Exposición sobre Inteligencia Emocional en el taller del mismo nombre en el en encuentro de Vinculos Solidarios en Baeza en Diciembre de 2008 con Ayuda en Acción

1. MUJER E INTELIGENCIA
EMOCIONAL
EL DESARROLLO DE LA AUTOESTIMA
Encuentro Vínculos de Mujeres
Baeza, 25 de Octubre de 2008

2. ¿ QUÉ ES LA INTELIGENCIA?
“Capacidad para procesar la
información del ambiente de
modo que la persona puede
razonar, resolver problemas y
tomar decisiones”
La inteligencia permite pensar de
un modo abstracto, razonar,
planificar, resolver problemas y
comprender ideas complejas.

3. Inteligencias de Gadner 1983
 Lingüística.
 Lógico-matemática. Inteligencia
 Espacial. Racional
 Corporal-cinestésica.
 Musical
 Interpersonal Inteligencia emocional
 Intrapersonal
 Naturalista

4. INTELIGENCIA INTELIGENCIA
ACADÉMICA EMOCIONAL
APTITUD: Capacidad, ACTITUD: Relación con
Razonamiento, uno mismo y con los
percepción, memoria, demás, autoestima,
abstracción, capacidad de
creatividad. enfrentarnos a los
problemas, tomar
COEFICIENTE decisiones, capacidad
INTELECTUAL de adaptación.

5. Inteligencia Interpersonal
“Capacidad de comprender a los
demás, cuales son las cosas que
más la motivan como trabajan y la
mejor forma de cooperar con ellos”

6. Inteligencia Intrapersonal
Permite configurar una imagen exacta
y verdadera de nosotros mismos y
nos hace capaces de utilizar esa
imagen para actuar en la vida de un
modo más eficaz.
(tener respuestas adecuadas a las
situaciones)

7. Identificar Utilizar
I. E.
Regular Comprender

8. Inteligencia emocional
“ Inteligencia Emocional es la capacidad
que tiene un individuo de tomar
conciencia de sus propias emociones,
comprender los sentimientos de los
demás, tolerar las presiones y
frustraciones, acentuar la capacidad
de trabajar en equipo y adoptar una
actitud empática y social que lo lleve
a abrir las posibilidades de desarrollo
personal”

9. El marco de la competencia emocional
Competencia
emocional
Competencia Competencia
personal social
Competencia
Auto Habilidades
de uno Motivación Empatía
mismo
rregulación sociales

10. Competencia personal (determina el modo
en que nos relacionamos con nosotros mismos)
 Conciencia de uno mismo
 Conciencia emocional.
 Valoración adecuada de uno mismo.
 Confianza en uno mismo.
 Autorregulación
 Autocontrol
 Confiabilidad
 Integridad
 Adaptabilidad
 Innovación
 Motivación
 Motivación
 Compromiso
 Iniciativa
 Optimismo

11. Competencia Social (determina el modo en
que nos relacionamos con los demás)
 Empatía
 Comprensión de los demás.
 Orientación hacia el servicio.
 Aprovechamiento de la diversidad.
 Conciencia política.
 Habilidades sociales
 Influencia.
 Comunicación.
 Liderazgo.
 Canalización del cambio.
 Resolución de conflictos.
 Colaboración y cooperación
 Habilidades de equipo.

12. Conciencia de uno mismo:
Autoconocimiento
 Proceso reflexivo por el cual la persona adquiere noción de
su yo y de sus propias cualidades y características.
 Es el conocimiento propio. Supone la madurez de conocer
cualidades y defectos; apoyarte en las primeros y luchar
contra los segundos.
 El autoconocimiento está basado en aprender a querernos
y a conocernos a nosotros mismos.

13. Como me puedo conocer
 Observando y analizando porque hago o
dejo de hacer las cosas.
 Observando y analizando a otras
personas.
 Preguntando-me.
 Informando-me.
 Observando la imagen de los espejos que
me reflejan.
 Diferenciando entre pensamientos
circulares y resolutivos.

14. Metacognición:
Pensar el pensamiento.
Capacidad que tenemos de
autorregular el propio
aprendizaje, es decir de
planificar qué estrategias se han
de utilizar en cada situación,
aplicarlas, controlar el proceso,
evaluarlo para detectar posibles
fallos, y como consecuencia
transferir todo ello a una nueva
actuación.

15. AUTOESTIMA
 Opinión que tiene una persona sobre su
propia personalidad y sobre su conducta.
 Lleva asociado un juicio de valor positivo
o negativo.
 Se forma a través de la interacción social
en el curso de la experiencia y de los
contactos interpersonales.
 Se construye a partir de la propia
observación de uno mismo y de la imagen
que los demás tienen de uno.

