Kinesiología en el ámbito deportivo

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LA KINESIOLOGÍA DEPORTIVA HA PASADO A SER UN FACTOR COADYUVANTE EN LA HUMANIZACIÓN DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA
LA PREVENCIÓN SE CONSTITUYE EN LA CLAVE PARA EL LOGRO DEL ÉXITO EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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  • 22/06/12 16:26
  • Kinesiología en el ámbito deportivo

    1. 1. LA KINESIOLOGÍA EN EL ÁMBITO DEPORTIVODisertantes: Dr. Luis Daniel Mozo Cañete MsC. Ramón Tirado Martínez viernes 22 de junio de 2012
    2. 2. Primera ParteEl papel profiláctico de la kinesiología como parte del trabajo multidisciplinario dentro del proceso de Entrenamiento Deportivo. Ph.D. Luis Daniel Mozo Cañete. Especialista en Metodología del Entrenamiento Deportivo. CUBA viernes 22 de junio de 2012
    3. 3. LA KINESIOLOGÍA DEPORTIVA HA PASADO A SER UN FACTOR COADYUVANTE EN LAHUMANIZACIÓN DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA. viernes 22 de junio de 2012
    4. 4. Por qué el proceso de Entrenamiento Deportivo, posee uncarácter científico.El éxito del proceso de EntrenamientoDeportivo depende de muchos factores, pero elprincipal de ellos se ubica precisamente en laaplicación del conocimiento proveniente dediversas áreas científicas, a través de lascuales se establecen las regularidades, teoríasy principios en torno al mismo.viernes 22 de junio de 2012
    5. 5. Algunas áreas científicas relacionadas al proceso de Entrenamiento Deportivo. Ciencias Sociales. Ciencias Biomédicas. Filosofía. Anatomía. Pedagogía / Metodología del Bioquímica. Entrenamiento Deportivo. Fisiología. Psicología. Medicina Deportiva. Sociología. Morfología. Kinesiología Deportiva. Ciencias del Movimiento. Biomecánica de los Ejercicios Físicos. Psicomotricidad.viernes 22 de junio de 2012
    6. 6.  Cuál es la finalidad fundamental hacia la cual se orienta el proceso de Entrenamiento Deportivo. La manifestación por parte del deportista de un MÁXIMO RENDIMIENTO Qué significado tiene para el deportista esta aspiración. Una exigencia máxima en cuanto a sus posibilidades desde el punto de vista pisco – social, físico – funcional y motriz. Pero qué consecuencia puede acarrear esta máxima exigencia. La aparición de lesiones en el deportista. Qué son las lesiones deportivas. Son respuestas (autodefensa), que emite el organismo señalando que ha llegado o está muy próximo a llegar al límite de sus posibilidades funcionales. viernes 22 de junio de 2012
    7. 7. Dados los rendimientos y por ende los resultados que se observan hoy en las competencias de máximo nivel, se dice que el deportista de élite entrena en los márgenes de la lesión. Entonces cómo prevenir las mismas. Precisamente a través del trabajo multidisciplinario donde confluyen especialistas de disímiles especialidades y en particular el denominado KINESIÓLOGO DEPORTIVO. Cuál es la principal misión del Kinesiólogo Deportivo dentro del proceso de Entrenamiento. Servir como orientador – educador, tanto para DEPORTISTAS como ENTRENADORES en el sentido de cómo PRESERVAR EN ÓPTIMO ESTADO EL APARATO LOCOMOTOR (OSTEO – MUSCULAR). viernes 22 de junio de 2012
    8. 8.  De qué estrategias deberá valerse el Kinesiólogo Deportivo para lograr esta importante aspiración. Orientar tanto a deportistas como entrenadores en cómo realizar adecuadamente el calentamiento en correspondencia con las características del deporte específico y de la actividad a realizar en cada sesión.  Hacia dónde debe orientar el calentamiento el Kinesiólogo Deportivo. En primer lugar se deben ejecutar los ejercicios de acondicionamiento articular. La exigencia de los ejercicios debe ser gradual, es decir debe ir en aumento progresivo. El deportista deberá dedicar alrededor del 20% al 25% del total del tiempo designado para el calentamiento a los ejercicios de elongación muscular tanto de forma pasiva como activa.viernes 22 de junio de 2012
    9. 9. El trabajo de elongación muscular• ESTIRAMIENTO PASIVO Se aplica una fuerza externa, el músculo relajado es estirado o elongado con ayuda de otra persona que puede ser el Kinesiólogo o el Entrenador o en otros casos a través de la utilización de un determinado implemento. Estos ejercicios asistidos son especialmente adecuados para la elongación de zonas bien complejas como la región lumbar o escapular, de suma utilización en deportes como la Gimnasia, el Patinaje, la Natación, el Ciclismo y algunas modalidades del Atletismo, por mencionar sólo algunos. viernes 22 de junio de 2012
