2. HİJYEN
Sözlük anlamı sağlık bilimi demektir.
Sağlığı koruma uygulamalarının tümü hijyeni kapsar.
Temizlik yoluyla sağlığı korumaya yönelik
uygulamalar için kullanılan bir terimdir.
Sağlıklı ortamın korunması ve her türlü hastalık
etmeninden arındırılması bilgisidir.
4. KİŞİSEL HİJYEN
Bireyin vücudunu temiz ve sağlıklı tutmak için yaptığı
tüm uygulamalardır.
Kişisel hijyen, yıkanma, saç temizliği, ağız ve diş
temizliği, çamaşır temizliği gibi konuları kapsar.
5. TEMİZLİK
Göz, burun ve cilt tarafından algılanan ve kir olarak
tanımladığımız tüm yabancı maddelerin ortamdan
uzaklaştırılmasıdır.
Kişiler tüm hayatları boyunca çevrelerindeki kirleticilerin
etkileri altındadır.
Eliyle dış ortamdaki bir çok kirletici etmene dokunur. Bunlar
arasında Mikroorganizmalar ve Kimyasal kirleticiler de vardır.
6. TEMİZLİK
Çevredeki kirleticiler insan ve diğer gelişmiş canlıların
vücuduna;
• Deri,
• Sindirim sistemi,
• Solunum yoluyla girer.
Vücut sistemleri bu yolla etkilenir.
Temizlik, Vücudun Hastalıklardan korunması açısından
en önemli uygulamalardan birisidir.
7. DERİ
İnsan derisi bir dereceye kadar dışarıdan gelen kirleticilere
karşı koruyucu bir engel oluşturmaktadır.
Deri bütün bir organdır. Koruyuculuğu sağlığıyla yakından
ilişkilidir.
Derideki çatlaklar, yaralar bir takım hastalık etkenlerinin
kolayca vücuda girmesine neden olabilir. Deri terleme
yoluyla bir takım zararlı etkenleri vücut dışına atar.
Derinin sağlığı ile temizliğin yakından ilişkisi bulunmaktadır.
9. DERİNİN TEMİZLİĞİ
İnsanlar sıcak ortamlarda, sinirlendiklerinde daha fazla
terler, ancak ortamda sıcaklık duygusu alınmadığı
zaman da terleme olur.
Normalde ter kokusuzdur.
Vücut gözeneklerinden çıktıktan birkaç saniye sonra
vücudun dış yüzeyindeki bakterilerce parçalanır.
Bu parçalanma sonucunda giderek artan kötü kokulu
maddeler ortaya çıkar.
10. DERİNİN TEMİZLİĞİ
• Derimiz ter ile birlikte çıkan yağ, tuz, atık maddeler,
elbiseden dökülen tozlar, dışarıdan gelen tozlar ile kirlenir.
• Bu nedenle işyerinde işimiz bittikten sonra mutlaka duş
almalıyız.
• Derimizi 37-38 derecede sabun ve su ile yıkarsak kirler ve
salgılar temizlenir vücudumuzda rahatlık duygusu oluşur.
• Olabilirse her gün, değilse en az haftada 3 kez banyo
yapılmalıdır.
11. DERİNİN TEMİZLİĞİ
Ellerimiz gün boyunca birçok yere temas eden
organımızdır. Bu nedenle el derisi mikroorganizmalar ve
kimyasal birçok kirletici ile kirlenir.
Kirli ellerini ağız, burun ve göze temas ettirilmesi
mikroorganizmalar ve kimyasal etmenlerin vücuduna
girmesine neden olabilir.
Bu nedenle kişisel hijyende el temizliğinin önemi büyüktür.
12. DERİNİN TEMİZLİĞİ
Bu nedenle eller su ve sabunla
yıkanmalıdır.
El yıkaması sabunun etki
göstermesi için en az 22 saniye
olmalıdır.
13.
14. DERİNİN TEMİZLİĞİ
Yemeklerden önce ve sonra,
Yemek (besin) hazırlamadan önce,
Diş, ağız, yüz, göz temizliği yapmadan önce,
Tuvalet gereksiniminin giderilmesinden sonra,
Kirli, tozlu bir işi tamamladıktan sonra,
Dışardan eve gelindikten sonra,
Hasta ziyaretinden sonra eller yıkanmalıdır.
15. DERİNİN TEMİZLİĞİ
Elin iyi yıkanmaması sonucu birçok bulaşıcı hastalık
insanlardan insanlara
bulaşmaktadır. Bunların bazıları;
Kolera, Tifo, Dizanteri,
Grip
Hepatit A
Göz enfeksiyonları
Paraziter hastalıklar
(Tenya, Kıl Kurdu, Kancalı kurtlar)
16. DERİNİN TEMİZLİĞİ
Ellerin temizliğinin önemli bir parçası da tırnakların
bakımıdır.
Tırnak uçlarının altında bir çok mikrop kolayca yerleşip
üreyebilir. Bu nedenle, tırnak diplerinin temizliği çok
önemlidir.
Tırnakların uzatılmadan kesilmesi gereklidir. El tırnakları
oval, ayak tırnakları ise düz bir şekilde kesilmelidir. (tırnak
batmalarına neden olmaması için)
17. AĞIZ HİJYENİ
Ağız içerisinde bulunan yaralar ve diş çürükleri mikrobik
bulaşmanın kolaylaşmasını sağlar.
Bu nedenle düzenli olarak 6 ayda bir yaptırılan diş kontrolü
çok önemlidir.
Ayrıca ağız içi yaraları hemen tedavi ettirilmelidir.
18. AĞIZ HİJYENİ
Diş ve diş etlerinin temizlenmesi, ağzın bol su ile
çalkalanması, diş etlerinin uyarılması ağız bakımı ile
sağlanır.
Ağız bakımına dikkat edilmediği takdirde ağız kokusu, diş eti
rahatsızlıkları, çiğneme güçlüğü ve hazımsızlık görülür.
Dişler günde en az iki kez 3 dakika süre ile florlu diş macunu
ile tüm diş yüzeyini kapsayacak şekilde fırçalanmalıdır.
Fırçalama işlemi yemekten sonra ilk yirmi dakika içinde
yapılmalıdır.
Fırça ile ulaşılamayan yerlerde diş ipi kullanılmalıdır. Batıcı
özelliği olan kürdan kullanımı önerilmemektedir.
19. AYAK HİJYENİ
Ayak sağlığı için temizlik kurallarının uygulanması;
Uygun bir ayakkabı seçimi önem taşır.
Ayakların her gün yıkanması ve yıkandıktan sonra,
özellikle parmak aralarının iyice kurulanması gerekir.
Aksi halde nemli ortam mantar enfeksiyonlarının
gelişmesine neden olur.
İşyerinde çalışan diyabet hastalarına ayak hijyeni ile ilgili
eğitim verilmelidir.
