Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

Agar tubuh tetap sehat

299 views

Published on

INILAH KASIAT DAN MANFAAT SUSU KUDA LIAR SUMBAWA

Published in: Health & Medicine
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Agar tubuh tetap sehat

  1. 1. Agar tubuh tetap sehatJAGALAH TUBUHMU.KARENA TUBUHMU ADALAH TEMPAT HIDUP SATU-SATUNYA YANG KAMU MILIKI Dalam menjalani kehidupan , pasti kita sangat membutuhkan yangnamanya sehat.karena sebesar apapun kesuksesan materi yang kita dapatkan , tanpakesehatan semua tiada artinya.Dari jaman dulu hingga sekarang, banyak orang yangmemiliki kesibukan yang menuntut harus memiliki tubuh yang sehat dan prima.Makadari itu seharusnya kita mau belajar dan mau melakukan bagaimana agar tubuhtetap sehat , prima, segar dan pada akhirnya anda siap melakukan aktifitaskesukaan anda.Ii dia yang perlu anda lakukan :1.Makan dan Minuman yang bergizi Masukkan makanan dan minuman yang bermanfaat bagi tubuh anda,jangan coba2memberikan asupan yang merugikan tubuh anda,walaupun memanjakan lidah anda.Makadari itu coba ketahui dulu kandungan apa yang terdapat dalam makanan yang andasantap/makan. Banyak jenis makananan yang bisa anda dapatkan.Pada intinya tubuh kitamembutuhkan lima hal.Yaitu sumber tenaga , lemak, protein , vitamin dan mineral. Darimana anda bisa mendapatkan sumber tenaga? Makanlah yang mengandungkarbohidrat, ada banyak pilihan , seperti beras, jagung, singkong, roti , sagu ,dll Sedangkan untuk mendapatkan protein ? Contoh makanan yang terdapat kandunganbanyak proteinnya adalah tahu,tempe , kacang-kacangan , ikan , telur, daging Sedangkan untuk mendapatkan protein dan mineral anda bisa mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan, usahakan jangan memakan satu jenis sayur atau satujenis buah saja, sebisa mungkin makanlah secara bervariasi, semakin bervariasisemakin baik.2.Tidur cukupTidak dipungkiri, bahwa tidur yang cukup sangat diperlukan oleh tubuh,Banyakmanfaat jika anda bisa memberikan istirahat tidur yang cukup bagi tubuhanda.Anda akan lebih semangat,lebih konsentrasi dan lebih kebal terhadappenyakit.Mungkin,pada sebagian orang sulit meluangkan waktunya untuk tidur yangcukup karena berbagai alasan karir.Tapi ingat kesehatan adalah hal yangutama,Jika anda sehat , kemungkinan anda mencapai kesuksesan jauh lebih besar ,jika dibandingkan jikan anda sakit, betul?Tidurlah 7-9 jam perhari, Dan usahakan konsisten pada jam yang sama.Misalkananda menjadwalkan hari ini tidur jam 9 malam , usahakan besuknya anda tidur jam9 malam , begitu seterusnya, ini bertujuan agar anda mendapatkan tidur yangberkwalitas.3.Luangkan waktu untuk berolah ragaSemua orang tau bahwa olaraga itu baik untuk kesehatan, Namun tidak semua orangmau untuk melakukanya , Jadikan diri anda orang yang mau membayar kesehatandengan sedikit atau banyak pengorbanan , Mulai tenaga bahkwan uang.Olah raga tidak harus membuat anda susah dan membosankan , lakukan olahraga yangringan dan bisa membuat hati senang,Misalkan jalan kaki selama 30 menit setiapharipun tidak jadi masalah, waktu 30 menit ini sudah di sarankan oleh para pakardari amerika serikat , Russell pate,Jadi jangan khawatir akan manfaatnya , iniakan bisa meningkatkan kekuatan fisik anda, dan bisa menurunkan resikomenurunkan penyakit jantung.4.Minumlah Vitamin TambahanVitamin tambahan bisa anda minum setiap hari, dalam mengkonsumsinya jangansembarangan ,Mintalah petunjuk dari Dokter terlebih dahulu,ini akan bermanfaatuntuk anda.karena vitamin bisa memperbaiki otot2 yang rusak5.Jangan minum yang mengandung alkoholSecara medis, minuman yang mengandung alkohol akan membuat tubuh sipeminum akanrusak secara perlahan,Minuman berakohol juga bisa menurunkan daya tahan tubuh,
