Successfully reported this slideshow.

Curs d'introducció a l'Orientació

3,436 views

Published on

Published in: Sports
  • Be the first to comment

Curs d'introducció a l'Orientació

  1. 1. Introducció a l'orientació Mir Carretero i Sara Arjona basat en el treball de Lluïsa Silla UPC
  2. 2. Neix a final segle XIX als països nòrdics com a pràctica dels militars a Espanya <ul><li>1955 primers indicis de la pràctica de l’Orientació en campaments.
  3. 3. 1970 el mestre d’esgrima ( a l’INEF Madrid) D. Martin Kronlund, va incloure el seu aprenentatge entre els seus alumnes.
  4. 4. 1993 reconeixement oficial del “Consejo Superior de Deportes” i legalització de la “Agrupación Española de Clubes de Orientación” (futura “Federación de Orientación F.E.D.O ) </li></ul>a Catalunya <ul><li>1987 es descobreixen les curses d’orientació.
  5. 5. 7 i 8 de novembre de 1987 es celebra la 1ª competició a Salas del Pallars.
  6. 6. 13 de juliol de 1988 es crea la Federació de Curses d’Orientació de Catalunya. </li></ul>L'ORIENTACIÓ COM A ESPORT UNA MICA D’HISTÒRIA
  7. 7. L’ORIENTACIÓ Les curses d' orientació són un esport on s'han de trobar una sèrie de punts coneguts com a controls o balises en el menor temps possible amb l'ajuda d'un mapa i una brúixola en alguns casos. DEFINICIÓ Tu saps on som exactament ?
  8. 8. <ul><li>El control indica en el terreny el punt a trobar marcat en el mapa. Es pot trobar penjat d’una estaca o bé penjat de la branca d'un arbre.
  9. 9. És una banderola de roba en forma de prisma triangular de 30cm de costat. A més, cada cara està dividida en diagonal amb els colors blancs i taronja.
  10. 10. Disposa d'un número i un sistema de marcatge (pinça o xip) </li></ul>L'ORIENTACIÓ EL CONTROL O BALISA
  11. 11. L'ORIENTACIÓ PINÇA: MANUAL I ELECTRÒNICA A cada control es pot trobar una pinça que permet fer unes petites perforacions a la targeta de control (diferents segons el punt). Aquesta és la forma per comprovar que els corredors han passat per tots els punts de control. La pinça electrònica (conegut com a SISTEMA SPORTIDENT ) enregistra els temps de pas. En descarregar-ho a l'arribada l'organització retorna un paper amb els temps parcials i final.
  12. 12. L'ORIENTACIÓ LA TARGETA DE CONTROL DE PAS La targeta és una cartolina amb requadres numerats on el corredor/a marca el pas pels controls. Cada casella correspon a un control. CASELLES DE RESERVA PELS POSSIBLES ERRORS HORES DE SORTIDA i D'ARRIBADA NOM, COGNOMS I DORSAL
  13. 13. MODALITATS Desplaçament <ul><ul><li>A peu
  14. 14. En bicicleta
  15. 15. Amb esquí de fons o raquetes
  16. 16. A cavall
  17. 17. Trail-O </li></ul></ul>Horari <ul><ul><li>Diürna
  18. 18. Nocturna </li></ul></ul>Distància <ul><ul><li>Curt recorregut (sprint)
  19. 19. Mitjà recorregut
  20. 20. Llarg recorregut
  21. 21. Marató orientació
  22. 22. Rogaina </li></ul></ul>Lloc <ul><ul><li>Bosc
  23. 23. Ciutat </li></ul></ul>Tipus <ul><ul><li>Lineal
  24. 24. Score </li></ul></ul>
  25. 25. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PEL BOSC DE DIA
  26. 26. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PEL BOSC DE NIT
  27. 27. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PER LA CIUTAT DE DIA
  28. 28. L'ORIENTACIÓ MODALITATS A PEU PER LA CIUTAT DE NIT
  29. 29. L'ORIENTACIÓ MODALITATS BICICLETA DE MUNTANYA
  30. 30. L'ORIENTACIÓ MODALITATS ESQUÍ DE FONS O RAQUETES
  31. 31. L'ORIENTACIÓ MODALITATS MARATÓ ORIENTACIÓ
  32. 32. L'ORIENTACIÓ MODALITATS ROGAINA
  33. 33. L’ORIENTACIÓ MODALITATS TRAIL - O
  34. 34. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Es tracta d'un mapa específic per curses d'orientació.
