habitos alimenticios

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diapositivas de habitos halimenticios

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  • Muy bien por su presentación sobre los hábitos alimenticios y cómo debería ser el estilo para una vida saludable. Conocer un poco acerca de verdauras, frutas y alimentos en general.
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habitos alimenticios

  1. 1. HABITOS ALIMENTICIOS Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLE SANDRA MILENA OSORIO CORRALES OCTUBRE DE 2009
  2. 2. <ul><li>PRESENTACION </li></ul><ul><li>FACTORES QUE CONSTITUYEN ESTILOS DE VIDA </li></ul><ul><li>INTERACIONES ENTRE LOS ALIMENTOS Y LA NUTRICION </li></ul><ul><li>GRUPOS ALIMENTICIOS </li></ul><ul><li>MANIPULACION DE ALIMENTOS </li></ul>
  3. 3. . Para tener bienestar físico, mental y social es necesario practicar buenos hábitos alimenticios. El estilo de vida se comporta como condicionante del estado nutricional y salud Una dieta adecuada y balanceada permite tener: Un aporte suficiente de nutrientes acordes a cada individuo. Por tanto se hace necesario conocimiento básico de los diferentes grupos de alimentos Como adquirirlos en las mejores condiciones La manera de prepararlos y conservarlos
  4. 4. <ul><li>. </li></ul><ul><li>. </li></ul>
  5. 5. <ul><li>ALIMENTO: todo aquello que comemos diariamente </li></ul><ul><li>MACRONUTRIENTES: se requieren e mayor cantidad, encontramos: proteínas, grasas, carbohidratos </li></ul><ul><li>MICRONUTRIENTES: son las vitaminas y los minerales, </li></ul><ul><li>encontramos: Hierro, calcio, acido fólico, vitamina A, vitamina C . </li></ul><ul><li>NUTRIENTES : Sustancias que contienen los alimentos y mantienen el cuerpo saludable y nutrido. </li></ul>ENERGIA: los nutrientes de los alimentos que aportan al organismo .
  6. 7. .
  7. 8. <ul><li>AL COMPRAR UN ALIMENTO ES NECESARIO TENER EN CUENTA: </li></ul><ul><li>Comprar en un lugar conocido, donde las carnes estén refrigeradas </li></ul>2. Verifique la etiqueta nutricional y la fecha de vencimiento A LA HORA DE ALMACENAR Y CONSERVAR 1. Consuma lo que tiene mas tiempo de comprado 2.En la nevera, cierre los productos lácteos para evitar absorción de olores. 3.Evite guardar los alimentos con productos de aseo.

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