Salud y bienestar por las plantas medicinales

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Salud y bienestar por las plantas medicinales

  1. 1. SALUD Y BIENESTARPOR LAS PLANTASMEDICINALESFabiola GhilardiNaturópata y Reflexóloga podal
  2. 2. Vamos a hablar de:• Definición de Fitoterapia• Las preparaciones a base de plantas• La acción depurativa de las plantas• Un invierno en perfecta salud!
  3. 3. Definición de Fitoterapia Etimológicamente del griego: phytón=planta therapeía=tratamiento Rama de la medicina natural que utiliza y valoriza lasplantas y los productos de origen vegetal como remedios contra las enfermedades y para el mantenimiento de la salud
  4. 4. Definición de Fitoterapia• Terapia más antigua en la historia del hombre y forma parte de la medicina tradicional de muchas culturas• Base de la farmacologia de síntesis química• Utiliza el fitocomplejo conjunto de principios activos y otras sustancias que potencian el efecto terapéutico y disminuyen los efectos secundarios• Cuidado! natural no quiere decir inocuo: algunas plantas medicinales pueden tener contraindicaciones e interaccionar con otros fármacos!
  5. 5. Definición de FitoterapiaHay diferentes formas de aprovechar los principios activos de las plantas medicinales:• Alimentos con propriedades medicinales• Hierbas o especias que se añaden a los platos para enriquecer su sabor• Preparaciones fitoterápicas
  6. 6. Preparaciones a base de plantas Uso interno: • Zumos • Jarabes • Infusión • Decocción • Vinos • Tinturas • Cápsulas
  7. 7. Preparaciones a base de plantasUso externo:• Aceites, oleados y pomadas• Compresas y cataplasmas• Baños• Vahos• Aceites esenciales
  8. 8. Plantas depurativas• Contribuyen al proceso de eliminación de sustancias tóxicas• Favorecen el trabajo de los órganos que se encargan de eliminar sustancias nocivas: piel, pulmones, hígado, riñones e intestino• Alivian la sintomatologia causada por el depósito de toxinas
  9. 9. Plantas depurativasAcción:DiuréticaColerética-colagogaHepatoprotectoraLaxanteExpectorante
  10. 10. DIENTE DE LEÓN Taraxacum officinalis• Diurético• Colagogo• Antirreumático• Laxante suave• Tónico digestivo• Rico en K+• Vitaminas (A,B,C)Actúa principalmente:Higado, riñones y piel
  11. 11. Indicada en:• Dietas depurativas• Calculos renales y biliares• Retención de líquidos• Sobrepeso• Dispepsias, inapetencias• Estreñimiento• Dermatitis• ReumatismosPrecauciones:Puede provocar molestias a quien sufre de ardores deestómago, gastritis y úlcera estomacal
  12. 12. DIENTE DE LEÓNParte de la planta usada:Raiz y planta enteraFormas de administración:DecocciónZumoTinturaEn la cocina:Ensaladas, tortillas,capullos florales se conservanen vinagre
  13. 13. CARDO MARIANO Silybum marianum L.• Colerética y colagoga• Hepatoprotectora• Laxante suave• Antioxidante• GalactógenaActúa principalmente:Higado
  14. 14. Indicada en:• Insuficiencia hepática• Calculos biliares• Hiperlipidemias• Dispépsias• Antioxidante• Favorecer la producción de leche maternaContraindicaciones:No se han descrito
  15. 15. CARDO MARIANOParte de la planta usada:SemillasFormas de administración:DecocciónTinturasCápsulasEn la cocina:Licores y ensaladas
  16. 16. ORTIGA MAYOR Urtica dioica• Diurética• Antirreumática• Antiinflamatoria• Astringente• Tónico general• RemineralizanteActúa principalmente:General
  17. 17. Indicada en:• Retención de líquidos• Litiasis renal• Artritis y gota• Menstruación con sangrado excesivo• Debilidad de pelo, piel y uñas• Anemia ferropénica• Hipertrofia prostática benigna (+Sabal y Pygeum)Precauciones:Reacciones alérgicas ocasionales
  18. 18. ORTIGA MAYORParte de la planta usada:Partes aéreasFormas de administración:InfusiónTinturasZumoEn la cocina:Ensaladas, menestras,tortillas,risottosEn cosmética:Anticaspa, caida del pelo
  19. 19. Loción capilar anticaspa  2 cucharadas de hojas de ortiga  ½ L agua  50 ml vinagre de sidra Hervir la ortiga en agua durante 15 minutos. Dejar enfriar, filtrar y añadir el vinagre. Aplicar 2-3 veces por semana.
  20. 20. BARDANA Arctium lappa• Diurética, uricosúrica• Colerética• Antimicrobiana• Antiacneica• Antiseborroica• Hipoglicemiante• Laxante suaveActúa principalmente:Piel e intestino
  21. 21. Indicada en:• Problemas de piel (eccema, psoriasis, acne, dermatitis seborroica...)• Reumatismos y gota• Malas digestiones• Caida de pelo• Sobrecarga hepática• DiabeteContraindicaciones:No se han descrito
  22. 22. BARDANAParte de la planta usada:RaizFormas de administración:DecocciónTinturasEn cosmética:Pelo graso, mascarillas parapiel grasa y acné