  35. 35. El detall és més gran perquè s'ha de precisar el lloc exacte dels elements, tant camins i carrers com tipus de vegetació, elements del terreny, aigua...
  36. 36. A més, el mapa també té marcats els controls a trobar (amb cercles de color vermell). </li></ul>EL MAPA
  37. 37. L'ORIENTACIÓ ELEMENTS ROCOSOS ELEMENTS CONSTRUÏTS ROCA, ELEMENT ROCÓS GRUP DE PEDRES, TERRENY PEDREGÓS FORAT, COBA TALLATS, VARIES MIDES TERRENY SORRÓS, AFLORAMENT ROCÓS EL MAPA: SIMBOLOGIA AUTOVIA AUTOVIA EN CONSTRUCCIÓ CARRETERA GENERAL CARRETERA GENERAL EN CONSTRUCCIÓ CARRETERA SECUNDÀRIA CARRETERA SECUNDÀRIA EN CONSTRUCCIÓ CAMÍ GRAN, PISTA FORESTAL CAMÍ PETIT CORRIOL GRAN CORRIOL PETIT CORRIOLL POC VISIBLE CARRIL VISIBLE EN ZONA DE TALA EDIFICACIÓ RUNES TOMBA MENJADORA, PESSEBRE MOLLÓ, FITA TORRE PETITA TORRE ALTA ELEMENTS CARACTERÍSTICS, FET PER L’HOME TERRENY PAVIMENTAT VIA DEL TREN LÍNIA ELÈCTRICA LÍNIA ELÈCTRICA PRINCIPAL MUR, PARET DE PEDRA FRANQUEJABLE MUR O PARET EN RUNES MUR O PARET INFRANQUEJABLE TANCA O FILAT FRANQUEJABLE TANCA O FILAT EN RUNES TANCA INFRANQUEJABLE ZONA DE PAS CAMP DE TIR TUBERIA FRANQUEJABLE TUBERIA INFRANQUEJABLE
  38. 38. L'ORIENTACIÓ ELEMENTS HIDROGRÀFICS EL MAPA: SIMBOLOGIA LLAC INFRANQUEJABLE BASSA TOLL/ FORAT D’AIGUA RIU INFRANQUEJAGBLE RIU FRANQUEJABLE RIUET FRANQUEJABLE CANAL D’AIGUA / SÈQUIA AIGUAMOLL ESTRET AIGUAMOLL ESTACIONAL INFRANQUEJABLE AIGUAMOLL FRANQUEJABLE ZONA O TERRENY D’AIGUAMOLLS PETITA ZONA PANTANOSA OBJECTE PARTICULAR D’AIGUA / POU VEGETACIÓ ESPESSA, CARRERA MOLT DIFÍCIL BOSC ESPÉS, CURSA MOLT LENTA BOSC, CURSA LENTA BOSC NET, CURSA FÀCIL SOTABOSC, CURSA MOLT DIFÍCIL SOTABOSC, MARXA LENTA VEGETACIÓ ESPESSA, CURSA FÀCIL EN UN SENTIT ARBRES DISPERSOS, TERRENY UNIFORME ARBRES DISPERSOS, TERRENY RÚSTIC, DUR TERRENY OBERT RÚSTIC, NO UNIFORME ZONA DE CULTIU, TERRENY OBERT TERRENY DE CULTIU EN GUARET VINYES CAMPS DE CULTIU / FRUITERS MATOLLS GRANS / ARBUST ARBRE CARACTERÍSTIC / MORT ELEMENTS DE VEGETACIÓ
  39. 39. L'ORIENTACIÓ FORMES DEL TERRENY ELEMENTS DE COMPETICIÓ EL MAPA: SIMBOLOGIA CORBA DE NIVELL LÍNIA DE PENDENT CORBA MESTRA CORBA DE NIVELL AUXILIAR COTA DE LA CORBA TALLATS DE TERRA / TERRAPLÈ MUR DE TERRA MUR DE TERRA ENDERROCAT RASA D’EROSIÓ / BARRANC RASA D’EROSIÓ PETITA DEPRESSIÓ COTES / MONTÍCLES PETITA DE PRESSIÓ / FOSSAT TERRENY ACCIDENTAT TRIANGLE DE SORTIDA LÍNIA ENTRE 2 PUNTS RECORREGUT BALISAT META ZONA D’ACCÉS RESTRINGIT, TERRENY PROHIBIT EL PAS ZONA PROHIBIDA ZONA PERILLOSA PROHIBIT EL PAS PUNT DE PRIMERS AUXILIS, PUNT D’ AVITUALLALMENT
  40. 40. L'ORIENTACIÓ Identifica el significat de cadascun dels símbols als que apunten les fletxes numerades. EL MAPA: SIMBOLOGIA
