Voleibol

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Voleibol

  1. 1.  Neste trabalho vou falar sobre o voleibol. Quais são as regras e os gestos técnicos.  Espero conseguir atingir os meus objectivos.
  2. 2. Número de jogadores Cada equipa deve de ter no máximo 12 jogadores seis a jogar e outros seis no banco de suplentes Objectivo O objectivo do jogo é fazer com que a equipa consiga o envio regulamentar da bola, por cima da rede para cair no campo adversário, procurando simultaneamente evitar que a mesma caia no nosso campo. Pontuação Um jogo é ganho pela equipa que vencer 3 sets, um set é ganho pela equipa que fizer primeiro 25 pontos.
  3. 3. Passe Mãos e dedos As mãos encontram-se 10 a 15 centímetros superiores à testa, com os dedos polegar e indicador a formar um triângulo por onde o jogador pode ver a bola. O resto dos dedos posiciona-se com a forma da bola (Figura 2). Os dedos movem-se no plano frontal: os interiores estão aduzidos e os exteriores abduzidos. Todas as falanges se encontram ligeiramente flectidas. Quando em contacto com a bola, as falanges estendem até à sua PAR.
  4. 4.  Apoios colocados em planos diferenciados (o pé mais adiantado é o contrário ao MS de batimento), à largura dos ombros e direccionados para o alvo;  Flexão do tronco;  Batimento da bola com a mão aberta e na sua parte inferior;  Peso do corpo transferido para o pé da frente
  5. 5. A recepção é o gesto técnico que permite controlar a bola com segurança de forma a poder jogar imediatamente a seguir.  No momento da recepção o atleta deve enquadrar-se com o companheiro que lhe vai passar a bola e na altura da recepção os braços deves estar estendidos com os cotovelos descontraídos para que quando a bola entrar em contacto com as mãos eles flectirem para amortecer a velocidade desta e protegê-la do corpo.  Na recepção, os polegares das duas mãos devem tocar um no outro formado com os indicadores uma letra “W”, a colocação correcta dos polegares é fundamental para que a bola não escorregue.  A recepção pode ser de 2 tipos:  Média – quando se efectua a recepção à altura do peito;  Alta – quando se efectua acima ou na linha da cabeça.
  6. 6.  Neste trabalho aprendi mais regras do voleibol e fiquei a saber mais informação sobre os gestos técnicos.  Eu gostei muito de fazer este trabalho.

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