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Aprender a estudiar

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Técnicas de estudio básicas para niños y adolescentes.

La presentación contiene el guión y puntos principales de una serie de sesiones de talleres de técnicas de estudio.

La presentación es material de apoyo que debe completarse con explicaciones.

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Aprender a estudiar

  1. 1. Por Blanca Torres Cazallas 1
  2. 2. Índice Preparación para el estudio El poder de la atención Desarrollo de la capacidad lectora Descubrir las ideas principales  Las acotaciones  El subrayado  El esquema  El resumen  … Desarrollo de la memoria Motivación Preparación al examen Aprender a estudiar Por Blanca Torres 2
  3. 3. Preparación para el estudio Factores y actividades que favorecen el estudio:  Alimentación adecuada  Ricos en vitaminas: especialmente el grupo de la B. (Legumbres, cereales…)  Minerales: especialmente el fósforo (pescado…)  Hidratos de carbono y azúcares (energía rápida)  Ejercicio físico Aprender a estudiar Por Blanca Torres 3
  4. 4. Preparación para el estudio Factores y actividades que favorecen el estudio:  Descanso y relajación  Actividades de ocio  Fomentar intereses y actividades lúdicas  Importancia del sueño para el rendimiento intelectual  Dormir 8 horas  Ir a dormir a la misma hora  Utilizar la cama sólo para dormir (no para ver la televisión, jugar a la consola o hacer los deberes)  No cenar excesivamente, ni acostarse inmediatamente después. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 4
  5. 5. Preparación para el estudio Organización y ambiente de estudio:  Fijar un horario de actividades  Incluye horas de estudio, en la primera franja de la tarde  Actividades lúdicas, después de los deberes  Estudiar entre 1 y 2 horas diarias (¡¡después quedan 4 hora libres!!)  Hacer los deberes  Repasar los temas explicados  Lectura rápida de lo que va a explicar el profesor al día siguiente  Comenzar por lo más difícil y lo más necesario, dejando los más fácil para el final. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 5
  6. 6. Preparación para el estudio Organización y ambiente de estudio:  El lugar de trabajo:  Debe ser el mismo  La mesa sólo debe tener los elementos imprescindibles  Debe estar bien iluminado, mejor si es luz natural  Iluminación opuesta al lado que se escribe (si eres diestro por la izquierda y si eres zurdo por la derecha)  No tener a la vista distracciones  Lugar silencioso y con una temperatura agradable Aprender a estudiar Por Blanca Torres 6
  7. 7. El poder de la atención La atención es un factor muy importante Una mayor atención en clase ayuda a:  Entender mejor lo que se explica  Evitar el sueño y aburrimiento  Reducir el tiempo de estudio posterior Para favorecer la atención en clase  Apuntar o subrayar las ideas principales que diga el profesor  Apuntar y preguntar las palabras que no se entiendan Aprender a estudiar Por Blanca Torres 7
  8. 8. El poder de la atención Para potenciar la atención general  Realizar juegos de atención, como por ejemplo: Aprender a estudiar Por Blanca Torres 8
  9. 9. El poder de la atención Para potenciar la atención general  Realizar juegos de atención, como por ejemplo: Aprender a estudiar Por Blanca Torres 9
  10. 10. Desarrollo de la capacidadlectora La lectura es la base del estudio. Si desarrollas tu capacidad lectora (leyendo más y mejor) más fácil te resultará comprender y estudiar. Para leer un texto de estudio, primero se hace una lectura rápida (prelectura) y segundo, se vuelve a leer en profundidad (comprensiva). Aprender a estudiar Por Blanca Torres 10
  11. 11. Desarrollo de la capacidadlectora Prelectura: Rápida y con el objetivo de situarnos, es decir, saber de qué va el texto. Lectura comprensiva: En esta lectura debemos entender todos los detalles, buscar las palabras que no entendamos y relacionar todos los datos que nos dan.  En esta lectura se utilizarán técnicas que veremos a continuación como el subrayado o la acotación. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 11
  12. 12. Desarrollo de la capacidadlectora Errores típicos de lectura:  Vocalizar  Regresiones  Subvocalizar  Seguir la lectura con el dedo o el lápiz  Mover la cabeza Aprender a estudiar Por Blanca Torres 12
  13. 13. Desarrollo de la capacidadlectora Técnicas de lectura rápida: fijaciones  Una fijación es cada parada que hace la vista en una palabra o sílaba  Entre fijación y fijación no puedes leer  Si reduces el numero de fijaciones en una frase, leerás más rápido y comprenderás más Aprender a estudiar Por Blanca Torres 13
  14. 14. Desarrollo de la capacidadlectora• Ejemplo de fijaciones:▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪El lé mur a ti gra do nos ti ró una man za na en el zoo ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ ▪ Aprender a estudiar Por Blanca Torres 14