  41. 41. L'ORIENTACIÓ Identifica el significat de cadascun dels símbols als que apunten les fletxes numerades. SOLUCIÓ 1. Pista forestal 2. Vegetació espessa 3. Línia elèctrica 4. Clar 5. Zona pantanosa 6. Vegetació molt espessa 7. Mur de pedra 8. Runa 9. Pantà, aiguamoll 10. Àrea pavimentada 11. Camp de pedres 12. Pedra gran 13. Carretera 14. Pedra petita 15. Carretera principal 16. Depressió 17. Paret rocosa 18. Grup de roques 19. Pou, font 20. Petita depressió 21. Sender petit 22. Semiobert 23. Sender gran 24. Tallat franquejable EL MAPA: SIMBOLOGIA
  42. 42. L'ORIENTACIÓ EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA És la relació entre la mida del terreny i la del mapa ESCALA
  43. 43. L'ORIENTACIÓ Relaciona les corbes de nivell amb la seva muntanya corresponent EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA
  44. 44. L'ORIENTACIÓ Relaciona les corbes de nivell amb la seva muntanya corresponent SOLUCIÓ EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA
  45. 45. L'ORIENTACIÓ Relaciona les corbes de nivell amb la seva muntanya corresponent EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA
  46. 46. L'ORIENTACIÓ Relaciona les corbes de nivell amb la seva muntanya corresponent SOLUCIÓ EL MAPA: CORBES DE NIVELL I ESCALA
  47. 47. L'ORIENTACIÓ EL MAPA: ZONA URBANA
  48. 48. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Tipus de vegetació
  49. 49. Arbres aïllats
  50. 50. Roques / Tallats
  51. 51. Edificis / Escales
  52. 52. Paviment
  53. 53. Passos obligats
  54. 54. Passos prohibits
  55. 55. Sortida / Arribada
  56. 56. Controls </li></ul>EL MAPA: ZONA URBANA
  57. 57. L'ORIENTACIÓ EL MAPA: ZONA DE MUNTANYA
  58. 58. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Vegetació
  59. 59. Arbres aïllats
  60. 60. Camins
  61. 61. Límits de vegetació
  62. 62. Corbes de nivell
  63. 63. Rases / Tallats de terra
  64. 64. Tallats / tanques
  65. 65. Elements singulars
  66. 66. Roques </li></ul>EL MAPA: ZONA DE MUNTANYA
  67. 67. L'ORIENTACIÓ EL MAPA EN BICICLETA DE MUNTANYA
  68. 68. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Cada participant ha de portar la seva pròpia brúixola. Millor si és de base plana i transparent. </li></ul>LA BRÚIXOLA escala fletxa de direcció lupa línies auxiliars de direcció fletxa nord agulla magnètica línies nord-sud limb
  69. 69. 1. Orientar les línies de nord amb el nord de la brúixola 2. Determinar el rumb 3. Avançar mantenint el rumb L'ORIENTACIÓ ÚS DE LA BRÚIXOLA
  70. 70. L'ORIENTACIÓ EQUIPAMENT
  71. 71. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Tipus de sortides: </li><ul><li>LINEAL : Cada corredor/a té assignat un temps de sortida. En el mateix minut surten diferents persones de categories diferents.
