Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.

mental imagery in sport

871 views

Published on

pengaruh mental imagery bagi atlet dalam meraih prestasi

Published in: Education
  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

mental imagery in sport

  1. 1. PENGARUH MENTAL IMAGERY BAGI ATLET DALAM
  2. 2. Performa Performa // ppeennaammppilialann aattlelett aspek dasar-dasar fisik aspek psikologis aspek ketrampilan Kriteria fisik yang sesuai standar dengan cabang olahraga mental yang tangguh latihan mental yang sistimatis program latihan olahraga secara umum, dan tertuang dalam perencanaan latihan tahunan atau periodesasi latihan
  3. 3. Masalah mental atlet mmaassaalalahh ppssikikoolologgisis ffaakkttoorr tteekknnisis aattaauu ffisisioiolologgisis Contohnya: jika kemampuan atlet menurun karena faktor kesalahan teknik gerakan, maka persepsi atlet terhadap kemampuan dirinya juga akan berkurang menjadi kecewa dan lama kelamaan bisa menjadi frustrasi bahkan memiliki pikiran dan sikap negative terhadap prestasi olahraganya. “overtrained” atau kelelahan yang berlebihan
  4. 4. disfungsi atau masalah psikologis perubahan tingkah laku perasaan atau pikiran atlet yang mengganggu dianalisis Tidak fokus tiga karakteristik 1. Si atlet harus mau menjalani latihan mental tersebut 2. Atlet harus menjalankan setiap program latihan secara utuh 3. Si atlet harus memiliki kemauan untuk menjalani latihan dengan sempurna, sebaik mungkin
  5. 5. Bentuk latihan kecakapan mental yang paling umum dilakukan oleh atlet adalah: Berfikir positif. Membuat catatan harian latihan mental (mental log). Penetapan sasaran Penetapan sasaran ((ggooaall--sseettttiinngg)) Latihan relaksasi. Latihan visualisasi dan imajeri. Latihan konsentrasi Kita harus memilih ketrampilan apa yang akan dikembangkan dan kemudian kita memilih pengalaman yang akan diimaginasikan
  6. 6. Bentuk latihan kecakapan mental yang paling umum dilakukan oleh atlet adalah: Berfikir positif. Membuat catatan harian latihan mental (mental log). Penetapan sasaran Penetapan sasaran ((ggooaall--sseettttiinngg)) Latihan relaksasi. Latihan visualisasi dan imajeri. Latihan konsentrasi Kita harus memilih ketrampilan apa yang akan dikembangkan dan kemudian kita memilih pengalaman yang akan diimaginasikan

×