  15. 15. Descubrir las ideasprincipales Nos ahorrará tiempo para entender y memorizar Tendremos una visión más clara de un tema ¿Dónde las podemos encontrar?  En los títulos y subtítulos  En el índice  La introducción (primeros párrafos)  En los gráficos, fotos y dibujos  Palabras o frases que estén destacadas de algún modo  En la conclusión (últimos párrafos) Aprender a estudiar Por Blanca Torres 15
  16. 16. Descubrir las ideasprincipales Pasos para localizarlas  Prelectura: Se obtiene la idea general  Hacerse preguntas sobre el texto  ¿Qué…  ¿Dónde…  ¿Cuándo…  ¿Por qué…  Lectura comprensiva: Leer intentando responder las preguntas que nos hemos hecho  Prestar atención a expresiones como “Es decir…” “Por tanto…” “Así pues…” “Por eso…” Aprender a estudiar Por Blanca Torres 16
  17. 17. Descubrir las ideasprincipales Para entrenar esta capacidad se puede jugar a leer textos tapando el título, e inventar un título para lo que has leído. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 17
  18. 18. Las ideas principales:Las acotaciones Son anotaciones (preferiblemente una sola palabra) que se escriben en el margen de cada párrafo del texto que estamos estudiando Describen de qué va el párrafo, o resumen en una sola palabra la idea principal Estas acotaciones suelen responder a la pregunta “¿De qué va este párrafo?” Otra opción es realizar un pequeño dibujo, que represente el significado del párrafo. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 18
  19. 19. Las ideas principales:Notas al margen Las notas al margen son dudas sobre el texto, como:  Significado de alguna palabra  Sentido de algunas frases  Aspectos en lo que quieras ampliar tu conocimiento sobre el texto Las notas al margen te permitirán no dejar ninguna duda sin resolver y ganar tiempo a la hora de preguntárselo al profesor o buscar la información. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 19
  20. 20. Las ideas principales:Acotaciones y notas al margen Para diferenciarlas, lo mejor es poner todas las acotaciones en la parte izquierda del texto, y las notas al margen en el derecho. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 20
  21. 21. Las ideas principales:El subrayado Ayuda a centrarte Facilita la comprensión Señala las ideas principales permitiendo identificarlas rápidamente Da las respuestas a las acotaciones Te ayudará a hacer un esquema o resumen Ahorraras tiempo al repasar Memorizarás más fácilmente Una técnica de subrayado es buscar la respuesta a la acotación y subrayarla Aprender a estudiar Por Blanca Torres 21
  22. 22. Las ideas principales:El esquema Es un resumen de lo más importante mediante frases cortas o palabras relevantes Muestra el contenido relacionado y clasificado Ayuda a ordenar todas las ideas principales Te permite leer en un rápido vistazo todo el contenido del texto, facilitando el repaso y la memorización Aprender a estudiar Por Blanca Torres 22
  23. 23. Las ideas principales:El esquema Elaboración:  El título del esquema se corresponde con el del texto  Las acotaciones marcan los puntos de esquema  Las partes subrayadas el contenido resumido Título Acotación Acotación Subrayado Subrayado …. …. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 23
  24. 24. Las ideas principales:El resumen El resumen consiste en expresar las ideas principales del texto de manera relacionada Se utilizarán las partes subrayadas o el esquema para su elaboración Las ideas principales las expresaremos con nuestro propio lenguaje Simplifica la memorización y desarrolla tu expresión escrita Aprender a estudiar Por Blanca Torres 24
  25. 25. Desarrollo de la memoria ¿Qué es la memoria? Aprender a estudiar Por Blanca Torres 25
  26. 26. Desarrollo de la memoria La capacidad para recordar, reconocer y realizar cierto tipo de actividades (como montar en bici) Hay varios tipos de memoria, dos de las más importantes son:  A corto plazo  A largo plazo Existen dos mecanismos para memorizar:  Mecánicamente (mediante repetición)  Compresivamente (mediante asociación) Aprender a estudiar Por Blanca Torres 26
  27. 27. Desarrollo de la memoria Memorización mecánica: “Raposa este torreón de cual escalé por muros los” Aprender a estudiar Por Blanca Torres 27
  28. 28. Desarrollo de la memoria Memorización comprensiva: “Por los muros de este torreón escalé cual raposa” Aprender a estudiar Por Blanca Torres 28
  29. 29. Desarrollo de la memoria Factores que favorecen una mejor memorización:  Estudiar poco a poco con una buena rutina de estudio  Comprender y relacionar todos los datos nuevos con conocimientos que ya tienes, con acontecimientos de tu vida e intereses  Compartir y comentar con alguien lo aprendido así lo repetirás de manera elaborada y con sentido y no mecánicamente Aprender a estudiar Por Blanca Torres 29
