La gestión de los recursos personales

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La gestión de los recursos personales

  1. 1. La gestión de mis recursos personales
  2. 2. Conciencia de mi forma de pensar Conciencia de mis capacidades e inteligencias Mis Recursos Conciencia de mis resistencias Pa u ta s no fun Conciencia de mis emociones cio na les Conciencia de mis yoes Conciencia de mis reacciones Y respuestas
  3. 3. MI FORMA DE PENSAR influye MI FORMA DE SENTIR ATENCIÓN influye INTUICION MI FORMA DE ACTUAR LIBERTAD RESPONSABILIDAD
  4. 4. Los recursos del formador como facilitador de aprendizaje 5 de Diciembre
  5. 5. Mis mapas mentales Sus motivaciones Sus resistencias Sus capacidades
  6. 6. Mi muro No puedo N o v a l g o No merezco No es posible No merece la pena
  7. 7. Una puerta abierta a… ¿merece la pena? ¿No valgo? ¿No es posible? Y o p u e d o ¿No puedo? ¿No merezco?
  8. 8. La imaginacion soy aprendo creo comparto
  9. 9. COMO AFECTAN MIS PENSAMIENTOS A MI VIDA PENSAMIENTO Musculatura Respiración S. Hormonal Posturas Cambios ritmo cardiaco Cambios metabólicos Inmunidad Defensas SENSACIONES CORPORALES Y EMOCIONES RESULTANTES TENDENCIAS DE COMPORTAMIENTO. CAMBIOS CONDUCTUALES Nuestros pasos se dirigen en esa dirección
  10. 10. NEURODIDÁCTICA: Datos y nociones básicas • LENGUAJE QUÍMICO CELULAR: 60000 desencadenado por los pensamientos diaríos que por lo general se repiten • CONSTRUCCIÓN DE CIRCUITOS CEREBRALES: construidos con la repetición de pautas mentales, emocionales y conductuales • NEUROGENESIS: posibilidad de diseñar nuevos circuitos • La neurodidáctica investiga cómo aprendemos e intenta dar luz en las barreras que obstaculizan el aprendizaje con el fin de poder superarlas y estar mas abiertos a desarrollar el potencial creativo que es comun a la especie humana. Si entendemos como funciona el cerebro estaremos más capacitados para facilitar el aprendizaje
  11. 11. Los mapas mentales: Las teorías personales • ¿Qué es una teoría • ¿Cómo se forman personal? las teorías personales? • ¿Para que sirven las teorías personales? Características: •Pierden fuerza con el tiempo •Tienen un campo de conveniencia •Dirigen y captan nuestra atención
  12. 12. LAS CREENCIAS PERSONALES: ¿RECURSOS O BARRERAS TIPOS DE CREENCIAS •NE UTRAS •POTENCIADORAS •LIMITADORAS : “no es posible” “no soy capaz” “no merezco” PREGUNTAS PARA DETECTAR CREENCIAS LIMITADORAS •¿Qué ME IMPIDE CONSIGUIR LO QUE QUIERO? •¿Qué EMOCIÓN NO ME PERMITO EXPRESAR ESPONTANEAMENTE? •¿CUANDO ME SIENTO MAL, QUE ME DIGO A MI MISM@? TRABAJO CON LAS CREENCIAS LIMITADORAS •TOMAR CONCIENCIA •CUESTIONARLAS: ¿ES ESTO VERDAD SIEMPRE? •REESTRUCTURARAS: ¿CuáL SERÍA UNA CREENCIA MÁS REALISTA?
  13. 13. Sensibilización introductoria • Parte meteorológico ¿Cómo estoy, cual es mi estado emocional del 1 al 10? • Con que emoción me siento conectada, conectado… A mis niños de 30 años Claro de luna gymnopedies
  14. 14. El estado emocional y el aprendizaje • ¿El estado emocional se elige?
  15. 15. INTELIGENCIA EMOCIONAL • COMPETENCIA PERSONAL COMPETENCIA SOCIAL Esta competencia determina como nos relacionamos con nosotros mismos Esta competencia determina como nos relacionamos con los demás ACPECTOS : CONCIENCIA DE UNO MISMO EMPATÍA AUTORREGULACIÓN HABILIDADES SOCIALES MOTIVACIÓN
  16. 16. Gestión emocional
  17. 17. Cuerpo, mente y emoción
  18. 18. ¿A dónde vamos?