    10. 10. ESTIRAMIENTO ACTIVO• El músculo es estirado al máximo con ayuda del propio movimiento, es decir no existe la presencia de factores externos que incidan en la elongación del mismo. Este tipo de trabajo debe desarrollarse de forma continua en todas las sesiones de entrenamiento de forma tal que el deportista se habitúe al mismo, lo cual lo conducirá a una notable mejoría en cuanto a sus posibilidades de movimiento. viernes 22 de junio de 2012
    11. 11. EL AUTOMASAJE EN EL DEPORTISTA El Kinesiólogo Deportivo, debe enseñar al deportista a cómo aplicarse un masaje por sí mismo, para esto orientará al deportista en el sentido de la observación y por supuesto conocimiento de su propio cuerpo y en particular del aparato muscular. Una vez vencido este estadio, el Kinesiólogo le enseñará al deportista las manipulaciones fundamentales que deberá utilizar en dependencia de los objetivos que pretenda alcanzar, entre estas se destacan las fricciones, los amasamientos, percusiones y sacudimientos. En otros casos se puede utilizar el hielo o el agua caliente. El automasaje es sumamente importante para el deportista, no sólo como un medio de aliviar o disminuir las tensiones musculares durante el entrenamiento o la competencia, sino que se convierte en un mecanismo regulador de los procesos de inhibición y excitación por parte del deportista ante las diferentes exigencias que se le presentan en cada una de estas fases. viernes 22 de junio de 2012
    12. 12. EL TRABAJO PROFILÁCTICO POR PARTE DEL KINESIÓLOGO DEPORTIVO MEJORA LA CALIDAD DE VIDA DEL DEPORTISTA PERMITIENDO ALCANZAR UNA MAYOR LONGEVIDAD DEPORTIVA.viernes 22 de junio de 2012
    13. 13. SEGUNDA PARTE Las Capacidades Físicas y sus funciones profilácticas en el marco del Entrenamiento Deportivo Mgr. Ramón Tirado Martínez Especialista en Metodología del Entrenamiento Deportivo CUBAviernes 22 de junio de 2012
    14. 14. LA PREVENCIÓN SE CONSTITUYE EN LA CLAVE PARA EL LOGRO DEL ÉXITO EN EL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO viernes 22 de junio de 2012
    15. 15. ACTIVIDAD MUSCULAR Y MOVIMIENTOCómo garantizan los músculos la emisión o realización de movimientos Los movimientos del hombre se realizan gracias a la contracción y relajación de los grupos musculares implicados en el movimiento. En otras palabras, se realizan los movimientos de los huesos mediante el trabajo conjunto con los músculos. El cuerpo está formado por más de 600 músculos que representan aproximadamente el 40% del peso total del cuerpo. Estos músculos permiten acciones vitales tales como respirar, moverse y mantener la posición de parados. Pudiéndose clasificar en: músculo cardiaco (corazón), que consta de fibras interconectadas que se comunican al unísono; musculatura lisa o músculos involuntarios, que regulan los movimientos automáticos en los sistemas urogenital, circulatorio, digestivo y respiratorio y músculos del esqueleto o también conocidos como músculos voluntarios que se utilizan para la locomoción (movimiento). viernes 22 de junio de 2012
    16. 16. REGÍMENES DE TRABAJO MUSCULAR EN FUNCIÓN DEL MOVIMIENTO Régimen Estático: Se conoce con el nombre de isométrico (igual medida), ya que durante la demostración de fuerza la longitud del músculo no cambia. Régimen Dinámico: Durante la demostración de fuerza del músculo:  Se acorta (régimen miométrico / contracción concéntrica).  Se alarga (régimen pliométrico / contracción excéntrica).  Se acorta y se alarga (régimen auxotónico).viernes 22 de junio de 2012
    17. 17. Los regímenes de trabajo muscular se involucran directamente con el rendimiento deportivo. Qué implicación tiene el logro de un máximo rendimiento por parte del deportista. Un desarrollo de las capacidades físico – funcional – motriz y cognitiva. Por lo general al abordar el tema de las capacidades físicas dentro del proceso de Entrenamiento Deportivo, éstas se relacionan básica y precisamente con el rendimiento y como consecuencia con el resultado. Sin embargo, si nos adentramos en el amplio espectro de utilidades que poseen las capacidades físicas encontramos el relacionado a su FUNCIÓN PROFILÁCTICA. Principales funciones profilácticas de las capacidades físicas en el ámbito del Entrenamiento Deportivo.• Ampliar o restablecer la movilidad de las articulaciones.• Estimular la capacidad de elongación muscular y ligamentosa.• Garantizar la preparación del aparato motor para las acciones que exijan esfuerzos musculares significativos. viernes 22 de junio de 2012
