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 EL PATINAJE
 TIPOS DE PATINAJE
 PATINAJE SOBRE EL HIELO
 PISTA DE HIELO NATURAL
 PISTA DE HIELO ARTIFICIAL
 PATINAJE SOBRE RUEDAS
 PATINAJE ARTÍSTICO SOBRE
RUEDAS
 OTROS TIPOS DE PATINAJE
 PROTECCIONES PARA PATINAR
 IMPORTANCIA DE PATINAR 2
CONTENIDO

El patinaje es una
actividad recreativa y
deportiva que consiste
en deslizarse sobre
una superficie regular
mediante unos patines
colocados en los pies.
Se puede dividir,
atendiendo a la
superficie utilizada
para patinar, en dos
grandes categorías:
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En general, en el patinaje se puede hablar de dos
grandes categorías: patinaje sobre hielo o patinaje
sobre ruedas.
patinaje sobre hielo.patinaje sobre
ruedas.
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Para patinar
sobre el hielo,
se utiliza un
patín que lleva
montada una
cuchilla para
deslizarse, ya
sea sobre hielo
natural o
artificial.
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Las pistas de
hielo naturales
requieren una
superficie de
agua
congelada de
suficiente
grosor como
para resistir el
peso de las
personas que
vayan a utilizar
la pista. 6

Una pista de hielo
artificial es una
superficie limitada
por una valla
perimetral en la
cual se genera y
se mantiene una
capa de hielo de
manera artificial,
o sea, con la
ayuda de una
máquina
enfriadora. 7

Se desarrolla en superficies
distintas del suelo, que, a su
vez, pueden tener una capa
de rodadura en material
plástico por lo cual este
deporte se convierte en un
deporte verdaderamente
difícil.
se puede desarrollar en lugares
específicos, como pistas o
circuitos; o bien en lugares no
específicos habilitados para la
ocasión (como sucede con calles
y carreteras en las pruebas de
larga distancia).
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Los patines de ruedas
pueden ser de dos
tipos: el clásico,
conocido también
como quad, que tiene
cuatro ruedas
colocadas por parejas
en dos ejes.
El (patín en línea), que tiene
una disposición similar a los
patines de hielo;
sustituyendo la cuchilla por
una guía que sostiene un
número variable de ruedas
(entre tres y cinco) situadas
una a continuación de otra. 9

El patinaje artístico sobre ruedas es
una disciplina deportiva de
deslizamiento donde los deportistas
compiten sobre patines,
combinando elementos técnicos
con facetas artísticas.
Este deporte es difícil,
pues requiere a la vez una
buena preparación física y
una gran capacidad de
concentración.
Además, el patinador debe tener buen oído para sentir la
música y adecuar sus movimientos a ella.
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Ve siempre a patinar
con ropa cómoda.
El patinaje es un
deporte y como tal, si
no se realiza con ropa
adecuada, puede ser
perjudicial para tu piel o
puede impedir que
disfrutes (exceso de
sudor, rozaduras,
dificultad en los
movimientos, etc.).
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Para ir protegido al completo debemos llevar
muñequeras, coderas, rodilleras y casco.
Es importante fijarse bien en la talla y
en la posición al sujetárnoslas.
El casco, no es algo
obligatorio, pero en niños
menores de 10 años o adultos
con muy poca estabilidad, es
muy recomendable. 14

El patinaje aporta
muchos beneficios
para la salud.
Patinar es un
ejercicio
mayoritariamente
aeróbico y trabaja
de forma muy
completa el
miembro inferior,
por tanto debemos
de añadirlo al grupo
de actividades
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Patinar quema
casi las mismas
calorías que
correr, pero con la
ventaja de que el
pie no impacta
repetidamente
contra el suelo,
sino que se
desliza gracias a
las ruedas de los
patines, por tanto
la actividad se
hace menos
traumática desde
Sesiones de media hora de
patinaje son una buena manera
de empezar a ponerse en forma.
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