTUDIES TEMAS NUEVOSESTUDIES TEMAS NUEVOS
  26. 26. SE ACABÓSE ACABÓ  Relájate y olvídate de lo que seRelájate y olvídate de lo que se ha hecho bien o mal hasta queha hecho bien o mal hasta que lleguen las notaslleguen las notas  Si no estás de acuerdo con elSi no estás de acuerdo con el resultado, puedes presentar unaresultado, puedes presentar una reclamación o una revisión.reclamación o una revisión.
  27. 27. ¡¡¡ANIMO!!!¡¡¡ANIMO!!!

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