  72. 72. SCORE : Tots els corredors surten alhora. La diferència és que cada corredor/a tria el recorregut més òptim per trobar totes les balises. </li></ul><li>El mapa és lliurat per l'organització en el moment de sortir i no es pot consultar fins llavors. </li></ul>RECORREGUT: SORTIDA
  73. 73. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Sortida: triangle
  74. 74. Orientació mapa
  75. 75. SCORE: elecció de l'ordre dels controls
  76. 76. Elecció itinerari
  77. 77. Un cop a la zona del control u bicació de la balisa amb l'ajuda de la descripció dels controls </li></ul>RECORREGUT
  78. 78. L'ORIENTACIÓ Són una serie de símbols que permeten definir el lloc on està col·locat el control. CATEGORIA DISTÀNCIA DESNIVELL A B C D E F G H DISTÀNCIA ÚLTIM CONTROL A META DESCRIPCIÓ DE CONTROLS Columna A : Número de control (ordre) Columna B : Codi del control (número d’identificació de la fita) Columna C : Quin dels elements descrits en la columna D Columna D : Element on es troba la fita Columna E : Detalls d’aspecte de l’element descrit Columna F : Dimensions de l’element descrit Columna G : Posició de la fita respecte a l’element descrit Columna H : Informació auxiliar (avituallament,etc..).
  79. 79. L'ORIENTACIÓ DESCRIPCIÓ DE CONTROLS
  80. 80. L'ORIENTACIÓ MAPA TERRENY Esquema mental del mapa Esquema mental del terreny Mirem el mapa Mirem el terreny Correspondència Terreny - mapa Correspondència mapa - terreny PAS MAPA - TERRENY PAS TERRENY - MAPA <ul><li>Pas Terreny – Mapa </li><ul><li>Comprovació de posició / Relocalització </li></ul><li>Pas Mapa – Terreny </li><ul><li>Anticipació / Elecció d’itinerari </li></ul></ul>TÈCNIQUES
  81. 81. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Tècniques bàsiques: </li><ul><li>Orientació del mapa amb brúixola (fet)
  82. 82. Lectura dels elements del mapa </li><ul><li>Colors, símbols (fet)
  83. 83. Punts </li><ul><li>Per atacar una fita
  84. 84. Per saber a l’alçada que ens trobem </li></ul><li>Línies </li><ul><li>D’aturada, per saber que ens hem passat </li></ul><li>De seguiment per eleccions d’itinerari </li></ul></ul></ul>TÈCNIQUES BÀSIQUES
  85. 85. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Línies d'aturada
  86. 86. Línies de seguiment
  87. 87. Punts d'atac
  88. 88. Punts de referència </li></ul>TÉCNIQUES: SEGUINT LÍNIES I PUNTS
  89. 89. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Tècniques bàsiques: </li><ul><li>Corbes i formes del terreny </li><ul><li>Córrer per una pendent (mantenir el nivell)
  90. 90. Seguir línies (vaguades, lloms)
  91. 91. Detectar punts (cotes, depressions, colls) </li></ul></ul></ul>TÈCNIQUES: SEGUINT EL NIVELL
  92. 92. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Vaguades (linies) E
  93. 93. Colls (punts)
  94. 94. Entrants / Sortints
  95. 95. Cims
  96. 96. Depressions
  97. 97. Lloms
  98. 98. Monticles B
  99. 99. Cotes A </li></ul>TÈCNIQUES: SEGUINT EL NIVELL
  100. 100. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Tècniques bàsiques: </li><ul><li>Rumbs, talonament i estimació de distàncies </li><ul><li>Quan tenim poques referències al terreny </li></ul><li>Tècniques poc precises </li></ul></ul>TÈCNIQUES BÀSIQUES
  101. 101. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Tècniques bàsiques: </li><ul><li>Metodologies: </li><ul><li>Tècnica del polze
  102. 102. Doblegat del mapa
  103. 103. Lectura del mapa en moviment
  104. 104. Semàfor (global – cursa / particular – tram actual)
  105. 105. Anticipació i control de velocitat de cursa </li><ul><li>Trams morts (cursa per camins, línies, etc.) </li></ul><li>Desviament voluntari </li></ul></ul></ul>TÈCNIQUES BÀSIQUES
  106. 106. <ul><li>On comença i acaba el semàfor
  107. 107. Desviament voluntari
  108. 108. Anticipació </li></ul>L'ORIENTACIÓ TÈCNIQUES BÀSIQUES
  109. 109. L'ORIENTACIÓ <ul><li>Ara que ja hem vist tècniques per orientar el mapa... </li></ul>Qui s'atreveix a posar-ho en pràctica??? T'ATREVEIXES A ORIENTAR-TE?