  23. 23. Mascarilla piel impura 2 cucharadas arcilla blanca (caolin) 200 ml agua 1 cucharada raiz de bardana 1 cucharada yogur naturalHervir la raiz de bardana 10 minutos en el agua y dejarreposar otros 10 minutos. Filtrar y dejar enfriar.Añadir la decocción a la arcilla hasta formar una crema nodemasiado liquida. Añadir el yogur y mezcal todo bien.Aplicar en el rostro y dejar actuar unos 20 minutos. Aclararcon agua templada y aplicar una crema hidratante.
  24. 24. Un invierno en perfecta salud!Dieta– Componentes del género Allium: ajos, cebollas, cebollino, puerros que tienen una actividad antiinfecciosa y antitumoral– Crucíferas: col, coliflores, brécol, repollo, berza, nabos, etc.= vitamina C, provitamina A, zinc, selenio– Verduras de hoja verde = ricas en clorofila + vitamina B9– Frutas, especialmente cítricos  vitamina C
  25. 25. Alimentos pre y probióticosPrebióticos = Alimentos para las bacterias intestinalesAzúcares de cadena simple (fructoligosacáridos e inulina)Se encuentran en la miel, cerveza, cebolla, plátanos, espárragos,zanahorias, alcachofas, patatas, remolachas y ajo, raiz de chicoria,bardana, diente de león, etc.Probióticos = Microorganismos vivos que producen efectos beneficiososen la salud mejorando el equilibrio microbiano intestinalSe encuentran sobre todo en yogurt y kefir
  26. 26. Plantas para el invierno• Inmunoestimulante• Expectorante• Antiinfecciosa• Antiinflamatoria• Diaforética• Analgésica
  27. 27. Plantas inmunoestimulantes Estimulan las defensas del organismo y potencian su capacidad de resistir antes organismos patógenos Equinácea Ajo Tomillo Genjibre Propolis
  28. 28. EQUINÁCEA Echinacea purpurea• Inmunoestimulante Indicada en:(↑ actividad globulos • Reasfriado y gripe blancos) • Micosis• Antivírica • Fiebre• Fungicida • Artritis y otros problemas• Diaforética inflamatorios• Antiinflamatoria
  29. 29. EQUINÁCEAParte de la planta usada:Raiz y sumidades floridasFormas de administración:CápsulasTinturasInfusiónPrecauciones:Intercalar cortos periodos de No recomendada endescanso para evitar toxicidad embarazo,lactancia yhepática hepatopatías
  30. 30. AJO Allium sativum• Inmunoestimulante Indicado en:• Antimicrobiano • Infecciones víricas• Expectorante (reasfriado, gripe, herpes)• Antiinflamatorio • Infecciones bacterianas• Protector cardiovascular • Micosis• Regulador de la presión • Infecciones por parásitos arterial • Infecciones genitourinarias• Hipolipemiante • Elevados niveles de• Antioxidante colesterol y triglicéridos,• Nutritivo arteriosclerosis,• Antihistamínico hipertensión, mala circulación• Antirreumático
  31. 31. AJOParte de la planta usada:BulboFormas de administración:Cápsulas con polvo micronizadoCápsulas de aceiteCrudoPrecaucionesProblemas en la coagulaciónsanguínea, hipertiroidismo, embarazoPuede provocar dermatitis de contacto
  32. 32. TOMILLO Thymus vulgaris• Inmunoestimulante leve• Antiinfeccioso• Tónico suave• Expectorante Indicado en:• Digestivo y carminativo • Infecciones • Gripe y fiebre • Tos y dolor de garganta • Malas digestiones • Cansancio y pesadez en general
  33. 33. TOMILLOParte de la planta usada:Sumidades floridasFormas de administración:InfusiónTinturaAceite esencialPrecauciones:No utilizar el AE en caso deembarazo, úlceras o problemascardíacosEn la cocina: Sopas, guisos, licores...
  34. 34. JENGIBRE Zingiber officinalis• Febrífugo Indicado en:• Expectorante • Resfriados, gripe• Analgésico • Nauseas y vómitos• Antibacteriano • Dispépsia, indigestión,• Digestivo gases• Antiemético • Arteriosclerosis• Hipocolesterolemiante • Artritis• Tónico vascular
  35. 35. JENGIBREParte de la planta usada:RizomaFormas de administración:DecocciónCápsulasAceite esencialPolvo de la plantaPrecauciones:EmbarazoCalculos biliaresInteracción con anticoagulantesEn la cocina: reposteria y como especia en muchos platos
  36. 36. PRÓPOLISEl propoleo o própolis es una sustancia resinosa que lasabejas obtienen de las yemas de los árboles y que en la colmena terminan de procesar ellas mismasLas abejas utilizan el própolis para recubrir las paredes de la colmena, tapar grietas, cubrir agentes extraños que entren en ella y mantenerla libre de bacterias
  37. 37. PRÓPOLIS Idicado en: • Infecciones e inflamaciones vias aereas como anginas,• Antibacteriano faringitis, laringitis, aftas• Antiviral bucales, abcesos dentales• Inmunoestimulante • Gripe y resfriados• Antiinflamatorio • Úlcera gástrica, gastritis,• Cicatrizante inflamaciones intestinales• Ligeramente analgésico • Candidiasis, inflamaciones vaginales • Micosis en la piel
  38. 38. PRÓPOLISFormas de administración:Extractos glicólicos ohidroalcohólicosComprimidosCremasJarabesPrecauciones:No utilizar en caso de asmaalérgica
  39. 39. MUCHAS GRACIAS POR VUESTRA ATENCIÓN! fabi.ghilardi@gmail.comhttp://eljardindefabiola.blogspot.com/

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