Successfully reported this slideshow.
We use your LinkedIn profile and activity data to personalize ads and to show you more relevant ads. You can change your ad preferences anytime.
Prevención de Trastornos de la Conducta                             Alimentaria
ANOREXIA Preocupación excesiva   por ganar peso Distorsión de la imagen  corporal Pérdida del ciclo  menstrual o menarc...
BULIMIA Atracón.- Comer grandes cantidades de  comida en poco tiempo Vómitos, diuréticos, laxantes, anfetaminas Culpa ...
consecuencias Pérdida de estatura                 Se cronifican Osteoporosis Piel y cabello resecos         aprox.   MU...
OBESIDAD Alta en calorías + poca fibra + bebida azucarada + poca actividad física = Obesidad• 71.9% mujeres• 66.7% hombre...
consecuencias Diabetes Hipertensión Arritmias cardiacas Desordenes menstruales Estreñimiento Osteoartritis Várices...
IMAGEN CORPORAL
Complexión Complexión = estatura en cm/circunferencia de la muñeca izquierda en cmComplexión   PEQUEÑA    MEDIANA     GRA...
Índice de Masa Corporal IMC= peso kg/estatura m2 IMC 25 kg/m2 - 29,9 kg/m2 significa sobrepeso
CÓMO DEJAR DE COMERMAL LA ANOREXIA Y LA BULIMIA NO SON UN ESTILO DE VIDA SER DELGADA NO ES PERFECCION No se trata de es...
VERDADES Pasar frio, AYUNAR o saltarse las comidas  disminuye tu metabolismo para ahorrar  energía y reservarla en forma ...
 Con un ayuno de tres semanas existe PERDIDA    DE TEJIDO muscular incluyendo al corazón   El vinagre o el limón no ayud...
1. HAMBRUNA          •Debilidad. Mareo.2. MUCHA HAMBRE       • Irritado. Ansioso.                      •No está incómodo. ...
ACTIVACIÓN FÍSICA •Actividad física diaria 30 min •Ejercicio 3 veces por semana MEJORA SISTEMA INMUNOLÓGICO MEJORA EL DE...
www.desarrollohumanoysaludmental.blogspot.mx
Cómo dejar de comer
Cómo dejar de comer
Cómo dejar de comer
Cómo dejar de comer
Cómo dejar de comer
Cómo dejar de comer
Upcoming SlideShare
Loading in …5
×

Cómo dejar de comer

830 views

Published on

Presentación para adolescentes

  • Be the first to comment

  • Be the first to like this

Cómo dejar de comer

  1. 1. Prevención de Trastornos de la Conducta Alimentaria
  2. 2. ANOREXIA Preocupación excesiva por ganar peso Distorsión de la imagen corporal Pérdida del ciclo menstrual o menarca tardía IMC debajo de 17.5
  3. 3. BULIMIA Atracón.- Comer grandes cantidades de comida en poco tiempo Vómitos, diuréticos, laxantes, anfetaminas Culpa Ansiedad
  4. 4. consecuencias Pérdida de estatura Se cronifican Osteoporosis Piel y cabello resecos aprox. MUEREN Infertilidad Alteraciones en el sueño Atrofia muscular Estreñimiento Anemia Daño en el esmalte de los dientes
  5. 5. OBESIDAD Alta en calorías + poca fibra + bebida azucarada + poca actividad física = Obesidad• 71.9% mujeres• 66.7% hombres <20 en México
  6. 6. consecuencias Diabetes Hipertensión Arritmias cardiacas Desordenes menstruales Estreñimiento Osteoartritis Várices Depresión
  7. 7. IMAGEN CORPORAL
  8. 8. Complexión Complexión = estatura en cm/circunferencia de la muñeca izquierda en cmComplexión PEQUEÑA MEDIANA GRANDE Sexo > 11.0 10.1 – < 10.0 femenino 11.0 Sexo > 10.4 9.6 -10.4 < 9.6masculino
  9. 9. Índice de Masa Corporal IMC= peso kg/estatura m2 IMC 25 kg/m2 - 29,9 kg/m2 significa sobrepeso
  10. 10. CÓMO DEJAR DE COMERMAL LA ANOREXIA Y LA BULIMIA NO SON UN ESTILO DE VIDA SER DELGADA NO ES PERFECCION No se trata de estar a dieta, se trata de SER saludable.
  11. 11. VERDADES Pasar frio, AYUNAR o saltarse las comidas disminuye tu metabolismo para ahorrar energía y reservarla en forma de grasa Beber MUCHA AGUA no ayuda a perder peso No existe un alimento QUEMA GRASAS, la única manera es hacer ejercicio Ingerir 500 CALORÍAS al día causa daños irreversibles en una persona en desarrollo
  12. 12.  Con un ayuno de tres semanas existe PERDIDA DE TEJIDO muscular incluyendo al corazón El vinagre o el limón no ayudan a quemar grasas Consumir vinagre después de VOMITAR no evita la mayor parte del daño a nivel del esófago No es recomendable consumir CHICLES para evitar el hambre pues contienen sorbitol que produce problemas intestinales Beber refrescos light todos los días aumenta el riesgo de padecer cáncer, ceguera perdida de memoria migrañas etc. (aspartame)
  13. 13. 1. HAMBRUNA •Debilidad. Mareo.2. MUCHA HAMBRE • Irritado. Ansioso. •No está incómodo. Señales de que el cuerpo 3. HAMBRE necesita comida.4. POCA HAMBRE • Todavía puede esperar para comer. 5. NEUTRO • No tiene hambre ni está lleno. •Se está llenando pero aun se siente cómodo y 6. SATISFECHO podría comer más. 7. LLENO •No se siente incómodo pero ya no siente hambre 8. MUY LLENO •Un poco de incomodidad9. DEMASIADO LLENO •Ya no puede comer más, hay incomodidad 10. REPLETO •Tan lleno que se siente enfermo
  14. 14. ACTIVACIÓN FÍSICA •Actividad física diaria 30 min •Ejercicio 3 veces por semana MEJORA SISTEMA INMUNOLÓGICO MEJORA EL DESEO SEXUAL BUEN HUMOR MEJOR AUTOESTIMA REDUCE ESTRÉS Y DEPRESIÓN EVITA ENFERMEDADES CRÓNICAS
  15. 15. www.desarrollohumanoysaludmental.blogspot.mx

×