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書介 腦的白魔術

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書介 腦的白魔術

  1. 1. 腦的白魔術 腦也陰謀, 但可將黑暗、負面 轉變成肯定世界的力量。   茂木健一郎 著 呂美女  譯
  2. 2. 作者簡介 <ul><li>茂木健一郎 </li></ul><ul><li>腦科學家 、 日本知名暢銷作家 、 日本 SONY 電腦科學研究所資深研究員 、 東京工業大學研究所客座教授、東京藝術大學兼任講師。 </li></ul><ul><li>1962 年生於東京。自東京大學理學院、法學院畢業後,繼續攻讀東大研究所理學系研究科物理學博士,曾任職於劍橋大學。自 2006 年起主持 NHK 節目「專業人士的工作風格」。 </li></ul>
  3. 3. 作者簡介 <ul><li>相關著作 </li></ul><ul><li>2005 年,以《腦與假想》(新潮社)一書,榮獲第四屆小林秀雄賞。著有 《感動腦》 、 《改變腦的生存方式》 (兩書皆獲 行政院新聞局第 33 次中小學生優良課外讀物推介 )、《音樂腦》、《拉一條思考輔助線》(天下雜誌日本館出版)等眾多書籍。 </li></ul>
  4. 4. 腦實在是非凡的組織 。不但能讓人產生意識、保持記憶、整理並結合生活的體驗,有時也會產生優秀的創意點子。「我,到底是什麼?」這種探究根本的問題,足讓人產生存在主義所強調的不安心理,也發揮了柔軟對應環境變化的功能角色。 無法掌握情況 卻不得不向前走的人生
  5. 5. <ul><li>實驗證明: 腦部的活動由 「 企圖 」 與 「慾望」 在推動。 </li></ul><ul><li>所謂 企圖與欲望 ,亦即想 活得更好的 慾 求 。例如,想吃到更美味的食物、希望明天過得更快樂、對理想對象的渴望等。上述種種對生活的欲望,往往驅使我們的腦,進行活性。 </li></ul>重點是腦的企圖與欲望!
  6. 6. <ul><li>小到買飲料、大到談戀愛, 我們 人生中的諸多選擇,是 腦部早在 無意識 的過程中,已做好盤算、計畫,並付諸實行了。 </li></ul><ul><li>人在不知道自己的思想和感覺時,完全無法掌握事態地就度過了一生。 </li></ul>「選擇」的真相
  7. 7. <ul><li>如果能面對人生 、 探究腦的功能 、 回顧自身的經驗,或許能了解腦的 企圖 。 </li></ul><ul><li>進一步刺激腦部活性化,發揮腦的最大功效! </li></ul><ul><li>將腦中的負面能量拋開,建立 腦的白魔術! </li></ul>認識我們的腦-- 轉化腦的白魔術
  8. 8. 第一章  體驗不會被浪費 <ul><li>在這世界上,透過書本、電影得到的知識,比不上 「現場體驗」 重要。 </li></ul><ul><li>立即投身充滿雜訊的現場中汲取體驗,可以迅速地發現有意涵的東西,然後再運用這些意涵訓練自己的頭腦。囫圇吞別人整理出來資訊的訓練,是不夠的。 </li></ul>
  9. 9. <ul><li>日本 將 棋名人羽生善治 ,由失敗學起家 </li></ul><ul><li>羽生是日本象棋界的天才。最年少冠軍保持者(十九歲)與「七冠王」。運用超強記憶力, 從失敗中汲取教訓 。 </li></ul><ul><li>分析根本已完全結束的象棋比賽,希望從中學習。這種文化值得我們社會人士師法。 </li></ul>第一章  體驗不會被浪費
  10. 10. <ul><li>輕視「修養」是極為愚笨的想法,因為促進人類進步的 「知性」,即為整體「修養」 </li></ul><ul><li>修養並不只是多方需求而已,更重要的是要 對應人生的各種「動態範圍」 ,才能有彈性地適應各種不同的環境。 </li></ul>第二章 取名為「人生」的修養學科
  11. 11. <ul><li>無論是數學、小說、經濟學或是現場經驗、聆聽音樂、繪畫或與人相會,只要是對自己的生活有幫助,就應全力以赴。 </li></ul><ul><li>人,生也有涯,學也無涯,知識的世界是無垠無際的。就算在一生中快速地努力,能學到的東西仍然相當有限。 </li></ul>第二章 取名為「人生」的修養學科
  12. 12. <ul><li>朗誦《論語》與《史記》幫助湯川秀樹得到諾貝爾物理學獎 </li></ul>第二章 取名為「人生」的修養學科 <ul><li>從腦組織的功能來看,靠朗讀中國古文書籍培養出綜合智能,與提出獨創的中子理論之間的 關連性其實很高 。 </li></ul><ul><li>乍見之下,沒有關係的《論語》等修養,對研究也很有幫助。 人類的知性,因此才顯得深奧有趣。 </li></ul><ul><li>湯川從小被徹底要求朗誦《論語》《史記》等書。 </li></ul>