    18. 18. ALGUNAS CAPACIDADES FÍSICAS CONDICIONALES Y COORDINATIVAS QUE COADYUVAN A LA PROFILAXIS DENTRO DEL PROCESO DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO• Concepto. Se entiende por Flexibilidad a la capacidad que tiene el individuo de realizar movimientos de máxima amplitud gracias a la elasticidad de los músculos, tendones y ligamentos y la movilidad articular del segmento del cuerpo que realiza la acción.• Clasificación. Flexibilidad Activa. Se denomina así, al logro de la máxima amplitud de movimiento del cuerpo o de un segmento gracias a la participación de los esfuerzos musculares del propio individuo. Con el desarrollo de este tipo se mejora también la capacidad de fuerza. Flexibilidad Pasiva. Se refiere a alcanzar el máximo de amplitud del movimiento del cuerpo o de un segmento de éste, debido al concurso de un agente externo (un compañero, la fuerza de gravedad, un implemento, aparato, etc.). Con el desarrollo de ésta, no se mejora la fuerza. viernes 22 de junio de 2012
    19. 19. ALGUNOS MÉTODOS UTILIZADOS PARA EL DESARROLLO DE LAFLEXIBILIDAD Método de Ejercicios Reiterados (realizar movimientos de máxima amplitud varias veces, de 15 a 20 repeticiones, incluso hasta 40). Método Mantenido (mantener una postura estática de máxima amplitud por un tiempo de 8 a 20 segundos, incluso hasta 30 segundos). Método Combinado ( resulta de la unión de los dos métodos anteriores) viernes 22 de junio de 2012
    20. 20. ALGUNOS EJERCICIOS UTILIZADOS PARA EL DESARROLLO DE LAFLEXIBILIDADviernes 22 de junio de 2012
    21. 21. INFLUENCIA DE LA FLEXIBILIDAD DESDE EL PUNTO DE VISTA PROFILÁCTICO.Se orienta hacia dos funciones fundamentales: Mejora la movilidad articular propiciando una mayorlibertad y fluidez de movimientos. Facilita las posibilidades de elongación de los músculos y ligamentos protegiéndolos ante la exigencia del ejercicio.viernes 22 de junio de 2012
    22. 22.  Coordinación. Concepto. La capacidad de coordinación motriz o de acoplamiento puede definirse como las condiciones de rendimiento de un deportista para combinar en una estructura unificada de acciones, varias formas “independientes” de movimiento. Aspectos a tener en cuenta para desarrollar la coordinación motriz o acoplamiento. Las experiencias motrices anteriores La información sensorial La capacidad intelectual La capacidad de anticipación viernes 22 de junio de 2012
    23. 23. ALGUNOS EJERCICIOS UTILIZADOS PARA EL DESARROLLO DELA COORDDINACIÓN MOTRIZ O ACOPLAMIENTOviernes 22 de junio de 2012
    24. 24. ALGUNOS MÉTODOS UTILIZADOS PARA EL DESARROLLO DE LACOORDINACIÓN MOTRIZ O ACOPLAMIENTO  Método del ejercicio estrictamente reglamentado : Significa la realización de una sucesión de ejercicios previamente establecidos en cuanto a su dosificación.  Método de juego: Al margen de la exigencia desde el punto de vista físico - funcional que implica la actividad, existe un marcado acento lúdico (disfrute) que propicia la manifestación de un alto contenido emocional y el desarrollo de la creatividad.  Método de competencia: Conlleva una alta cuota de exigencia desde el punto de vista físico – funcional – motriz y psicológico, pero que a su vez conduce a la reproducción por parte del deportista de sus máximas posibilidades de rendimiento. viernes 22 de junio de 2012
    25. 25. INFLUENCIA DE LA COORDINACIÓN MOTRIZ OACOPLAMIENTO DESDE EL PUNTO DE VISTAPROFILÁCTICO La coordinación motriz o acoplamiento en el marco del proceso de Entrenamiento Deportivo, posibilita: La economía de movimientos, facilitando de esta forma una disminución en cuanto a la comisión de esfuerzos excesivos por parte de los músculos, articulaciones y ligamentos, preservándolos así de la aparición de lesiones. viernes 22 de junio de 2012
    26. 26. ENTRENAR DESDE LA COSMOVISIÓN DEL TRABAJO INTERDISCIPLINARIO, GARANTIZA LA RACIONALIDAD DEL PROCESO DE PREPARACIÓN DEPORTIVA Y LA INTEGRIDAD DEL DEPORTISTA EN EL CUMPLIMIENTO DE SU DEBER CIUDADANO DE CONTRIBUIR A LA TRANSFORMACIÓN CUALITATIVA DE LA SOCIEDAD.viernes 22 de junio de 2012

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