Alimentación

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Alimentación

  1. 1. Alimentación Sabrina Caprara
  2. 2. “ La alimentación requerida por cada persona varía de acuerdo al tamaño del cuerpo, el estado de salud y el nivel de actividad”. Dr. Alberto Cormillot
  3. 4. Concepto <ul><li>La alimentación es una de las partes más importantes de la vida cotidiana.  Para funcionar el organismo necesita alimentos, dado que son su fuente de energía y los que aportan los nutrientes que nos mantienen en buena salud. </li></ul>
  4. 5. Consejos para una buena alimentación <ul><li>Llevar una alimentación variada . </li></ul><ul><li>Consumir los productos de estación . </li></ul><ul><li>Comer con moderación y equilibradamente . </li></ul><ul><li>Incluir en tu dieta más alimentos ricos en fibras . </li></ul><ul><li>Evitar el consumo de bebidas alcohólicas . </li></ul><ul><li>Consumir agua en cantidad. </li></ul>
  5. 6. Problemáticas <ul><li>Anorexia </li></ul><ul><li>Bulimia </li></ul><ul><li>Obesidad </li></ul><ul><li>Desnutrición </li></ul>
  6. 7. Dieta balanceada <ul><li>Una dieta balanceada o equilibrada es aquella que a través de los alimentos que forman parte de cada una de las comidas, aporta nutrientes en las proporciones que el organismo sano necesita para su buen funcionamiento. </li></ul><ul><li>Cuando el cuerpo procesa los componentes de los alimentos, éstos proporcionan la energía necesaria para que cada parte del cuerpo cumpla con sus funciones, así como vitaminas y minerales para que dichos procesos se lleven a cabo como es debido. </li></ul>
  7. 8. Lo más importante a tomar en cuenta al adaptar nuestra forma de alimentarnos es fijarnos de que estemos de verdad balanceando y eligiendo todo lo que comemos de forma conciente.
  8. 9. Muchas gracias por su atención Sabrina Caprara [email_address]

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