  19. 19. Las emociones del formadororientador
  20. 20. Las emociones del alumnoorientada
  21. 21. Pautas mentales/pautas emocionales • • • • • • • • • • • • • • • • PATRONES ADQUIRIDOS Represión de las emociones PAUTA MENTAL 1: “Tengo que ser buena” “si me enfado no me querrán” represión de la ira PAUTA EMOCIONAL: me trago mi rabia PAUTA CONDUCTUAL: complazco a los demás, digo a todo que si, no niego el derecho a decir no PAUTA MENTAL 2: “tengo que ser fuerte” represión de la tristeza PAUTA EMOCIONAL: me trago mis lágrimas, me insensibilizo hacia el dolor PAUTA CONDUCTUAL: huyo del dolor y de situaciones donde alguien esta sufriendo PAUTA MENTAL 3: “tengo que ser valiente” represión del miedo “ PAUTA EMOCIONAL: me desconecto del miedo PAUTA CONDUCTUAL: corro riesgos innecesarios PAUTA MENTAL 4: “no tengo derecho a expresar mi alegría, no merezco ser feliz” represión de la alegría PAUTA EMOCIONAL: contengo la energía vital PAUTA CONDUCTUAL: sufro innecesariamente PAUTA MENTAL 5: “Si expreso mi amor, me partirán el corazón” represión del amor PAUTA EMOCIONAL: me desconecto de mi corazón, me endurezco la zona del pecho, restrinjo la respiración PAUTA CONDUCTUAL: huyo de relaciones íntimas, híper- control
  22. 22. • • • • • • • • • • • • • • • • PATRONES ADQUIRIDOS Apego a las emociones PAUTA MENTAL 1: “si no grito no me escucharan” “si no me impongo no me respetaran” ”si no persigo, obligo, nadie hará nada bien” PAUTA EMOCIONAL: me apego a la energía de la ira PAUTA CONDUCTUAL: agredo, piso, persigo los defectos de los demás PAUTA MENTAL 2: “si lloro me harán más caso” “si sufro me querrán más, mereceré el amor” PUUTA EMOCIONAL: me apego a la tristeza – melancolíaPAUTA CONDUCTUAL: me quejo, me desvalorizo ante los demás, me muestro desvalida PAUTA MENTAL 3: “el mundo es peligroso” ”no te fíes de nadie” PAUTA EMOCIONAL: me apego al miedo, me bloqueo PAUTA CONDUCTUAL: me bloqueo, me paralizo y no corro ningún riesgo, no actúo, no me relaciono PAUTA MENTAL 4: “el placer es lo único que importa, la vida son cuatro días, hay que disfrutar al máximo” PAUTA EMOCIONAL: me apego a la alegría -euforia, placerPAUTA CONDUCTUAL: conducta maniaca, me desconecto del dolor y huyo de los aspectos duros de la vida PAUTA MENTAL 5: “soy paz y amor” PAUTA EMOCIONAL: me apego a la energía del amor PAUTA CONDUCTUAL: invado con mis sentimientos amorosos, sobreprotejo con mis cuidados amorosos, tomo el papel de salvadora universal
  23. 23. Encauzar la alegría en el aula Contacto Expresión Movimiento
  24. 24. globos
  25. 25. Canalizar el amor en el aula
  26. 26. Actividad práctica ¿Qué podemos hacer para no dañar la autoestima del alumno? ¿Qué podemos hacer para valorarnos y apreciarnos? •Corazón sonriente "lo que cabe en mi corazón” •Las caricias positivas y el refuerzo •La escucha y la empatía •la retroalimentación centrada en la conducta
  27. 27. Gestionar la ira en el aula Si No
  28. 28. Actividad práctica • SI/NO
  29. 29. Gestionar el miedo en el aula
  30. 30. Actividad práctica • Trabajo con la frustración • Discriminar el miedo funcional y el miedo infundado • El miedo a que nos juzguen • ¿Cuál es tu miedo?