  30. 30. Desarrollo de la memoria Factores que favorecen una mejor memorización:  Utilizar todos los sentidos: Visualiza los datos que estás leyendo e imagina que los tienes delante (¿Por qué es más fácil recordar películas, reconocer olores, imágenes etc,? ) Aprender a estudiar Por Blanca Torres 30
  31. 31. Desarrollo de la memoria Factores que favorecen una mejor memorización:  Formulas nemotécnicas: son estrategias que ayudan a recordar, se usan para datos aislados, por ejemplo fechas o nombres (no para información comprensiva y asociada)  Técnica de la visualización y los sentidos  Técnica de los acrónimos: construcción de una palabra usando la inicial o primeras sílabas de todas las que hay que memorizar Aprender a estudiar Por Blanca Torres 31
  32. 32. Desarrollo de la memoria Factores que favorecen una mejor memorización: Técnica de los acrónimos  Ejemplo de acrónimos: Enseñanza Secundaria Obligatoria E.S.O Organización Nacional de Ciegos Españoles: O.N.C.E Budapest Roma Madrid Paris Zagreb BURROMAPAZA Aprender a estudiar Por Blanca Torres 32
  33. 33. Desarrollo de la memoria Factores que favorecen una mejor memorización:  Técnica de la torre: Consiste en visualizar cada una de las palabras, una sobre otra, formando una torre  Técnica de los lugares: Primero elige un recorrido que hagas todos los días, después imagina cada palabra que tienes que recordar en un lugar importante de ese recorrido. Aprender a estudiar Por Blanca Torres 33
  34. 34. Desarrollo de la memoria Otros factores que favorecen una mejor memorización:  Alimentación adecuada y descanso  Sentirnos tranquilos y resolver las preocupaciones antes de estudiar  Escuchar música clásica: está comprobado que favorece la concentración, aprendizaje y memorización, sobre todo la música de Mozart Aprender a estudiar Por Blanca Torres 34
  35. 35. Motivación Estar motivados significa que tenemos interés en lo que hacemos, que nos gusta y lo disfrutamos o bien que conseguiremos algo muy importante. La motivación es fundamental para un correcto aprendizaje ¿Qué nos motiva a estudiar? Aprender a estudiar Por Blanca Torres 35
  36. 36. Motivación ¿Cómo aumentar la motivación?  Ponte pequeñas metas de aprendizaje y a corto plazo y medio plazo  Todas las cosas que haces durante el día que te gustan procura hacerlas tras haber logrado una de esas pequeñas metas  En los descansos de estudio ponte canciones que te animen, come algo nutritivo y que te guste  No te compres cosas sin sentido, proponte retrasar la compra de algo que te guste para cuando hayas cumplido metas a medio plazo Aprender a estudiar Por Blanca Torres 36
  37. 37. Motivación ¿Cómo aumentar la motivación?  Y SOBRE TODO: Piensa en el valor que tiene lo que aprendes ¿Qué te aporta? ¿cómo puedes usar ese conocimiento? ¿con quién puedes compartir lo aprendido?  Escucha y lee pensando en que después le hablarás a alguien de lo que has aprendido, (por ejemplo a tus padres o hermanos)  Queda para repasar con algún amigo y jugad a ser profesor y alumno o a haceros preguntas sobre los temas Aprender a estudiar Por Blanca Torres 37
  38. 38. Preparación al examen Procura llevarlo todo al día, lo ideal es que los dos días de antes del examen sean sólo para el repaso El día de antes repasa mirando sólo los esquemas y exponiendo los temas, cuando compruebes que te lo sabes, aparca el estudio y haz algo agradable y relajante No pienses en el resultado, piensa en todo lo que has aprendido Aprender a estudiar Por Blanca Torres 38
  39. 39. Preparación al examen Para afrontar la época de exámenes: Para estar tranquilo y rendir más practica técnicas de relajación (respiración diafragmática y Jackobson) Procura dormir muy bien la noche entes de los exámenes. Te ayudará darte una ducha caliente, tomar una infusión y escuchar algo de música suave Aprender a estudiar Por Blanca Torres 39
  40. 40. Preparación al examen Día del examen Planifica algo divertido o que te haga ilusión para la tarde después del examen Levántate con tiempo pensando en cuanto sabes, lo bien que lo harás y lo bien que te lo pasarás esa tarde Procura no repasar a última hora Respira diafragmáticamente antes del examen Aprender a estudiar Por Blanca Torres 40
  41. 41. Preparación al examen Día del examen: Antes de empezar a escribir lee todas las preguntas con atención y asegúrate de que entiendes bien los enunciados Empieza siempre por las preguntas que mejor te sepas y las que más te gusten Después del examen valora tu esfuerzo y tus conocimientos, no pienses en el resultado Cumple con el plan que tenías previsto y diviértete Aprender a estudiar Por Blanca Torres 41

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