  13. 13. <ul><li>宮崎駿「不社會化」抓住孩子的心 </li></ul>第二章 取名為「人生」的修養學科 <ul><li>孩子們並非輕易地就聽從大人的意見,正因為不容易社會化,孩子們的個性也特別光輝燦爛, 宮崎駿很清楚地觀察到孩子的光芒,因此才能創造出廣受喜愛的作品。 </li></ul>
  14. 14. <ul><li>宮崎駿「不社會化」抓住孩子的心 </li></ul>第二章 取名為「人生」的修養學科 <ul><li>宮崎先生塑造出的孩子具有多彩的個性,也充滿愛心。所謂愛,是不會輕易地迎合他人需求的。除非自己相當堅定,否則無法愛他人。 </li></ul><ul><li> 孩子們身上獨特的可能性是什麼? </li></ul><ul><li> 大人從孩子身上到底又能學到什麼? </li></ul><ul><li>除非徹底地思考過以上兩個問題,否則便無法製作出如宮崎駿般有深度的作品。 </li></ul>
  15. 15. <ul><li>宮崎駿「不社會化」抓住孩子的心 </li></ul>第二章 取名為「人生」的修養學科 <ul><li>在對談中,宮崎好幾次提到: 「我的作品,其實看一次就夠了。」「只須在看了後,在想起豆豆龍或小黑炭時覺得好好玩喔,這就足夠了」 這是最理想的情況了。宮崎因從孩子的角度思考對孩子們而言,所謂時間的問題並不重要,所以才說出這種話的吧。 </li></ul><ul><li>「我的童年時光並不完美,所以才會 不管是何時何地,都會想逗留在孩童們的世界也說不定! 」 </li></ul>
  16. 16. <ul><li>被視為「自我中樞」的腦前額葉,是依照欲望調整神經迴路-- 腦會朝向慾望前進 </li></ul><ul><li>因為智力無法直接遺傳給下一代,所以 慾望造成的腦部改變 極為重要。 </li></ul><ul><li>對未理解事物產生的 無力感 可促進腦部進化 </li></ul><ul><li>在資訊化時代, 閱讀 變得更簡單也更應該 </li></ul>第三章 腦會朝自己所要的方向進化
  17. 17. <ul><li>茂木流念書法 </li></ul>第三章 腦會朝自己所要的方向進化 <ul><li>首先, 「專注力」 比什麼都重要。以我的情況來說,我不論在什麼地方,都能夠馬上集中專注力,就算是在起居室,全家聚在一起時 </li></ul><ul><li>,我也可以輕鬆的就專注於唸書。 </li></ul><ul><li>該怎麼培養專注力?設定「 時間限制」 也是一個方法。例如,我為準備考試而唸書時,桌上一定會放一只碼錶。目的為提醒自己,務必在限定的時間內完成閱讀或複習。 </li></ul>
  18. 18. <ul><li>茂木流念書法 </li></ul>第三章 腦會朝自己所要的方向進化 <ul><li>接著是面對考試時絕不能欠缺的 記憶力 。訓練記憶一定要動員「運用各種模式」。模式( modality )意指是表示「視覺」、「聽覺」等感覺的專門用語,也包括了運用手腳的運動,而腦的運作模式也需列入其中。 </li></ul><ul><li>無論面對人生各種事,或單就讀書而言, 「快樂地做」 都是最重要的心態。 人腦是一種主張快樂主義的組織 。對考生而言,最重要的是,給他們一個能快樂讀書的環境。 </li></ul>
  19. 19. <ul><li>茂木流念書法 </li></ul>第三章 腦會朝自己所要的方向進化 <ul><li>接著是面對考試時絕不能欠缺的 記憶力 。訓練記憶一定要動員「運用各種模式」。模式( modality )意指是表示「視覺」、「聽覺」等感覺的專門用語,也包括了運用手腳的運動,而腦的運作模式也需列入其中。 </li></ul><ul><li>無論面對人生各種事,或單就讀書而言, 「快樂地做」 都是最重要的心態。 人腦是一種主張快樂主義的組織 。對考生而言,最重要的是,給他們一個能快樂讀書的環境。 </li></ul>
  20. 20. 第四章  孩子有如「里山」居民般純潔 <ul><li>腦功能基本上具備 「主動性」,不需別人指揮,就能自行活動 。而孩提時期是培養這種主動性的關鍵時期。重要的是,父母若過度干涉,反而會壓抑主動性的成長。 </li></ul><ul><li>放任,不管他們,孩子就會更自然 。正確的說法是,孩子不至於像野生動物般,但會成為能讓大人適時調教的「里山」 (譯註:地名,意譯為天真純樸的鄉下孩子) 小孩般,自在與活潑。人類最美的教育,本來就該屬於這種模式。 </li></ul>
