L'auto-hypnose est un outil efficace pour améliorer nos capacités de prise de parole en public et de relation aux autres. C'est une pratique simple et accessible à tous, qui utilise nos capacités naturelles (d'imagination notamment) pour atteindre des objectifs que l'on se fixe au préalable.
Cette présentation a été déroulée dans le cadre d'une Soirée Auto-Hypnose organisée à Paris le 5 mars 2015, dont la vidéo complète est disponible sur le site www.arche-video.com (rubrique Soirées auto-hypnose)
1. Se sentir à l’aise et
s’affirmer dans
le rapport à l’autre
avec l’auto-hypnose
Séverine Duhau-le Hung - Conférence Arche Hypnose Paris
2. PRIVEPRIVÉ
PRO
Le rapport à l’autre dans tous les contextes où l’on
voudrait naturellement prendre la parole
pour TRANSMETTRE une idée ou un message
2
4. 4
Hypnose =
Créer un état propice au
changement
+
Utiliser cet état pour atteindre un
objectif que l’on a défini
Auto-hypnose =
Pareil … tout seul !
Importance de bien fixer l’objectif
Importance de mettre des fusibles
10. 10
ETAPE 1 : on imagine
• Définir un objectif
• Se plonger dans un état d’hypnose
• Projeter devant soi l’image de la situation cible (situation)
• Envisager tout ce qu’il permet d’important (conséquences +)
ATTRACTION
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ETAPE 2 : on collecte les
ressources nécessaires
Identifier tout ce qu’il faut pour
atteindre l’objectif :
Ressources,
Idées,
Croyances, etc.
+ moyens de les mettre en place
CONDITIONS
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ETAPE 3 : on créé
• On plonge dans la situation désirée
• On la vit pleinement
• On l’améliore au maximum
REALISATION
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ETAPES CLES
• Définir un objectif
• Se plonger dans un état d’hypnose
• Penser à l’objectif (devant soi) et le préciser
• Identifier et penser à tout ce qu’il permet d’important
• Identifier et recueillir tout ce qu’il faut pour l’atteindre
• Dès que tout est là : y plonger et le vivre
• Utiliser cette première expérience comme
un « précédent » (apprentissage)
… et répéter ! « Un discours improvisé
a été réécrit 3 fois »
Winston Churchill
14. 14
NB : Cette forme de projection mentale peut être
utile pour travailler d’autres objectifs!
15. Merci
Retrouvez la vidéo complète
de cette conférence sur :
http://www.arche-video.com
(rubrique Soirées Auto-Hypnose)