цахим хичээл галаа 2

1,433 views

Published on

0 Comments
0 Likes
Statistics
Notes
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

No Downloads
Views
Total views
1,433
On SlideShare
0
From Embeds
0
Number of Embeds
11
Actions
Shares
0
Downloads
18
Comments
0
Likes
0
Embeds 0
No embeds

No notes for slide

цахим хичээл галаа 2

  1. 1. Гинастикийн бөмбөгтэй дасгал Багш М.Галмөнх
  2. 2. Бөмбөгтэй хийх дасгалын зорилго Бөмбөгтэй дасгал нь хүүхдийн гар мөрний ба их биеийн булчинг бэхжүүлж,нүдэн баримжааг сайжируулан хөдөлгөөний эвсэлтэй болгоно. Шидсэн зүйлийг барьж авахад гарын жижиг булчингууд их ажилна.
  3. 3. Бөмбөгтэй дасгал 1 <ul><li>Бөмбөгийг хоёр гараар цээжний өмнөөс доороос шидэх </li></ul>
  4. 4. Бөмбөгтэй дасгал 2 <ul><li>Бөмбөгийг хоёр гараар мөрний орчимоос шидэх </li></ul>
  5. 5. Бөмбөгтэй дасгал 3
  6. 6. Бөтбөгтэй дасгал 4 <ul>Өндөр нисэж ирсэн бөмбөгийг барьж авах </ul>
  7. 7. Бөмбөгтэй дасгал 5 <ul>Нам нисэж ирсэн бөмбөгийг барьж авах </ul>
  8. 8. Бөмбөгтэй дасгал 6 <ul>Цээжний харалдаа ирсэн бөмбөгийг барьж авах </ul>
  9. 9. Жижиг бөмбөгөөр байг онох 7 <ul><li>Хананаас 5 алхмийн зайд хана руу харж зогсон бөмбөгийг баруун,зүүн гараар ээлжлэн доороос шидэж байг онох </li></ul>
  10. 10. Байг онох дасгал 8 <ul><li>Бөмбөгийг баруун зүүн гараар ээлжлэн дээрээс шидэж байг онох </li></ul>
  11. 11. Байг онох дасгал 9 <ul><li>Хажуугаар харж зогсон бөмбөгийг баруун,зүүн гараар ээлжлэн доороос шидэж байг онох </li></ul>
  12. 12. Байг онох дасгал 10 <ul><li>Хана уруу харж зогссон байдлаас баруун хөлийг нугалан өргөж доогуур нь бөмбөгийг баруун,зүүн гараар ээлжлэн шидэж байг онох </li></ul>
  13. 13. Байг онох дасгал 11 <ul><li>Хана руу харж зогссон байдлаас байрандаа бүтэн эргэж,бөмбөгийн шидэж байг онох </li></ul>
  14. 14. Анхаарал тавьсанд баярлалаа

×