7. Lesiones Ligamentarías
• Esguinces: I, II y III
Causadas por
inestabilidad en el
terreno, pisar mal
• Distenciones-
Luxaciones
• Rotura: Parcial o Total
9. Lesiones Musculares
• Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de
entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte
hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
• Acumulación de acido láctico o desecho
• Distensiones musculares
• Contracturas musculares
• Rotura fibrilares o de masas musculares
18. Síntomas
• Dolor
• Inflamación o hinchazón
• Hematomas o Equimosis
• Incapacidad de realizar el movimiento
19. Como Podemos Disminuir las
Lesiones??
• Orientación profesional
– Entrenador
– Medicina Deportiva
– Fisioterapia
20.
21. Primeros
Auxilios
• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -
gasas
• Retirar al paciente del lugar
• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.
• Etc…
22.
23. Kinesiotape
• - Tonificar o destensar la musculatura
• - Mejora la circulación sanguínea
• - Tiene efecto de drenaje linfático
• - Disminuye el dolor y la inflamación
• - Estabiliza las articulaciones
25. El reposo solo se recomienda durante las primeras
horas tras producirse la lesión, o unos días –
dependiendo de su gravedad
26. Un protocolo de rehabilitación supervisada es
clave para recuperarse de una lesión.
27. Para tener en cuenta!
• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
• Calienta y estira antes de hacer deporte.
• Conoce y respeta las reglas del juego.
• Ten en cuenta a los demás.
• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
• Manténgase hidratado