  31. 31. Espacio para la tristeza en el aula: la capacidad de conmovernos
  32. 32. Actividad práctica • Música y relato inspirador
  33. 33. ¿REACCIÓN Ó RESPUESTA? • ACTITUD REACTIVA • Estimulo ACTITUD PROACTIVA Estimulo Respuesta Reacción Circulo preocupación Circulo preocupación Circulo influencia AUTOMATISMO Circulo influencia RESPONSABILIDAD Capacidad productiva Capacidad productiva Productividad Productividad
  34. 34. Circulo de influencia/círculo de preocupación Quejas Culpas “y si hubiera hecho…” Lamentaciones AQUÍ Y AHORA ¿que quiero y que J puedo hacer? “El cuento de la lechera” Pensamientos catastrofistas Miedos infundados Desvalorizaciones “y si hago y luego…” Resentimientos
  35. 35. Ejemplo práctico sobre la diferencia entre actuar y reaccionar automáticamente Una pregunta de un alumno: Me acerco o no Respondo precipitadamente o me aseguro de haber comprendido Respondo o permito que encuentre él la respuesta Respondo o promuevo que otro alumno conteste Respondo sin saber la respuesta o planteo buscar más información antes de responder Respondo a ciegas o pruebo a buscar información por internet Un despiste: o error: Me pongo nerviosa o me disculpo Me llamo estúpida internamente o simplemente reconozco el error Me siento culpable o intento reparar la equivocación Una critica: Escucho o me defiendo Escucho o contra ataco Acepto la critica o me justifico Me desvalorizo o busco más datos Ante un contratiempo: Me enfado o acepto Me pongo nerviosa o busco el lado positivo El inicio de una clase: Empiezo col el tema directamente o dedico 2 minutos a sensibilizar y crear un buen clima Ante un resultado inesperado Me frustro o intento comprender Ante un desacuerdo con otra persona Intento comprender o demostrar que tengo razón
  36. 36. Conceptos previos acerca del aprendizaje • Un organismo y muchos sistemas para procesar la información • El Aprendizaje configurado por la experiencia • Dos sistemas para aprender y actuar: Sistema tácito y sistema deliberado
  37. 37. SISTEMA TÁCITO SISTEMA DELIBERADO ESTÍMULO Pantalla preconsciente Registrar sin conciencia deliberada Emprender acción automaticamente Emprender acción deliberadamente
  38. 38. DOS SISTEMAS PARA APRENDER SISTEMA TÁCITO • Automático • • • • • • • • • Inconsciente Involuntario Espontaneo Poco gasto de energía No esfuerzo, no hacer Memoria largo plazo Cabe mucha información Rapido Conexiones potentes SISTEMA DELIBERADO Deliberado Consciente Voluntario Pensado Mucho gasto de energía Esfuerzo, hacer Memoria corto plazo Poca información Lento Conexiones menos potentes
  39. 39. LA EVOLUCIÓN DEL CEREBRO HUMANO Un mismo impacto Cerebro reptil Una respuesta posible Cerebro mamífero Varias respuestas posibles Corteza cerebral Muchas respuestas posibles
  40. 40. circuitos neurológicos no funcionales
  41. 41. Nuevos circuitos neurológicos
  42. 42. Mis creencias potenciadoras Mis emociones naturales Mis creencias limitantes Mis emociones bloqueadas Mis impulsos naturales Mis patrones no funcional
  43. 43. Mis capacidades 1-10: Inteligencia musical Inteligencia corporal Inteligencia matemática Inteligencia lingüística Inteligencia interpersonal Inteligencia intrapersonal Inteligencia naturalista Inteligencia existencial Inteligencia espacial -pasado- Mis sentidos 1-10 Vista Gusto Olfato Tacto oído Mis capacidades 1-10: Inteligencia musical Inteligencia corporal Inteligencia matemática Inteligencia lingüística Inteligencia interpersonal Inteligencia intrapersonal Inteligencia naturalista Inteligencia existencial Inteligencia espacial -futuro- Mis sentidos Vista 1-10 Gusto Olfato Tacto oído

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