16. Proceso de socialización femenino
A LAS MUJERES SOCIALIZACIÓN CONSECUENCIA
Se les considera el sexo Se les atiende mas Posibilidad de una buena
débil afectivamente autoestima básica
Se les presupone más Se potencia su Capacidad para
emotividad y sensibilidad y su autoconfrontarse así
necesidades afectivas expresión de los afectos como para comprender y
consolar
No se espera que deban Se reprime su Poca motivación hacia el
afrontar retos y desafíos intrepidez, agresividad, éxito
fomentando su Poca tendencia a la
delicadeza acción.
Se espera menos de No reciben presiones ni Tolerancia a la
ellas exigencias, ni estímulos frustración.
hacia el logro. Capacidad de superación
Se cree que se Se tiende a protegerlas Poca confianza en si
encontrarán con más y limitar sus libertades misma, baja autoestima
peligros y sufrimientos Se permite y fomenta el
temor y la inseguridad

17. Proceso de socialización masculino
A LOS HOMBRES SOCIALIZACIÓN CONSECUENCIAS
Se les considera el sexo Afectivamente se les Falta de afectividad
fuerte atiende menos Insatisfacción y sufrimiento
Se les presupone más Se reprime su Inhibición afectiva
fuerza y capacidad emotividad y Distanciamiento
sensibilidad. Seguridad en si mismos:
orgullo
Se les presupone más Se confía más en ellos Iniciativa
capacidad Tendencia a la acción
Se espera más de ellos Se les exige más. Independencia.
Se les da más libertad Autoexigencia.
Deben enfrentarse con Se les estimula hacia el Capacidad de superación.
más retos y desafíos éxito y la competitividad Estrés e inseguridad
Se espera que sean Se potencia el arrojo y la Tendencia a la agresividad
eficaces y valientes. agresividad. Dificultad en reconocer
Se reprime el miedo, errores y pedir ayuda
tristeza, inseguridad.

18. Como mejorar la autoestima
 Ser consciente de nuestra vida.
 Comprometernos con la acción.
 Aprendiendo a aceptarnos.
 Expresando coherencia en nuestra
conducta y acciones.

19. AUTOCONFIANZA
Considerarse eficaces, confiar en la
capacidad de uno mismo para
pensar, aprender, elegir y tomar
decisiones correctas y superar retos
y producir cambios.

20. AUTOESTIMA=
AUTOCOFIANZA + AUTORESPETO
Estado de una persona que no esta
en guerra ni consigo mismo ni con
los demás.

21. Identidad genérica I
 La nuestra es una cultura del menosprecio.
 Apreciar y afirmar a una persona es reconocer lo bueno que hay
en ellas.
 Valorar sus cualidades y actitudes buenas y encomiables.
Toda persona es digna de aprecio.
 No hay que confundir con adular o alabar cosas que no son
ciertas.
 La autoestima es la valoración que cada uno hacemos de
nosotros mismas como personas. Es la base de nuestra relación
con nosotras mismas y con lo que nos rodean.
 A mayor autoestima valoramos mas nuestras opiniones,
creencias, actitudes así como las de los demás personas ya que
en principio no suponen una amenaza para nosotros.
 Con una autoestima baja necesitamos aferrarnos a nuestras ideas
despreciando la de las demás personas con objeto de
protegernos.

22. Identidad genérica II
 La valoración que hacemos de nosotros mismos tiene su
origen en la valoración que de nosotras han hecho
personas significativa para cada una.
 Si somos conscientes de esta carencia, podemos aprender
valorarnos siendo adultos.
 Es más fácil mejorar nuestras relaciones humanas cuando
nos sentimos relajados y no amenazados. Para sentirnos
personas relajadas, tenemos que sentir confianza en
nosotras mismas y nuestras capacidades.
 El aprecio y la afirmación alientan esa confianza y por
tanto favorecen nuestras relaciones.
 Sentirse apreciados es el primer paso para resolver
conflictos. Si sabemos que nos quieren y aprecian las
situaciones no nos hacen sentirnos rechazados a pesar de
la tensión a cerca de un problema o conflicto.

23. La autoestima capacita para:
 Aceptarnos y querernos.
 Entendernos y entender.
 Respetarnos y respetar.
 Liberarnos de la culpa.
 Vivir de modo responsable.
 Ser protagonista de nuestra vida.
 Tomar conciencia de nuestra vida.

24. AUTOCONTROL
 Es la habilidad que nos permite controlar
nuestras emociones, los impulsos y
conflictos.
 Implica que actuamos cuando queremos y
no que las emociones nos controlan.
 No debemos confundir el autocontrol
emocional con la represión o negación de
nuestras emociones.
 La competencia emocional “autocontrol”
significa que somos capaces de poder elegir
el momento y las formas mas adecuada de
expresar nuestros sentimientos.