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Consejos para peregrinar

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Consejos para los peregrinos

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Consejos para peregrinar

  1. 1. Consejos para el peregrino Grupo de apoyo al peregrino
  2. 2. Consejos para los peregrinos que irán a Luján Rezar ayuda mucho. - Pensá en la Virgen de Luján y tus intenciones. Anima el andar. - Cuando sientas que el cuerpo necesita un descanso, para un ratito. - Descansa bien antes de salir a caminar. - Si no haces actividades físicas, camina un rato los días previos a la peregrinación
  3. 3. - Hay puestos Sanitarios a lo largo de la ruta que son asistidos por profesionales de la salud. Ante cualquier inconveniente o malestar, no duden en consultarlos. El servicio es gratuito. -Vas a encontrar Puestos de Apoyo en el camino. - Te ofrecen infusiones, algo para comer - y palabras de aliento para que puedas seguir caminando.
  4. 4. -Si sufrís algún problema de salud, es recomendable que camines con alguien de confianza. -Avisa si tomas algún medicamento y los horarios recetados por el médico. -Camina con las zapatillas usadas porque ya están amoldadas al pie. -No estrenen calzado el día de la peregrinación. -No camines con sandalias.
  5. 5. No utilizar el calzado sin medias, te genera ampollas. - Usa medias de algodón ajustadas al pie. No uses medias de nylon, te generan ampollas. - Llevar medias de algodón para cambiarte en el camino. Las medias de algodón son cómodas y absorben la traspiración del pie.
  6. 6. Evita la ropa ajustada. Es preferible la ropa liviana, suelta y de algodón. Lleva buzo y campera para la noche, principalmente. - Lleva un gorrito para el sol y crema de cacao para los labios. - Por si llueve, es conveniente que lleves alguna prenda impermeable. Podés poner en la mochila bolsas de consorcio para cubrir el cuerpo y bolsas comunes para cubrir los pies y la cabeza. Se puede ajustar con cinta de embalar.
  7. 7. - Desayuna bien antes de salir. No comas comidas que pueden caerte pesadas. Es recomendable llevar en la mochila sándwiches, galletitas, golosinas, fruta y agua para el camino.
  8. 8. - Obviamente, evitar bebidas alcohólicas antes y durante el camino a Luján. - Por ninguna circunstancia debes apartarte de la vera de la ruta. Si necesita ir al baño, siempre hacelo en compañía de alguien de confianza. Tratá de utilizar siempre los sanitarios que se ofrecen a lo largo del camino. Es más seguro - Por ningún motivo debe apartarse de la ruta ni caminar por las vías del ferrocarril.
  9. 9. - No corras. Aprovechá esta visita a la casa de la Madre para pensar en cada paso que das.

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