  2. 2. sehingga tubuh akan mudah terserang penyakit.Contoh minuman yang bagus, berkasiat dan bermanfaat untuk tubuh dan bisamengeluarkan racun2 yang disebabkan oleh makanan, minuman, udara , dll.Danbahkan dinegara rusia, cina , german minuman ini sangat dianjurkan yaitu SUSUKUDA LIAR SUMBAWA.Dapatkan susu kuda liar sumbawa asli hanya diCV.RASA SILA JAKARTA,Jalan raya bogor no.15ciracas jakarta timur.Telp:0218703624,091210708188,085282276802www.susukudasumbawa.web.idJakarta, Susu kuda liar diklaim bisa menyembuhkan beberapa penyakit danmeningkatkan gairah seksual. Khasiat susu kuda liar yang melegenda membuat susuini banyak dicari orang. Seperti apa khasiat susu kuda liar yang sebenarnya?Susu kuda liar yang paling populer di Indonesia berasal dari Sumbawa NusaTenggara Barat. Menurut ahli gizi klinik FKUI-RSCM dr Samuel Oentoro, MS, SpGK,kandungan susu kuda liar hampir sama seperti susu sapi atau susu kambing.Namun susu kuda liar punya keuggulan karena protein yang lebih sedikit dibandingdengan susu sapi sehingga cocok untuk bayi atau orang yang intoleransi laktosa.Dalam 100 gram susu kuda liar terdapat 0,8 persen protein sedangkan susu sapimencapai 3,2 persen. Susu kuda juga punya rasa yang gurih karena kandungangulanya lebih tinggi mencapai 6,8 persen dibanding susu sapi 4,6 persen.Dalam tiap 100 gram susu kuda liar menghasilkan 44 kalori, yang lebih sedikitketimbang susu sapi yang sebesar 64 kalori sehingga membuat orang yang minumsusu kuda tidak cepat gemuk."Secara garis besar susu kuda liar hampir sama dengan susu dari hewan lainnya,hanya ada beda-beda sedikit tergantung dari dimana hewan tersebut hidup," ujardr Samuel saat dihubungi detikHealth, Selasa (26/4/2011).dr Samuel menuturkan susu kuda liar sama dengan susu dari hewan lainnya sepertisapi dan kambing yang mengandung protein, karbohidrat, laktosa, lemak, kalsiumdan mineral seperti kalium dan magnesium."Cuma bahasanya saja yang berbeda yaitu kuda liar karena makanan yang didapatkanoleh kuda berasal dari hutan dan alami jadi dianggap lebih bermanfaat," ujardokter yang juga berpraktik di Semanggi Spesialist Clinic.Susu kuda bagus untuk pencernaan karena rantai proteinnya yang lebih mudahdicerna tubuh. Dengan pencernaan yang sehat maka orang akan menjadi lebih fit.Hal itulah yang kemudian dipercaya orang bahwa susu kuda bisa meningkatkangairah seksual padahal yang sebenarnya khasiat susu kuda lebih kepada pencernaanyang bagus dan kebutuhan gizi yang tercukupi."Kalau soal menambah kejantanan ini belum terbukti karena belum ada penelitianmengenai hal tersebut, jadi tidak ada data ilmiahnya," ungkapnya.Sementara itu Dr Aldrin Neilwan, P, MD, MARS, M.Biomed, MKes, SpAK selakusekretaris bidang kajian kedokteran komplementer PB IDI menuturkan dalammemanfaatkan sumber alam harus memberikan bukti keamanan, efektivitas dan mutuserta berdasarkan bukti ilmiah (evidence base)."Susu diketahui mengandung kadar protein yang tinggi, dan protein ini merupakansalah satu bahan yang dibutuhkan oleh sel tubuh agar bisa berfungsi secaraoptimal," ungkapnya.Dr Aldrin mengungkapkan sel di tubuh berfungsi menerima informasi danberadaptasi (keseimbangan) dengan informasi yang diterimanya. Jadi jika selnya
  3. 3. baik maka ia akan berfungsi dengan baik."Carilah manfaat yang ada di alam dalam rangka upaya promotif (meningkatkankesehatan) dan juga preventif dibandingkan dengan pengobatan, serta lakukanperubahan pola hidup menjadi lebih baik," imbuhnya.Jadi menurut dr Samuel jika ingin minum susu kuda liar anggaplah khasiatnyaseperti minum susu lainnya yang menyehatkan karena banyak nilai gizinya, bukankarena mujarab menyembuhkan penyakit atau meningkatkan gairah seksual.

×