  21. 21. <ul><li>被放任不管的孩子,會在放任時段內發揮遊玩的 創意功夫 ,在那個時候,他們會像精神奕奕的大人。主因是腦部自發性神經迴路正在加強作用。如果是機器,要能依照人類的要求運轉才算好,但若換成人類,就會出問題。 </li></ul>第四章  孩子有如「里山」居民般純潔 <ul><li>管理與教育是無法融合的。因為我們根本 無法透過管理讓教育得到發展 。 </li></ul>
  22. 22. <ul><li>我個人絕對是 早上工作 的人。因為晚上總有各種餐會,而我總是享受著啤酒、葡萄酒,企圖忘卻工作,讓全身放鬆。回到家以後,通常我會盡量早睡,第二天再一大早就起來工作,這是我喜愛的生活型態。 </li></ul><ul><li>必要時我早上六點起身,工作更多的時候,有時凌晨四點、甚至三點就起身,醒來後先邊喝咖啡,邊寫部落格文章,接著展開一天的工作。 </li></ul>第四章  孩子有如「里山」居民般純潔
  23. 23. <ul><li>我早上工作時有個習慣,即絕對 不能欠缺咖啡與巧克力 。 </li></ul><ul><li>以前有很長一段時間,我喝濾杯的咖啡,最近才改喝用咖啡機泡的濃縮咖啡( Espresso )。只要咖啡一入口,撲鼻的咖啡香與味道,就能讓我的身體與腦子清醒,接著想工作的心情與氣氛也醞釀出來了。 </li></ul>第四章  孩子有如「里山」居民般純潔
  24. 24. <ul><li>處於 「非平衡狀態」 的腦才會不斷學習。若人生處於最輕鬆的狀態,就不會有任何變化。 </li></ul><ul><li>人生沒有暫停按鈕,生命本質不會停止,需要 不斷地流動刺激。 </li></ul><ul><li>「無菌狀態」等於「失去多樣性」 ,會逐漸失去生命性。外部的身體動作,會刺激中樞神經系統,增加腦部活性。 </li></ul>第五章 世界上真有簡單輕鬆的工作?
  25. 25. <ul><li>人腦持續在學習,一生中都不休息。 腦部的神經細胞跟心臟一樣,從未停止活動 。 </li></ul><ul><li>腦神經細胞的連結方式也會一直更新,人類也因而不斷地改變,這也是為何我們有時回頭想,會覺得過去的自己好幼稚。主因是 我們對世界的看法一直都在改變 。 </li></ul><ul><li>對腦而言,最大的喜悅莫過於 超越自我 ,這也是生命力的源泉。隨我們對各種事物的思維轉換,我們同時也能感到「我又進到人生的另一個階段了」。 </li></ul>第六章 與普遍性和睦相處吧!
  26. 26. <ul><li>如果在黑白魔術中歸類,莫札特當屬白魔術了。因為 他的音樂從頭到尾都是開朗的 。 </li></ul><ul><li>因母親的死承受莫大悲傷的莫札特,正在寫他的第三十一號交響曲《巴黎》。然而,這首曲子依然充滿了開朗的感覺。 個人遭遇的悲哀,對他的作品竟然毫無影響,這也是身為藝術表現者的莫札特最大的特色 。 </li></ul>第六章 與普遍性和睦相處吧! <ul><li>莫札特是白魔術師 </li></ul>
  27. 27. <ul><li>如何將否定情緒所蘊含的能量,轉化成肯定的情感?亦即練就 「靈魂的煉金術」 ,其實是很重要的課題。 </li></ul><ul><li>莫札特為何能成為「白魔術師」呢?毫無疑問的,因為他具備能 珍惜一切美的、值得愛的事物 的人格。雖有人批評他音樂很美但歌詞很差,但他作品的慣有型態,就是 對人類充滿了愛 。 </li></ul>第六章 與普遍性和睦相處吧! <ul><li>莫札特是白魔術師 </li></ul>
  28. 28. <ul><li>吉田都能成為皇家芭蕾舞團的主角,原因是一直 不停地練習 。 </li></ul><ul><li>吉田最有魅力的優點在於,當她因自己的姿勢外型不夠好而迷惑時,卻跳進「芭蕾舞」這個課題中。為了忘卻自己以及所面臨的不安感,她乾脆 逃進無盡的練舞中,忘我地投入 ,就在努力得讓周遭也感到驚訝的情況下,拚命苦練,讓自己技術更加卓越,終於練就一身優異的表現能力。 </li></ul>第六章 與普遍性和睦相處吧! <ul><li>首席舞者吉田都 </li></ul>
  29. 29. <ul><li>換言之,她非但沒有從難題中逃離,還返身一頭鑽進難題裡。吉田在芭蕾舞台成功的方法,不正值得各行各業的人參考嗎? 當面臨痛苦、迷惑時,讓自己逃進所面臨的問題裡,不就行了? </li></ul><ul><li>要逃離困惑,唯有 讓自己工作到忘我的境界 才能達到目的。 </li></ul>第六章 與普遍性和睦相處吧! <ul><li>首席舞者吉田都 </li></ul>
  30. 30. <ul><li>腦的學問很深奧,人生值得玩味處也很深奧,努力並能持續不斷,意義就能展現出來,在不停地積蓄努力之下,人生最後一定會發出應有的光芒。 </li></ul>後語 人生要發出應有的光芒

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