  110. 110. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Nens i nenes, sols o acompanyats: CORREXIC ENCINTAT INICIACIÓ NENS
  111. 111. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Persones que es volen iniciar a l’esport: INICIACIÓ ADULTS OPEN PROMOCIÓ
  112. 112. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Categories per a joves federats: H/D 12, H/D 14, H/D 16, H/D 18, H/D 20
  113. 113. L'ORIENTACIÓ QUI POT FER ORIENTACIÓ? Categories per adults federats: H/D 21, H/D 35, H/D 40, H/D 50, H/D Elit
  114. 114. L'ORIENTACIÓ Dia: Dissabte, 27 de febrer de 2010 Lloc: Campus del Baix Llobregat (Castelldefels) Programa: <ul><li>9:30-10:30 Recepció de corredors i inscripcions
  115. 115. 11:00 Inici de les sortides
  116. 116. 14:00 Tancament de meta </li></ul>Circuits <ul><li>C1 : Sprint + Benzinera + Sprint (3 + 2 + 3): 8km. (Categories Absolutes A)
  117. 117. C2 : Sprint + Sprint (3 + 3): 6 km. (Categories Absolutes B, Veterans i Junior +18)
  118. 118. C3 : Mitja A: 5km. (Categories Infantils 14-18, Universitaris)
  119. 119. C4 : Mitja B: 4km. (Categories Infantils -14, Iniciació) </li></ul>Més informació: http://upc.orientacio.org II TROFEU PARC MEDITERRANI DE LA TECNOLOGIA
  120. 120. L'ORIENTACIÓ Dia: Dimecres, 3 de març de 2010 Lloc: Campus Nord (Barcelona) Programa: <ul><li>18:00 Xerrada d'orientació per a no iniciats
  121. 121. 19:00 Recepció participants (pagament, inscripcions, incidències, etc)
  122. 122. 20:00 Cursa nocturna Campus Nord UPC </li></ul>Circuits <ul><li>LLARG : Pels orientadors més experimentats. Cursa modalitat SCORE, amb alternança de mapes de memòria. Sorpreses i zones mai visitades encara.
  123. 123. CURT : Pels orientadors més novells i tot aquell que es vulgui iniciar al món d'orientació. Cursa modalitat SCORE per les zones més properes al Campus Nord UPC. </li></ul>Més informació: http://upc.orientacio.org V CURSA NOCTURNA AL CAMPUS NORD DE LA UPC
  124. 124. L'ORIENTACIÓ Dia: Diumenge, 14 de març de 2010 Lloc: Llers (Girona) Organitza: ALIGOTS, Ajuntament de Llers i Servei d'Esports UdG Programa: <ul><li>9.00 h Recepció de participants, recollida de dorsals i inscripcions fora de termini
  125. 125. 10.00 h Inici de les sortides
  126. 126. 13.30 h Tancament de l’arribada i Lliurament de premis </li></ul>Més informació: http://www.aligots.org CAMPIONAT UNIVERSITARI A LLERS
  127. 127. L'ORIENTACIÓ Dia: 23 i 24 d'octubre de 2010 Lloc: Gòsol Programa: <ul><li>Dissabte cursa popular
  128. 128. Diumenge Trofeu Carles Lladó – Copa Catalana </li></ul>CAP DE SETMANA D'ORIENTACIÓ A GÓSOL
  129. 129. L'ORIENTACIÓ Fes-te soci del club UPC!! Federa’t!! http://upc.orientacio.org [email_address]
  130. 130. L'ORIENTACIÓ Gràcies per la vostra atenció!

×